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सही पोस्चर क्यों जरूरी है? 4 स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज जो आपको सीधी पीठ देंगी

Tips For Better Body Posture: क्या आपकी पीठ पर भी कूबड़ आने लगा है या फिर आप झुक कर खड़े होते हैं? अगर किसी भी कारण से पोस्चर खराब हो रहा है तो ये 4 एक्सरसाइज आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकती हैं।

पैर पर पैर रखकर बैठने के क्या नुकसान हैं? जानें किन समस्याओं का होता है खतरा

Sitting with Legs Crossed : कुछ लोगों को पैर पर पैर रखकर बैठने की आदत होती है, जो सेहत के लिहाज से हानिकारक साबित हो सकती है। आइए आपको लेग क्रॉस करके बैठने से होने वाले नुकसानों के बारे में बताते हैं।

क्या टॉयलेट में बैठकर फोन चलाने से बवासीर का खतरा ज्यादा होता है?

Phone In Toilet: क्या आप भी टॉयलेट जाते समय फोन लेकर जाते हैं और वहां घंटों बिता देते हैं? अगर हां तो ये आपके एनल पर होने वाले फोड़े व बवासीर का खतरा बन सकता है। आइए डॉक्टर से जानें कैसे?

8 घंटे लगातार बैठने से रक्त प्रवाह पर क्या असर पड़ता है?

Ghanto Baithe Rehne Se Kya Hota Hai: आज हम आपको इस लेख में हर किसी के द्वारा की जाने वाली एक आम गलती, यानी कि लगातार 8 घंटे तक बैठे रहने से ब्लड फ्लो में होने वाले नुकसान के बारे में बताने वाले हैं।

सेहत के लिए बहुत खतरनाक है लगातार बैठे रहने की आदत, बढ़ाती है हृदय रोगों का खतरा

आज हम जानेंगे कि लगातार बैठे रहने की आदत कैसे एक साइलेंट एपिडेमिक बनकर सामने आ रही है और इससे हमारी सेहत को क्या नुकसान होता है।

Sitting on the floor benefits: ज़मीन पर पालथी मारकर बैठने के फायदे

क्या आप भी जमीन पर बैठकर खाना खाते हैं या मेडिटेशन करते हैं। आइए जानें जमीन पर पालथी मारकर बैठने के फायदे।

Prolonged Sitting Side Effects: Office में देर तक बैठे रहना आपके लिए जानलेवा!

शायद आप जानते नहीं लेकिन सारा दिन कुर्सी में बैठे रहना आपके लिए कितना ज्यादा खतरनाक साबित हो सकता है। ऐसे में कोशिश करें की ऑफिस के वक्त ही किसी ना किसी बहाने से थोड़ी-थो़ड़ी वॉक करें।

जानलेवा है घंटों कुर्सी पर बैठे रहना, 30 प्रतिशत तक बढ़ जाता है मौत का खतरा

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित इस शोध के अनुसार लंबी सिटिंग से आपकी मांसपेशियां कमजोर होने लगती हैं, उनमें ब्लड फ्लो ठीक से नहीं हो पाता और मेटाबॉलिज्म भी कमजोर हो जाता है।

एक ही जगह बैठे हुए देर तक काम करना है सेहत को पहुंचाता है नुकसान

Health problems due to sitting for long time: जब हम लंबे समय तक एक ही जगह पर बैठे रहते हैं तब हमारी नसों में खून का प्रवाह धीमा हो जाता है, जो लंबे समय में 'थ्रोम्बोसिस' नाम की बीमारी का कारण बन सकता है।

क्या आप भी 10 घंटे लगातार बैठकर करते काम हैं, तो आप हो सकते हैं डिमेंशिया के शिकार, जाने इसके अन्य नुकसान

अक्सर लोग घंटो तक लगातर बैठकर काम करते रहते हैं, जिसके कारण वे डिमेंशिया के शिकार हो जाते है, तो आज हम आपको बताएंगे, कि लंबे समय तक बैठने से क्या होता है और कैसे इससे बचा जा सकता है।

रोजाना 10 या इससे ज्यादा घंटे तक बैठने से युवाओं में बढ़ सकता है डिमेंशिया का खतरा!

अगर आप लंबे समय तक बैठे रहते हैं तो इसके बाद अपने लाइफस्टाइल को थोड़ा एक्टिव रखना भी काफी जरूरी होता है।

ज्यादा देर तक टॉयलेट में बैठने वाले सावधान, लग सकता है ऐसा रोग जो ऑपरेशन के बिना नहीं होगा ठीक

sitting on toilet for long time: टॉयलेट सीट पर जरूरत से ज्यादा देर तक बैठे रहना आपकी सेहत को कई नुकसान पहुंचा सकता है, जिनमें कई गंभीर बीमारियां भी शामिल हैं। चलिए जानते हैं ज्यादा देर तक टॉयलेट सीट पर बैठने से क्या समस्याएं हो सकती हैं।

Health Tips: एक ही जगह पर ज्यादा समय बैठना सेहत के लिए हो सकता है खतरनाक!

एक स्टडी में इस बात का खुलासा हुआ है कि एक ही जगह पर ज्यादा समय बैठने से कार्डियोवैस्कुलर डिजीज का खतरा बढ़ जाता है।

जमीन पर बैठने के फायदे जानकर कुर्सी पर बैठना छोड़ देंगे आप, जानें इससे मिलने वाले 5 जबरदस्त फायदे

Health benefits of sitting on the floor: कई ऐसी पुरानी आदतें हैं, जो हमारी सेहत पर आज भी अच्छा प्रभाव डालती हैं। बहुत ही कम लोग जानते हैं कि जमीन पर बैठना हमारी सेहत के लिए बेहद अच्छा माना जाता है, चलिए इसके फायदे जान लेते हैं।

दिल, फेफड़ों और हड्डियों को कमजोर बना रहा आपका ज्यादा देर बैठना! इन 5 बीमारियों का खतरा सबसे ज्यादा

अगर आप नहीं जानते कि सिर्फ बैठने भर से आप कुछ गंभीर बीमारियों का शिकार हो सकते हैं तो बता दें कि 1 या दो नहीं बल्कि आप ऐसी बीमारियों का शिकार हो सकते हैं, जिन्हें आप सुनना तक नहीं चाहते।

सावधान! इस पोजीशन में बैठने वाले बच्चों को हो सकती हैं गंभीर समस्याएं

कुछ ऐसे बच्चे होते हैं, जिन्हें W पोजीशन में बैठने की आदत होती है, ये पोजीशन उनके लिए काफी खतरनाक साबित हो (Sitting Position for Kids ) सकता है। आइए जानते हैं डब्यू पोजीशन में बैठने के क्या नुकसान होते हैं-