तेज गर्मी में शरीर के अंदर इलेक्ट्रोलाइट्स बैलेंस को बनाए रखना बहुत जरूरी है। आइए जानते हैं उन 3 ड्रिंक्स के बारे में, जो आपके शरीर को हाइड्रेट करके बीमारी से बचाने में मदद करेगा।
नवरात्रि में अगर आप पूरे 9 दिन का फास्ट रख रहे हैं, तो आपके शरीर में कई तरह के बदलाव दिख सकते हैं। इन बदलावों के बारे में जरूर जान लें। आइए डॉक्टर से जानते हैं 9 दिन का फास्ट रखने से शरीर में दिखने वाले बदलाव कौन-कौन से हैं?
what happens if i eat oats for 30 days : ओट्स में घुलनशील फाइबर बीटा-ग्लूकॉन, प्रोटीन, आयरन, मैग्नीशियम, जिंक और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं।
Til Recipes in Makar Sankranti Vrat, मकर संक्रांति के व्रत में क्या खाएं, मकर संक्रांति के व्रत में तिल खाने के फायदे, तिल खाने के फायदे, तिल खाने के नुकसान, क्या तिल खाना हेल्थ के लिए अच्छा है?, Makar Sankranti ke Vrat mein kya khaye kya nahi
Apple cider vinegar for Stomach issues: सेब के सिरके को अगर आप भी गैस, एसिडिटी और पेट के दर्द की परेशानी दूर करने के लिए ले रहे हैं, तो पहले ये जान लीजिए कि ये सही है या नहीं।
Nestle issues global recall of toxin in baby formula product: नेस्ले ने अपने एक प्रोडक्ट में टॉक्सिन होने की आशंका के चलते उसे वापस मंगवाया है। आइए जानते हैं बेबी फूड प्रोडक्ट लेते समय पेरेंट्स को लेबल पर क्या पढ़ना चाहिए?
World Vegan Day 2025: वीगन डाइट में प्लांट बेस्ड चीजों को शामिल किया जाता है। इससे वजन तेजी से कम होता है और स्किन भी ग्लोइंग दिखती (Vegan Diet ke Fayde) है।
Diabetes Friendly Recipes for Diwali: क्या आपको डायबिटीज है? अगर हां, तो मार्केट में मिलने वाली मिठाइयों के बजाय घर पर ही ये रेसिपीज ट्राई करें। इससे आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा।
Makhan Mishri Benefits: जन्माष्टमी पर भगवान श्री कृष्ण को चढ़ाया जाने वाला उनका प्रिय भोग माखन मिश्री हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
आज हम आपको इस लेख में 3 ऐसी ड्रिंक बनाने का तरीका बताने वाले हैं, जो आपके में 4 तरह के लू के लक्षण दिखने से रोकने में मदद करेगी। साथ ही तेज गर्मी में आपकी स्किन को हाइड्रेट रखने और बीमार पड़ने से भी रोकेगी।
Best Summer Drinks: गर्मी में शरीर को हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी होता है। इसके लिए आप रोजाना इन ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं। इससे शरीर में पानी की कमी भी नहीं होगी।
Dates Benefits in Hindi: खजूर पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। हर व्यक्ति को अपनी डाइट में खजूर जरूर शामिल करने चाहिए। रमजान के महीने में जो लोग रोजा रखते हैं, उनके लिए भी खजूर बेहद फायदेमंद होते हैं।
What to Eat in Mahashivratri Fast in Hindi: महाशिवरात्रि के व्रत में आपको सात्विक भोजन ही खाना होता है। शिवरात्रि का व्रत खोलते समय आप इन चीजों का सेवन कर सकते हैं। इससे आपको ऊर्जा मिलेगी और थकान दूर होगी।
मूली के पत्तों का रस स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक लाभकारी होता है। यह न केवल पेट संबंधित समस्याओं को दूर करने में मदद करता है, बल्कि और भी कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।
चुकंदर का सेवन लोग जूस, सलाद, सब्जी के रूप में करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चुकंदर का अधिक मात्रा में सेवन करने से फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है। आइए जानते है।
अगर आपके घर में लोग मूली खाना पसंद करते हैं लेकिन इनके पत्तों को आप फेंक देते हैं तो आपको एक बार इसके फायदों के बारे में जरूर जान लेना चाहिए।
5 साल तक के बच्चों की मानसिक और शारीरिक सेहत का बहुत तेजी से विकास हो रहा होता है। इस दौरान उन्हें इन 10 चीजों को खाने से बचाना चाहिए।
Jimikand Health Benefits: दिवाली के मौके पर कई घरों में जिमीकंद (सूरन) की सब्जी बनाई और खाई जाती है। आइए, जानते हैं इसका कारण -
Navratri Fasting Rules : नवरात्रि में अगर आप व्रत करने जा रहे हैं, तो इस दौरान किन चीजों का सेवन करना चाहिए और किन चीजों का नहीं, इस विषय के बारे में अच्छे से जरूर जान लें। आइए जानते हैं नवरात्रि में व्रत करने के सही नियम क्या हैं?
Low Calorie Indian Breakfast recipes for weight loss : वजन घटाने के लिए हमें हेल्दी ब्रेकफास्ट का सेवन करना चाहिए। आइए जानते हैं 2 स्वादिष्ट रेसिपी-
कुछ लोग वेट लॉस करने के लिए सुबह का नाश्ता भी स्किप कर देते हैं। लेकिन, ऐसा करने से आपको कमजोरी महसूस हो सकती है। ऐसे में आप ब्रेकफास्ट में इन 5 इंडियन डिशेज को ट्राई करें। ये
Oats Benefits For Kids: ओट्स बच्चों की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आइए, जानते हैं इसके सेवन बच्चों को होने वाले फायदों के बारे में –
Mango shake in summer: गर्मियों के मौसम से हर किसी को डर लगता है और बीमार पड़ने से बचने के लिए शरीर को ठंडा रखना जरूरी होता है। गर्मियों में लोगों को मैंगो शेक काफी पसंद होता है, जिसके फायदे कुछ इस प्रकार हैं।
होली के जश्न में ठंडाई चार चांद लगाने का काम करती है। यदि आप इस बार की होली पर मूड और सेहत दोनों का भरपूर ख्याल रखना चाहते हैं तो आज हम आपको 5 ठंडाई बताने जा रहे हैं।
तेज गर्मी में शरीर के अंदर इलेक्ट्रोलाइट्स बैलेंस को बनाए रखना बहुत जरूरी है। आइए जानते हैं उन 3 ड्रिंक्स के बारे में, जो आपके शरीर को हाइड्रेट करके बीमारी से बचाने में मदद करेगा।
नवरात्रि में अगर आप पूरे 9 दिन का फास्ट रख रहे हैं, तो आपके शरीर में कई तरह के बदलाव दिख सकते हैं। इन बदलावों के बारे में जरूर जान लें। आइए डॉक्टर से जानते हैं 9 दिन का फास्ट रखने से शरीर में दिखने वाले बदलाव कौन-कौन से हैं?
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Apple cider vinegar for Stomach issues: सेब के सिरके को अगर आप भी गैस, एसिडिटी और पेट के दर्द की परेशानी दूर करने के लिए ले रहे हैं, तो पहले ये जान लीजिए कि ये सही है या नहीं।
Nestle issues global recall of toxin in baby formula product: नेस्ले ने अपने एक प्रोडक्ट में टॉक्सिन होने की आशंका के चलते उसे वापस मंगवाया है। आइए जानते हैं बेबी फूड प्रोडक्ट लेते समय पेरेंट्स को लेबल पर क्या पढ़ना चाहिए?
आज हम आपको इस लेख में 3 ऐसी ड्रिंक बनाने का तरीका बताने वाले हैं, जो आपके में 4 तरह के लू के लक्षण दिखने से रोकने में मदद करेगी। साथ ही तेज गर्मी में आपकी स्किन को हाइड्रेट रखने और बीमार पड़ने से भी रोकेगी।
Dates Benefits in Hindi: खजूर पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। हर व्यक्ति को अपनी डाइट में खजूर जरूर शामिल करने चाहिए। रमजान के महीने में जो लोग रोजा रखते हैं, उनके लिए भी खजूर बेहद फायदेमंद होते हैं।
What to Eat in Mahashivratri Fast in Hindi: महाशिवरात्रि के व्रत में आपको सात्विक भोजन ही खाना होता है। शिवरात्रि का व्रत खोलते समय आप इन चीजों का सेवन कर सकते हैं। इससे आपको ऊर्जा मिलेगी और थकान दूर होगी।
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Mango shake in summer: गर्मियों के मौसम से हर किसी को डर लगता है और बीमार पड़ने से बचने के लिए शरीर को ठंडा रखना जरूरी होता है। गर्मियों में लोगों को मैंगो शेक काफी पसंद होता है, जिसके फायदे कुछ इस प्रकार हैं।
पीनट बटर कई विटामिन्स, फाइबर, प्रोटीन, हेल्दी फैट और खनिज पदार्थों का भंडार है। इसे खाने से लंबे समय तक आपको भूख नहीं लगेगी।
पंचामृत 5 तरह ही नेचुरल और हेल्दी चीजों से तैयार किया जाता है। ये सभी फूड्स पौष्टिक और स्वास्थ्यवर्धक होते हैं।
Radish Leaves Benefits : मूली के पत्तों का सेवन करने से स्वास्थ्य संबंधी कई तरह की परेशानी को दूर किया जा सकता है। आइए जानते हैं सर्दियों में मूली के पत्तों का सेवन करने के फायदे और कैसे करें इसका सेवन?
Egg For Weight Loss: वजन कम करने के लिए अंडे का सेवन काफी फायदेमंद साबित हो सकता है। आइए, जानते हैं इसे खाने के तरीके के बारे में।
Dhaniya Panjiri Benefits : धनिया की पंजीरी खाने से शरीर को कई फायदे हो सकते हैं। आइए जानते हैं धनिया पंजीरी खाने से सेहत को होने वाले लाभ क्या हैं?
Oats For Weight Loss: अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो ओट्स को अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। आइए, जानते हैं वजन घटाने के लिए ओट्स का सेवन किन-किन तरीकों से कर सकते हैं।
बच्चों को हेल्दी खाना देना काफी जरूरी होता है और अगर आप इनमें से किसी भी चीज को सुबह नाश्ते में बच्चे को देती हैं तो उन्हें पेट की कुछ बीमारियां हो सकती हैं।
Holi 2023: होली केवल रंगों के कारण ही नहीं बल्कि इस पर बनने वाली है स्वादिष्ट तरह की डिश की वजह से भी लोगों को बहुत पसंद होती है।
Mahashivratri vrat recipes: महाशिवरात्रि का व्रत आने वाला है और इसके लिए लोगों ने तैयारियां करनी भी शुरू कर दी हैं। जानें महाशिवरात्रि के मौके पर क्या व्रत में कौन सी रेसिपी तैयार की जा सकती हैं, जो आपकी भूख को मिटाएंगी।
Weight Loss Salad: शरीर के बढ़ते वजन को कंट्रोल करने के लिए सलाद को मुख्य रूप से अपने आहार में जोड़ें। आइए जानते हैं कुछ हेल्दी सलाद के बारे में-
World Vegan Day 2025: वीगन डाइट में प्लांट बेस्ड चीजों को शामिल किया जाता है। इससे वजन तेजी से कम होता है और स्किन भी ग्लोइंग दिखती (Vegan Diet ke Fayde) है।
Diabetes Friendly Recipes for Diwali: क्या आपको डायबिटीज है? अगर हां, तो मार्केट में मिलने वाली मिठाइयों के बजाय घर पर ही ये रेसिपीज ट्राई करें। इससे आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहेगा।
Makhan Mishri Benefits: जन्माष्टमी पर भगवान श्री कृष्ण को चढ़ाया जाने वाला उनका प्रिय भोग माखन मिश्री हमारी सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
कुछ लोग वेट लॉस करने के लिए सुबह का नाश्ता भी स्किप कर देते हैं। लेकिन, ऐसा करने से आपको कमजोरी महसूस हो सकती है। ऐसे में आप ब्रेकफास्ट में इन 5 इंडियन डिशेज को ट्राई करें। ये
होली के जश्न में ठंडाई चार चांद लगाने का काम करती है। यदि आप इस बार की होली पर मूड और सेहत दोनों का भरपूर ख्याल रखना चाहते हैं तो आज हम आपको 5 ठंडाई बताने जा रहे हैं।
Ramadan Sehri Foods: रमजान में आप सहरी के वक्त इन चीजों का सेवन कर सकते हैं, जिससे आपके शरीर में दिनभर एनर्जी बनी रहे और कमजोरी महसूस न हो। आइए, जानते हैं सहरी में क्या खा सकते हैं?
Solid Foods For 6 Month Old Baby: 6 महीने के बाद शिशु को कुछ सॉलिड फूड्स भी खिलाने चाहिए, जिससे उसका संपूर्ण विकास हो सके। आइए, जानते हैं 6 महीने के बच्चे को आप क्या खिला सकते हैं?
Makar Sankranti Dishes : हमारे देश में कई तरह के त्यौहार मनाए जाते हैं, जिसमें मकर संक्रांति भी है। इस साल 15 जनवरी को मकर संक्रांति का पर्व मनाया जाएगा, जिसमें कई तरह के स्वादिष्ट और हेल्दी डिशेज बनते हैं। आइए जानते हैं इसके बारे में-
आपको बताते हैं एक ऐसी ही फूड रेसिपी के बारे में, जिसकी मदद से आप कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम (Best recipe for high cholesterol in hindi) रख सकते हैं।
Worst foods for Brain : आपको अपनी डाइट में ऐसे फूड्स को शामिल करने की जरूरत है, जो आपके दिमागी स्वास्थ्य को बेहतर बनाए और ऐसे फूड्स के सेवन से बचें, जो आपके दिमागी स्वास्थ्य को बिगाड़ने का काम करते हों।
Healthy breakfast for cholesterol : दिन की शुरुआत ही ऐसी चीजों से करें, जो आपके लिए कोलेस्ट्रॉल को घटाने का काम करे। आइए जानते हैं ऐसे 5 हेल्दी नाश्ते के विकल्पों के बारे में।
''महाशिवरात्रि 2022'' इस बार 1 मार्च (Mahashivratri 2022 in hindi) को है। इस दिन भगवान शंकर की आराधना की जाती है। इस शुभ दिन पर शरीर में ऊर्जा का स्तर कम ना हो और वजन भी रहे कंट्रोल, तो अपने खानपान में कुछ फलों को जरूर शामिल करें। जानें, महाशिवरात्रि (Mahashivratri 2022 diet in hindi) में फलाहार करने पर किन फलों का सेवन करके आप सारा दिन एनर्जी से भरपूर रह सकते हैं।
Healthy Breakfast For Weight Loss: रोजाना ब्रेकफास्ट करना हमारे पूरे शरीर के लिए बहुत लाभदायक है। ब्रेकफास्ट स्किप करना आपके लिए हानिकारक हो सकता है।
Protein Recipes For Vegetarians: अगर प्रोटीन के ऐसे स्रोत चाहते हैं जो शाकाहारी हो लेकिन आपको चिकन से भी अधिक प्रोटीन दें तो यहां जानिए इन रेसिपी के बारे में...
इस होली (Holi 2021) गुझिया या दही भल्ले नहीं बल्कि बनाएं ये 5 स्पेशल डिश. बच्चे से लेकर बड़े तक हर कोई करेगा तारीफ.
होली के जश्न में मिठाइयां, शर्बत, ठंडाई और पुरी-समोसे जैसे डीप-फ्राईड और हाई-कैलोरी फूड्स परोसे जाते हैं। नाच-गाने और मस्ती के माहौल में लोग इनका जमकर स्वाद भी उठाते हैं। लेकिन, इस तरह का भोजन सेहत के लिए अच्छा नहीं होता। लेकिन, आप कुछ छोटे-मोटे बदलाव करके होली के पकवानो को बना सकते हैं ज़्यादा हेल्दी। यहां पढ़ें कुछ ऐसी ही टिप्स। (Tips to eat healthy in Holi in hindi)
मॉनसून में कुछ टेस्टी खाने का मन है तो आप डिनर में सब्जियों के अलावा ये टेस्टी रेसिपी भी ट्राई कर सकती हैं।
स्वस्थ नाश्ता. मसालेदार नाश्ता. सबसे अच्छा नाश्ता. कम तेल का नाश्ता. नाश्ता रेसिपी. मॉर्निंग नाश्ता रेसिपी इन हिंदी. सूजी का नाश्ता
वजन कम करना चाहते हैं तो कुछ हेल्दी और टेस्टी सैंडविच खा सकते हैं।
एंटी-ऑक्सिडेंट्स और पोषक तत्वों से भरपूर कई फल और सब्ज़ियां ठंड के मौसम में आसानी से उपलब्ध होती हैं।
आमतौर पर पापड़ को अनहेल्दी माना जाता है पर खिचिया पापड़ बहुत हेल्दी है।
खाने के स्वाद को बढ़ाते हैं ये अलग-अलग तरह के छौंक।
घर पर बनाएं शकरकंद से हेल्दी और टेस्टी ''बेक्ड स्वीट पोटैटो फ्राइज''
कद्दू से बनाइए ये आसान, हेल्दी और स्वादिष्ट व्यंजन आज रात के खाने में।
महाशिवरात्रि के दिन भगवान शिव और माता पार्वती का विवाह हुआ था। इस पवित्र दिन पर भक्त व्रत-उपवास करते हैं। आइए अपको बताते हैं ऐसी 5 चीजें जिसका सेवन करने से महाशिवरात्रि के दिन आपको नहीं करना चाहिए।
क्या आप जानते है पीनट बटर वज़न घटने के लिए भी फायदेमंद है ? जान ने के लिए देखिये ये वीडियो
अदरक खाने के अन्य फायदे ख़ास कर की सर्दियों में जान ने के लिए देखिये ये वीडियो !
Ganesh Chaturthi desserts: इस गणेश चतुर्थी हम आपके लिए लेके ए है लौ फैट मिठाइयों के ऑप्शं। जान ने के लिए देखिये ये वीडियो.
सावन के महीने में अगर आप भी व्रत रखते हैं तो यहां हम आपको 5 हेल्दी व्रत रेसिपी के बारे में बता रहे हैं.
Best Summer Drinks: गर्मी में शरीर को हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी होता है। इसके लिए आप रोजाना इन ड्रिंक्स का सेवन कर सकते हैं। इससे शरीर में पानी की कमी भी नहीं होगी।
मूली के पत्तों का रस स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक लाभकारी होता है। यह न केवल पेट संबंधित समस्याओं को दूर करने में मदद करता है, बल्कि और भी कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।
चुकंदर का सेवन लोग जूस, सलाद, सब्जी के रूप में करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि चुकंदर का अधिक मात्रा में सेवन करने से फायदे की जगह नुकसान भी हो सकता है। आइए जानते है।
अगर आपके घर में लोग मूली खाना पसंद करते हैं लेकिन इनके पत्तों को आप फेंक देते हैं तो आपको एक बार इसके फायदों के बारे में जरूर जान लेना चाहिए।
5 साल तक के बच्चों की मानसिक और शारीरिक सेहत का बहुत तेजी से विकास हो रहा होता है। इस दौरान उन्हें इन 10 चीजों को खाने से बचाना चाहिए।
चैत्र नवरात्रि के त्योहार में सुबह-शाम की पूजा में चढ़ाएं ये स्पेशल मिठाइयां और पाएं मां से आशीर्वाद।
नौ दिन तक चलने वाले नवरात्र उत्तर भारत समेत लगभग पूरे भारत में बड़े धूम-धाम से मनाएं जाते हैं।
