Surya Namaskar

वेट लॉस एक्सरसाइज़ेस, जिनमें नहीं होता एक रुपया भी खर्च!

Posted By Sadhna Tiwari, September 10, 2019 at 04:09pm

अगर आप रहते हैं बहुत बिज़ी या नहीं करना चाहते महंगे एक्विपमेंट्स पर खर्च।
आज जरूर करें सूर्य नमस्‍कार, मिलेंगे ये सारे फायदे

Posted By Yogita Yadav, July 07, 2019 at 08:43am

हर रोज अगर योगासन और प्रणायाम नहीं कर पाते हैं तो संडे को जरूर करें। खासतौर से सूर्य नमस्कार के लिए आप आज समय निकाल सकते हैं। सूर्य नमस्कार न केवल आपको सेहत के लाभ देगा बल्कि नए सप्ताह के लिए एनर्जी भी देगा।
Yoga Day 2019: दिल की सेहत का है ख्याल, तो जरूर रूटीन में शामिल करें ये 3 योगासन

Posted By Anshumala, June 20, 2019 at 08:44pm

योग के नियमित अभ्यास से पूरा शरीर स्वस्थ और निरोग रहता है। इससे सांसों की गति बढ़ती है और रक्त संचार अच्छे से होता है। योग से हृदय को भी मजबूती मिलती है। योग दिवस पर यदि आप चाहते हैं कि आपका दिल लंबी उम्र तक स्वस्थ रहे, तो कुछ आसन प्रतिदिन करें।
International Yoga Day 2019ः मोदी ने आज बताए सूर्य नमस्कार के फायदे, जानें इसे कैसे करें

Posted By Anshumala, June 20, 2019 at 06:35pm

सूर्य नमस्कार संपूर्ण शरीर के लिए एक संतुलित व्यायाम है, जिसका प्रभाव संपूर्ण शारीरिक स्वास्थ्य पर पड़ता है।
एग्जाम में बढ़ाना है फोकस, तो शाम के समय करें सूर्य नमस्कार

Posted By Yogita Yadav, February 26, 2019 at 06:07pm

सूर्य नमस्कार मन शांत करता है और एकाग्रता को बढ़ाता है, हर रोज सूर्य नमस्कार करनेे से बच्चों की सहनशक्ति बढ़ती है और परीक्षा के दिनों की चिंता और असहजता कम होती है।
सूर्य नमस्‍कार करना चाहते हैं, तो इन बातों का जरूर रखें ध्‍यान

Posted By Yogita Yadav, February 18, 2019 at 10:14am

फिटनेस और सेहत से जुड़े घरेलू उपचार के संदर्भ में हमेशा ऐसा होता है कि जब ये बहुत लोकप्रिय हो जाते हैं तो लोग एक दूसरे के कहे सुने पर ही विश्वास कर लेते हैं जबकि हर चीज की एक सही विधि है।
ये हॉट, फि‍ट ‘भाबी जी’ बन गईं हैं मां, जानें कैसे किया उन्‍होंने प्रेगनेंसी भी में भी सूर्य नमस्‍कार

Posted By Yogita Yadav, January 22, 2019 at 02:21pm

टीवी के पॉपुलर शो ‘भाभी जी घर पर हैं’ की ये फेमस, हॉट भाभी जी यानी सौम्या टंडन ने 14 जनवरी को बेटे को जन्म दिया है। अपनी पर्सनेलिटी के लिए लोगों के बीच आकर्षण का केंद्र रही सौम्या टंडन ने प्रेगनेंसी में सूर्य नमस्कार कर सभी को हैरत में डाल दिया था।
सूर्य के राशि परिवर्तन का समय है मकर संक्रांति, इस तरह करें सूर्य नमस्‍कार

Posted By Yogita Yadav, January 14, 2019 at 11:14am

सूर्य नमस्कार करने से आंखो की रोशनी बढती है, खून का प्रवाह तेज होता है, ब्लड प्रेशर में आरामदायक होता है, वजन कम होता है। सूर्य नमस्कार करने से कई रोगों से छुटकारा मिलता है।
शरीर से एक्स्ट्रा कैलोरी बर्न करने के लिए करें ये 3 आसन

Posted By Anshumala, November 27, 2018 at 10:44am

शरीर में बढ़ते हुई कैलोरी की मात्रा को कम करने के लिए कुछ ऐसे योगासन भी हैं जो आपको काफी कम समय में अच्छे परिणाम दे सकते हैं।
नियमित करें ये 5 योगासन, आपकी खूबसूरती रहेगी हरदम बरकरार

Posted By Anshumala, November 04, 2018 at 08:51pm

कुछ योगासन आपके शरीर को अंदर से स्वस्थ बनाते हैं और शरीर से हानिकारक टॉक्सिन्स को बाहर निकालते हैं, जिससे आपकी त्वचा अंदर से निखरती है।
सूर्य नमस्कार करते समय न करें ये गलतियां वरना नहीं होगा लाभ

Posted By Editorial Team, September 26, 2018 at 09:23pm

कई लोग सूर्य नमस्कार करते वक्त कुछ गलतियां करते हैं, जिसकी वजह से वो इनके लाभों को नहीं प्राप्त कर पाते हैं।
क्या सूर्य नमस्कार का अभ्यास केवल सुबह करना चाहिए ?

Posted By Sadhna Tiwari, August 23, 2018 at 05:04pm

बेहतर फायदे के लिए सूर्य नमस्कार का अभ्यास कब करना चाहिए ?
सूर्य नमस्कार करते समय ध्यान में रखें ये बातें

Posted By Sadhna Tiwari, August 22, 2018 at 07:53pm

सूर्य नमस्कार करना पसंद है तो ज़रूर पढ़ें यह आर्टिकल।
पता चल गया 'राज़ी' आलिया भट्ट की फिटनेस का राज़, आप भी जानें

Posted By Editorial Team, May 28, 2018 at 06:34pm

यह अभिनेत्री अलग-अलग तरह की एक्सरसाइज, योग और डांस करके पसीना बहाती है।
क्या रात में योग करना ठीक है?

Posted By Editorial Team, January 12, 2018 at 02:12pm

क्या आप भी रात में ऑफिस से आने के बाद योग करते हैं, तो आपके लिए ही है यह आर्टिकल।