Uttanasana

Hasta Uttanasana : पीठ और कंधे के दर्द से हैं परेशान, तो करें हस्त उत्तानासन, जानें अन्य लाभ

Posted By Anshumala, July 23, 2019 at 11:03am

पीठ या कंधे के दर्द से परेशान हैं, तो आप हस्त उत्तानासन करें। यह एक मात्र ऐसा आसन है, जिसके नियमित अभ्यास से आप इन शारीरिक दर्द को दूर कर सकते हैं। जानें, हस्त उत्तानासन करने के लाभ...
Yoga Day 2019ः नींद आएगी सुकून भरी, जब करेंगे ये 4 आसन

Posted By Anshumala, June 20, 2019 at 02:59pm

इंसोम्निया से ग्रस्त व्यक्ति अक्सर अपनी नींद से असंतुष्ट महसूस कर सकते हैं। योग के जरिए आप नींद न आने की समस्या को दूर कर सकते हैं। कुछ ऐसे योग हैं, जिनका अभ्यास नियमित करने से आपको नींद अच्छी आने लगेगी।
उच्च रक्तचाप को कंट्रोल करते हैं ये 3 आसन, नियमित करें अभ्यास

Posted By Anshumala, May 25, 2019 at 02:03pm

उच्च रक्तचाप हो या निम्न रक्तचाप दोनों शरीर के लिए नुकसानदायक होता है, क्योंकि शरीर में संतुलन बहुत ही आवश्यक है। उच्च रक्तचाप को आप योग के जरिए भी कंट्रोल कर सकते हैं।
योग के ये तीन आसन करेंगे सर्दी की तीन समस्याएं दूर

Posted By Yogita Yadav, January 01, 2019 at 04:21pm

सर्दियों के दिनों में कई ऐसी समस्या्एं होती हैं, जिनके लिए न तो दवा ली जा सकती है और न ही कोई उपाय बचता है। ऐसे में योगासन ही सर्वोत्तम है!
रात में बिस्तर पर बदलते रहते हैं करवटें, अच्छी नींद आएगी जब करेंगे ये आसन

Posted By Anshumala, November 05, 2018 at 09:20pm

इंसोम्निया एक समस्या है जिसके दौरान व्यक्ति को नींद आने, अच्छी नींद लेने या सोए रहने में परेशानी होती है, तब भी जब वह व्यक्ति सोने की कोशिश कर रहा हो। इस समस्या को आप कुछ आसनों का अभ्यास करके दूर कर सकते हैं।
योग के 5 आसन जो बालों का झड़ना और सफेद होना रोकते हैं

Posted By akhilesh dwivedi, August 23, 2018 at 08:49pm

योग द्वारा बालों की समस्या का समाधान किया जा सकता है।

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