Foods to help control anger: कुछ लोग गुस्से में आ कर इमोशनल ईटिंग करते हैं और ढ़ेर सारे चॉकलेट और अनहेल्दी स्नैक्स खाने लगते हैं। ऐसे में आपको इससे बचना चाहिए और गुस्सा कम करने वाले इन फूड्स का सेवन करना चाहिए।
जो लोग अपने गुस्से को दबाते हैं, उनमें डिप्रेशन की समस्या बढ़ सकती है। ऐसे में जब भी आपको गुस्सा आए, तो चिल्लाकर गुस्सा जरूर बाहर निकालें।
आंकड़े बताते हैं कि तापमान बढ़ने के साथ ही हिंसा और आपसी लड़ाई-झगड़े में इजाफा होता है, आखिर कैसे बढ़ता हुआ तापमान हमारे मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है इसके लिए विशेषज्ञ लगातार शोध कर रहे हैं।
इससे न सिर्फ तनाव का स्तर बढ़ता है, बल्कि ब्लड प्रेशर, हार्ट और सांस संबंधी बीमारियों का भी खतरा बना रहता है।
Foods to help control anger: कुछ लोग गुस्से में आ कर इमोशनल ईटिंग करते हैं और ढ़ेर सारे चॉकलेट और अनहेल्दी स्नैक्स खाने लगते हैं। ऐसे में आपको इससे बचना चाहिए और गुस्सा कम करने वाले इन फूड्स का सेवन करना चाहिए।
जो लोग अपने गुस्से को दबाते हैं, उनमें डिप्रेशन की समस्या बढ़ सकती है। ऐसे में जब भी आपको गुस्सा आए, तो चिल्लाकर गुस्सा जरूर बाहर निकालें।
आंकड़े बताते हैं कि तापमान बढ़ने के साथ ही हिंसा और आपसी लड़ाई-झगड़े में इजाफा होता है, आखिर कैसे बढ़ता हुआ तापमान हमारे मानसिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है इसके लिए विशेषज्ञ लगातार शोध कर रहे हैं।
इससे न सिर्फ तनाव का स्तर बढ़ता है, बल्कि ब्लड प्रेशर, हार्ट और सांस संबंधी बीमारियों का भी खतरा बना रहता है।
