कल (21 जून) सूर्य ग्रहण (surya grahan 2020) लगने वाला है। भारत में 'ग्रहण' शब्द को सुनते ही लोग घबरा जाते हैं। सूर्य ग्रहण को लेकर आज भी कई ऐसे मिथक और अंधविश्वास (myths & facts about solar eclipse) व्याप्त हैं, जिन्हें लोग फॉलो करते हैं। जानें, ऐसे ही कुछ मिथ्स एंड फैक्ट्स के बारे में यहां...
Exercise tip for pregnant woman: प्रेगनेंसी की शुरुआत से ही एक्सरसाइज़ करें। अपने डॉक्टर और ट्रेनर से बात करें और समझें कि किस तरह की एक्सरसाइज़ आपके लिए सही होगी। अगर, आपने कभी कसरत नहीं की है तो बिना एक्सपर्ट्स की राय के एक्सरसाइज़ ना करें। प्रेगनेंसी के समय बहुत कठिन और बहुत देर तक कसरत नहीं करनी चाहिए।
गर्भवती महिलाओं को कहा जाता है कि वे एक नहीं दो लोगों के हिसाब से भोजन (Diet Mistakes during Pregnancy) करें। गर्भावस्था के दौरान भोजन की मदद से मां और गर्भ में पल रहे बच्चे का पोषण होता है। इसीलिए, प्रेगनेंसी डायट में हेल्दी फूड्स सही मात्रा में शामिल करना भी ज़रूरी है। लेकिन, कितनी मात्रा में भोजन करना है गर्भावस्था में ज़रूरी। जानने के लिए पढ़ें यह आर्टिकल।
प्रेगनेंसी में एक्टिव रहने से ना केवल फिजिकली बल्कि, मेंटली भी फिट और स्ट्रॉन्ग रहने में मदद होती है। इससे, बच्चे की सेहत को भी बेहतर बनाने में रखना होता है। जैसा कि, प्रेगनेंसी में वेट बहुत अधिक बढ़ जाता है। इसी तरह फिटनेस की कमी के कारण प्रेगनेंसी के दौरान शरीर में दर्द और तकलीफें होती रहती है। इसीलिए प्रेगनेंसी के दौरान एक्टिव रहने की कोशिश करें।
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एक अध्ययन में यह बात सामने आई है कि प्रेग्नेंसी के दिनों में जो महिलाएं आलू अधिक खाती हैं, उन्हें डायबिटीज यानी शुगर की समस्या हो सकती है।
गर्भावस्था में महिलाओं को होती हैं कई तरह की स्किन प्रॉब्लम्स और प्रेगनेंसी रैशेज़ भी एक ऐसी ही समस्या है।
प्रत्येक दिन आप प्रीनेटल योग करें। इससे आपका शरीर क्रियाशील बना रहेगा और गर्भावस्था में आमतौर पर होने वाली समस्याओं जैसे कब्ज, उल्टी आदि से भी आप बची रहेंगी।
फलों के जूस में शुगर की मात्रा ज्यादा होती है। ऐसे में फलों का जूस पीने से बेहतर यही होगा कि आप फलों को चबा-चबा कर खाएं। जूस ज्यादा पीने से गर्भवती महिला को जेस्टेशनल डायबिटीज का खतरा हो जाता है।
शोधकर्ताओं द्वारा खोजे गए ये नतीजे जर्नल ऑफ हॉर्मोन्स ऐंड बिहेवियर में प्रकाशित हुए जिसमें कहा गया कि 'प्रेग्नेंसी के दौरान पैरासिटामोल का लंबे वक्त तक इस्तेमाल यानी होने वाले बच्चे में बीमारी का खतरा अधिक।'
गर्भवती महिलाओं को सभी तरह के प्रोटीन और विटामिन के सेवन की सलाह दी जाती है। इसमें एक महत्वपूर्ण अवयव है ओमेगा-3 फैटी एसिड। यह बच्चे के दिमाग के सही तरीके से विकास के लिए जरूरी है।
गर्भवती महिलाएं जो कुछ भी खाती हैं, उसका सीधा असर उनके शिशु के जीवन पर पड़ता है इसलिए कोशिश करें की अपने भोजन में ज्यादा से ज्यादा सेहतमंद खाद्य पदार्थों को शामिल करें।
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पटाखों से निकलने वाले हानिकारक धुएं गर्भवती महिलाओं के साथ-साथ उनके गर्भ में पल रहे शिशु के लिए भी बहुत खतरनाक साबित हो सकते हैं।
सिजेरियन डिलीवरी करवाने के बाद सावधानियां नहीं बरतने से संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है।
ब्रिटेन में ससेक्स यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने इस सेंसर को ईजाद किया है, जिससे गर्भावस्था के दौरान जन्मजात विकारों का पता लगाया जा सकता है।
केंद्र सरकार ने मीजल्स एवं रूबेला-कॉन्जीनेटल रूबेला सिन्ड्रोम सीआरएस बीमारियों को वर्ष 2020 तक खत्म करने का निर्णय लिया है। इसके तहत उत्तर प्रदेश में 26 नवंबर से टीकाकरण अभियान चलाया जाएगा।
व्रत के दौरान कुछ लोगों को कमजोरी महसूस होने लगती है। उतनी एनर्जी नहीं मिलती जितनी रोजाना के भोजन से मिलती है, इसलिए उन्हीं आहार का सेवन करें, जो आपको व्रत के दिनों में भी फिट और चुस्त रख सकते हैं।
गर्भावस्था में व्यायाम करने से शरीर में जोश व स्फूर्ति बनी रहती है, साथ ही मांसपेशियों व जोड़ों का कसाव, लचीलापन व ताकत बढ़ती है।
गर्भावस्था के दौरान ही शिशु के दिल में छेद होने का लग जाता है पता।
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डेनमार्क के बार्थोलिन इंस्टीट्यूट के शोधार्थियों ने यह पता लगाने पर काम किया कि क्या गर्भावास्था के दौरान ज्यादा ग्लूटेन युक्त आहार लेने से बच्चों में टाइप - 1 मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है।
गर्भवती मां को अपनी पोषण की जरूरतों का खास ध्यान रखना चाहिए ताकि उसमें विटामिन और मिनरल्स की कमी न हो जाए।
अगर गर्भावस्था के दौरान वजन अचानक से घटने लगता है। यदि आपके साथ भी ऐसा हो रहा है, तो आपको सचेत हो जाना चाहिए, क्योंकि यह गर्भपात के लक्षणों में से एक है।
गर्भावस्था में व्यायाम करने से शरीर में जोश व स्फूर्ति बनी रहती है, साथ ही मांसपेशियों व जोड़ों का कसाव, लचीलापन व ताकत बढ़ती है।
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डेनमार्क के बार्थोलिन इंस्टीट्यूट के शोधार्थियों ने यह पता लगाने पर काम किया कि क्या गर्भावास्था के दौरान ज्यादा ग्लूटेन युक्त आहार लेने से बच्चों में टाइप - 1 मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है।
गर्भवती मां को अपनी पोषण की जरूरतों का खास ध्यान रखना चाहिए ताकि उसमें विटामिन और मिनरल्स की कमी न हो जाए।
अगर गर्भावस्था के दौरान वजन अचानक से घटने लगता है। यदि आपके साथ भी ऐसा हो रहा है, तो आपको सचेत हो जाना चाहिए, क्योंकि यह गर्भपात के लक्षणों में से एक है।
स्पाइना बिफिडा से पीड़ित बच्चों में जन्म के समय ही पीठ पर एक घाव पाया जाता है, जिसके कारण बच्चा जीवनभर के लिए दिव्यांग हो जाता है।
बारिश का सही तरह से आप लुत्फ उठा पाएं, इसके लिए प्रेगनेंट महिलाओं को खास ध्यान रखना जरूरी हो जाता है, ताकि उनके पेट में पल रहे बच्चे को कोई नुकसान न पहुंचे।
सामान्य तौर पर अगर हेपेटाइटिस ई होता है तो वह ठीक भी हो जाता है लेकिन गर्भवती महिलाओं में हेपेटाइटिस ई जानलेवा साबित हो सकता है।
दिल के दौरा का जोखिम उम्र के साथ बढ़ता है, विशेष रूप से गर्भावस्था के दौरान।
20 से 30 साल की उम्र में गर्भधारण करने वाली महिलाओं के मुकाबले 35 से 39 साल की उम्र में गर्भवती होने वाली महिलाओं को हार्ट अटैक होने की आशंका पांच गुना तक बढ़ जाती है।
स्वास्थ्य विभाग ने जननी सुरक्षा कार्यक्रम के तहत 104 टोल फ्री नंबर जारी किया है।
प्रेगनेंसी में डायबिटीज होना आपके बच्चे को बना सकता है ऑटिस्टिक।
प्रीक्लेम्पसिया के निदान के लिए नए उपकरण ''8 फीट-1/पीआईजीई रेशियो'' से प्रेगनेंट महिलाओं में संभावित जानलेवा परिस्थितियों की पहचान करने में आसानी होगी।
भारत अभी भी महिला स्वास्थ्य को लेकर कई यूरोपीय और एशियाई देशों से पिछड़ा हुआ है, जिसके लिए पोलियो की तर्ज पर अभियान चलाने की जरूरत है।
वायु प्रदूषण गर्भ में पल रहे बच्चे की सेहत के लिए ठीक नहीं।
फैशन शो 'सहेली-डीजीएफ गॉर्जिअस मॉम्स 2018' में करीब 150 गर्भवती महिलाओं ने रैंप पर वॉक किया।
