क्या इफ्तारी में आप फास्ट फूड्स आदि भी जमकर खाते हैं? अगर हां, तो इनसे आपका वजन तेजी से बढ़ सकता है। इसलिए आपको इस मौके पर अपने खान-पान का विशेष ध्यान देना चाहिए।
फिरनी एक स्वादिष्ट डिश है, जिसे ज्यादातर लोग खाना पसंद करते हैं। हिना खान ने रमजान के मौके पर अपने हाथों से बनी हुई फिरनी की फोटो इंस्टाग्राम पर शेयर की। क्या इसे कैंसर मरीज खा सकते हैं?
रमजान में पूरे दिनभर एनर्जेटिक और ऊर्जावान बने रहने के लिए आप कुछ हल्की एक्सरसाइज कर सकते हैं। इससे आपको काफी रिलैक्स फील होगा और तनाव भी कम होगा।
Ramadan Mai Workout: कई लोग अपने वर्कआउट को लेकर इतने सीरियस होते हैं कि रमजान के दौरान भी एक्सरसाइज करना नहीं छोड़ते हैं। ऐसे लोगों को डॉक्टर की बताई इन टिप्स को जरूर फॉलो करना चाहिए।
गर्मी और बदलते मौसम के बीच दिनभर के लिए भूखे रहने और हेल्दी रहने के लिए ये टिप्स आपके काम आ सकती हैं।
Sehri me Kya Khana Chahiye: आज से रमजान का महीना शुरू हो गया है। रमजान में अधिकतर मुसलमान रोजे रखते हैं। सहरी के बाद पूरे दिनभर पानी तक नहीं पिया जाता है। इसलिए आपको सहरी में कुछ ऐसी चीजें खानी-पीनी चाहिए, जिससे आप पूरे दिन एनर्जेटिक और हाइड्रेटेड रहे।
Dates Benefits in Hindi: खजूर पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। हर व्यक्ति को अपनी डाइट में खजूर जरूर शामिल करने चाहिए। रमजान के महीने में जो लोग रोजा रखते हैं, उनके लिए भी खजूर बेहद फायदेमंद होते हैं।
Ramadan ke lie Healthy Diet: रमजान का पवित्र महीना शुरू हो चुका है, जिसमें लोग एक महीने तक कठोर उपवास का पालन करते हैं। इस दौरान हमें अपनी सेहत का ख्याल और भी ज्यादा रखने की जरूरत है। आइए जानते हैं एक हेल्दी डाइट प्लान जिसे आपको रमजान के दौरान फॉलो करना चाहिए।
Ramzan 2022 : रमजान के दौरान उपवास करने पर कुछ लोगों को सेहत से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं। ऐसे में ये टिप्स आपकी मदद कर सकती है।
Ramzan 2021 Diet tips in Hindi: रमजान के दौरान पूरे एक महीने मुस्लिम धर्म के लोग उपवास रखते हैं। अल्लाह की इबादत करते हैं। रोजे रखते हैं। नमाज पढ़ते हैं। ऐसे में उपावस के दौरान आपको हेल्दी चीजों का सेवन करना चाहिए, ताकि आप इस भीषण गर्मी में हेल्दी बने रहें ना सिर्फ शरीर से बल्कि दिमाग से भी....
Ramadan Diet Tips: यदि आप रमजान पर रोजा रख रहे हैं, तो अपने खानपान (Ramadan Diet Tips) का विशेष ख्याल रखना होगा, ताकि किसी भी तरह की कोई शारीरिक समस्या ना हो और आपको हॉस्पिटल ना जाना पड़े। जानें, रमजान में सहरी और इफ्तार के समय डायट प्लान (Ramadan Diet Plan) कैसा होना चाहिए...
जानें, रमजान सहरी और इफ्तार पर बनाने के लिए कुछ स्वीट डिशेज की रेसिपी के बारे में यहां (Ramzan 2020 special recipes) जो पोषक तत्वों से भरपूर हैं।
पूरे दिन रोजा रखने वालों की ऊर्जा शाम होते-होते लगभग पूरी तरह से खत्म हो जाती है। शाम को इफ्तार के समय आपको कुछ ऐसी ड्रिंक्स का सेवन करना चाहिए, जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ हेल्दी भी हों और जिन्हें पीकर भरपूर ऊर्जा भी मिले। जानें, सेहरी-इफ्तार के समय पीने के लिए दो हेल्दी ड्रिंक्स की रेसिपी (Ramadan 2020 special recipes), जो आपको दोबारा कर देंगे रीचार्ज...
कोरोना वायरस के बढ़ते प्रकोप के बीच पूरी दुनिया में 23 अप्रैल से रमजान शुरू हो चुका है। रमजान के दौरान अपनी सेहत का विशेष ख्याल रखना जरूरी है। इसके साथ-साथ हमें ऐसी चीजों को अपने डायट में शामिल करना चाहिए, जिससे इम्यूनिटी बढ़े।
क्या इफ्तारी में आप फास्ट फूड्स आदि भी जमकर खाते हैं? अगर हां, तो इनसे आपका वजन तेजी से बढ़ सकता है। इसलिए आपको इस मौके पर अपने खान-पान का विशेष ध्यान देना चाहिए।
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