रुजुता दिवेकर ने कुछ ऐसी एक्सरसाइजेस के बारे में बताया जो वर्क फ्रॉम होम करने वाले लोगों के लिए लाभकारी साबित हो सकती हैं।
Morning Exercise For Back Pain: आजकल पीठ दर्द एक बड़ी समस्या है, जिसके लिए लोग हानिकारक पेन किलर दवाओं का इस्तेमाल अत्यधिक रूप से करते हैं, जबकि इस समस्या को बिना दवा के स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज से ठीक किया जा सकता है।
कमर दर्द से अक्सर रहते हैं परेशान तो एक मिनट के ट्रिक्स और टिप्स से दूर करें कमर दर्द की समस्या....
स्पाइनल स्टेनोसिस (spinal stenosis) की समस्या युवा आबादी को जन्म संबंधी कारणों से प्रभावित करती है, लेकिन विशेषकर 50 या उससे अधिक उम्र के लोगों को यह समस्या ज्यादा होती है। जानिए, क्या है स्पाइनल स्टेनोसिस की समस्या...
घर से काम करना आसान नहीं है, क्योंकि अक्सर लोग गलत तरीके से बैठकर काम करते हैं। लगातार बैठे रहने, फिजिकल एक्टिविटी ना के बराबर होने से कमर दर्द लगातार बढ़ सकता है। बेहतर है कि आप कमर दर्द को बढ़ने से रोकने के लिए कुछ टिप्स (Tips to reduce back pain) को जरूर फॉलो करें...
कमर दर्द अक्सर उन लोगों में अधिक देखने को मिलता है, जो फिजिकल वर्क ज्यादा करते हैं। यदि आपको भी रहता है कमर दर्द, तो होमियोपैथी चिकित्सा (Homeopathy for back pain) एक बार जरूर आजमाकर देखें।
एक्सपर्ट्स के अनुसार उठने बैठने का तरीका कमर में दर्द का मुख्य कारण है। इन सबके बावजूद कमर दर्द कभी-कभी बीमारी बन जाती है।
पीठ में दर्द गलत तरीके से बैठने के कारण विकसित होता है, जिससे रीढ़ की हड्डी बुरी तरह से प्रभावित हो जाती है। इससे पीठ दर्द की समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं।
कमर दर्द की परेशानी अगर आपको भी रहती है तो यह उपाय एक बार आजमा सकते हैं. कमर दर्द की मुख्य वजह देर तक एक जगह बैठे रहना, रोजाना एक्सरसाइज न करना. कमर दर्द से छुटकारा दिलाने में एक्यूप्रेशर बेहद कारगर होता है.
रुजुता दिवेकर ने कुछ ऐसी एक्सरसाइजेस के बारे में बताया जो वर्क फ्रॉम होम करने वाले लोगों के लिए लाभकारी साबित हो सकती हैं।
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कमर दर्द अक्सर उन लोगों में अधिक देखने को मिलता है, जो फिजिकल वर्क ज्यादा करते हैं। यदि आपको भी रहता है कमर दर्द, तो होमियोपैथी चिकित्सा (Homeopathy for back pain) एक बार जरूर आजमाकर देखें।
पीठ में दर्द गलत तरीके से बैठने के कारण विकसित होता है, जिससे रीढ़ की हड्डी बुरी तरह से प्रभावित हो जाती है। इससे पीठ दर्द की समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं।
कमर दर्द की परेशानी अगर आपको भी रहती है तो यह उपाय एक बार आजमा सकते हैं. कमर दर्द की मुख्य वजह देर तक एक जगह बैठे रहना, रोजाना एक्सरसाइज न करना. कमर दर्द से छुटकारा दिलाने में एक्यूप्रेशर बेहद कारगर होता है.
एक्सपर्ट्स के अनुसार उठने बैठने का तरीका कमर में दर्द का मुख्य कारण है। इन सबके बावजूद कमर दर्द कभी-कभी बीमारी बन जाती है।
