Capsicum in Summer Benefits : गर्मियों में शिमला मिर्च का सेवन करने से शरीर को कई लाभ हो सकते हैं। यह शरीर को हाइड्रेट रखने के साथ-साथ पेट की गर्मी को शांत कर सकता है। आइए जानते हैं गर्मियों में शिमला मिर्च खाने से क्या हो सकता है?
गर्मी के मौसम में कई तरह फल और सब्जियां मिलती हैं जो आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती हैं, जैसे की ककड़ी, बता दें, ककड़ी वजन कम करने के साथ-साथ कई तरह के फायदे पहुंचाती है
देसी पत्तेदार सब्जियों की तरह ही कोलार्ड ग्रीन (Collard Green) डायबिटीज पेशेंट्स (diabetes patients) के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है।
Kundru Benefits: गर्मियों में कुंदरू का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आइए, जानते हैं इससे सेहत को मिलने वाले फायदों के बारे में -
Poi Saag Benefits: गर्मियों में उगने वाला पोई का साग हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आइए, जानते हैं इससे सेहत को मिलने वाले लाभों के बारे में -
Vegetables For Diabetes Control: डायबिटीज अब हर उम्र के लोगों को होने लगा है। यह एक गंभीर रोग है, लेकिन संतुलित आहार और सही जीवन शैली से आप इससे मुक्ति पा सकते हैं।
Side Effects Of Lady Finger: कुछ बीमारियों में भिंडी का सेवन करना हानिकारक साबित हो सकता है। आइए, जानते हैं किन लोगों को भिंडी नहीं खानी चाहिए?
उबली हुई सब्जियां का सेवन सेहत के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है। ये आपके सभी ऑर्गन्स को अंदर से हेल्दी रखती हैं। ऐसे में अपनी थाली में इन 7 सब्जियों को जरूर शामिल करें। इन्हें उबालकर खाने से आपकी सेहत को ज्यादा लाभ मिलते हैं।
Bad cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए बहुत जरूरी है कि वे अपने डाइट का खास ध्यान रखें और जब वे ऐसा नहीं कर पाते हैं, तो शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल जैसी समस्याएं बढ़ने लगती हैं।
गर्मियों की समस्याओं से बचने के लिए आप कुछ हेल्दी सब्जियों का सेवन कर सकते हैं। आइए जानते हैं इन सब्जियों के बारे में-
Patua saag for Uric Acid : हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए पटुआ साग का सेवन करना काफी हेल्दी हो सकता है। आइए जानते हैं इसके बारे में-
गर्मियों के मौसम में कुछ सब्जियों का सेवन करने से आपकी हेल्थ को नुकसान भी हो सकता है।
Turai Khane ke fayde : गर्मी में तोरई का सेवन करने से शरीर की कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है। आइए जानते हैं तोरई खाने से होने वाले जबरदस्त फायदे-
Pesticides in fruits and vegetables: क्या आपको पता है कि जिन फल-सब्जियों को आप हेल्दी मानकर खा रहे हैं उनमें कई केमिकल्स छिपे बैठे हैं।
इन दिनों भिंडी का पानी सोशल मीडिया पर भी खूब चर्चा बटोर रहा है क्योंकि, कुछ लोगों के अनुसार भिंडी पानी पीने से वेट लॉस भी होता है।
अक्सर यह बहस होती है कि सब्जियां कच्ची खानी चाहिए या पकाकर? आइए जानें सब्जियां खाने का सही तरीका क्या है।
Healthy Green Fruits: अपने स्वास्थ्य को अच्छा बनाए रखने के लिए सुबह का खाना हेल्दी होना जरूरी है, जिसमें आप कुछ हेल्दी ग्रीन फूड्स को शामिल कर सकते हैं।
Healthy diet tips: पेट को हेल्दी रखने के लिए डाइट में सब्जियों को शामिल करने की सलाह दी जाती है, जिनमें कच्ची खाई जाने वाली और उबालकर खाई जाने वाली सब्जियों दोनों ही शामिल हैं। जाने इसके फायदे और नुकसान।
Vegetables for diabetes: डायबिटीज के मरीजों को अपना हाई ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए सिर्फ दवाएं नहीं बल्कि ये खास सब्जियों को भी अपनी डाइट में शामिल कर लेना चाहिए।
Best Vegetables For Diabetes: डायबिटीज के मरीज ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए अपनी डाइट में कुछ सब्जियों को शामिल कर सकते हैं। आइए, जानते हैं ऐसी ही कुछ सब्जियों के बारे में, जिन्हें खाने से शुगर कंट्रोल हो सकती है।
Sem Phali Benefits: सेम की सब्जी का सेवन स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी साबित हो सकता है। आइए, जानते हैं इसके फायदों के बारे में -
यदि आप भी बढ़े हुए बैली फैट को कम करना चाहते हैं तो इसके लिए हम आपको एक बेहतरीन जूस बताने जा रहे हैं।
ये हेल्दी और सस्ती सब्जियां आपके शरीर में बढ़े बैड कोलेस्ट्रॉल को आसानी से साफ कर देती हैं।
Jackfruit Seeds Benefits : हड्डियों की मजबूती को बढ़ाने के लिए कटहल का बीज काफी हद तक फायदेमंद हो सकता है। आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में-
सब्जियां सेहत के लिया बेहद जरूरी होती हैं. लेकिन कुछ सब्जियां ऐसी हैं, जिन्हें खाने से शरीर का यूरिक एसिड बढ़ सकता है. यूरिक एसिड का स्तर समान्य रखने के लिए कई सब्जियों से पहरेज करना चाहिए.
शोधकर्ताओं ने एडिबल कोटिंग को टमाटर, आलू, स्ट्रॉबेरी, सेब, हरी मिर्च, अनानास और कीवी जैसी सब्जी और फलों पर प्रयोग किया है।
बहुत से लोगों को इन लाल रंगों की भिंडियों के पोषक तत्वों और गुणों के बारे में अधिक जानकारी नहीं है और इसीलिए कई बार इसे जंगली सब्जी समझकर इसके सेवन से हिचकिचाते हैं।
ज्यादा सब्जी खाने के फायदे: हम में से ज्यादातर लोग अपनी थाली में 2 रोटी और 1 सब्जी रखते हैं। जबकि अगर हम 1 रोटी और दो सब्जियां खाएं तो ये हमारे शरीर के ज्यादा फायदेमंद है। क्यों जानते हैं।
एक नयी स्टडी में यह पाया गया है कि जो लोग कम मात्रा में फल खाते हैं उनमें मानसिक बीमारियों की संभावना काफी अधिक होती है।
प्याज और लहसुन के छिलकों में विभिन्न एंटीऑक्सीडेंट्स के अलावा विटामिन ए, विटामिन ई और फ्लेवेनोइड्स पाए जाते हैं
कई बार कुछ कारणों की वजह से शरीर में इंफ्लेमेशन यानी सूजन हो जाती है और इसका प्रभाव शरीर के कई फंक्शन पर पड़ सकता है इसलिए इसका इलाज करवाना काफी जरूरी होता है लेकिन कुछ होम रेमेडीज के कारण भी इसे ठीक किया जा सकता है।
National Eat Your Vegetables Day: सब्जियां हमारी डाइट का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। आज इस लेख में आपको ऐसी खास सब्जियों के बारे में बताने वाले हैं, जो आपको बीमारियों से दूर रखने में मदद करेंगी।
डाइट का हमारी स्किन पर काफी प्रभाव पड़ता है इसलिए हमें वही खाना चाहिए जो स्किन और शरीर के लिए लाभदायक हो। आज हम न्यूट्रिशनिस्ट अंजली मुखर्जी द्वारा साझा किए गए कुछ फल और सब्जियां जिनमें एंटी एजिंग प्रभाव हैं, को आपके बीच लेकर आए हैं।
ब्रोकोली में प्रोटीन,आयरन,कैल्शियम और विटामिन-ए जैसे अन्य कई महत्वपूर्ण न्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं।
शोधकर्ताओं ने पाया कि सल्फरोफैन की माइक्रोमोलर कंसनट्रेंशन कोरोनावायरस के करीब छह स्ट्रेन को कम करने में मददगार है। इसके साथ ही ये कॉमन कोल्ड कोरोनावायरस को भी कम से कम 50 फीसदी तक कम कर सकती है।
हमें ऐसे फूड्स या फिर सब्जियां खानी चाहिए, जिनके सेवन से शरीर को नुकसान न पहुंचे और शरीर को ज्यादा पोषक तत्व भी प्राप्त हों।
Shilpa Shetty diet: शिल्पा शेट्टी ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर अपनी डाइट की तस्वीर शेयर की जिसमें रंग-बिरंगी सब्जियां व अन्य फूड्स हैं। इस आर्टिकल में रंग बिरंगे फूड्स से प्राप्त होने वाले फायदों के बारे में बताया गया है।
फल और सब्जियों से मिलने वाले पोषक तत्व हमारे शरीर में होने वाली छोटी या बड़ी कमियों का मुकाबला करने में भी मदद करता है।
आयुर्वेद में बथुए को एक सात्विक आहार माना जाता है। इसका अर्थ है यह काफी पौष्टिक सब्जी है इसे सर्दियों के मौसम में खाना काफी आवश्यक होता है।
बीमार होने से बचने के लिए मार्केट से लाई गई सब्जियों व फलों को धोना बहुत जरूरी होता है। हालांकि, फूड्स को सही तरीके से न धोना भी आपको बीमार बना सकता है।
मशहूर एक्ट्रेस भाग्यश्री ने एक वीडियो पोस्ट में कुछ डाइट टिप्स दीं जो वेट लॉस और हाइड्रेशन की प्रक्रियाओं में बहुत मददगार होती हैं। (Bhagyashree Weight Loss Tips)
आइए जानते हैं खाना खाने के साथ कच्ची प्याज का सेवन कैसे आपकी शरीर की हर छोटी-बड़ी जरूरत को पूरा कर सकता है। जानिए कच्ची प्याज खाने के फायदे।
चने की पत्तियों में विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व पाए जाते हैं। यहां पढ़ें चने के साग के सेवन से होते हैं क्या-क्या स्वास्थ्य लाभ।(Health Benefits Of Chickpeas Leaves)
White Onion Benefits: लाल प्याज खाना फायदेमंद है, लेकिन सफेद प्याज भी सेहत के लिए काफी गुणकारी होता है। कई शोधों में यह पता चला है कि व्हाइट प्याज से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। जानें, सफेद प्याज के सेहत लाभ...
शलजम या शलगम देखने में बिल्कुल चुकंदर जैसा होता है, बस दोनों के रंग और फायदों में फर्क होता है। इस सब्जी के पत्ते भी होते हैं बेहद फायदेमंद....
हेल्दी और नेचुरल तरीके से वजन बढ़ाने के लिए आप कुछ हेल्दी चीजें खाना शुरू कर दें। हम बात कर रहे हैं कुछ हरी सब्जियों की, जो वजन बढ़ाने के काम आ सकती हैं। जानें, ऐसी 4 सब्जियों के बारे में जो पतले लोगों का वजन बढ़ाने में उपयोगी साबित हो सकती हैं....
यहां पढ़ें कुछ पॉइंट्स जो ऑर्गेनिक फल और सब्जियां खरीदते समय आपके काम आएंगी। (Tips to identify organic foods)
Benefits of Jackfruit Seeds: क्या आप भी कटहल के बीजों को फेंक देते हैं, तो अब ना करें ऐसा। 3 तरह से कटहल के बीजों का सेवन करने से हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल कम हो सकता है। जानें इसके अन्य लाभ....
kidney stone diet : आपको अपनी डाइट में इन 5 सब्जियों को शामिल करना चाहिए, जो कि आपके लिए फायदे का सौदा साबित हो सकती है। आइए जानते हैं कौन सी हैं ये सब्जियां।
Vegetables to avoid in kidney stone : आप जो सब्जियां खाते हैं, उनसे भी आपको पथरी हो सकती है। आइए आपको बताते हैं ऐसी सब्जियों के बारे में, जिनका सेवन आपको गुर्दे की पथरी का शिकार बना सकती हैं।
मौसमी सब्जियां खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन बारिश के मौसम में इसी बात की सावधानी बरतनी जरूरी है। इस मौसम में कुछ चुनिन्दा सब्जियों का ही सेवन करना सही रहता है।
यहां पढ़ें कुछ ऐसी सब्जियों के बारे में जिन्हें हमेशा पकाकर खाना सेहत के लिए लाभकारी माना जाता है।
दिमाग में कीड़ा क्यों होता है: दिमाग में कीड़ा अक्सर खाने के जरिए पहुंचता है, जो कि Cysticercosis नाम की बीमारी का कारण बनता है और इसमें तेज सिर दर्द, मतली और कई अन्य समस्याएं होती हैं।
आकार में छोटे और गोल-गोल टिंडे में कैलोरी काफी कम और पानी की मात्रा अधिक होती है। इसमें मौजूद पौष्टिक तत्व सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं। आइए जानते हैं टिंडा खाने से सेहत को क्या-क्या लाभ (Benefits of Tinda in Hindi) हो सकते हैं.....
Lotus root benefits: कमल ककड़ी पोषक तत्वों का खजाना है। सेहत के लिहाज से यह बहुत फायदेमंद है। जानें, कमल ककड़ी के फायदों (benefits of kamal kakdi) के बारे में...
वजन कम करने के लिए मददगार ऐसी ही 4 सब्जियों और फलों के बारे में पढ़ें यहां और इनका सेवन करें। (Weight loss juice)
यहां आप पढ़ सकते हैं कुछ ऐसे ही पोषक तत्वों से समृद्ध फूड्स के बारे में जो थायरॉइड, एनिमिया और पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याओं से राहत दिला सकता है।
यहां पढ़ें गाजर की पत्तियों के कुछ ऐसे स्वास्थ्य लाभ जिनके बारे में जानकार हैरान रह जाएंगे आप। (Health Benefits Of Carrot Leaves)
कुछ सब्जियां ऐसी होती हैं, जिनमें कैलोरी बिल्कुल नहीं होती है। तो यदि आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, इन सब्जियों का सेवन करना शुरू कर दें।
Vegetable Juice For Diabetes: डायबिटीज रोगियों के लिए अपना ब्लड शुगर कंट्रोल करना थोड़ा मुश्किल होता है, यहां हम आपको चार सब्जियों के जूस के बारे में बता रहे हैं, जो आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रखेंगे।
हाल ही में फिल्म निर्माता ताहिरा कश्यप की तबीयत कड़वी लौकी का जूस पीने से इतनी ज्यादा खराब हो गई थी कि उन्हें आईसीयू में भर्ती कराना पड़ गया था। आखिर कड़वी लौकी का जूस पीने या कड़वी लौकी खाने से सेहत को क्या नुकसान (side effects of bitter lauki juice) हो सकते हैं, जानें यहां.....
बिना सब्जी के कोई भी भोजन पूर्ण नहीं होता है, खासकर भारतीयों में सब्जी को लेकर खास जुड़ाव देखने को मिलता है. आमतौर पर भारत में सब्जियां सस्ती होती हैं, मगर क्या आप दुनिया की महंगी सब्जियों के बारे में जानते हैं?
सब्जियों का जूस पीना हर उम्र के व्यक्ति के लिए फायदेमंद होता है। आज इस लेख में हम आपको 5 ऐसी सब्जियों के जूस (Vegetable Juice) बता रहे हैं जो सेहत के लिए बहुत फायदेमंद हैं और आंतों की सफाई भी करते हैं.
प्रोटीन एक माइक्रोन्यूट्रिएंट्स है, जो स्वास्थ्य के लिए काफी महत्वपूर्ण हैं। यह बालों, नाख़ून और मांसपेशियों के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं, यहां हम कुछ प्रोटीन युक्त सब्जियों के बारे में बता रहे हैं जो मांस-मछली को टक्कर देते हैं।
Chives Benefits in Hindi: हरे प्याज की पत्तियों की तरह दिखने वाले चाइव्स का सेवन किया है आपने? नहीं किया तो जरूर खाएं, होंगे सेहत को कई लाभ....
कुछ फूड्स ऐसे होते हैं, जिन्हें तेल-मसाले में पकाकर खाने की बजाय उबालकर खाना अधिक फायदेमंद होता है। हम आपको कुछ चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें उबालकर खाने से सेहत को होता है अधिक लाभ....
कोरोनावायरस से ठीक होने के बाद इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए डाइट में जरूर शामिल करें ये सब्जियां....
एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी से भरपूर केल की पत्तियों का जूस पीने से ना केवल ब्लड शुगर लेवल कम होता है। बल्कि, यह बॉ़डी फैट कम करने और ब्लड प्रेशर कंट्रोल का भी काम करता है।(Kale Juice Health Benefits)
Vegetables to avoid in pregnancy in hindi : गर्भावस्था के दौरान हर महिला को इन सब्जियों का सेवन बहुत कम मात्रा में करना चाहिए या फिर इससे बचना चाहिए। जानिए कौन से हैं ये सब्जियां।
Vegetables for Weight Loss: क्या आपका वजन घर बैठे-बैठे बढ़ रहा है और कोरोना काल में जिम जाने में लगता है डर, तो आप घर पर ही आसानी से कुछ सब्जियों के सेवन से वजन को रख सकते हैं कंट्रोल में....
Benefits of kundru in Hindi: कुंदरू की जड़ में मौजूद गुण मोटापे को कम करने में सहायक होते हैं। जानें, कुंदरू के अन्य सेहत लाभ...
अक्सर हम कड़वी स्वाद वाली चीजों का सेवन नहीं करते हैं, लेकिन कुछ सब्जियों और फलों के स्वाद बेशक कड़वे होते हैं, लेकिन वे सेहत के लिए पोषण और फायदों से भरपूर होते हैं। जानिए, कुछ ऐसी ही सब्जियों और फलों के बारे में यहां....
