विपरीत वीरभद्रासन (Reverse Warrior pose) के फायदे व नुकसान- विपरीत वीरभद्रासन आमतौर पर वीरभद्रासन 1 और वीरभद्रासन 2 के साथ की जाने वाली एक विशेष योग मुद्रा है, जिससे अनेक शारीरिक लाभ मिलते हैं।
Virabhadrasana and Malasana: शिल्पा कहती हैं कि वीरभद्रासन करने से जांघों, एड़ी, कंधे , हाथ और पीठ को मजबूती मिलती है. वहीं, मलासन के बारे में शिल्पा शेट्टी कहती हैं कि इस योगासन को करने से हिप्स, ग्रोइन, पीठ और गर्दन को आराम मिलता है.
विपरीत वीरभद्रासन (Reverse Warrior pose) के फायदे व नुकसान- विपरीत वीरभद्रासन आमतौर पर वीरभद्रासन 1 और वीरभद्रासन 2 के साथ की जाने वाली एक विशेष योग मुद्रा है, जिससे अनेक शारीरिक लाभ मिलते हैं।
Virabhadrasana and Malasana: शिल्पा कहती हैं कि वीरभद्रासन करने से जांघों, एड़ी, कंधे , हाथ और पीठ को मजबूती मिलती है. वहीं, मलासन के बारे में शिल्पा शेट्टी कहती हैं कि इस योगासन को करने से हिप्स, ग्रोइन, पीठ और गर्दन को आराम मिलता है.
