Sodium in Hindi | TheHealthSite.com

खाने में नमक लेते हैं बहुत कम, तो हो सकती हैं ये बीमारियां

Posted By Anshumala, November 10, 2019 at 11:12am

क्या आप भी अपने भोजन में नमक की मात्रा कम रखते हैं? यदि हां, तो आपको कई शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं।
नो सॉल्ट डायट: सेहत के लिए क्या नमक खाना बंद कर देना ठीक है।

Posted By Sadhna Tiwari, September 09, 2019 at 03:27pm

सेहत का ख्याल रखते हुए लोग नमक की मात्रा को लेकर सचेत हो रहे हैं।
लो सोडियम नमक का सच क्या है ?

Posted By akhilesh dwivedi, July 13, 2019 at 02:52pm

कम सोडियम (Low Sodium Salt) वाले नमक को बाजार से आप भी खरीदते हैं. लेकिन क्या कभी आपने सोचा कि, क्या सच में नमक से सोडियम कम किया जा सकता है ?
30 साल में और खतरनाक हुए हैं फास्‍ट फूड : शोध

Posted By Yogita Yadav, March 07, 2019 at 02:36pm

अमेरिका में हुए एक शोध में यह बात सामने आई है कि पिछले तीस वर्ष में चिप्स का आकार, वर्गर में नमक और कैंडीज में मीठा पहले की तुलना में बहुत ज्यादा बढ़ गया है, जिसका सीधा सा अर्थ है कि आपके लिए बीमारियां अब और ज्यादा बढ़ गईं हैं।
मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य के लिए नुकसानदायक हैं ‘टू मिनिट रेसिपीज’

Posted By Yogita Yadav, March 07, 2019 at 12:42pm

बस दो मिनट, सुनने में भले ही अच्‍छा लगे पर यह हमारे मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य के लिए बहुत खतरनाक है, एक शोध में सामने आया है कि ‘रेडी टू ईट’ यानी टू मिनिट रेसिपीज में डाला गया प्रीजर्वेटिव हमारे मानसि‍क स्‍वास्‍थ्‍य को बुरी तरह प्रभावित करता है।
जंक फूड आने वाले समय में और भी हो जाएंगे खतरनाक

Posted By akhilesh dwivedi, March 04, 2019 at 08:36pm

हाल के वर्षों में रेस्टोरेंट या होटलों में हेल्दी खाने देने की होड़ तो मची है लेकिन जंक फूड की क्वालिटी में और भी गिरावट आ गयी है। जंक फूड खाने वालों की संख्या को देखते हुए इसे लंबे समय तक अच्छा रखने के लिए सोडियम की मात्रा भी ज्यादा उपयोग की जाने लगी है।
सिर चकराने में न करें सोडियम का अधिक सेवन, हो सकती है ये समस्या

Posted By Anshumala, February 12, 2019 at 06:24pm

अमेरिका में हुए एक शोध में यह बात सामने आई है कि जो लोग रोज की जरूरत से दोगुना ज्यादा नमक खाते हैं उसका सीधा असर उनकी उम्र पर पड़ता है और उनको दिल की बीमारियां भी जल्दी होने लगती हैं।
इन चीजों का अधिक सेवन आपकी हड्डियों को कर सकता है कमजोर

Posted By Anshumala, December 24, 2018 at 01:05pm

अल्‍कोहल के अधिक सेवन से भी हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। कई बार तो हड्डियां इतनी कमजोर हो जाती हैं कि हलके से झटके से भी हड्डी टूट सकती है।
इन 7 तरह के खाद्य पदार्थों के कारण हो रही हैं आपकी हड्डियां और ज्यादा कमजोर

Posted By Editorial Team, October 21, 2018 at 12:55am

कुछ ऐसे आहार भी हैं जिनका प्रभाव हड्डियों के घनत्‍व पर पड़ता है।
जानें क्या है वाटर रिटेंशन से छुटकारा पाने के तरीके

Posted By Editorial Team, September 13, 2018 at 06:01pm

मैग्नीशियम को अधिक मात्रा में लेते हैं तो इससे वाटर रिटेंशन को कम करने में मदद मिलती है।
प्रतिदिन 1 चम्मच नमक खाना आपके दिल के लिए होता है सुरक्षित : अध्ययन

Posted By Anshumala, August 14, 2018 at 11:38am

अध्ययन में पाया गया है कि उन समुदायों और देशों में जहां लोग पोटैशियम से भरपूर फलों, सब्जियों, डेयरी खाद्य पदार्थ, आलू, नट्स और बीन्स आदि का सेवन करते हैं, वहां कार्डियोवैस्कुलर समस्याओं से होने वाली मृत्यु की संभावना काफी कम होती है।
मध्यम नमक का सेवन हेल्थ के लिए नुकसानदेह नहीं है, जानें नये शोध की बातें

Posted By akhilesh dwivedi, August 11, 2018 at 02:09pm

सोडियम का स्तर अगर शरीर में बढ़ता है तो वह हार्ट अटैक के खतरे को भी बढ़ाता है और मौत का कारण बनता है।
पांच प्रकार के नमक में जानें आपके लिए है कौन सा है फायदेमंद

Posted By akhilesh dwivedi, July 04, 2018 at 05:53pm

वैसे तो कुछ तत्वों को शरीर बनाता है लेकिन सोडियम और क्लोराइड का निर्माण हमारा शरीर नहीं कर पाता है इसलिये इसे हम अपनी डायट से लेते हैं।
ज़रूरत से अधिक पानी पीना हो सकता है ख़तरनाक

Posted By Editorial Team, April 17, 2018 at 05:43pm

ओवर हाइड्रेशन के ख़तरों के बारे में जानने के लिए पढ़ें यह आर्टिकल।
हमारे देश में कम सोडियम वाली चीज़ वेरायटी कौन-सी है?

Posted By Editorial Team, October 17, 2017 at 11:57am

Mozzarella चीज़ में कम सोडियम होता है।
5 चीज़ें जो प्यास लगने पर कभी नहीं खानी चाहिए

Posted By Editorial Team, September 15, 2017 at 01:40pm

खाने-पीने की कुछ चीज़ों से बचना चाहिए, क्योंकि उनसे डिहाइड्रेशन हो सकता है।
जंक फ़ूड खाना बंद कर देने से शरीर को होते हैं ये 7 फायदे

Posted By Editorial Team, September 11, 2017 at 01:08pm

जंक फ़ूड छोड़ने से डायबिटीज का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है!
किडनी में स्टोन होता क्यों है और जानें इसके खतरे को कम करने के 4 एक्सपर्ट टिप्स!

Posted By Mousumi Dutta, August 24, 2017 at 09:38am

कैसे पता चलेगा कि किडनी में हुई है पथरी? जानें इसके आम लक्षण!