क्या आप सर्दियों में आलस की वजह से एक्सरसाइज करना भूल जाते हैं? अगर हां तो यह गलती बिल्कुल न करें, क्योंकि अगर आप सर्दियों में एक्सरसाइज को मिस करेंगे तो यह सेहत पर बुरा असर डाल सकता है।
FITTR की फिटनेस एक्सपर्ट और कोच अनुभा पंत हमें इस वीडियो में बताएंगी कुछ लेज़ी वर्कआउट एक्सरसाइजेस के बारे में जिसे आप सर्दियों के मौसम में घर में आराम से कर सकते हैं और आओ जिम जाने की भी ज़रूरत नही पड़ेगी. देखिए यह वीडियो.
क्या आप सर्दियों में आलस की वजह से एक्सरसाइज करना भूल जाते हैं? अगर हां तो यह गलती बिल्कुल न करें, क्योंकि अगर आप सर्दियों में एक्सरसाइज को मिस करेंगे तो यह सेहत पर बुरा असर डाल सकता है।
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