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Right way to Eat Protein: प्रोटीन रिच फूड खाना है महत्वपूर्ण, लेकिन ना करें प्रोटीन खाने से जुड़ी ये 3 ग़लतियां

Posted By Sadhna Tiwari, February 20, 2020 at 03:13pm

Protein: प्रोटीन से मसल्स बिल्डिंग और शरीर को शक्ति मिलने जैसे फायदे होते हैं। लेकिन, प्रोटीन खाने से जुड़ी कुछ सावधानियां लोगों को बरतनी चाहिए। केवल अपनी डायट में लीन मीट या पनीर शामिल कर लेने से ही प्रोटीन के फायदे नहीं मिलते। सही मात्रा में, सही तरीके से पकाया हुआ और सही समय पर प्रोटीन खाने से ही इसके फायदे मिलते हैं।
Protein Rich food: हाई प्रोटीन फूड है टोफू, हड्डियों को बनाता है स्ट्रॉन्ग, जानें Tofu या सोया पनीर के 3 हेल्दी फायदे

Posted By Sadhna Tiwari, January 08, 2020 at 12:59pm

प्रोटीन के लिए पनीर खाने की सलाह दी जाती है। लेकिन, जिन लोगों को लैक्टोज़ इंटॉलरेंस या किसी और वजह से दूध से बनी खाना संभव नहीं होता। उनके लिए, टोफू एक अच्छा पर्याय हो सकता है। इसके अलावा भी टोफू (Tofu Benefits) खाने के कई फायदे हैं।
अंडा नहीं खाना तो प्रोटीन के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 हेल्दी फूड

Posted By akhilesh dwivedi, June 29, 2019 at 05:29pm

अंडे के अलावा भी प्रोटीन के बेहतरीन स्रोत होते हैं. अगर आप अंडा नहीं खाना चाहते हैं तो Protein Giving Food को अपना सकते हैं. Protein Food को रोजाना की डाइट में जरूर शामिल करना चाहिये.
जानवरों से मिलने वाली प्रोटीन डाइट पुरुषों की जल्द मौत का कारण बन सकती है

Posted By akhilesh dwivedi, June 09, 2019 at 07:28pm

शोध में यह जानने की कोशिश की गयी की पौधों से मिलने वाले और जानवर या जीव से मिलने वाले प्रोटीन को खाने से इंसान की सेहत पर क्या असर होता है।
वजन कम करने वाली डाइट है कुलथी की दाल

Posted By Editorial Team, May 21, 2019 at 04:37pm

कुलथी के सेवन से आपका पेट देर तक भरा रहता है जिससे आप ओवरईटिंग से बच जाते हैं!
शाकाहारियों के लिए प्रोटीन का भंडार हैं ये पांच चीजें

Posted By Yogita Yadav, February 20, 2019 at 09:28pm

यह धारणा आम हो गई है कि कुछ ऐसे पोषक तत्व है जो शाकाहारी भोजन में पर्याप्त मात्रा में नहीं पाए जाते। प्रोटीन के बारे में भी यही कहा जाता है। जबकि सच्चाई यह है कि शाकाहार में भी कई ऐसे फूड हैं जिनमें प्रोटीन की भरपूर मात्रा पायी जाती है।
बुढ़ापे में भी दिमाग को रखना है तेज तो खाएं ये वाला फल और हरी पत्तेदार सब्जी

Posted By akhilesh dwivedi, November 23, 2018 at 09:59am

उम्र बढ़ने के साथ दिमाग भी कमजोर होने लगता है। कुछ लोगों को अल्जाइमर की परेशानी भी हो जाती है।
मानसून में खाएं पड़ोरा तो शरीर हो जायेगा बलवान

Posted By akhilesh dwivedi, August 16, 2018 at 08:17pm

मानसून के मौसम में पायी जाने वाली यह सब्जी सबसे ताकतवर सब्जी मानी जाती है। इ
अरहर दाल शाकाहारी लोगों का सूपरफूड, जाने रोज खाने के 4 फायदे

Posted By akhilesh dwivedi, July 23, 2018 at 07:38pm

रोजाना की डायट में शामिल इस दाल के फायदे के बारे में बहुत कम लोग जानते हैं।
शराब को बर्दाश्त करने वाले मस्तिष्क प्रोटीन की पहचान

Posted By Editorial Team, June 07, 2018 at 11:07am

मस्तिष्क प्रोटीन, जिसे एमयूएनसी 13-1 कहते हैं, वह शराब पीने की क्षमता के विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।
क्या diabetics अंडे खा सकते हैं?

Posted By Editorial Team, February 07, 2018 at 05:27pm

क्या डायबिटिक्स को अंडे खाने से नुकसान हो सकता है!
एक दिन में ज्यादा अंडे खाना क्या सेहत के लिए नुकसानदायक होते है?

Posted By Agencies, December 20, 2017 at 01:01pm

दिन में 2 अंडे खाना अच्छा है, मगर उससे ज्यादा खाने से आपकी सेहत पड़ सकती है खतरे में !!
वजन घटाने के लिये खाना खाने के बाद ये फूड्स ज़रूर खायें

Posted By Editorial Team, November 28, 2017 at 12:40pm

अब वजन घटाना है, तो और कुछ करने के बजाए सिर्फ खाना खाने के बाद ये फूड्स ज़रूर खाएं !
वेजिटेरियन लोग प्रोटीन से भरपूर इन 4 चीजों को खाकर बनाएं बॉडी, बढ़ाएं इम्युनिटी

Posted By Editorial Team, July 19, 2017 at 05:36pm

अगर आप ऐसा सोचते हैं कि मीट अंडे ही प्रोटीन का बेहतर स्रोत हैं, तो आप गलत हैं!