क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है कि थकान से चूर शरीर होने के बाद भी आप रात भर केवल करबटें बदलते रहते हैं। यदि हां तो ये Insomnia रोग का एक बड़ा संकेत हो सकता है। आइए जानते हैं इसके लक्षण और कैसे करें इससे बचाव..
नींद न आने की समस्या स्वास्थ्य पर बुरा असर डालती है। मोटापा, हार्ट डिजिजेज और डायबिटीज जैसी बीमारियों के बढ़ने का एक बड़ा कारण नींद की कमी को भी बताया गया है।
यहां पढ़ें अनिद्रा और नींद की कमी के कुछ ऐसे लक्षणों के बारे में जो गम्भीर समस्याओं के तौर पर उभरकर सामने आती हैं। लेकिन, ज्यादातर समय लोग यह समझ ही नहीं पाते कि उनके साथ ऐसा क्यों हो रहा है। (effects of sleep deprivation)
क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है कि थकान से चूर शरीर होने के बाद भी आप रात भर केवल करबटें बदलते रहते हैं। यदि हां तो ये Insomnia रोग का एक बड़ा संकेत हो सकता है। आइए जानते हैं इसके लक्षण और कैसे करें इससे बचाव..
नींद न आने की समस्या स्वास्थ्य पर बुरा असर डालती है। मोटापा, हार्ट डिजिजेज और डायबिटीज जैसी बीमारियों के बढ़ने का एक बड़ा कारण नींद की कमी को भी बताया गया है।
यहां पढ़ें अनिद्रा और नींद की कमी के कुछ ऐसे लक्षणों के बारे में जो गम्भीर समस्याओं के तौर पर उभरकर सामने आती हैं। लेकिन, ज्यादातर समय लोग यह समझ ही नहीं पाते कि उनके साथ ऐसा क्यों हो रहा है। (effects of sleep deprivation)
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