Foods For Healthy Teeth And Gums: दांतों और मसूड़ों को मजबूत बनाने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ फूड्स को शामिल कर सकते हैं। आइए, जानते हैं ऐसे ही कुछ फूड्स के बारे में -
अब सवाल है कि मसूड़ों को कैसे स्वस्थ रखा जाए? तो आइए जानते हैं मसूड़ों को स्वस्थ रखने के ये 5 आसान और घरेलू उपाय
पीले दांतों को सफेद करने के लिए आप अदरक और नमक का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए सबसे पहले अदरक के एक छोटे टुकड़े को पीस लें, और 1/4 छोटा चम्मच नमक लेकर उसपे डाल लें, अब उसमे एक छोटा नींबू निचोड़ें और अच्छे से मिला लें, अब इसे टूथब्रश से दांतों पर लगा लें.
दूध, दही के अलावा भी कुछ सुपरफूड्स हैं, जो दांतों को हेल्दी (Healthy Teeth) रखते हैं। ये फूड्स दांतों में कैविटी, मसूड़ों में सूजन, दर्द, खून निकलने की समस्या को दूर करते हैं। जानें, ऐसे 4 सुपरफूड्स के बारे में यहां, जिनसे दांतों को मिलती है मजबूती....
अगर आप दांतों को मजबूत बनाना चाहता है तो आयुर्वेदिक उपाय आज से ही शुरू कर दें। ये उपाय आपके दांतों को उम्रभर मजबूत रखने में मदद करेंगे।
Sugarcane for Oral Health: यह सच है कि गन्ना आपके दांतों और मसूड़ों को स्ट्रॉन्ग बना सकता है। सर्दियों के मौसम में गन्ने के स्टिक्स और टुकड़े बाज़ार में बिकते हैं। हालांकि, यह उन फूड्स में से है जो अब सालभर उपलब्ध होती हैं। लेकिन, सर्दियों में मीठे और अच्छी क्वालिटी के गन्ने या शुगरकेन स्टिक्स उपलब्ध होती है। एक्सपर्ट्स भी गन्ना चबाने की टिप देते हैं।
खजूर (date benefits) को जब आप सुखाते हैं, तो उससे बनता है छुहारा। छुहारे (date health benefits) की तासीर गर्म होती है, इसलिए इसे ठंड के मौसम में जरूर खाना चाहिए। छुहारा हमारे शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। इसमें पौष्टिक तत्व अधिक होते हैं, ऐसे में यह शरीर के लिए काफी हेल्दी होता है। छुहारे (chhuhara khane ke fayde) में कई तरह के विटामिन्स मौजूद होते हैं जैसे विटामिन ए, सी, ई, के, बी2, बी6, नियासिन और थियामिन भी होता है। आयरन, पोटैशियम, सेलेनियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और कॉपर जैसे मिनरल्स होने के कारण इनके सेवन से शरीर की कोशिकाएं अपना काम ठीक से करती हैं। जानें, छुहारा खाने के सेहत लाभ (date health benefits) के बारे में...
। सेब को लंबे समय से “प्रकृति का टूथब्रश” माना जाता है क्योंकि उनकी मोटी खाल और रेशेदार मांस दांतों के प्राकृतिक ब्रशिंग के लिए सही मानी जाती है।
कैल्शियम और फॉस्फोरस में समृद्ध खाद्य पदार्थ आपके दांतों के लिए बहुत अच्छे हैं, क्योंकि ये आपके मुंह में अनहेल्दी एसिड का सामना करके एनामल की रक्षा करने में मदद करते हैं।
मां का दूध जब बच्चा पर्याप्त रूप से पीता है, तो उसे एलर्जी, गैस, कब्ज आदि की समस्याएं नहीं होती हैं।
दूध, दही के अलावा भी कुछ सुपरफूड्स हैं, जो दांतों को हेल्दी (Healthy Teeth) रखते हैं। ये फूड्स दांतों में कैविटी, मसूड़ों में सूजन, दर्द, खून निकलने की समस्या को दूर करते हैं। जानें, ऐसे 4 सुपरफूड्स के बारे में यहां, जिनसे दांतों को मिलती है मजबूती....
अगर आप दांतों को मजबूत बनाना चाहता है तो आयुर्वेदिक उपाय आज से ही शुरू कर दें। ये उपाय आपके दांतों को उम्रभर मजबूत रखने में मदद करेंगे।
Sugarcane for Oral Health: यह सच है कि गन्ना आपके दांतों और मसूड़ों को स्ट्रॉन्ग बना सकता है। सर्दियों के मौसम में गन्ने के स्टिक्स और टुकड़े बाज़ार में बिकते हैं। हालांकि, यह उन फूड्स में से है जो अब सालभर उपलब्ध होती हैं। लेकिन, सर्दियों में मीठे और अच्छी क्वालिटी के गन्ने या शुगरकेन स्टिक्स उपलब्ध होती है। एक्सपर्ट्स भी गन्ना चबाने की टिप देते हैं।
कैल्शियम और फॉस्फोरस में समृद्ध खाद्य पदार्थ आपके दांतों के लिए बहुत अच्छे हैं, क्योंकि ये आपके मुंह में अनहेल्दी एसिड का सामना करके एनामल की रक्षा करने में मदद करते हैं।
मां का दूध जब बच्चा पर्याप्त रूप से पीता है, तो उसे एलर्जी, गैस, कब्ज आदि की समस्याएं नहीं होती हैं।
Foods For Healthy Teeth And Gums: दांतों और मसूड़ों को मजबूत बनाने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ फूड्स को शामिल कर सकते हैं। आइए, जानते हैं ऐसे ही कुछ फूड्स के बारे में -
खजूर (date benefits) को जब आप सुखाते हैं, तो उससे बनता है छुहारा। छुहारे (date health benefits) की तासीर गर्म होती है, इसलिए इसे ठंड के मौसम में जरूर खाना चाहिए। छुहारा हमारे शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद होता है। इसमें पौष्टिक तत्व अधिक होते हैं, ऐसे में यह शरीर के लिए काफी हेल्दी होता है। छुहारे (chhuhara khane ke fayde) में कई तरह के विटामिन्स मौजूद होते हैं जैसे विटामिन ए, सी, ई, के, बी2, बी6, नियासिन और थियामिन भी होता है। आयरन, पोटैशियम, सेलेनियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और कॉपर जैसे मिनरल्स होने के कारण इनके सेवन से शरीर की कोशिकाएं अपना काम ठीक से करती हैं। जानें, छुहारा खाने के सेहत लाभ (date health benefits) के बारे में...
। सेब को लंबे समय से “प्रकृति का टूथब्रश” माना जाता है क्योंकि उनकी मोटी खाल और रेशेदार मांस दांतों के प्राकृतिक ब्रशिंग के लिए सही मानी जाती है।
अब सवाल है कि मसूड़ों को कैसे स्वस्थ रखा जाए? तो आइए जानते हैं मसूड़ों को स्वस्थ रखने के ये 5 आसान और घरेलू उपाय
पीले दांतों को सफेद करने के लिए आप अदरक और नमक का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए सबसे पहले अदरक के एक छोटे टुकड़े को पीस लें, और 1/4 छोटा चम्मच नमक लेकर उसपे डाल लें, अब उसमे एक छोटा नींबू निचोड़ें और अच्छे से मिला लें, अब इसे टूथब्रश से दांतों पर लगा लें.
Don’t Miss Out on the Latest Updates.
Subscribe to Our Newsletter Today!
Refresh Page