अगर आपके बच्चे ने यह गलत आदत पकड़ ली है और आप उसे इस आदत से छुटकारा दिलाना चाहते हैं, तो आप इन टिप्स की मदद ले सकते हैं।
ये तो लगभग सभी जानते हैं की तंबाकू से जुड़ी सभी प्रोडक्ट में सबसे ज्यादा एडिक्टिव कंपोनेंट निकोटीन पाया जाता है और निकोटीन ब्लड के जरिए एड्रेनालाईन तक जाता है और एड्रेनालाईन ऐसे कैमिकल रिलीज करता है जिससे बीपी हाई होने की समस्या बढ़ जाती है
आम तौर पर यह फेज 40-50 साल की उम्र में शुरू होता है, लेकिन स्मोकिंग करने वाली महिलाओं में ये उम्र कम हो सकती है।
Benefits of quit smoking: धूम्रपान करने से शरीर में कोई एक नहीं बल्कि कई बीमारियां पैदा होने लगती हैं और अगर समय रहते इसे छोड़ दिया जाए तो ये बीमारियां शरीर से अपने आप खत्म भी होने लगती हैं।
डॉक्टर से जानें किस तरह धूम्रपान या स्मोकिंग की आदत और शराब पीने की लत आपकी आंखों को नुकसान पहुंचाती है और साथ ही साथ आपकी पूरी हेल्थ को बिगाड़ सकती है।
धूम्रपान आज एक गंभीर समस्या के रूप में सामने आ रहा है। यह एक ऐसी लत है जिससे छुटकारा पाना आसान नहीं है। लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताने जा रहे हैं जो आपकी इस लत को आसानी से कम कर सकते हैं।
शाहिद कपूर ने कुछ समय पहले ही बताया कि एक ऐसा वक्त भी था जब वे अपनी बेटी मीशा से छुपते फिरते थे और इसकी वजह थी शाहिद की सिगरेट पीने की आदत।
फेफड़ों और रेस्परेटरी सिस्टम के अलावा स्मोकिंग से आपकी आंखों को भी नुकसान पहुंच सकता है। इस लेख में पढ़ें कुछ ऐसी ही प्रॉब्लम्स के बारे में जो सिगरेट पीने से आंखों में हो सकती हैं।
स्टडी के अनुसार स्मोकिंग की आदत छोड़ने से ब्रेन की सेल्स को डैमेज से बचाया जा सकता है, लेकिन यह सिकुड़े हुए ब्रेन को दोबारा पुराने आकार में नहीं पहुंचा पाता।
Tea with Cigarette: यदि आप भी चाय के साथ सिगरेट पीने के शौकीन हैं, तो सावधान हो जाइए, चाय और सिगरेट का ये कॉम्बिनेशन आपको बेहद बीमार कर सकता है। इससे कैंसर का खतरा भी कई गुना बढ़ जाता है।
तमाम कोशिशों के बावजूद यदि आप स्मोकिंग की आदत को नहीं छोड़ पा रहे हैं तो आज हम आपके लिए आपके लिए 5 शानदार टिप्स लेकर आए हैं। जिन्हें फॉलो कर आप स्मोकिंग को जल्द छोड़ पाएंगे।
स्मोकिंग की आदत की वजह से छोटी उम्र में ही लोग कैंसर जैसी बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। आइए जानते है धूम्रपान से होने वाली ऐसी ही कुछ गम्भीर बीमारियों के बारें में।
What happens when you quit smoking: स्मोकिंग का प्रभाव हमारे शरीर पर लगातार बना रहता है और इसे छोड़ते ही शरीर में कई बदलाव आने लगते हैं। सिगरेट, बीड़ी या हुक्का आदि छोड़ने के 10 दिन बाद ही शरीर में कई महत्वपूर्ण बदलाव होने लगते हैं।
Tips to quit smoking in hindi: स्मोकिंग की लत बड़ी जिद्दी होती है और अगर एक बार लग जाए तो इससे पीछा छुड़ाना मुश्किल हो जाता है। इस लेख में जानें धूम्रपान की लत को छुड़ाने के लिए किन चीजों का सेवन करना चाहिए।
सिगरेट का धुआं जब धूम्रपान न करने वाले लोग सांसों के साथ भीतर लेते हैं, तो उनके स्वास्थ्य पर भी उतना ही बुरा असर पड़ता है, जितना की धूम्रपान करने वाले स्वास्थ्य पर।
Respiratory disease: फेफड़ों व सांस से जुड़ी बीमारियों का खतरा लगातार बढ़ता जा रहा है और यह सिर्फ धूम्रपान करने वालों में ही नहीं बल्कि जो लोग धूम्रपान नहीं करते हैं उनमें भी अलग-अलग प्रकार की बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है।
पैसिव स्मोकिंग या सेकंड हैंड स्मोक उसे कहते हैं जब आप किसी स्मोकिंग करने वाले के साथ रहते हैं, क्योंकि ऐसे में सिगरेट का धुंआ आपके अंदर भी जाता है.
ये धूम्रपान करने वाले व्यक्ति को ये बताता है कि वह जरूरत से ज्यादा सिगरेट या फिर दूसरी चीजें पी रहा है। चलिए जानें कैसे काम करती है ये डिवाइस
ये गले में पहने जानी वाली डिवाइस है, जिसमें एक नीले रंग का पेंडेंट लगा होता है और ये धूम्रपान करने वाले व्यक्ति को ये बताता है कि वह जरूरत से ज्यादा सिगरेट या फिर दूसरी चीजें पी रहा है।
कुछ फूड्स ऐसे भी हैं जिन्हें आप अपनी डाइट में शामिल तो कर लेते हैं लेकिन उनमें बीमारियों से लड़ने की शक्ती कम होती है।जानते हैं कोरोना और ठंड से बचने के लिए किन चीजों को खाने से दूरी बनाना जरूरी है।
सिगरेट पीना और तम्बाकू से बने प्रॉडक्ट्स का सेवन आपकी सेहत के लिए कई तरह के गम्भीर खतरे पैदा करता है।
धूम्रपान छोड़ने के 48 घंटे बाद टेस्ट और स्मेल वापिस आ जाता है क्योंकि धूमप्रान की वजह से मरी कोशिकाएं 48 घंटे में वापिस आ जाती हैं। धूम्रपान छोड़ने के 2 से 5 साल बाद शरीर के कई हिस्सों में होने वाले कैंसर का खतरा कम हो जाता है।
धूम्रपान करने वाले व्यक्ति के बाएं चैंबर में पहुंचने वाली रक्त की मात्रा कम होती है और इसकी वजह से शरीर के बाकी हिस्सों में रक्त सही तरीके से पंप नहीं हो पाता है।
स्मोकिंग के प्रभावों को कम करने का बेस्ट तरीका स्मोकिंग बंद कर देना ही है। अच्छा खाना खाना और रोज एक्सरसाइज करने से भी स्मोकिंग के प्रभावों को कम नहीं किया जा सकता है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन के ग्लोबल यंग टोबैको सर्वे (WHO Global Young Tobacco Survey) में यह बात सामने आई है कि उत्तर प्रदेश में हाई स्कूल लेवल से नीचे का हर तीन में से एक छात्र किसी न किसी रूप में तंबाकू का सेवन करता है।
स्मोकिंग के नुकसान जितने गिनाए जाएं उतने कम हैं। ऐसे में माता-पिता इन टिप्स की मदद से उन्हें यह आदत छोड़ने में मदद कर सकते हैं। (Ways to help teens quit smoking)
आज 'हेड एंड नेक कैंसर डे 2021' (Head and Neck Cancer Day 2021) है। ये कैंसर आमतौर पर स्क्वैमस कोशिकाओं में शुरू होता है। क्या होता है सिर और गर्दन का कैंसर इस पर विस्तार से जानकारी दे रहे हैं अपोलो हाॅस्पिटल्स के सीनियर कंसलटेंट, सर्जिकल ऑन्कोलॉजी डाॅ. प्रवीण गर्ग...
अभिनेता ने हाल ही में एक बूमरैंग वीडियो पोस्ट किया, जिसमें मिलिंद सोमन ने स्मोकिंग छोड़ने का मैसेज दिया। इस वीडियो में मिलिंद सिगरेट तोड़ते हुए दिखायी दे रहे हैं।
अगर कोई व्यक्ति कोरोना रोगी है और वो ये काम कर रहा है तो उसके शरीर में एंटी-बॉडी का निर्माण कम होगा, जिससे ठीक होने की प्रक्रिया लंबी हो जाएगी।
60 लाख लोग हर साल तंबाकू के सेवन से मर रहे हैं। भारत की यह संख्या तकरीबन 10 लाख प्रतिवर्ष है। इस बार वर्ल्ड नो तंबाकू दिवस की थीम 'तंबाकू और हृदय रोग' रखी गई है। इससे अभिप्राय है कि विश्व स्तर पर तंबाकू के कारण पैदा होने वाली हृदय और इससे जुड़ी अन्य गंभीर समस्याओं से लोगों को अवगत किया जाए।
हेल्थ पर तम्बाकू केे बुरे प्रभावों के बारे में लोगों को जागरूक करने के लिए प्रतिवर्ष 31 मई को वर्ल्ड नो टोबैको डे (World No Tobacco Day 2021) मनाया जाता है। इसीलिए, अगर आप स्मोकिंग छोड़ देगें (Quit Smoking) तो आपकी सेहत को कई तरीकों से फायदा होगा। (Benefits of quitting Smoking in hindi)
कोरोना संकट के इस दौर में फेफड़ों को मजबूत रखना बहुत जरूरी है। आज हम आपको 8 ऐसे उपाय बता रहे हैं जो लंग्स को स्वस्थ (Tips for strong lungs) रखने में मदद करते हैं।
World Hearing Day 2021: एक अध्ययन में कहा गया है कि गर्भावस्था के दौरान या जन्म के बाद आपके बच्चे के तंबाकू के संपर्क में आने से उसकी श्रवण शक्ति को नुकसान हो सकता है।
एक्सपर्ट्स ने दावा किया है जो लोग वेजिटेरियन डायट (Vegetarian Diet) लेते हैं यानि शाकाहार करते हैं उन्हें कोविड-19 इंफेक्शन होने का खतरा दूसरों की तुलना में कम है। इसी तरह, एक चौंकाने वाला खुलासा और हुआ है जिसके अनुसार धूम्रपान करने वाले लोगों को भी कोरोना संक्रमण का खतरा कम ही रहता है। (Covid-19 Infection Risk in Vegetarians )
एक्सपर्ट्स ने बयान दिया है कि स्मोकिंग करने यानि धूम्रपान करने वाले लोगों को कोविड-19 इंफेक्शन की वजह से मृत्यु का खतरा अधिक होता है। इसीलिए, लोगों को तम्बाकू वाले पदार्थों के सेवन से बचना चाहिए।
लगातार बैठे रहने और बिल्कुल भी बाहर ना निकलने से लोगों के लिए लॉकडाउन में हेल्दी लाइफस्टाइल (Healthy Lifestyle) अपनाना थोड़ा मुश्किल हो गया है। ऐसे में स्ट्रोक और हाई ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं भी बढ़ रही हैं। हम यहां लिख रहे हैं कुछ हेल्थ टिप्स, जिनकी मदद से आप वर्क फ्रॉम होम के दौरान अपने दिल की सेहत का ख्याल रख सकते हैं।
कोरोनावायरस चूंकि फेफड़ों को प्रभावित करता है, इसलिए सिगरेट, हुक्का या वाटरपाइप जैसी चीजों का सेवन (Smoking and Corona) करने वालों के लिए यह और भी गंभीर खतरा हो सकता है।
धूम्रपान करने से सबसे ज्यादा बुरा असर आपके फेफड़ों पर पड़ता है। इससे फेफड़ों का कैंसर होने की संभावना काफी हद तक बढ़ जाती है। ऐसे में धूम्रपान की लत को त्यागना बहुत जरूरी है। आज 'वर्ल्ड लंग कैंसर डे 2020' पर उन 4 जड़ी-बूटियों के बारे में जानते हैं, जो आपकी मदद कर सकते हैं स्मोकिंग की लत से छुटकारा पाने में...
विश्व स्वास्थ्य संगठन ने घोषणा की है कि वह दुनिया में तम्बाकू का सेवन करने वाले 130 करोड़ लोगों को इस आदत को छोड़ने में मदद करने के लिए एक पहल शुरू कर रहा है। यह पहल लोगों को निकोटीन रिप्लेसमेंट थेरेपी और डिजिटल हेल्थ वर्कर की सलाह जैसी चीजें उपलब्ध कराएगी।
लॉकडाउन के कारण अकेलापन बढ़ने से लोगों में सिगरेट पीने (Smoking) की लत बढ़ रही है। इसके साथ ही रिसर्च में बताया गया है कि सिगरेट पीने की वजह से लोगों में अकेलापन (Lockdown and Smoking) बढ़ रहा है। सिगरेट की लत से लोग अपने दोस्त-परिवार से दूर चले जाते हैं। चलिए जानते हैं इस रिसर्च के बारे में-
सीओपीडी को क्राॅनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (Chronic obstructive pulmonary disease) कहते हैं, जो अस्थमा से कहीं ज्यादा गंभीर बीमारी है। सीओपीडी दुनियाभर में बड़ी ही तेजी से लोगों को अपनी चपेट में ले रहा है, इसलिए सीओपीडी के कारण और लक्षणों के बारे में जानना बहुत जरूरी है।
हाल ही में एक स्टडी में बताया गया कि स्मोकिंग या धूम्रपान छोड़ने (Quitting Smoking) से गम्भीर कोरोना वायरस इंफेक्शन का ख़तरा कम होता है। इस स्टडी के मुताबिक, स्मोकिंग करने वाले (Smokers) लोगों को कोविड-19 इंफेक्शन (Covid-19 Infection) की चपेट में आने का रिस्क बहुत अधिक बढ़ जाता है।
Smoking and Covid-19: जो लोग स्मोकिंग करते हैं, उनके फेफड़े पहले से ही बीमार और कमजोर होते हैं, ऐसे में उन्हें कोविड-19 से संक्रमित (COVID-19 infection) होने का अधिक खतरा रहता है।
गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान और शिशुओं की वृद्धि में आने वाली समस्याओं का एक सीधा संबंध है, लेकिन गर्भावस्था के दौरान धूम्रपान का प्रभाव शिशुओं की हड्डियों के स्वास्थ्य और जीवन के विभिन्न चरणों में इनके फ्रैक्चर होने के खतरे के बारे में मिले साक्ष्य दुर्लभ और भिन्न हैं।
कुछ लोगों के लिए नया साल तो इसलिये ज्यादा महत्वपूर्ण होता है क्योंकि उनका प्लान रहता है कि आने वाले साल में नशे को छोड़ देना है। नशे की लत को छोड़ने के लिए नियमित तौर पर आपको यह मुद्रा करनी होती है।
कार्डी ने लिखा, "15 साल की कार्डी..प्रिय छोटी लड़कियों सीनियर्स के लिए कूल दिखने के चक्कर में सिगरेट या वीड का सेवन नहीं करें, क्योंकि आप वास्तव में बड़ी होंगी और फिर देखेंगी कि आप कैसी बेवकूफी कर रही हैं।" जानें, स्मोकिंग करने के साइड इफेक्ट्स क्या-क्या होते हैं...
युवा लोगों में यह सोच है कि लौंग फ्लेवर सिगरेट सामान्य सिगरेट से कम नुकसान पहुंचाती है. क्या सच में लौंग फ्लेवर वाली सिगरेट हेल्थ के लिए कम नुकसानदेह होती है ? इसके कुछ तथ्यों से हम समझने की कोशिश करते हैं की क्या सच है.
तम्बाकू खाने वाले आसानी से तम्बाकू खाना छोड़ सकते हैं. तंबाकू खाने से होने वाले नुकसान को कम करने के लिए हेल्दी डाइट के साथ तंम्बाकू छोड़ना ज्यादा ठीक होता है. गुटका, तंबाकू, सिगरेट छोड़ने के हेल्दी डाइट टिप्स भी हैं.
