Viparita Karani Aka Legs Up The Wall Pose Benefits- विपरीत करणी के फायदे, तरीका, लाभ और नुकसान
विपरीत करणी (Legs Up The Wall Pose) के फायदे व नुकसान- लेग्स अप द वॉल एक खास प्रकार की योग मुद्रा है, जिसकी मदद से रीढ़ की अकड़न को दूर किया जा सकता है और शरीर की मांसपेशियों को मजबूत बनाया जाता है।