शिल्पा शेट्टी अपनी फिटनेस और खूबसूरती के लिए जानी जाती हैं, 49 की उम्र में भी वह 28 की दिखती हैं, और इसका श्रेय उनके सख्त फिटनेस रूटीन और हेल्दी लाइफस्टाइल को जाता है।
कभी जलेबी तो कभी वड़ा पाव, शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) अक्सर कुछ ना कुछ खाती-पीती नजर आती हैं। जानिए इतना सब खा पीकर कैसे फिट रहती हैं शिल्पा।
Traditional Atta Chakki : पारंपरिक आटा चक्की में आटा पीसने से स्वास्थ्य को कई लाभ हो सकते हैं। हाल ही में शिट्टी शेट्टी ने इसे चलाते हुए एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें इसे चलाने के कई लाभ भी बताएं हैं। आइए जानते हैं इस बारे में-
शिल्पा शेट्टी का वजन 2012 में बढ़ गया था, जब शिल्पा शेट्टी के पहले बेटे वियान का जन्म हुआ था, और शिल्पा शेट्टी ने बताया कि कैसे वो डिलीवरी के बाद तुरंत फिट न होने के लिए ट्रोल हुई थी।
शिल्पा शेट्टी अपनी फिटनेस के लिए फेमस हैं। आइए जानते हैं वो कौन-कौन से योग करती हैं और उनके फायदे।
शिल्पा शेट्टी अपने फैंस को भी हेल्दी लिविंग और हेल्द थिंकिंग के लिए मोटिवेट करती रहतीी है।
यहां पढ़ें धूप सेंकने से स्वास्थ्य को होनेवाले फायदों के बारे में।
Shilpa Shetty Yoga for Mind, Body and Soul: शिल्पा का लेटेस्ट वर्कआउट रूटीन जानने के लिए देखिये ये वीडियो!
जब शिल्पा शेट्टी से पूछा गया कि उनका पसंदीदा ड्रिंक क्या है तो शिल्पा शेट्टी ने कहा कि उन्हें गर्म पानी पीना पसंद है।
Shilpa Shetty Yoga: क्या है शिल्पा का योगा मंत्र जान ने के लिए देखिये ये वीडियो !
साल ख़तम होने को आया है तो चलिए देखते है इस साल कोनसे सेलिब्रिटीज ने हमे मोटीवेट किया अपनी फिटनेस रूटीन्स से!
शिल्पा शेट्टी ने अपने इंस्टाग्राम फॉलोअर्स से एकरसता को तोड़ने, दिमाग, मांसपेशियों और जोड़ों को हेल्दी रखने के लिए नया वर्कआउट चैलेंज (Shilpa Shetty Workout Challenge) आजमाने का अनुरोध किया है।
शिल्पा शेट्टी के खुद कहा कि आंवले उनके बालों पर कमाल का फायदा करते हैं। आइए जानते हैं घर में कैसे बनाते हैं आंवले का हेयरमास्क (Awla Hairmask at home)
शिल्पा शेट्टी ने योग करने वालों को सुझाव (Shilpa Shetty Yoga Tips) दिया है कि अगर आपको चोट लगी हुई है, तो योगासन को अपने शरीर के अनुरूप ही करें। योग करते समय चोट ना लगे, इसके लिए कुछ सावधानियां बरत कर ही योगाभ्यास करना चाहिए।
शिल्पा ने #Shilpa Ka Mantra के साथ एक पोस्ट कर बड़ा सा मैसेज लिखा है। इसके साथ ही उन्होंने फोटो के साथ भी कुछ लिखा है जिसका मतलब है "आप जिन भी लोगों से मिलते हैं वो उनमें से हर कोई किसी न किसी तरह की लड़ाई लड़ रहा होता है। लेकिन आप उस बारे में कुछ नहीं जानते। इसलिए हमेशा हर किसी के लिए दयावान रहें।"
शिल्पा शेट्टी कोरोना काल में अपने परिवार की इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखने के लिए बनाती हैं एक खास इम्यूनिटी बूस्टर देसी ड्रिंक (Shilpa Shetty Desi Drink)। आप भी जानें इसकी रेसिपी और फायदे
डोसा से शरीर को प्रचुर मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, लो कैलोरी और अन्य पोषक तत्व मिलते हैं। न्यूट्रीशनिस्ट प्रिया साहनी कहती हैं कि अगर आप एक प्लेन डोसा खाते हैं तो इसमें मात्र 35 कैलोरी होती है।
शिल्पा शेट्टी ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा किया, जिसमें उन्हें नौकासन करते हुए देखा जा सकता है। शिल्पा तनाव को दूर करने के लिए बोट पोज या नौकासना (Naukasana) करती हैं। देखिए शिल्पा का वीडियो और जानिए नौकासन करने का सही तरीका...
शिल्पा का कहना है कि उनकी प्रेगनेंसी के दौरान उनका वजन 21 किलो तक बढ़ गया था। जिसे, उन्होंने ना केवल एक्सरसाइज़ बल्कि, डायट और लाइफस्टाइल से जुड़े नियमों का पालन करते हुए घटाया। बतौर शिल्पा उन्हें यह 21 किलो वजन घटाने में 3 महीनों का वक़्त लगा। आइए जानते हैं आखिर कैसे किया शिल्पा शेट्टी ने प्रेगनेंसी के बाद वेट लॉस-
शिल्पा शेट्टी ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया, जिसमें उन्हें एकपद धनुरासन और धनुरासन (Shilpa ShettyYoga in Hindi) करते हुए देखा जा सकता है। निर्भय, आत्मविश्वासी बनने के लिए आप भी करें धनुरासन...
शिल्पा शेट्टी ने किया एक पाद कपोतासन, जानें इसके फायदे
शिल्पा ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में बैंड पुल-अप्स करते हुए अपनी वीडियो शेयर की है। इस वीडियो में शिल्पा पुल-अप्स करते हुए नजर आ रही हैं। पुल अप्स के दौरान अपने शरीर को सहारा देने के लिए शिल्पा एक रेजिस्टेंस बैंड (Shilpa Shetty Exercise Video) की मदद ले रही हैं।
45 वर्षीय शिल्पा सुडौल, छरहरी व स्वस्थ काया के लिए रोजाना योग करने के साथ ही संतुलित आहार का सेवन भी करती हैं। शिल्पा ने उन लोगों को कुछ खास और आसान से योग टिप्स (Shilpa Shetty yoga tips) दिए हैं, जिन्हें घर बैठे-बैठे मांसपेशियों और पीठ में दर्द की समस्या रहने लगी है।
शिल्पा ने अपनी पोस्ट के कैप्शन में लिखा भी कुछ ऐसा ही है कि , जो फैमिली साथ वर्कआउट करती है, वह साथ-साथ फिट भी बनती है। तो लॉकडाउन में आप भी अपनी फैमिली के साथ ग्रुप एक्सरसाइज़ करें, होंगे कई फायदे।
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Traditional Atta Chakki : पारंपरिक आटा चक्की में आटा पीसने से स्वास्थ्य को कई लाभ हो सकते हैं। हाल ही में शिट्टी शेट्टी ने इसे चलाते हुए एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें इसे चलाने के कई लाभ भी बताएं हैं। आइए जानते हैं इस बारे में-
शिल्पा शेट्टी का वजन 2012 में बढ़ गया था, जब शिल्पा शेट्टी के पहले बेटे वियान का जन्म हुआ था, और शिल्पा शेट्टी ने बताया कि कैसे वो डिलीवरी के बाद तुरंत फिट न होने के लिए ट्रोल हुई थी।
शिल्पा शेट्टी अपने फैंस को भी हेल्दी लिविंग और हेल्द थिंकिंग के लिए मोटिवेट करती रहतीी है।
यहां पढ़ें धूप सेंकने से स्वास्थ्य को होनेवाले फायदों के बारे में।
जब शिल्पा शेट्टी से पूछा गया कि उनका पसंदीदा ड्रिंक क्या है तो शिल्पा शेट्टी ने कहा कि उन्हें गर्म पानी पीना पसंद है।
शिल्पा शेट्टी ने अपने इंस्टाग्राम फॉलोअर्स से एकरसता को तोड़ने, दिमाग, मांसपेशियों और जोड़ों को हेल्दी रखने के लिए नया वर्कआउट चैलेंज (Shilpa Shetty Workout Challenge) आजमाने का अनुरोध किया है।
शिल्पा शेट्टी के खुद कहा कि आंवले उनके बालों पर कमाल का फायदा करते हैं। आइए जानते हैं घर में कैसे बनाते हैं आंवले का हेयरमास्क (Awla Hairmask at home)
शिल्पा शेट्टी ने योग करने वालों को सुझाव (Shilpa Shetty Yoga Tips) दिया है कि अगर आपको चोट लगी हुई है, तो योगासन को अपने शरीर के अनुरूप ही करें। योग करते समय चोट ना लगे, इसके लिए कुछ सावधानियां बरत कर ही योगाभ्यास करना चाहिए।
शिल्पा ने #Shilpa Ka Mantra के साथ एक पोस्ट कर बड़ा सा मैसेज लिखा है। इसके साथ ही उन्होंने फोटो के साथ भी कुछ लिखा है जिसका मतलब है "आप जिन भी लोगों से मिलते हैं वो उनमें से हर कोई किसी न किसी तरह की लड़ाई लड़ रहा होता है। लेकिन आप उस बारे में कुछ नहीं जानते। इसलिए हमेशा हर किसी के लिए दयावान रहें।"
शिल्पा शेट्टी कोरोना काल में अपने परिवार की इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखने के लिए बनाती हैं एक खास इम्यूनिटी बूस्टर देसी ड्रिंक (Shilpa Shetty Desi Drink)। आप भी जानें इसकी रेसिपी और फायदे
डोसा से शरीर को प्रचुर मात्रा में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, लो कैलोरी और अन्य पोषक तत्व मिलते हैं। न्यूट्रीशनिस्ट प्रिया साहनी कहती हैं कि अगर आप एक प्लेन डोसा खाते हैं तो इसमें मात्र 35 कैलोरी होती है।
शिल्पा शेट्टी ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा किया, जिसमें उन्हें नौकासन करते हुए देखा जा सकता है। शिल्पा तनाव को दूर करने के लिए बोट पोज या नौकासना (Naukasana) करती हैं। देखिए शिल्पा का वीडियो और जानिए नौकासन करने का सही तरीका...
शिल्पा का कहना है कि उनकी प्रेगनेंसी के दौरान उनका वजन 21 किलो तक बढ़ गया था। जिसे, उन्होंने ना केवल एक्सरसाइज़ बल्कि, डायट और लाइफस्टाइल से जुड़े नियमों का पालन करते हुए घटाया। बतौर शिल्पा उन्हें यह 21 किलो वजन घटाने में 3 महीनों का वक़्त लगा। आइए जानते हैं आखिर कैसे किया शिल्पा शेट्टी ने प्रेगनेंसी के बाद वेट लॉस-
शिल्पा शेट्टी ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया, जिसमें उन्हें एकपद धनुरासन और धनुरासन (Shilpa ShettyYoga in Hindi) करते हुए देखा जा सकता है। निर्भय, आत्मविश्वासी बनने के लिए आप भी करें धनुरासन...
शिल्पा शेट्टी ने किया एक पाद कपोतासन, जानें इसके फायदे
शिल्पा ने अपने इंस्टाग्राम पोस्ट में बैंड पुल-अप्स करते हुए अपनी वीडियो शेयर की है। इस वीडियो में शिल्पा पुल-अप्स करते हुए नजर आ रही हैं। पुल अप्स के दौरान अपने शरीर को सहारा देने के लिए शिल्पा एक रेजिस्टेंस बैंड (Shilpa Shetty Exercise Video) की मदद ले रही हैं।
45 वर्षीय शिल्पा सुडौल, छरहरी व स्वस्थ काया के लिए रोजाना योग करने के साथ ही संतुलित आहार का सेवन भी करती हैं। शिल्पा ने उन लोगों को कुछ खास और आसान से योग टिप्स (Shilpa Shetty yoga tips) दिए हैं, जिन्हें घर बैठे-बैठे मांसपेशियों और पीठ में दर्द की समस्या रहने लगी है।
शिल्पा ने अपनी पोस्ट के कैप्शन में लिखा भी कुछ ऐसा ही है कि , जो फैमिली साथ वर्कआउट करती है, वह साथ-साथ फिट भी बनती है। तो लॉकडाउन में आप भी अपनी फैमिली के साथ ग्रुप एक्सरसाइज़ करें, होंगे कई फायदे।
ऐसे समय में शिल्पा ने लोगों का उत्साहवर्धन करते हुए इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट साझा किया है, जिसमें वह एक तस्वीर में जिमवेयर पहने दौड़ती नजर आ रही हैं। पोस्ट के साथ शिल्पा ने इसके कैप्शन में लिखा, “यह घड़ी हमारे आत्म-अनुशासन की एक सही परीक्षा है। किसी भी तरह के प्रलोभन में अपनी दिनचर्या में कोई परिवर्तन न आने दें।
शिल्पा शेट्टी (Shilpa Shetty) अपने फिटनेस को लेकर काफी चर्चा में रहती हैं। अपने हेल्दी डाइट प्लान (Diet Plan) को शिल्पा अपने फैंस के साथ हमेशा शेयर करती रहती हैं। इस बार शिल्पा ज्वार रोटी खाने के फायदों के बारे में बता रही हैं। आप भी जानें क्या लाभ होते हैं ज्वार रोटी खाने से (Jwar Roti benefits)...
शिल्पा शेट्टी ऐसी रेसिपी शेयर करती हैं जो हेल्दी होने के साथ-साथ वेट लॉस में भी फायदेमंद होती है. इस बार शिल्पा शेट्टी नें हेल्दी वेजिटेबल रेसिपी शेयर की है. सर्दियों में इस रेसिपी को बच्चे से लेकर फेमली के सभी लोग खा सकते हैं. शिल्पा शेट्टी की इस हेल्दी रेसिपी के सेवन से वेट लॉस के साथ इम्यूनिटी भी बेहतर होती है.
इस आसान में योग करने वाले व्यक्ति को बिच्छू के समान पोज़ में आना पड़ता है। इसे स्कॉर्पिन पोज़ भी कहा जाता है। बेली फैट को घटाने के लिहाज से वृश्चिकासन एक मददगार योगासन है। लेकिन इसका अभ्यास अकेले ना करें, किसी कुशल ट्रेनर की गाइडेंस में ही इस योगासन का अभ्यास करना चाहिए।
Shilpa Shetty Circuit Training Exercise करने से शरीर की क्षमता बढ़ती है. अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं तो यह आपकी मदद कर सकती है. बॉडी की स्ट्रेंथ बढ़ानी हो तो यह एक्ससाइज सबसे बेहतर मानी जाती है.
Shilpa Shetty Yoga for Mind, Body and Soul: शिल्पा का लेटेस्ट वर्कआउट रूटीन जानने के लिए देखिये ये वीडियो!
Shilpa Shetty Yoga: क्या है शिल्पा का योगा मंत्र जान ने के लिए देखिये ये वीडियो !
साल ख़तम होने को आया है तो चलिए देखते है इस साल कोनसे सेलिब्रिटीज ने हमे मोटीवेट किया अपनी फिटनेस रूटीन्स से!
शिल्पा शेट्टी अपनी फिटनेस और खूबसूरती के लिए जानी जाती हैं, 49 की उम्र में भी वह 28 की दिखती हैं, और इसका श्रेय उनके सख्त फिटनेस रूटीन और हेल्दी लाइफस्टाइल को जाता है।
शिल्पा शेट्टी अपनी फिटनेस के लिए फेमस हैं। आइए जानते हैं वो कौन-कौन से योग करती हैं और उनके फायदे।
