Health Benefits Of Pumpkin Seeds: कद्दू के बीज खाने के बहुत सारे फायदे हैं। खासकर पुरुषों के लिए यह एक सुपर फूड का काम करता है। आइए जानते हैं कद्दू के बीज किन रोगों में फायदेमंद है।
Pumpkin Seeds Face mask : कद्दू के बीजों से बना फेसमास्क आपकी स्किन की रंगत को बेहतर कर सकता है। साथ ही यह स्किन पर निखार लाने में प्रभावी है। आइए जानते हैं कैसे बनाएं कद्दू के बीजों का फेस मास्क?
एंटीऑक्सीडेंट्स और हेल्दी फैट्स के अलावा कद्दू के बीजों (pumpkin seeds in hindi) में अन्य कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।
side effects of pumpkin seeds : कद्दू के बीज को हेल्दी माना जाता है लेकिन जरूरत से ज्यादा मात्रा में सेवन कुछ लोगों में एलर्जी का कारण बन सकता है। जानें 5 नुकसान।
अगर हार्मोन में होने वाले असंतुलन के कारण पीसीओएस जैसे डिसऑर्डर से जूझ रही हैं तो कुछ घरेलू उपाय जैसे कद्दू के बीजों का सेवन करने से यह समस्या ठीक की जा सकती है।
शाकाहारियों के लिए कई तरह के प्रोटीन-रिच खाद्य-पदार्थ हमारे आसपास आसानी से उपलब्ध हैं जिनका सेवन नियमित किया जा सकता है।
यहां पढ़ें पीले रंग के कुछ फलों और सब्जियों के बारे में जो डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभकारी साबित हो सकती हैं। (Yellow Foods For Diabetes Patients )
कद्दू की सब्जी, बीजों, चूर्ण का सेवन तो आप करते होंगे, लेकिन क्या कभी कद्दू के बीजों (pumpkin seeds) से तैयार किए गए तेल का यूज किया है? यदि नहीं किया है, तो करना शुरू कर दें। यह सेहत को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं।
कद्दू के बीजों का प्रयोग कई तरह से किया जा सकता है और इसे डायबिटीज में ब्लड शुगर नियंत्रित करने का भी एक बढ़िया उपाय माना जाता है। आज हम इसके बारे में ही बात करेंगे।
कद्दू के बीज में बीटा कैरोटीन होता है, जो संपूर्ण सेहत के लिए फायदेमंद होता है। यह बालों और त्वचा के लिए भी हेल्दी होता है। जानें, कद्दू के बीज (pumpkin seeds benefits in hindi) किसी तरह से सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं।
इन दिनों कई लोग मील्स के बीच लगने वाली हल्की भूख को मिटाने के लिए पम्पकिन सीड्स यानि कद्दू के बीज का सेवन करते हैं। ये छोटे-छोटे बीज ना केवल भूख मिटाते हैं। बल्कि, वेट लॉस में भी मदद करते हैं। साथ ही साथ ये इम्यून सिस्टम को भी बूस्ट करने में मदद करते हैं। इसीलिए, यह हेल्थ के लिए कई फायदे पहुंचाते हैं।
पुरुष सारा दिन ऑफिस में काम करते रहते हैं। ऐसे में वो ना तो अपने खानपान का ध्यान रखते हैं और ना ही सोने-जागने का, लेकिन आपकी यह आदत आपकी सेहत को बिगाड़ सकती है। यदि आप शारीरिक रूप से अधिक मेहनत करते हैं, तो हर दिन हेल्दी हैबिट्स जैसे नियमित रूप से एक्सरसाइज करना, धूम्रपान छोड़ना, हर छह या एक साल पर अपनी सेहत की जांच करवाते रहना, हेल्दी ईटिंग हैबिट्स और कुछ हर्ब्स का सेवन (Herbs for men) करना होगा। यदि आप लंबी उम्र तक स्ट्रॉन्ग और फिट रहना चाहते हैं, तो कुछ आहार को बदलकर देखिए। कुछ जड़ी बूटियों (Herbs for men) को अपनी डाइट में शामिल करें, ताकि सेहत अच्छी बनी रहने के साथ ही यौन शक्ति, प्रोस्टेट स्वास्थ्य भी दुरुस्त (herbs for men's health) रहे।
Diabetes Management: कद्दू के बीज़ों से जुड़ी एक स्टडी में यह कहा गया कि कद्दू के बीज़ों से डायबिटीज़ मैनेजमेंट में मदद हो सकती है। अगर, इसे दूसरे हेल्दी सीड्स मसलन,अलसी के बीज यानि फ्लैक्सीड्स के साथ खाया जाए तो, ब्लड शुगर लेवल में कमी आ सकती है।
Pumpkin seeds: अच्छी सेहत का मतलब है हेल्दी बॉडी, हेल्दी स्किन और स्ट्रॉन्ग इम्यूनिटी। इन तीनों के लिए हेल्दी फूड और हेल्दी इटिंग की आदत मददगार साबित होते हैं। कद्दू जैसी सब्ज़ियों के बीज़ (Pumpkin seeds benefits) हेल्दी फूड माने जाते हैं। इसीलिए, इन्हें अपनी डायट में ज़रूर शामिल करें।
जो पुरुष लंबी उम्र तक फिट और हेल्दी रहना चाहते हैं, तो उन्हें सबसे पहले अपने आहार को बदलना होगा। ऐसी कई जड़ी बूटियां हैं, जिनका इस्तेमाल आपको करना चाहिए। इससे आपके जीवन शक्ति और प्रोस्टेट सेहत में सुधार होगा।
कद्दू के बीजों में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और जिंक की मात्रा त्वचा की झुर्रियों को कम करके उसे बेहतर बनाने में मदद करता है, जिससे त्वचा में कसावट आती है। त्वचा पर समय से पहले बुढ़ापा नजर नहीं आता है।
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Pumpkin Seeds Face mask : कद्दू के बीजों से बना फेसमास्क आपकी स्किन की रंगत को बेहतर कर सकता है। साथ ही यह स्किन पर निखार लाने में प्रभावी है। आइए जानते हैं कैसे बनाएं कद्दू के बीजों का फेस मास्क?
अगर हार्मोन में होने वाले असंतुलन के कारण पीसीओएस जैसे डिसऑर्डर से जूझ रही हैं तो कुछ घरेलू उपाय जैसे कद्दू के बीजों का सेवन करने से यह समस्या ठीक की जा सकती है।
शाकाहारियों के लिए कई तरह के प्रोटीन-रिच खाद्य-पदार्थ हमारे आसपास आसानी से उपलब्ध हैं जिनका सेवन नियमित किया जा सकता है।
कद्दू की सब्जी, बीजों, चूर्ण का सेवन तो आप करते होंगे, लेकिन क्या कभी कद्दू के बीजों (pumpkin seeds) से तैयार किए गए तेल का यूज किया है? यदि नहीं किया है, तो करना शुरू कर दें। यह सेहत को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं।
कद्दू के बीजों का प्रयोग कई तरह से किया जा सकता है और इसे डायबिटीज में ब्लड शुगर नियंत्रित करने का भी एक बढ़िया उपाय माना जाता है। आज हम इसके बारे में ही बात करेंगे।
इन दिनों कई लोग मील्स के बीच लगने वाली हल्की भूख को मिटाने के लिए पम्पकिन सीड्स यानि कद्दू के बीज का सेवन करते हैं। ये छोटे-छोटे बीज ना केवल भूख मिटाते हैं। बल्कि, वेट लॉस में भी मदद करते हैं। साथ ही साथ ये इम्यून सिस्टम को भी बूस्ट करने में मदद करते हैं। इसीलिए, यह हेल्थ के लिए कई फायदे पहुंचाते हैं।
Diabetes Management: कद्दू के बीज़ों से जुड़ी एक स्टडी में यह कहा गया कि कद्दू के बीज़ों से डायबिटीज़ मैनेजमेंट में मदद हो सकती है। अगर, इसे दूसरे हेल्दी सीड्स मसलन,अलसी के बीज यानि फ्लैक्सीड्स के साथ खाया जाए तो, ब्लड शुगर लेवल में कमी आ सकती है।
Pumpkin seeds: अच्छी सेहत का मतलब है हेल्दी बॉडी, हेल्दी स्किन और स्ट्रॉन्ग इम्यूनिटी। इन तीनों के लिए हेल्दी फूड और हेल्दी इटिंग की आदत मददगार साबित होते हैं। कद्दू जैसी सब्ज़ियों के बीज़ (Pumpkin seeds benefits) हेल्दी फूड माने जाते हैं। इसीलिए, इन्हें अपनी डायट में ज़रूर शामिल करें।
जो पुरुष लंबी उम्र तक फिट और हेल्दी रहना चाहते हैं, तो उन्हें सबसे पहले अपने आहार को बदलना होगा। ऐसी कई जड़ी बूटियां हैं, जिनका इस्तेमाल आपको करना चाहिए। इससे आपके जीवन शक्ति और प्रोस्टेट सेहत में सुधार होगा।
कद्दू के बीज में जिंक अधिक मात्रा में मौजूद होता है। जिंक शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है।
क्या आपको पता है कि कुछ बीज ऐसे हैं जिनके नियमित सेवन से रोजाना के लिए ज़रूरी पोषक तत्वों की मात्रा आसानी से मिल जाती है।
Health Benefits Of Pumpkin Seeds: कद्दू के बीज खाने के बहुत सारे फायदे हैं। खासकर पुरुषों के लिए यह एक सुपर फूड का काम करता है। आइए जानते हैं कद्दू के बीज किन रोगों में फायदेमंद है।
एंटीऑक्सीडेंट्स और हेल्दी फैट्स के अलावा कद्दू के बीजों (pumpkin seeds in hindi) में अन्य कई पोषक तत्व पाए जाते हैं।
side effects of pumpkin seeds : कद्दू के बीज को हेल्दी माना जाता है लेकिन जरूरत से ज्यादा मात्रा में सेवन कुछ लोगों में एलर्जी का कारण बन सकता है। जानें 5 नुकसान।
यहां पढ़ें पीले रंग के कुछ फलों और सब्जियों के बारे में जो डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभकारी साबित हो सकती हैं। (Yellow Foods For Diabetes Patients )
कद्दू के बीज में बीटा कैरोटीन होता है, जो संपूर्ण सेहत के लिए फायदेमंद होता है। यह बालों और त्वचा के लिए भी हेल्दी होता है। जानें, कद्दू के बीज (pumpkin seeds benefits in hindi) किसी तरह से सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं।
पुरुष सारा दिन ऑफिस में काम करते रहते हैं। ऐसे में वो ना तो अपने खानपान का ध्यान रखते हैं और ना ही सोने-जागने का, लेकिन आपकी यह आदत आपकी सेहत को बिगाड़ सकती है। यदि आप शारीरिक रूप से अधिक मेहनत करते हैं, तो हर दिन हेल्दी हैबिट्स जैसे नियमित रूप से एक्सरसाइज करना, धूम्रपान छोड़ना, हर छह या एक साल पर अपनी सेहत की जांच करवाते रहना, हेल्दी ईटिंग हैबिट्स और कुछ हर्ब्स का सेवन (Herbs for men) करना होगा। यदि आप लंबी उम्र तक स्ट्रॉन्ग और फिट रहना चाहते हैं, तो कुछ आहार को बदलकर देखिए। कुछ जड़ी बूटियों (Herbs for men) को अपनी डाइट में शामिल करें, ताकि सेहत अच्छी बनी रहने के साथ ही यौन शक्ति, प्रोस्टेट स्वास्थ्य भी दुरुस्त (herbs for men's health) रहे।
कद्दू के बीजों में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और जिंक की मात्रा त्वचा की झुर्रियों को कम करके उसे बेहतर बनाने में मदद करता है, जिससे त्वचा में कसावट आती है। त्वचा पर समय से पहले बुढ़ापा नजर नहीं आता है।
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अगर आप ऐसा सोचते हैं कि मीट अंडे ही प्रोटीन का बेहतर स्रोत हैं, तो आप गलत हैं!
रोजाना सिर्फ थोड़ी मात्रा में ही इन बीजों को खाने से आपको सभी पोषक तत्व आसानी से मिल जाते हैं!
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