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तनाव महसूस कर रहे लोगों के लिए मददगार हैं ये 5 योगासन, आज से ही करें अभ्यास

Posted By Sadhna Tiwari, July 24, 2020 at 10:40pm

लॉकडाउन की वजह से लोगों को बेचैनी, तनाव और उदासी जैसी परेशानियां महसूस हो रही हैं। अगर, आप भी मानसिक दबाव महसूस कर रहे हैं। तो, आप इन योगासनों की मदद से अपनी मेंटल हेल्थ को बूस्ट कर सकते हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि, इन योगा आसनों का अभ्यास काफी आसान है जिससे, यह ज़्यादातर लोगों के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। (Yoga Poses for Stress in hindi)
Pregnancy Tips: लॉकडाउन में गर्भवती महिलाएं रहें स्ट्रेस फ्री, घर पर अपनाएं ये आसान से टिप्स

Posted By Kishori Mishra, April 29, 2020 at 05:40pm

गर्भवती महिलाओं को कोरोना वायरस के संक्रमण का खतरा ज्यादा है। वहीं, तनाव के कारण इसका असर गर्भ पर भी होता है। इससे शिशु के विकास पर बुराअसर होता है। इस वजह से गर्भवती महिलाओं को स्ट्रेस फ्री रहने की जरूरत अधिक है। चलिए जानते हैं स्ट्रेस फ्री रहने के कुछ टिप्स-
Yoga and relationship : संबंध बनाने हैं बेहतर तो रोज करें योग

Posted By Yogita Yadav, July 30, 2019 at 08:32pm

ज्‍यादातर लोगों की समस्‍या यह होती है कि वह तनाव के कारण न काम ठीक से कर पाते हैं और न ही अपने संबंधों में मिठास भर पाते हैं। इन दोनों ही समस्‍याओं का समाधान है योग।
Priyanka chopra Birthday : 37 की हुई बर्थडे गर्ल से सीखें लाइफ के पांच लेसन

Posted By Yogita Yadav, July 19, 2019 at 06:32pm

प्रियंका चोपड़ा यानी पीसी ने अपने सोशल मीडिया अकाउंट पर स्‍ट्रेस फ्री लाइफ जीने के लिए पांच लाइफ लैसन शेयर किए हैं। ये लेसन काफी फनी हैं। पर असल में इन्‍हें फॉलो किया जाए तो किसी को भी तनाव मुक्‍त होने में देर नहीं लगेगी।
तन और मन दोनों को दुरूस्‍त करती हैं छुट्टियां, जानें इसके फायदे

Posted By Yogita Yadav, June 23, 2019 at 10:12am

छुट्टियां यानी हॉलीडेज मन को तरोताजा कर देती हैं। पर क्‍या आप जानते हैं कि यह आपकी सेहत के लिए भी उतनी ही लाभदायक हैं, जितनी मन के लिए। तो आप भी छुट्टियों के इस मौसम में जमकर करें सैर सपाटा।
रहना है तनाव से दूर, तो योगासन को करें रूटीन में शामिल

Posted By Yogita Yadav, May 01, 2019 at 08:57pm

योगासन तन और मन को संतुलित कर स्‍वास्‍थ्‍य की दिशा आसान करते हैं, इससे न केवल आपका शरीर मजबूत होता है बल्कि यह तनाव को ठहरने की भी जगह नहीं देते।
क्‍या आप भी कर रहे हैं फेम को पैशन समझने की भूल, जानिए क्‍या कहते हैं मोटिवेशनल स्‍पीकर संदीप महेश्‍वरी

Posted By Yogita Yadav, December 29, 2018 at 10:31am

हालांकि होना तो यह चाहिए था कि सूचना क्रांति आपकी जिंदगी को खुशियों से भर देती, पर क्योंं हुआ ऐसा कि इसके साथ तनाव पैर पसारता चला गया। कहीं गलती आप से तो नहीं हुई ?
स्ट्रेस से राहत पाने के लिए खाएं ये 5 चीज़ें !

Posted By Sadhna Tiwari, November 29, 2018 at 04:46pm

केले में ऐसे प्राकृतिक गुण होते हैं जो मांसपेशियों को आराम दिलाते हैं।
क्या आपकी नींद रात में बार-बार खुल जाती है ? आज से ही अपनाएं 5 में से कोई एक उपाय

Posted By akhilesh dwivedi, November 28, 2018 at 02:54pm

अगर रात में अच्छी नींद नहीं आती तो इंसान के मेटाबॉलिज्म पर इसका सीधा असर पड़ता है और कई तरह की स्वास्थ्य परेशानियों का कारण बनता है।
नवरात्रि के व्रत में खाएं मखाना है, ये हैं इसके 5 फायदे

Posted By Abhay Ojha, October 13, 2018 at 08:20pm

उपवास में यह आहार हल्का एवं पाचक होता है जो आपकी भूख को भी कंट्रोल करेगा
तनाव है, तो इन आयुर्वेदिक औषधियों से पाएं तनाव मुक्त जीवन

Posted By Anshumala, September 19, 2018 at 06:44pm
पहली बार सेक्स का अनुभव लेने जा रहे हैं ! रखें इन 4 बातों का ख्याल

Posted By akhilesh dwivedi, August 03, 2018 at 09:18am

जो लोग जेनेटिक कारण से डायबिटीज की समस्या से ग्रस्त हैं तो उनको शादी के बाद या रिलेशनशिप में आने के बाद सेक्स को लेकर कई तरह की चिंता सताने लगती है।
स्ट्रेस से राहत दिलाता है अधोमुख श्वानासन

Posted By Sadhna Tiwari, July 26, 2018 at 04:07pm

ऑफिस के बाद करें स्ट्रेस की छु्ट्टी
तनाव से राहत दिलाएंगी ये 5 आसान टिप्स

Posted By Sadhna Tiwari, July 19, 2018 at 07:12pm

एक स्टडी के मुताबिक 46 फीसदी भारतीय अपने काम की जगह पर तनाव महसूस करते हैं।
बेहतर सेक्स लाइफ के लिए हर रात करें यह काम

Posted By akhilesh dwivedi, July 18, 2018 at 10:50am

अगर हम कहें कि बेहतर सेक्स आपके बेडरूम में ही था तो आप क्या सोचेंगे ? हो सकता है कि आप सोचें की ऐसा क्या था जो हम नहीं जान सके।
कठिन दौर में मेडिटेशन है सबसे बड़ी दवा, जानें मेडिटेशन के 7 फायदे

Posted By akhilesh dwivedi, July 13, 2018 at 02:44pm

भावनाओं को समझने और उन पर सही तरीके से नियत्रण रखने की क्षमता का भी विकास मेडिटेशन के द्वारा किया जा सकता है।