tips to control blood sugar level

Mango Leaves for Diabetes - ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करता है आम का पत्ता, जानें इस्तेमाल करने का तरीका

ब्लड शुगर लेवल बढ़ने के साथ डायबिटीज के मरीजों की परेशानी भी बढ़ने लगती है। आम के पत्तों का सेवन करके आप अपने बढ़े हुए ब्लड शुगर लेवल को आसानी के कम कर सकते हैं।
डायबिटीज के रोगी बेफिक्र होकर खाएं ये 4 चीजें, नहीं बढ़ेगा ब्लड शुगर लेवल

कुछ ऐसे स्नैक्स या फूड्स के बारे में हम बता रहें, जिनके सेवन से शरीर में ब्लड शुगर लेवल (foods to control blood sugar level) कंट्रोल रहता है।
Healthy Breakfast For Diabetes: डायबिटीज रोगियों के लिए बेस्‍ट है ये 3 हेल्‍दी ब्रेकफास्‍ट, पूरे दिन कंट्रोल रहेगा ब्‍लड शुगर

डायबिटीज रोगियों के लिए एक हेल्दी ब्रेकफास्ट प्रोटीन और फाइबर युक्त होता है। यहां जानिए कि अगर आपको डायबिटीज है तो हेल्दी ब्रेकफास्ट में क्या ले सकते हैं।
डायबिटीज से लेकर कब्ज जैसी समस्याओं का रामबाण इलाज है जामुन का सिरका, जानें बनाने और पीने का तरीका

जामुन की ही तरह जामुन का रस या सिरका भी कई गुणों से भरपूर होता है। जामुन से तैयार सिरका (jamun ka sirka ke fayde) के फायदों को जरूर जानें।
कोविड-19 के दौरान इस दिवाली डायबिटीज के मरीज ऐसे रखें अपना ध्यान, इन 5 टिप्स को आज से ही करें फॉलो

दिवाली पर जमकर जश्न होता है। दीपावली पर ढेर सारे पकवान, मिठाइयां और नमकीन मेहमानों और घरवालों के लिए बनायी जाती है। लेकिन, इन मिठाइयों और पकवानों के बीच डायबिटीज के मरीज़ों के लिए मुश्किलें बढ़ जाती है।
जानें, डायबिटीज से बचाव के लिए सप्ताह में कितनी बार ब्लड शुगर लेवल की जांच करनी चाहिए?

कोरोनावायरस के संक्रमण का खतरा डायबिटीज रोगियों को सबसे ज्यादा है। ऐसे समय में, डायबिटीज के मरीजों को अपना विशेष ध्यान रखने की जरूरत है। मधुमेह होने पर खासतौर से शुगर लेवल चेक करते रहना चाहिए। जानिए, एक सप्ताह में कितनी बार डायबिटीज होने पर शुगर लेवल चेक करनी चाहिए...
क्या डायबिटीज में मूंगफली खानी चाहिए? ये है खाने का सही तरीका और फायदे

मूंगफली सेहत के लिए फायदेमंद होती है। यह वजन कम करती है। कई रोगों से बचाए रखती है, लेकिन क्या डायबिटीज में मूंगफली (Peanuts in Diabetes) खाना हेल्दी होता है? जानें, यहां...
शुगर लेवल का घटना भी है एक बीमारी, जानिए इसके लक्षण, कारण और इलाज

शरीर में ब्लड शुगर लेवल जब 72 मिग्रा/DL से नीचे चला जाए, तो यह स्थिति हाइपोग्लाइसीमिया (Hypoglycemia Symptoms And Treatment) कहलाती है। सामान्य व्यक्ति के शरीर में 80-110 मिग्रा/DL के बीच शुगर होना चाहिए। वहीं, अगर 90 मिग्रा/DL को औसत ब्लड शुगर लेवल माना जाता है।
डायबिटीज के मरीज डाइट में शामिल करें ये 4 फूड्स, इम्यूनिटी होगी मजबूत

डायबिटीज रोगियों की इम्यूनिटी कमजोर होती है। आप अपनी डायट में कुछ खास फूड्स को शामिल करके अपनी इम्यूनिटी को बढ़ा सकते हैं। ये कुछ ऐसे इम्यून बूस्टिंग फूड्स हैं, जिनका सेवन डायबिटीज के मरीजों को जरूर करना चाहिए…
स्ट्रेस से बढ़ता है ब्लड शुगर लेवल, डायबिटीज़ को इन 5 तरीकों से रखें कंट्रोल्ड

हाल ही में आयी स्टडीज़ और रिसर्च पेपर में यह बात सामने आयी कि डायबिटीज़ से पीड़ित लोगों का ब्लड शुगर लेवल बहुत अधिक बढ़ गया है। एक हालिया रिपोर्ट में बताया गया कि, लॉकडाउन के कारण डायबिटीज के मरीज़ों के ब्‍लड शुगर लेवल 20 फीसदी तक बढ़ गए हैं।
प्याज खाने से ब्लड शुगर लेवल रहेगा कंट्रोल, जानिए डायबिटीज रोगियों को कैसे करना चाहिए प्याज का सेवन

डायबिटीज में ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने के लिए आप अपनी डायट का खास ख्याल रखें। कुछ ऐसी चीजें हैं, जिन्हें खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। ऐसी ही एक खाने की चीज है प्याज (Onion benefits in hindi)। जानिए, प्याज किस तरह से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करता है और डायबिटीज में इसका सेवन किस तरह से करना चाहिए।
High Blood Sugar: हाई ब्लड शुगर लेवल के लक्षण और कंट्रोल करने के डायट टिप्स

इंटरनेशनल डायबिटीज फेडरेशन ने कहा है कि भारत में 5 करोड़ से भी अधिक डायबिटीज के मरीज (Diabetes Patient) हैं और अनुमान है कि दो दशकों में लगभग 8.7 करोड़ भारतीय डायबिटीज के शिकार होंगे।
Diabetes Diet: डायबिटीज के मरीज खाएंगे ये 3 नेचुरल फूड्स, तो कभी नहीं बढ़ेगा ब्लड शुगर लेवल

डायबिटीज के मरीज हैं और शुगल लेवल बराबर घटता-बढ़ता रहता है, तो अपनी डायट में कुछ नेचुरल फूड्स को शामिल करें। जानें, शुगर लेवल कंट्रोल में रखने वाले फूड्स कौन-कौन से हैं...
Pistachio Nuts : पिस्ता खाने से कंट्रोल रहता है डायबिटीज और वजन, होते हैं सेहत को कई अन्य फायदे

जब खून में ब्लड शुगर लेवल काफी अधिक हो जाता है, तो डायबिटीज होने का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में कुछ ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए, जो ब्लड शुगर लेवल को बढ़ने नहीं देते हैं। कुछ नट्स ऐसे होते हैं, जो डायबिटीज के मरीजों को जरूर खाना चाहिए। इनमें से एक है पिस्ता (pistachio), जिसे खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है...
Mango Leaves : डायबिटीज में पिएं आम के पत्तों की चाय, नहीं बढ़ेगा शुगर लेवल, होंगे कई और फायदे

आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो अपने आहार में ऐसे खाद्य पदार्थों को शामिल करें, जो रक्त में शुगर लेवल को बहुत ज्याद प्रभावित ना करते हों। इसके लिए आप आम की पत्तियों का सेवन भी कर सकते हैं, क्योंकि आम के पत्तों में शुगर लेवल को कंट्रोल (Mango Leaves For Diabetes) करने के गुण मौजूद होते हैं।
Diabetes Exercise : डायबिटीज के मरीज करेंगे ये खास एक्सरसाइज तो कभी नहीं बढ़ेगा शुगर लेवल

यदि आप हेवी एक्सरसाइज करके थक जाते हैं या समय नहीं मिल पाता है, तो सीढ़ियों से चढ़ना-उतरना और चलना-फिरना भी डायबिटीज कंट्रोल रखने में बेहतर एक्सरसाइज (Diabetes Exercise) हो सकते हैं।
Diabetes Diet : डायबिटीज के मरीजों को ये 3 अनाज जरूर करना चाहिए डाइट में शामिल, नहीं बढ़ता ब्लड शुगर

जानें, कौन से साबुत अनाज हैं, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए हो सकते हैं हेल्दी और जिन्हें खाने से ब्लड शुगर लेवल रहता है कंट्रोल में...
Fruits for Diabetes : टाइप 2 डायबिटीज है, तो खाएं अमरूद, ब्लड शुगर रहेगा कंट्रोल

कुछ फल (fruits for diabetes) ऐसे होते हैं, जो शुगर लेवल को कंट्रोल करते हैं, इसमें से एक फल है अमरूद (Guava)। अमरूद का सीजन भी है, ऐसे में इसके सेवन से आप अपने शुगर लेवल को कंट्रोल (Fruits to control sugar level) में रख सकते हैं...
Type 2 Diabetes : ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रखना है, तो खाने में डालें दालचीनी

आप कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन (Type 2 Diabetes Diet) करके भी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रख सकते हैं। एक शोध में यह बात सामने आई है कि दालचीनी (Cinnamon) भी ब्लड शुगर को काफी हद तक कंट्रोल करने में मदद करती है।
Diet in Diabetes : डायबिटीज के मरीजों को शहद खाना चाहिए या चीनी ?

डायबिटीज के रोगियों को शहद खाना चाहिए या चीनी इसे लेकर हमेशा भ्रम की स्थिति बनी रहती है, लेकिन उनके लिए चीनी से कहीं बेहतर शहद होता है, क्योंकि शहद में प्राकृतिक मिठास होती है।

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Mango Leaves for Diabetes - ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करता है आम का पत्ता, जानें इस्तेमाल करने का तरीका

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प्याज खाने से ब्लड शुगर लेवल रहेगा कंट्रोल, जानिए डायबिटीज रोगियों को कैसे करना चाहिए प्याज का सेवन

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