Ramadan iftar healthy foods: रोजेदार इफ्तार में सबसे पहले खजूर खाते हैं। खजूर में विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वा पाए जाते हैं, जो शरीर को कई प्रकार के फायदा पहुंचाते हैं। आइए जानते हैं रोज 1 खजूर खाने के फायदों के बारे में-
यदि इस मुबारक महीने में घर में बेटी का जन्म होता है, तो इसे अल्लाह की विशेष नेमत माना जाता है। ऐसे में माता-पिता चाहते हैं कि बच्ची का नाम भी इस पवित्र समय की बरकत, आध्यात्मिकता और नूर को दर्शाए।
Ramadan 2026: विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने रमजान शुरू होने से पहले कुछ गाइडलाइन शेयर की है, जिसे अपनाकर रोजेदार लंबे समय तक खाली पेट रहने के बावजूद स्वस्थ रह सकते हैं।
गर्मी और बदलते मौसम के बीच दिनभर के लिए भूखे रहने और हेल्दी रहने के लिए ये टिप्स आपके काम आ सकती हैं।
Ramadan 2025: इस साल रमजान के पाक महीने की शुरुआत 1 मार्च से हो सकती है। आइए, जानते हैं भारत, पाकिस्तान और सऊदी अरब में कब नजर आएगा रमजान का चांद -
रमजान महीने में पैदा होने वाले बच्चों की किस्मत और पर्सनालिटी भी खास ही होती है। इन बच्चों के लिए नाम भी यूनिक और स्पेशल ही चुनें।
Ramadan Sehri Foods: रमजान में आप सहरी के वक्त इन चीजों का सेवन कर सकते हैं, जिससे आपके शरीर में दिनभर एनर्जी बनी रहे और कमजोरी महसूस न हो। आइए, जानते हैं सहरी में क्या खा सकते हैं?
एक दुकानदार का कहना है, खजूर खाने से दर्द और दुख दूर (Khajoor khane ke fayde) होते हैं। यह हमारे पैगंबर का एक बहुत ही खास फल है। मैं लोगों से अपील करता हूं कि वे खूजर खाएं और खूब अच्छी तरह से खाएं।' जानते हैं खजूर का इस्लाम धर्म से संबंध और इसके फायदे (Benefits of Khajoor in Hindi)....
Ramzan 2021 Diet tips in Hindi: रमजान के दौरान पूरे एक महीने मुस्लिम धर्म के लोग उपवास रखते हैं। अल्लाह की इबादत करते हैं। रोजे रखते हैं। नमाज पढ़ते हैं। ऐसे में उपावस के दौरान आपको हेल्दी चीजों का सेवन करना चाहिए, ताकि आप इस भीषण गर्मी में हेल्दी बने रहें ना सिर्फ शरीर से बल्कि दिमाग से भी....
Ramadan Diet Tips: यदि आप रमजान पर रोजा रख रहे हैं, तो अपने खानपान (Ramadan Diet Tips) का विशेष ख्याल रखना होगा, ताकि किसी भी तरह की कोई शारीरिक समस्या ना हो और आपको हॉस्पिटल ना जाना पड़े। जानें, रमजान में सहरी और इफ्तार के समय डायट प्लान (Ramadan Diet Plan) कैसा होना चाहिए...
रोजे के दौरान दिन भर भूखे-प्यासे रहने से डीहाइड्रेशन सहित हीट स्ट्रोक भी हो सकता है, इसलिए जरूरी है कि इस दौरान सहरी और इफ्तार में खानपान पर विशेष ध्यान दिया जाए।
रोजा रखने के दौरान नियमित रूप से ब्लड ग्लूकोज स्तर जांचते रहें। डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाओं की खुराक और समय को व्यवस्थित करते रहें।
तड़के खाए जाने वाली सहरी को कभी नहीं छोड़ें, क्योंकि यह आपके लिए मुख्य भोजन है, जिस पर पूरा दिन आपका शरीर निर्भर रहता है।
जानें एक्सपर्ट की सलाह कैसे डायबिटीज व हृदय रोगी भी रमजान में रोजे रख सकते हैं।
इफ्तार की शुरूआत आप खजूर या अंजीर खाकर भी कर सकते हैं क्योंकि ये दोनों ही शर्करा के बहुत अच्छे स्रोत होते हैं।
रमजान में अधिक तली-भुनी चीजों को खाने से परहेज करें।
बॉलीवुड के कई सितारों ने रमजान के मौके पर अपने प्रशंसकों के लिए ढेर सारी खुशियों व शांति की कामना की।
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इफ्तार की शुरूआत आप खजूर या अंजीर खाकर भी कर सकते हैं क्योंकि ये दोनों ही शर्करा के बहुत अच्छे स्रोत होते हैं।
रमजान में अधिक तली-भुनी चीजों को खाने से परहेज करें।
बॉलीवुड के कई सितारों ने रमजान के मौके पर अपने प्रशंसकों के लिए ढेर सारी खुशियों व शांति की कामना की।
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