Rujuta diwekar Healthy diet tips in Hindi

Rujuta Diwekar Health Tips: इंफेक्शन और वायरस से बचने के लिए रुजुता दिवेकर हेल्थ और डायट टिप्स

Posted By Sadhna Tiwari, March 09, 2020 at 04:50pm

रुजुता के मुताबिक किसी भी प्रकार के नये वायरस या संक्रमण से बचने के लिए, सबसे पहले अपनी इम्यूनिटी बढ़ाएं। रुजुता इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए उन नैचुरल और लोकल चीज़ों के सेवन की सलाह देती हैं। जिन्हें, पारम्परिक तौर पर हमारे घरों में इस्तेमाल किया जाता रहा है। ऐसी ही कुछ चीज़ों के सेवन की सलाह दी रुजुता दिवेकर नें।
Right Breakfast: सुबह नाश्ता करने का सही वक्त क्या होता है, पढ़ें रूजुता दिवेकर की 5 ब्रेकफास्ट टिप्स

Posted By Sadhna Tiwari, March 04, 2020 at 06:43pm

Best Time for Breakfast: नाश्ता सुबह का पहला आहार होने के कारण लोगों के पूरे दिन की तैयारी में मदद करता है। लेकिन, कई लोग नाश्ता करने के समय को लेकर उलझन में रहते हैं। ऐसे लोगों के लिए रूजुता ने बताया कि क्या है नाश्ता करने का सही समय।
Benefits of eating Breakfast: रूजुता दिवेकर टिप, सुबह ज़रूर करें नाश्ता, जानें ब्रेकफास्ट करने के 5 हेल्दी फायदे

Posted By Sadhna Tiwari, February 27, 2020 at 12:30pm

सेलिब्रिटी न्यूट्रशनिस्ट और डायटिशन रूजुता दिवेकर (Rujuta Diwekar Tips) फिट रहने के लिए ब्रेकफास्ट स्किप (Skipping breakfast) ना करने की सलाह देती हैं। रूजुता दिवेकर का मानना है घर में बना गर्मा-गर्म नाश्ता खाना (Benefits of eating Breakfast in hindi) सेहत के लिए बहुत अच्छा है। उनके मुताबिक सदियों से घर-घर में बनने वाले पारम्परिक नाश्ते खाना हेल्दी इटिंग से जुड़ा एक अच्छा फैसला है।
Healthy Tip: रूजुता दिवेकर इन 4 कारणों से देती हैं ज़मीन पर बैठकर खाने की सलाह

Posted By Sadhna Tiwari, January 22, 2020 at 04:47pm

सेलिब्रिटी न्यूट्रीशनिस्ट और डायटिशन रूजुता दिवेकर भी इस पुरानी परम्परा को अपनाने की बात करती हैं। रुजुता ने दिन में कम से कम एक बार ज़मीन पर बैठकर (Benefits of eating on floor) या सुखासन की मुद्रा में बैठकर खाना खाने की सलाह दी है। जिसके, फायदे गिनाते हुए वे इन बातों का ज़िक्र करती हैं।
Eating Amla in Winters: सर्दियों में आंवला खाने के 6 फायदे, जिनके बारे में बताती हैं सेलिब्रिटी डायटिशन रुजुता दिवेकर

Posted By Sadhna Tiwari, January 14, 2020 at 03:52pm

Rujuta Diwekar Tips: इसके सेवन से शरीर को कई बीमारियों से लड़ने में मदद होती है। सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट और रुजुता दिवेकर सर्दियों में रोज़ एक आंवला खाने की सलाह देती हैं। इसके, पीछे वह आंवला के उन गुणों की बात करती हैं। जो, हमारी बॉडी, स्किन और बालों की सेहत सुधारने का काम करते हैं।
Wedding Diet Tips: शादी में जा रहे हैं खाना खाने? तो, फॉलो करें ये रुजुता दिवेकर की 3 डायट टिप्स, नहीं होंगी हाई ब्लड शुगर और पेट की परेशानियां

Posted By Sadhna Tiwari, December 10, 2019 at 02:19pm

Rujuta Diwekar Diet Tips: भारतीय शादियों में हेवी, मसाले दार और मिठाइयों की कई वेरायटीज़ भी परोसी जाती हैं। इन सबके सेवन से हाई ब्लड शुगर लेवल्स, ब्लड प्रेशर, एसिडिटी और इनडायजेशन की समस्या अक्सर बढ़ जाती है। इसीलिए, लोगों को थोड़ी सावधानी बरतनी चाहिए।
Diet Tips: 35 की उम्र के बाद ऐसे प्लान करें महिलाएं अपनी डायट, करीना कपूर की डायट प्लान से सीख सकती हैं बहुत कुछ

Posted By Sadhna Tiwari, December 05, 2019 at 06:30pm

गौरतलब है कि करीना की उम्र 39 वर्ष है और वह एक बच्चे को भी जन्म दे चुकी है। लेकिन वह अपनी डायट में ऐसी चीज़ें शामिल करती हैं, जो उन्हें ज़रूरी पोषण और एनर्जी देती हैं। इस डायट प्लान की मदद से महिलाएं अपने लिए हेल्दी फूड का चयन कर सकती हैं।
Boost Immunity: लो-इम्यूनिटी से भी होता है डेंगू, रोग-प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने के लिए फॉलो करें रूजुता दिवेकर की ये हेल्थ टिप्स

Posted By Sadhna Tiwari, September 26, 2019 at 01:23pm

गौरतलब है कि डेंगू के मरीज़ों की संख्या इसी वक़्त बढ़ जाती है। इसके मरीज़ों की संख्या हर साल बढ़ती ही जा रही है, और हेल्थकेयर सेक्टर से लेकर सरकार भी डेंगू को कंट्रोल करने के लिए कई प्रयास कर रही है। कठिन एक्सरसाइज़ और पतले होने के लिए डायटिंग करना भी लोगों की सेहत को बुरी तरह प्रभावित करता है। इसी तरह अनियंत्रित ब्लड शुगर लेवल या डायहबिटीज़ और हार्मोनल इम्बैलेंस से जुड़ी समस्याएं जैसे पीसीओडी या थायरॉइड भी हमारे इम्यून सिस्टम को कमज़ोर कर देती हैं।
सेलिब्रिटी डायटीशियन रूजुता दिवेकर से जानें बच्‍चों के लिए हेल्‍दी ईटिंग टिप्‍स

Posted By Yogita Yadav, May 15, 2019 at 06:24pm

रूजुता दिवेकर सेलिब्रिटी डायटीशियन हैं। उनकी खासियत ये है कि वे ट्रेडिशनल मेथड और डायट को ही हेल्थ सही मानती हैं, आइए जानते हैं उनसे बच्चों के लिए कुछ हेल्दी ईटिंग टिप्स इस वीडियो में।

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Benefits of eating Breakfast: रूजुता दिवेकर टिप, सुबह ज़रूर करें नाश्ता, जानें ब्रेकफास्ट करने के 5 हेल्दी फायदे

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सेलिब्रिटी डायटीशियन रूजुता दिवेकर से जानें बच्‍चों के लिए हेल्‍दी ईटिंग टिप्‍स

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