जब काफी ज्यादा गर्मी लगती है, जो ऐसा फील होता है कि दिमाग काम नहीं कर रहा है। इस स्थिति को कई लोग कहते हैं कि दिमाग में गर्मी चढ़ गई है। आइए जानते हैं इस स्थिति के लक्षण क्या हैं और कैसे करें इसकी पहचान?
गर्मियों में कुछ लोगों को पेट दर्द की परेशानी काफी ज्यादा होती है। इसके पीछे कई वजह हो सकती हैं। इस लेख में जानते हैं गर्मियों में क्यों होता है पेट दर्द और कैसे करें इस परेशानी को कम?
गर्मियों में शरीर को अंदर से ठंडा रखने में आइस एप्पल काफी फायदेमंद होता है। इसमें फाइबर, विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं। गर्मियां शुरू हो चुकी हैं तो चलिए जानते हैं आइस एप्पल खाने के फायदे और नुकसान दोनों के बारे में-
क्या गर्मियां आते ही आपकी स्किन भी बहुत ही ज्यादा खुदलीदार या डल हो जाती है? अगर हां तो आइए डॉक्टर से जानते हैं कि इसे कैसे ठीक किया जाए।
हर साल गर्मियों के मौसम के 9 सबसे गर्म दिन जिन्हें नौतपा कहा जाता है आज यानी 25 मई से शुरू हो गया है। इस मौसम के दौरान आपको अपने स्वास्थ्य का कुछ खास तरीके से ध्यान रखने की सलाह दी जाती है, ताकि आप खुद को और अपने परिवार के सदस्यों को स्वस्थ रख सकें।
अगर आपके चेहरे पर बार-बार सफेद दाने हो जाते हैं, तो आप कुछ घरेलू उपायों का सहारा ले सकते हैं। इनसे चेहरे के दाने धीरे-धीरे कम होने लगेंगे और त्वचा को कोई नुकसान भी नहीं होगा।
गर्मियों का मौसम आमतौर पर स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं अपने साथ लेकर आता है, लेकिन लू लगना एक मेडिकल इमरजेंसी हो सकती है जिसका जल्द से जल्द इलाज किया जाना बेहद जरूरी होता है। इस बारे में हम इस लेख में जानेंगे।
गर्मियों में पानी पीना हम सबकी सेहत के लिए बहुत जरूरी है। लेकिन गर्मियों में सिर्फ पानी पीना जरूरी नहीं है, बल्कि सही मात्रा में और सही तरीके से पानी पीना चाहिए। आइए जानते हैं इसके बारे में-
गर्मियों में हमारी स्किन बहुत ही ज्यादा ऑयली, डल और एक्नेप्रोन हो जाती है, ऐसे में आप सही खानपान अपनाकर अपनी स्किन को नेचुरली ग्लोइंग बना सकते हैं। आइए जानते त्वचा को निखारने वाले फूड्स कौन से हैं।
तेज गर्मी में शरीर के अंदर इलेक्ट्रोलाइट्स बैलेंस को बनाए रखना बहुत जरूरी है। आइए जानते हैं उन 3 ड्रिंक्स के बारे में, जो आपके शरीर को हाइड्रेट करके बीमारी से बचाने में मदद करेगा।
गर्मियां आते ही हमारे शरीर के कुछ हिस्सों में खुजली तो कहीं दाने होने शुरू हा जाते हैं। लेकिन ऐसा क्यों होता है कि गर्मियों में ही यह समस्याएं अधिक बढ़ जाती हैं? आइए डॉकटर से इसका कारण और उपाय जानें।
अगर तेज धूप और गर्मी की वजह से आपका चेहरा लाल हो जाता है, तो आप कुछ स्किनकेयर टिप्स फॉलो कर सकते हैं। इनसे टैनिंग और सनबर्न से भी बचाव होगा।
गर्मियों का सीजन हो और तरबूज खाने का मन न करे ऐसा हो नहीं सकता, लेकिन आजकल तरबूज भी मिलावटी आने लगे हैं जिसके कारण स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं बेहद गंभीर होती जा रही हैं। इस लेख में जानें इनकी पहचान कैसे करें।
Harmful Food Combinations For Summer: क्या आप भी गर्मियों में कभी पेट, कभी चेस्ट तो कभी स्किन रिलेटेड प्रॉब्लम से परेशान रहते हैं? इसका सबसे बड़ा कारण आपका गलत चीजों को मिक्स करके खाना। कैसे? आइए डॉक्टर से ही जानते हैं।
गर्मी की वजह से अस्पतालों में हीट एग्जॉशन के मामले सामने आने लगे हैं। अगर आपको इससे जुड़े कोई लक्षण महसूस हो तो तुरंत डॉक्टर से कंसल्ट करें और पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
गर्मी में शरीर में पानी की कमी होना एक बेहद आम समस्या है। इससे राहत पाने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय आजमा सकते हैं।
गर्मियों में सर्दियों की तुलना में काफी कम पेशाब आता है। क्या आप इसके पीछे का साइंस समझते हैं? क्या आप जानते हैं इसका क्या कारण हैं? अगर नहीं, तो डॉक्टर से समझते हैं इस बारे में-
Garmiyo Mai Hone Wali 5 Skin Problems: गर्मियां शुरू होते ही त्वचा पर तरह-तरह की परेशानियां, जैसे पिंपल्स, ब्लैकहेड्स आदि-आदि। आज हम आपको ऐसी ही 5 स्किन प्रॉब्लम से बचने का तरीका बताने वाले हैं।
आमतौर पर लोग गर्मी को सिर्फ डिहाइड्रेशन या हीटस्ट्रोक से जोड़कर देखते हैं, लेकिन बहुत ज्यादा तापमान हमारे कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम पर भारी दबाव डालता है।
चेहरे की टैनिंग हटाने के लिए हर बार महंगे प्रोडक्ट्स की जरूरत नहीं है। आप कुछ घरेलू उपायों की मदद से भी टैनिंग और सनबर्न को कम कर सकते हैं।
गर्मियों के दिनों में अक्सर देखा जाता है कि कुछ लोगों को बहुत ज्यादा थकान और बदन दर्द की समस्याएं रहने लगती हैं। इस आर्टिकल में हम फिजियोथेरेपिस्ट से इन समस्याओं के कारण और बचाव आदि के बारे में जानेंगे।
Hair Care Tips in Summer: गर्मी में बालों को अतिरिक्त देखभाल की जरूरत होती है। इस मौसम में आप चिपचिपे बालों से छुटकारा पाने के लिए इन घरेलू उपायों को आजमा सकते हैं।
गर्मी में नाक से खून निकलना एक आम समस्या है। इससे राहत पाने के लिए आप घरेलू उपाय आजमा सकते हैं। लेकिन, गंभीर स्थिति में डॉक्टर से मिलना जरूरी है।
यह एक गौर करने वाला सवाल है कि क्या होम्योपैथी में गर्मी से जुड़ी थकान के लिए इलाज है या नहीं, क्योंकि अक्सर होम्योपैथी को आखिरी इलाज के तौर पर देखा जाता है। आइए डॉक्टर से जानते हैं वह क्या कहती हैं।
गर्मियों का मौसम आमतौर पर स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं अपने साथ लेकर आता है, लेकिन लू लगना एक मेडिकल इमरजेंसी हो सकती है जिसका जल्द से जल्द इलाज किया जाना बेहद जरूरी होता है। इस बारे में हम इस लेख में जानेंगे।
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गर्मी में शरीर में पानी की कमी होना एक बेहद आम समस्या है। इससे राहत पाने के लिए आप कुछ घरेलू उपाय आजमा सकते हैं।
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आमतौर पर लोग गर्मी को सिर्फ डिहाइड्रेशन या हीटस्ट्रोक से जोड़कर देखते हैं, लेकिन बहुत ज्यादा तापमान हमारे कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम पर भारी दबाव डालता है।
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गर्मी में नाक से खून निकलना एक आम समस्या है। इससे राहत पाने के लिए आप घरेलू उपाय आजमा सकते हैं। लेकिन, गंभीर स्थिति में डॉक्टर से मिलना जरूरी है।
यह एक गौर करने वाला सवाल है कि क्या होम्योपैथी में गर्मी से जुड़ी थकान के लिए इलाज है या नहीं, क्योंकि अक्सर होम्योपैथी को आखिरी इलाज के तौर पर देखा जाता है। आइए डॉक्टर से जानते हैं वह क्या कहती हैं।
क्या आप अधिकतर समय एसी में बिता रहे हैं? अगर हां, तो ऐसे में आपको अपने डाइट पर ध्यान देने की जरूरत है। आइए जानते हैं एसी में अधिक समय बिताने वालों की कैसी होनी चाहिए डाइट?
गर्मियों के मौसम आंखों पर भी गंभीर प्रभाव डालता है, जिसके कारण आंखों में एलर्जी, जलन और खुजली जैसी समस्याएं होने लगती हैं। इस लेख में हम ऐसी समस्याओं और उनके समाधान के बारे में जानेंगे।
Stomach Healthy Tips: गर्मी आते ही पेट से जुड़ी समस्याएं भी पैदा होने लगती हैं, लेकिन इन्हें ठीक कैसे किया जाए। आइए डॉक्टर से जानें।
Heatwave Skin Hair Care Tips: आजकल भले ही मौसम थोड़ा ठीक है लेकिन फिर भी धूप इतनी तेज लग रही है कि लंबे समय तक धूप में खड़ा रहने से चेहरे और बालों, दोनों की नमी खो रही है। ऐसे में एक्सपर्ट से जानें कि क्या उपाय करें।
हाल ही में एम्स में की गई एक रिसर्च की मदद से शोधकर्ताओं ने यह पाया कि किस प्रकार से तेज धूप और गर्म हवाएं आपके ब्रेन के जरूरी हिस्से को डैमेज करके मृत्यु का कारण बन सकती है। साथ ही इससे बचाव के तरीके भी जानें।
गर्मियों के दिनों शरीर में पानी की कमी होने का खतरा बढ़ जाता है और इससे बचाव करने का तरीका भी जरूरी है। इस लेख में हम एक्सपर्ट्स से इस बारे में जरूरी चीजों के बारे में और उनके बचाव के बारे में जानेंगे।
Kya Garmiyo Mai Heart Attack Jyada Aate Hain: अक्सर ऐसा देखा जाता है कि गर्मियों में हार्ट अटैक के केस ज्यादा आते हैं, लेकिन ऐसा क्यों होता है? आइए डॉक्टर से जानते हैं।
Fabric for Summer: गर्मी में धूप में निकलने से पहले सही फैब्रिक के कपड़े पहनना बहुत जरूरी है। वरना, आपको खुजली और रैशेज जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
Garmiyo Mai Heart Care Kaise Kare: गर्मियों में थोड़ा भी चलने या शारीरिक गतिविधि करने से हम पसीने से तर बर होकर थक जाते हैं। कार्डियोलॉजिस्ट डॉक्टर समीर कुब्बा से जानते हैं कि गर्मियों में हार्ट हेल्थ का ख्याल कैसे रखें।
गर्मियों में अपने खान-पान का विशेष ध्यान रखना बहुत जरूरी होता है। इसके लिए अपनी डाइट में कुछ चीजों को जरूर शामिल करें।
rabdi drink benefits in summer: गर्मियों में राजस्थान में राबड़ी पीना सिर्फ एक परंपरा नहीं, बल्कि एक स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। राबड़ी शरीर को ठंडा रखने, हाइड्रेट करने और एनर्जी देने का काम करती है।
Haldi Amla Juice Pine ke Fayde: हल्दी और आंवला, दोनों ही पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। आप रोज सुबह इन दोनों का जूस पी सकते हैं। हल्दी और आंवला जूस पीने से कई स्वास्थ्य समस्याएं दूर होती हैं।
Garmiyo main Kaun si Sabji khani Chaiye: गर्मियों में सही सब्जियां खाई जाएं, तो इससे शरीर अंदर से ठंडा रहता है और गर्मी में होने वाली बीमारियां भी कम होती हैं। आइए जानते हैं गर्मियों में कौन सी सब्जियां खानी चाहिए और क्यों?
Sattu and Lemon Sharbat Benefits in Summer: गर्मियों में सत्तू का शरबत बड़ी मात्रा में पीते हैं। लेकिन सत्तू में नींबू मिलाकर पिया जाए तो शरीर को ज्यादा फायदा मिलता है।
Garmi mein Raat ko Chehre Par Kya Lagana Chahiye : गर्मियों में रात को चेहरे पर सही चीज लगाई जाए, तो इससे सुबह चेहरा खिला हुआ और फ्रेश नजर आता है। आइए जानते हैं इसके बारे में-
Garmi Kam Karne Ke Liye Kya Khaye: तेज धूप में घर से बाहर नहीं निकल पा रहे हैं तो डायटीशियन की बताए इन फूड्स का सेवन करें। शरीर की सारी गर्मी दूर हो जाएगी।
Dehydration: शरीर में पानी की कमी एक आम समस्या है। जब पानी की कमी होती है, तो इस स्थिति में कुछ लक्षण नजर आ सकते हैं।
Pankha Chalakar Sone ke Nuksan: गर्मियों में पंखा चलाना आपके बेहद जरूरी है, लेकिन कुछ स्थितियां ऐसी भी हैं जिनमें पंखा चलाकर सोने से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है और इस लेख में हम आपको इसी बारे में बताने वाले हैं।
बरसात के मौसम में लोग कमजोर इम्यूनिटी के कारण बार-बार बीमार पड़ते हैं। इसी तरह स्किन से कई प्रॉब्लम्स भी इस मौसम में बढ़ जाती हैं। लेकिन, अगर आप आलूबुखारे का सेवन करते हैं तो आपको इन प्रॉब्लम्स से बचे रहने में मदद हो सकती है।
Makeup Ko Long Lasting Kaise Bnaye: आज हम आपको इस लेख में 5 ऐसी आसान ट्रिक्स के बारे में बताने वाले हैं, जिन्हें आजमाकर अपने मेकअप को लंबे समय तक टिकाऊ बना सकते हैं।
Fruits causing blood sugar spike- गर्मियों में मिलने वाले कुछ फलों में नेचुरल शुगर और फ्रक्टोज़ का लेवल अधिक होता है। ये डायबिटीज मरीजों के शरीर में पहुंचने के बाद इंसुलिन को असंतुलित कर सकते हैं और ब्लड शुगर लेवल को बढ़ाने का काम कर सकते हैं।
जामुन खाने के बाद इसकी गुठलियां फेंक दी जाती हैं। लेकिन, आयुर्वेद में जामुन की गुठली में मौजूद पोषक तत्वों के बारे में बताया गया है।
Garmi Mai Face Clean Kaise Kare: गर्मियों में सबसे ज्यादा जरूरी होता है अपने चेहरे की सही तरीके से साफ करना। आप ये कान किचन में रखी 3 चीजों की मदद से कर सकते हैं।
What to Apply on Face in Summer: गर्मियों में रोज ऑफिस जाने वाले लोगों की त्वचा तेज धूप की वजह से झुलस जाती है। इससे उन्हें टैनिंग और सनबर्न जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
Skin Care Tips in Hindi: स्किन को हेल्दी रखने के लिए देखभाल बेहद जरूरी है। आप इन टिप्स को फॉलो करके गर्मी में त्वचा की देखभाल कर सकते हैं।
How To Apply Honey On Face At Night In Summer: गर्मियों में मुलायम और ग्लोइंग स्किन त्वचा पाने के लिए आप रात को चेहरे पर शहद लगा सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
How To Apply Curd On Face At Night In Summer: गर्मियों में मुलायम और चमकदार त्वचा पाने के लिए आप रात को चेहरे पर दही लगा सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Garmiyo Mai Hair Care Kaise Kare: आज हम आपको डॉक्टर के बताए कुछ ऐसे सुझावों के बारे में बताने वाले हैं, जिन्हें अपनाकर आप अपने बालों की हेल्थ को सुधार सकते हैं और पहले से बेहतर बना सकता है।
How To Apply Besan On Face In Morning In Summer: गर्मियों में साफ और निखरी त्वचा पाने के लिए आप सुबह चेहरे पर बेसन लगा सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Stomach Cooling Herbs: पेट को ठंडा रखने के लिए आप कुछ जड़ी-बूटियों का सेवन कर सकते हैं। ठंडी तासीर की जड़ी-बूटियों से पेट को ठंडा रखने में मदद मिल सकती है।
स्किन रात में खुद को रिपेयर करने का काम करती है। इसीलिए, हमेशा स्किन पर ऐसी चीजें अप्लाई करें जो स्किन को हेल्दी रखें।
स्किन पर हेल्दी ग्लो के लिए आप गर्मियों में स्किन पर नीम का पेस्ट अप्लाई कर सकते हैं। यह आपकी स्किन को डीप क्लीन करेगा और स्किन प्रॉब्लम्स से भी आराम दिलाएगा।
चिलचिलाती गर्मी ने लगभग सारे रिकॉर्ड तोड़ दिए हैं। ऐसे में गर्मी से बचाव करने के लिए आप अपनी समर डाइट में आयुर्वेदिक जूस को शामिल कर सकते हैं। ये जूस आपके शरीर को ठंडक भी पहुंचाएंगे साथ ही आपको इससे कई हेल्थ बेनेफिट्स भी मिलेंगे।
गर्मी के मौसम में कई तरह फल और सब्जियां मिलती हैं जो आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होती हैं, जैसे की ककड़ी, बता दें, ककड़ी वजन कम करने के साथ-साथ कई तरह के फायदे पहुंचाती है
जब आप फिजिकल एक्टिविटी करते हैं या फिर बॉडी के टेंपरेचर को बैलेंस करने के लिए ज्यादा पसीना बहाते हैं है तो शरीर में पानी की कमी होने लगती है और डिहाइड्रेशन शरीर और हार्ट पर ज्यादा दबाव पड़ता है।
एक्सपर्ट्स की माने तो आम में विटामिन ए और सी जैसे जरुरी पोषक तत्वों का एक अच्छा सोर्स है. जोइम्यूनिटी,आंखों और स्किन के लिए काफी अच्छा माना जाता है
गर्मी के मौसम में शरीर और पेट को ठंडक पहुंचाने के लिए ठंडी तासीर वाली चीजों का सेवन करना जरूरी ...
गर्म हवाएं जानलेवा भी साबित हो सकती हैं अगर आप खुद को हाइड्रेट नहीं रखते हैं तो, ऐसे में जरूरी है की प्यास ना भी लगे तो भी पानी पीते रहें
इन सूक्ष्मजीवों का सही संतुलन बनाए रखना और गट हेल्थ की देखभाल करना शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए अत्यंत आवश्यक है। पेट की गड़बड़ी में सुधार से गैस, सूजन और कब्ज के लक्षणों को कम करने में भी मदद मिल सकती है।
एक ऐसा ही एसेंशियल ऑयल है जो न सिर्फ स्किन बल्कि शरीर को और भी कई फायदे पोहचाता है. इस एसेंशियल ऑयल का नाम है लेमन एसेंशियल ऑयल. आइए आपको बताते हैं लेमन एसेंशियल ऑयल से मिलने वाले फायदों के बारे में
ऐसा मानना है की ये काम शरीर को डिटॉक्स करने और वजन घटाने के लिए किया जाता है। लेकिन, आपको बता दें, की नींबू एसिडिक है और इसमें विटामिन सी और साइट्रिक एसिड होती है। जिसके कारण आपके शरीर के कई अंग खराब हो सकते हैं।
हम तमाम तरह के ब्यूटी प्रोडक्ट्स को अपनाते हैं, लेकिन उसके बावजूद भी पिंपल्स, रिंकल्स और चेहरे के दाग धब्बे गायब नहीं होते.
ठंडा पानी पीने से हमें कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं. आइए जानते हैं कि ठंडा पानी पीने से हमारा सेहत (Health) को नुकसान पहुंच सकते हैं.
मौसम में नमी के कारण स्किन और बाल चिपचिपे हो जाते हैं और कई तरह के बैक्टीरिया भी पनपने लगते हैं। ऐसे में इन परेशानियों से बचने के लिए आप इन आसान से टिप्स को फॉलो कर सकते हैं।
हीट स्ट्रोक के कारण अस्पतालों में उल्टी दस्त बेहोशी बीपी की समस्या से पीड़ित मरीजों की संख्या बढ़ती जा रही है. ऐसे में हम आपको कुछ टिप्स बता रहे हैं जिससे आपको लू से बचने में मदद मिलेगी।
कुछ लोग सुबह और दोपहर के समय नहाते हैं और शाम को सोने से पहले नहाना पसंद करते हैं।लेकिन क्या आपको पता है कि कई बार नहाना भी आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। कैसे चलिए हम बताते हैं कैसे ?
क्या आप जानते हैं कि एजिंग को रोकने के कुछ नेचुरल तरीके भी हैं? जी हां, तो आइए जानते हैं एजिंग को रोकने के कुछ आसान तरीके।
जब भी धूप में निकलें तो मुंह ढककर ही जाएं. गर्मी में नाक से खून आए तो घबराएं नहीं, इन घरेलू उपाय से इस प्रोब्लम को सॉल्व किया जा सकता है।
स्किन की खूबसूरती को बढ़ाने के लिए आप इन मेकअप प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने के बजाय, आपको अपने खानपान पर ध्यान देने की जरूरत है।
ऐसे में एक्सपर्ट लोगो को दही की जगह छाछ पीने की सलाह देते हैं और दही अगर खा भी रहे हैं तो उसमें थोड़ा पानी जरूर मिला लें, इससे दही बैलेंस हो जाती है.
ऐसे में गर्मी के मौसम में अगर आप भी अपनी आंखों को सूरज की रोशनी और हीट वेव से होने वाली समस्याओं से बचाना चाहते हैं तो इन टिप्स को जरूर फॉलो करें।
इस चाय में बर्फ के अलावा भी कई चीजें होती हैं, जो इसका मेन इनग्रेडिएंट है। अदरक, शहद नींबू और बर्फ से बनने वाली यह चाय सिर्फ स्वाद में नहीं बल्कि इससे मिलने वाले हेल्थ बेनिफिट्स में भी इसका कोई तोड़ नहीं है।
वैसे तो यह समस्या 3 से 10 साल तक के बच्चों में ज्यादा होती है। लेकिन बड़े लोग भी इस समस्या से परेशान रहते हैं। ऐसे में आपको जरूरत है कुछ खास बातों का ख्याल रखने की जिससे आप इस प्रॉबल्म से छुटकारा पा सकत हैं
इतना ही नहीं धूप के कारण ही हमारे चेहरे पर धूल मिट्टी और पसीने की परत जम जाती है। ऐसे में आज हम आपको इस वीडियो में कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे जो सन टैन को दूर करने में काफी हेल्पफुल चलिए जानते हैं कैसे?
इस दौरान अगर आप अपनी स्किन केयर रूटीन में थोड़ा सा बदलाव करेंगी तो आपको ये प्रॉब्लम फेस नहीं करनी पड़ेगी। तो चलिए जानते हैं सनबर्न से बचने के कुछ आसान टिप्स
इतना ही नहीं इसका पानी किसी दवाई से कम नहीं। बता दें, मटके का पानी बॉडी के टॉक्सिंस बाहर निकालने का काम भी करता है। इसके अलावा क्या खासियत है मटके के पानी में चलिए जानते हैं इस वीडियो में
Summer Skincare Tips: गर्मियों में त्वचा को प्रॉपर केयर की जरूरत होती है। गर्मी में त्वचा को धूप से बचाने के लिए आप इन चीजों का इस्तेमाल सकते हैं। जानें, इनके बारे में-
Ghamori Hatane ke Liye Kya Lagaye: तपती गर्मी और चिलचिलाती धूप ने लोगों का जीना मुश्किल कर रखा है। इस मौसम में त्वचा से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं। इस मौसम में घमौरी होना सबसे आम है। ज्यादातर लोग गर्मी में घमौरियों से परेशान रहते हैं। घमौरी मिटाने के लिए आप इन घरेलू उपायों को आजमा सकते हैं।
बेल गर्मियों का एक स्पेशल फल है। यह मीठा फल न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होता है जिसका जूस गर्मियों में शरीर को ठंडक देने के साथ-साथ कई बीमारियों से भी आपको सुरक्षित रखता है। आइए जानते हैं इस हेल्दी फ्रूट के पोषक तत्वों के बारे में और साथ ही जानें बेल का शर्बत पीने के स्वास्थ्य लाभों के बारे में।
Best Summer Drinks: गर्मी में शरीर को हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी होता है। इसके लिए आप रोजाना इन ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं। इससे शरीर में पानी की कमी भी नहीं होगी।
गर्मी के मौसम में वजन आसानी से घटाया जा सकता है। आइए जानते हैं वजन कम करने के कुछ जबरदस्त तरीके।
गर्मियों में आपको अपनी डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए। गर्मियों में रात को हल्का भोजना खाना चाहिए, जो आसानी से डाइजेस्ट हो जाए। आइए, आरोग्य डाइट और न्यूट्रिशन क्लीनिक की डाइटिशियन डॉ. सुगीता मुटरेजा से जानते हैं गर्मी में रात को क्या खाएं?
पानी पीना शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है और गर्मियों में शरीर में पानी की कमी होने (Sharir mein pani kam hone) का रिस्क भी बढ़ जाता है। ऐसे में अधिक से अधिक मात्रा में पानी पीने की कोशिश करनी चाहिए। डिहाइड्रेशन या शरीर में पानी का स्तर कम हो जाने से कई तरह की बीमारियों का रिस्क बढ़ जाता है। ऐसे में डिहाइड्रेशन से बचने के लिए (How to prevent dehydration) आप ये टिप्स फॉलो कर सकते हैं।
गर्मियों में शरीर में पानी की कमी होने का खतरा ज्यादा रहता है, ऐसे में इन नेचुरल पेय पदार्थों का सेवन करके आप शरीर में पानी की कमी होने से रोक सकते हैं।
आवंले में कई प्रकार के औषधीय गुण होते हैं। रोजाना नियमित रूप से इसका सेवन करने से शरीर में कई अच्छे बदलाव और ताकत देखने को मिल सकती है।
Coconut Oil Benefits for Face: नारियल तेल में मॉइश्चराइजिंग गुण होते हैं। इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। यह त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करता है। गर्मियों में चेहरे पर नारियल तेल लगाना बेहद फायदेमंद होता है।
गर्मियों की डाइट हेल्दी होनी चाहिए। इस मौसम में ऐसा खाना चाहिए, जिससे शरीर में पानी की पूर्ति हो। आरोग्य डाइट और न्यूट्रिशन क्लीनिक की डाइटिशियन डॉ. सुगीता मुटरेजा से जानें, गर्मियों में सुबह खाली पेट क्या खाना चाहिए?
गर्मियों में डिहाइड्रेशन और हीट स्ट्रोक लगने की संभावना बढ़ जाती है जिससे तबियत खराब हो सकती है। अगर आप अपने हेल्थ को लेकर चिंतित हैं तो ये रहे आपके लिए 7 बेहतरीन सुपरफूड।
गर्मियों में टैनिंग की समस्या बहुत आम है। अगर आप टैनिंग की समस्या से परेशान हैं तो ये रहे 7 घरेलू उपाय जिससे आपकी टैनिंग की समस्या जड़ से खत्म हो जाएगी।
स्किन एलर्जी होने से कई प्रकार की दिक्कतों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में हम आपके लिए लाए हैं 10 आसान घरेलू उपाय जिससे स्किन एलर्जी होगी झट से दूर।
गर्मियों के महीने में तबीयत जल्दी खराब होने का खतरा बना रहता है। ऐसे में हम आपको बताएंगे गर्मी से बचने के लिए 7 सुपरफूड जिससे गर्मियों में होने वाली समस्याएं काफी हद तक कम हो जाएंगी।
सर्दियों के समय नींबू पानी का सेवन हमारी हेल्थ के लिए कितना फायदेमंद हो सकता है, आइए जानते हैं फायदों के बारे में ?
सर्दियों के मौसम में ठंड को झेल पाना मुश्किल होता है इसलिए ज्यादातर लोग गर्म पानी से नहाना शुरु कर देते है। चलिए हम आपको बताते हैं गर्म पानी से नहाना कितना सही है।
गर्मियों और बारिश के दिनों में शरीर में पानी की कमी की पूर्ति रखने के लिए आप इन ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं।
गर्मियों में हमेशा ऐसे फूड्स का सेवन करने की सलाह दी जाती है, जो शरीर को ठंडा रखते हैं। लेकिन कुछ चीजें ऐसी भी हैं जो शरीर में जाकर गर्मी कर सकती हैं।
गर्मियों में कई तरह की बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है और उससे बचने के लिए आपको रोजाना इनमें से सुबह एक फल खाने की सलाह दी जाती है।
गर्मी के मौसम में अक्सर लोगों को सनबर्न और टैनिंग की समस्या परेशान कर देती है। इससे बचने के लिए लोग तरह-तरह के उपाय आजमाते हैं। ऐसे में गर्मी के मौसम की इन समस्याओं से बचने के लिए आप इन आसान नुस्खों को आजमा सकते हैं।
कुछ योग की मदद से शरीर को ठंडा रखने में काफी हद तक मदद मिल सकती है। आइए जानते हैं इन योगासन के बारे में-
हीटवेव के बढ़ते असर को देखते हुए आईसीएमआर (ICMR) ने कुछ डाइटरी गाइडलाइंस जारी की हैं। जिसमें लोगों को कुछ नेचुरल चीजों के सेवन से भी बचने की सलाह दी गयी है।
Benefits of curd rice: गर्मियों के मौसम में दही के साथ चावल खाना सिर्फ टेस्टी ही नहीं बल्कि सेहत के लिए फायदेमंद भी होता है।
