Fact Check On Viral Insta Reel : इंस्टाग्राम पर इन दिनों कई तरह के रील्स वायरल हो रहे हैं, जिसमें दावे किए जा रहे हैं कि अगर आप पेट के बल लेटते हैं, तो इससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है। आइए जानते हैं इस विषय पर क्या कहते हैं डॉक्टर-
थकान भरे लाइफसटाइल के चलते काफी सारे लोग कई तरह की समस्याओं से परेशान हैं। ऐसे में अच्छी नींद लेना आपके हेल्थ को सही रखने में मदद कर सकता है लेकिन कई लोगों को नींद कम आती है, या फिर सोने में काफी परेशानी होती है। ऐसे में आप अपने सोने की दिक्कत को रेकी की मदद से दूर कर सकते हैं।
कई अध्ययनों ने यह दर्शाया है कि नींद की कम अवधि या नींद की खराब गुणवत्ता का संबंध उच्च रक्त चाप, कोलेस्ट्रोल के बढ़े हुए स्तर और एथेरोस्क्लेरोसिस (धमनियों में रुकावट) से है, जिसका संबंध ह्रदय समस्याओं के बढ़े हुए खतरों से है।
महिलाएं कुछ ऐसी चीजें पहनती हैं, जिसको रात में पहनकर नहीं सोना चाहिए। इसके कारण कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में महिलाओं को पर्सनल केयर की काफी अवश्यकता होती है, आइए जानते हैं महिलाओं की सोने से पहले करने वाली गलतियां क्या (Sleeping Bad Habits ) हैं-
हेल्दी लाइफ पाना है तो सबसे पहला काम सोने को लेकर करना चाहिए।
एक शोध के मुताबिक, जो लोग पेट के बल सोते हैं, उन्हें कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। शोध में कहा गया है कि पेट के बल सोने वाले मिर्गी से ग्रस्त मरीजों में आकस्मिक मौत का खतरा ज्यादा होता है।
क्या आप जानते हैं कि ईयरफोन लगाकर सोने से कई तरह की शारीरिक दिक्कतें हो जाती हैं? ये कान के पर्दों के लिए खतरनाक हो सकता है।
इस समय यूटरस का साइज बढ़ने से लेटने में काफी असहजता महसूस होती है। इसको कम करने के लिए आप अपने कमर के पीछे या पेट के नीचे और चाहे तो अपनी टांगो के बीच में तकिये का इस्तेमाल कर सकती हैं।
महिलाएं अपनी सेहत के बारे में इन बातों को जरूर जान लें
कुछ लोगों को दोपहर के समय सोने की आदत होती है और कुछ लोगों को नींद आती है तो सोना नहीं चाहते हैं। क्या आप जानते हैं दोपहर में सोने से फायदा हो सकता है ?
महिलाओं को पुरुषों की तुलना में ज्यादा नींद की जरूरत होती है। लेकिन क्यों होती है आप जानते हैं ?
अगर सोने का बेहतर तरीका हो तो नींद भी ठीक से आती है और हेल्थ भी बेहतर रहता है।
एक्सपर्ट भी मानते है कि एक यंग इंसान को कम से कम 7-8 घंटे की नींद लेना ही चाहिए।
लाइट में सोने की वजह से सिर्फ नींद पर ही प्रभाव नहीं पड़ता है बल्कि शरीर के मेटाबॉल्जिम पर भी असर होता है।
Fact Check On Viral Insta Reel : इंस्टाग्राम पर इन दिनों कई तरह के रील्स वायरल हो रहे हैं, जिसमें दावे किए जा रहे हैं कि अगर आप पेट के बल लेटते हैं, तो इससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है। आइए जानते हैं इस विषय पर क्या कहते हैं डॉक्टर-
कई अध्ययनों ने यह दर्शाया है कि नींद की कम अवधि या नींद की खराब गुणवत्ता का संबंध उच्च रक्त चाप, कोलेस्ट्रोल के बढ़े हुए स्तर और एथेरोस्क्लेरोसिस (धमनियों में रुकावट) से है, जिसका संबंध ह्रदय समस्याओं के बढ़े हुए खतरों से है।
हेल्दी लाइफ पाना है तो सबसे पहला काम सोने को लेकर करना चाहिए।
एक शोध के मुताबिक, जो लोग पेट के बल सोते हैं, उन्हें कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। शोध में कहा गया है कि पेट के बल सोने वाले मिर्गी से ग्रस्त मरीजों में आकस्मिक मौत का खतरा ज्यादा होता है।
क्या आप जानते हैं कि ईयरफोन लगाकर सोने से कई तरह की शारीरिक दिक्कतें हो जाती हैं? ये कान के पर्दों के लिए खतरनाक हो सकता है।
इस समय यूटरस का साइज बढ़ने से लेटने में काफी असहजता महसूस होती है। इसको कम करने के लिए आप अपने कमर के पीछे या पेट के नीचे और चाहे तो अपनी टांगो के बीच में तकिये का इस्तेमाल कर सकती हैं।
कुछ लोगों को दोपहर के समय सोने की आदत होती है और कुछ लोगों को नींद आती है तो सोना नहीं चाहते हैं। क्या आप जानते हैं दोपहर में सोने से फायदा हो सकता है ?
अगर सोने का बेहतर तरीका हो तो नींद भी ठीक से आती है और हेल्थ भी बेहतर रहता है।
एक्सपर्ट भी मानते है कि एक यंग इंसान को कम से कम 7-8 घंटे की नींद लेना ही चाहिए।
लाइट में सोने की वजह से सिर्फ नींद पर ही प्रभाव नहीं पड़ता है बल्कि शरीर के मेटाबॉल्जिम पर भी असर होता है।
महिलाएं कुछ ऐसी चीजें पहनती हैं, जिसको रात में पहनकर नहीं सोना चाहिए। इसके कारण कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। ऐसे में महिलाओं को पर्सनल केयर की काफी अवश्यकता होती है, आइए जानते हैं महिलाओं की सोने से पहले करने वाली गलतियां क्या (Sleeping Bad Habits ) हैं-
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महिलाओं को पुरुषों की तुलना में ज्यादा नींद की जरूरत होती है। लेकिन क्यों होती है आप जानते हैं ?
थकान भरे लाइफसटाइल के चलते काफी सारे लोग कई तरह की समस्याओं से परेशान हैं। ऐसे में अच्छी नींद लेना आपके हेल्थ को सही रखने में मदद कर सकता है लेकिन कई लोगों को नींद कम आती है, या फिर सोने में काफी परेशानी होती है। ऐसे में आप अपने सोने की दिक्कत को रेकी की मदद से दूर कर सकते हैं।
