Tips for weight loss in Hindi | TheHealthSite.com

Weight Gain: सुबह की ये 4 गलत आदतें, बढ़ा सकती हैं आपका मोटापा

Posted By Anshumala, April 28, 2020 at 09:05am

कहीं आप अपने दिन की शुरुआत तो गलत आदतों से नहीं करते? जी हां, सुबह की कुछ आदतें ऐसी होती हैं, जो आपके वजन कम करने के प्रयास को असफल बना सकती हैं। जानिए, उन चार गलत आदतों के बारे में जिनसे बढ़ रहा है आपका वजन...
Weight Loss Habits : 4 आदतें, जिन्हें अपनाते ही 1 सप्ताह में शुरू हो जाएगा वजन कम होना

Posted By Anshumala, February 21, 2020 at 04:25pm

यदि आपको लग रहा है कि आपका वजन बढ़ रहा है, तो दिनचर्या में नीचे बताई गई कुछ आदतों (Weight Loss Habits in hindi) को शामिल करके देखें। वजन बढ़ना आसानी से कम हो जाएगा।
Tips for weight loss : इन टिप्स को अपनाने से तेजी से होगा वजन कम

Posted By Anshumala, January 26, 2020 at 05:51pm

वजन बढ़ रहा है? समझ नहीं आ रहा है कि वजन कम (Tips for weight loss) करने के लिए क्या करें, तो परेशान होने की जरूरत नहीं है। एक महीने तक इन ईजी टिप्स को फॉलो करके देखें, वजन खुद ब खुद कम होने लगेगा।
Weight Loss Tips : वजन करना है कम, तो सुबह उठते ही करें ये 4 काम

Posted By Anshumala, January 05, 2020 at 09:33pm

आधुनिक जीवनशैली के चलते कई लोग मोटापे की समस्या से परेशान हैं। वजन कम करने की तमाम कोशिशों के बाद भी लोगों का वजन कम ही नहीं होता है। सुबह के रूटीन में थोड़ा बदलाव करके आप अपने बढ़े हुए वजन को कम कर सकते हैं। जानें, वजन कम करने के लिए सुबह में आपको क्या करना चाहिए...
वजन घटाना है तो अकेले बैठकर करें भोजन: शोध

Posted By Editorial Team, October 06, 2019 at 05:25pm

अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो बेहतर है कि अकेले भोजन करने की आदत डाल लें।
नवरात्रि में भी बढ़ रहा है वजन, तो की होंगी ये फास्टिंग मिस्‍टेक्‍स

Posted By Yogita Yadav, October 04, 2019 at 04:42pm

व्रत, उपवास और वेट लॉस के कुछ नियम होते हैं। अगर आपने एक का भी पालन नहीं किया है तो हो सकता है कि फास्टिंग के बाद भी आपका वजन घटने की बजाए बढ़ना शुरू हो जाए।
Weight Loss Tips : वजन कम करने के लिए ट्राई करें ये 9 नुस्खे

Posted By Anshumala, September 16, 2019 at 02:07pm

वजन कम करने के लिए ट्राई करें ये 9 आसान घरेलू नुस्खे...
वेट लॉस के लिए एक दिन में कितने कदम पैदल चलना चाहिए

Posted By akhilesh dwivedi, September 03, 2019 at 06:12pm

वजन कम करने के उपाय खोज रहे हैं तो आपको बहुत ज्यादा मेहनत नहीं करनी है। आप आसानी से वजन कम कर सकते हैं. रोजाना सिर्फ पैदल चलकर भी आप तेजी से वेट लॉस कर सकते हैं. वजन कम करने के लिए वॉकिंग कितनी करनी है, यह सबसे जरूरी बात है.
weight Loss Tips : मोटापा कम कर देंगे ये 8 तरीके

Posted By Anshumala, August 19, 2019 at 06:34pm

अक्सर वजन बढ़ने के पीछे शरीर में वसा की मात्रा का अधिक होना होता है। वसा की मात्रा अधिक होने के कारण कमर के दोनों ओर पेट पर चर्बी बढ़ जाती है। अपनी कमर पर बढ़ती चर्बी से परेशान लोग इस पर नियंत्रण के तरह-तरह के उपाय अपनाते हैं। आप भी वजन कम करने के लिए नीचे बताए गए ये आसान 8 उपाय जरूर ट्राई करके देखें...
Weight Loss Tips : वजन कम करेंगे ये आसान घरेलू टिप्स

Posted By Anshumala, July 16, 2019 at 02:11pm

झटपट वजन कम करना चाहते हैं, तो कुछ आसान उपायों या घरेलू टिप्स (Tips for weight loss) आजमाकर देखें। आपका वजन कुछ ही महीनों में कम हो जाएगा।
वजन कंट्रोल में रखना है, तो इन 8 टिप्स को ना करें नजरअंदाज

Posted By Anshumala, May 30, 2019 at 01:37pm

कम सोने से भी वजन बढ़ता है। आप जिनता कम सोएंगे शरीर को उतनी ही भूख लगेगी, जिससे आप कुछ भी खाने लगती हैं। ऐसे में जरूरी है कि आप हर दिन कम से कम 7-8 घंटे की अपनी नींद पूरी करें।
सेब के सिरके से घटाएं वजन, जानें कैसा करता है वजन कम और इस्तेमाल करने का तरीका

Posted By Anshumala, May 25, 2019 at 01:25pm

मोटापा कम करने के लिए डाइट में सेब के सिरके को शामिल करना अच्छा विकल्प है।
वेट लॉस टिप्स : वजन होगा कम झटपट, जब डाइट में शामिल करेंगी ये चीजें

Posted By Anshumala, May 22, 2019 at 10:36am

अपनी डाइट में कॉम्लेक्स कार्बोहाइड्रेट्स वाली चीजें जैसे चौकर, ज्वार, गेहूं, बाजरा आदि को शामिल करें। सीजनल फ्रूट्स तथा सब्जियों को खाएं। ऐसी डाइट लेने पर आपका वजन जल्दी ही काम होने लगता है।
पेट की चर्बी कम करने के लिए आज से ही लाइफस्टाइल में शामिल करें ये जरूरी आदतें

Posted By Anshumala, May 09, 2019 at 09:54am

अक्सर ज्यादा खुश या तनाव में रहने से व्यक्ति अधिक भोजन करता है, क्योंकि उस दौरान ऐसे हार्मोन्स बनते हैं, जो अधिक मात्रा में भूख पैदा करते हैं। इससे हमें बार-बार भूख लगती है। इसी वजह से कई बार पेट की चर्बी बढ़ने लगती है।
इंटरनेशनल डांस डे 2019 : डांस के ये 5 फॉर्म वजन करते हैं कम, आप भी झूम कर देखें

Posted By Anshumala, April 29, 2019 at 01:52pm

30 मिनट तक पोल डांस करना और जिम में 20 मिनट बिताना एक ही समान कैलोरी खर्च करता है इसलिए पोल डांस भी वजन कम करने के लिए अच्छा माना जाता है।
डाइजेस्टिव सिस्टम ठीक करने के साथ फाइबर डाइट वजन घटाने में कैसे मदद करती है ?

Posted By akhilesh dwivedi, March 10, 2019 at 12:09pm

फाइबर से भरपूर डाइट लेने से कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद मिलती है, आंतों के स्वास्थ्य में सुधार होता है, वजन कम होता है, हार्ट डिजीज का खतरा कम होता है और गुर्दे की पथरी और टाइप 2 डायबिटीज के विकास के जोखिम से भी कुछ हद तक छुटकारा मिलता है।
ऑफिस गोअर्स इन स्मार्ट तरीकों से कर सकते हैं वेट लॉस!

Posted By Sadhna Tiwari, October 24, 2018 at 06:19pm

वेट लॉस डायट टिप्स जो आपका पेट भरने में मदद करेंगी लेकिन आपको ज़्यादा कैलोरी लेने से भी बचाएंगी।
40 के बाद वजन कम कर रही हैं तो ध्यान में रखें ये बातें

Posted By akhilesh dwivedi, October 06, 2018 at 09:05pm
9 महीने में कम किया 35 किलो वजन, जानें क्या है उनका डायट और वर्कआउट प्लान

Posted By akhilesh dwivedi, June 30, 2018 at 09:07pm

तूलिका बताती हैं की मैं अपना वजन सामान्य कर चुकी हूं अब मैं अपना स्टेमिना बनाए रखने तथा अपने आपको फिट रखने के लिए डेली वर्कआउट करती हूंं। अब मैं आपने आपको ताकतवर महसूस करती हूं।
गर्मियों की ट्रिप ने बढ़ा दिया है वजन, जानें वजन कम करने के पांच एक्सपर्ट टिप्स

Posted By Editorial Team, June 14, 2018 at 07:05pm

ट्रिप में लोग खान-पान पर ध्यान नहीं दे पाते और खाने-पीने की चीजों की उपलब्धता न होने की वजह से भी वजन बढ़ने जैसी समस्या हो जाती है।