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करीना कपूर प्रेग्नेंसी में कर रही हैं डांस, वीडियो हुआ वायरल, क्या गर्भावस्था में डांस करना सुरक्षित है? जानिए इसके फायदे, नुकसान, सावधानियां

करीना कपूर का एक वीडियो इन दिनों खूब वायरल (Kareena Kapoor Viral Video) हो रहा है, जिसमें वे झूमती और थोड़ा बहुत डांस करती दिख रही हैं। ऐसे में यह जानना जरूरी है कि प्रेग्नेंसी में डांस करना कितना सुरक्षित होता है? इसके क्या फायदे, नुकसान होते हैं....
करीना कपूर प्रेग्नेंसी में मेंटली रिलैक्स रहने के लिए करती हैं योग, तस्वीरों और वीडियोज में योग पोज में फ्लॉन्ट किया बेबी बम्प

करीना कपूर ने हाल ही में अपने इंस्टाग्राम एकाउंट पर योग पोज वाली कुछ तस्वीरें शेयर की हैं। इन योग पोज में उन्होंने अपना बेबी बम्प भी खूब फ्लॉन्ट किया है। हालांकि, प्रेग्नेंसी की तीसरी तिमाही में योग करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी होता है।
करीना कपूर गर्भावस्था के अनुभवों पर लिखेंगी किताब 'करीना कपूर खान्स प्रेग्नेंसी बाइबल', मॉर्निंग सिकनेस, डाइट, फिटनेस पर होगी बात

करीना कपूर ने कहा, "मां बनने वाली सभी महिलाओं के लिए आज का दिन मेरी किताब- 'करीना कपूर खान्स प्रेग्नेंसी बाइबल' की घोषणा करने के लिए सही है। मैं मॉर्निंग सिकनेस से लेकर डाइट और फिटनेस के बारे में बात (Kareena Kapoor Pregnancy in Hindi) करूंगी।
करीना कपूर खान ने फ्लॉन्ट किया बेबी बंप, दूसरी बार प्रेगनेंट होने पर इन 5 बातों का रखें खास ख्याल

हाल ही में करीना कपूर की बहन और बॉलीवुड एक्ट्रेस करिश्मा कपूर ने इंस्टाग्राम पर एक पोस्ट शेयर किया है जिसमें करीना अपना बेबी बंप फ्लॉन्ट करती दिख रही हैं। करिश्मा ने बूमरैंग वीडियो साझा किया, जिसमें करीना एक कुर्सी पर बैठकर अपना मैकअप कर रही हैं और बेबी बंप फ्लांट कर रही हैं।
एडेमा के कारण प्रेग्नेंसी में आ सकती है ब्रेस्ट और हाथों में सूजन, जानें क्या है एडेमा

प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं जिनका असर बॉडी पर अलग अलग तरह से देखने को मिलता है। प्रेगनेंसी में बॉडी में आने वाले चेंजेज में एक सूजन भी है। अगर आप एक बच्चे भी मां हैं तो आपने भी इस चीज को महसूस किया होगा।
प्रेग्नेंसी में बिल्कुल न करें ये 4 काम, प्रीमेच्योर डिलीवरी के साथ शिशु को भी होगा खतरा

प्रेग्नेंसी के दौरान एक महिला अपनी सेहत का काफी ख्याल रखती है, ताकि अपने स्वास्थ्य के साथ ही उसका शिशु भी सुरक्षित रहे और डिलीवरी में भी किसी तरह की दिक्कत न आए। लेकिन नॉर्मल डिलीवरी या आसानी से डिलीवरी होना सिर्फ हमारे हाथ में नहीं होता है। इसके पीछे उम्र और गर्भाशय ग्रीवा की अक्षमता जैसे कई कारक भी बड़ी भूमिका निभाते हैं।
केवल मिथ हैं प्रेगनेंसी के बारे में कही जाने वाली ये 5 बातें, आज जान लेंगी तो फिर कभी नहीं होंगी कन्फ्यूज़

किसी हेल्थकेयर प्रोफेशनल, स्त्री रोग विशेषज्ञ या प्रसूति रोग विशेषज्ञ द्वारा दी गई सलाहों का तो गंभीरता पालन करना चाहिए। लेकिन इनके अलावा जब अन्य आम लोग अपनी राय देते हैं या do's and don'ts बताते हैं तो एक गर्भवती के लिए यह समझना मुश्किल हो जाता है कि वह किन बातों को मानें तो किन बातों को नकार दें। ऐसी स्थिति में एक गर्भवती न सिर्फ सोच में पड़ जाती है बल्कि इससे उसकी शारीरिक और मानसिक हेल्थ भी प्रभावित हो सकती है। इसलिए आज इस लेख में हम आपको प्रेगनेंसी से जुड़े 5 ऐसी बातें बता रहे हैं जो पूरी तरह से मिथ हैं। आप इन्हें विस्तार से पढ़कर अपनी सारी कन्फ्यूजन दूर कर सकती हैं। तो आइए पढ़ते हैं क्या हैं ये मिथ-
प्रेग्नेंसी के 5वें महीने में करीना कपूर हैं तन-मन से स्ट्रॉन्ग, आप भी गर्भावस्था के 20वें हफ्ते में बरतें ये सावधानियां

एक्ट्रेस करीना कपूर खान एक बार फिर से मां बनने वाली हैं। उन्होंने अपनी प्रेग्नेंसी को लेकर एक अपडेट साझा किया है। करीना की प्रेग्नेंसी का यह पांचवां महीना चल रहा है और वह तन-मन से मजबूत होती जा रही हैं। अपने पोस्ट के कैप्शन में वह लिखती हैं, "पांच महीने हो रहे हैं और मैं स्ट्रॉन्ग बनती जा रही हूं।" अपने इस पोस्ट के कैप्शन में वह लिखती हैं, "पांच महीने हो रहे हैं और स्ट्रॉन्ग बनती जा रही हूं। हैशटैगकाफ्तानसीरीज जारी है।"
डिलीवरी के बाद हर महिला को होती है इन 5 चीजों की जरूरत, पहले ही रख लें घर में

गर्भावस्था के दौरान एक महिला को अपना खास ख्याल रखने की जरूरत होती है। लेकिन ऐसा नहीं है कि यह देखभाल सिर्फ डिलीवरी तक ही सीमित होती है। बल्कि डिलीवरी के बाद भी महिलाओं को अपनी शारीरिक देखभाल के साथ ही कुछ अन्य चीजों का ध्यान रखने की जरूरत होती है। डिलीवरी के बाद सबका ध्यान पूरी तरह से शिशु पर चला जाता है। इसलिए जरूरी है कि मां के लिए डिलीवरी के बाद जो चीजें जरूरी हैं उन्हें आप पहले ही अपने पास रख लें। आज हम आपको 5 ऐसी चीजें बता रहे हैं जिनकी जरूरत डिलीवरी के बाद पड़ती है। लेकिन जब मौके पर ये चीजें आपको नहीं मिलती हैं तो दिक्कत आ सकती हैं। इसलिए आप कोशिश करें कि आप डिलीवरी से पहले ही इनका इंतजाम करा लें।
क्या गर्भवती महिला ORS घोल का सेवन कर सकती हैं? जानें क्या कहते हैं डॉक्टर्स

गर्भावस्था का वक्त हर महिला के लिए बहुत खास और आनंदमयी होता है, लेकिन इस दौरान एक औरत को कई चुनौतियों का सामना भी करना पड़ता है। उनमें से एक है मां को होने वाली मॉर्निंग सिकनेस और डिहाइड्रेशन। अगर गर्भवती डिहाहड्रेशन को शुरुआती चरणों में ही पकड़ कर इलाज कर लें तो बच्चे को नुकसान पहुंचाए होने से बचाया जा सकता है। जबकि डॉक्टर्स कहते हैं कि गंभीर निर्जलीकरण मां और शिशु दोनों के लिए खतरनाक हो सकता है। निर्जलीकरण के लक्षणों में सुस्ती, स्किन का ड्राई होना, मुंह का सूखना, सिरदर्द, चक्कर आना, प्यास का बढ़ना और पेशाब में कमी आदि शामिल हैं।
प्रेग्नेंसी के दौरान पेट दर्द होने के कारण और लक्षण

Stomach Pain During Pregnancy: प्रेग्नेंसी में शरीर में कई तरह के बदलाव और गर्भाशय का विस्तार होता है। इसमें शरीर के लिगामेंट्स भी फैलते हैं, ऐसे में पेट दर्द होना स्वाभाविक भी है। हालांकि, पेट दर्द होने के कई अन्य कारण भी होते हैं, जिसे गम्भीरता से लिया जाना चाहिए।
फिर मां बनने वाली हैं करीना कपूर खान, दूसरी बार प्रेग्नेंट हों तो इन 5 बातों का रखें खास ख्याल

बॉलीवुड एक्ट्रेस और पटौदी खानदान की बहू करीना कपूर खान फिर से मां बनने वाली हैं। यानि कि एक्टर सैफ अली खान और करीना के घर जल्दी किलकारी गूजेंगी और तैमूर भाई बन जाएंगे। सैफ और करीना ने खुद इसकी आधिकारिक तौर पर पुष्टि की है। उनका कहना है कि जल्द ही उनके घर में एक नया सदस्य आने वाला है। फैन्स के प्यार और सपोर्ट के लिए शुक्रिया। अब करीना प्रेग्नेंट हैं तो जाहिर की बात है कि उनकी डाइट और लाइफस्टाइल बदल जाएगा। जब कोई महिला दूसरी बात गर्भवती होती है तो उसे एक्स्ट्रा केयर की जरूरत होती है। आज हम इस लेख में दूसरी बार मां बनने वाली महिलाओं को कुछ जरूरी जानकारी दे रहे हैं।
क्या प्रेगनेंसी में हाफ फ्राइड एग नहीं खाना चाहिए? जानें क्या है एक्सपर्ट्स का कहना

अक्सर इस बात पर बहस होती है कि प्रेगनेंट महिलाओं को आधा कच्चा अंडा खाना चाहिए या नहीं। लेकिन, क्या सचमुच हाफ फ्राइड़ या आधा पका हुआ अंडा प्रेगनेंसी में खाना खतरनाक हो सकता है। पढ़े यह लेख और जानें कि, गर्भावस्था में अंडे का सेवन किस तरह करना चाहिए।
Pregnancy Diet: क्या प्रेगनेंसी में खाना चाहिए 2 लोगों का भोजन? जानें गर्भावस्था में मां और बच्चे के लिए कैसी डायट होती है सही

गर्भवती महिलाओं को कहा जाता है कि वे एक नहीं दो लोगों के हिसाब से भोजन (Diet Mistakes during Pregnancy) करें। गर्भावस्था के दौरान भोजन की मदद से मां और गर्भ में पल रहे बच्चे का पोषण होता है। इसीलिए, प्रेगनेंसी डायट में हेल्दी फूड्स सही मात्रा में शामिल करना भी ज़रूरी है। लेकिन, कितनी मात्रा में भोजन करना है गर्भावस्था में ज़रूरी। जानने के लिए पढ़ें यह आर्टिकल।
Pre-Pregnancy diet: मां बनने की कर रही हैं तैयारी, तो प्रेगनेंसी प्लानिंग के साथ बनाएं अपनी डायट को भी हेल्दी, ऐसी रखें अपनी प्री-प्रेगनेंसी डायट

प्रेगनेंसी से पहले सही डायट से एग हेल्थ में सुधार होती है। इसी तरह, डायट की मदद से अच्छी मात्रा में सभी पोषक तत्व प्राप्त होते हैं। इससे, गर्भधारण के बाद प्रेगनेंसी को आगे बढ़ाने और गर्भपात से बचने में भी मदद होती है। इसीलिए, जैसे ही आप प्रेगनेंसी के बारे में सोचें, या अपनी फैमिली आगे बढ़ाने का फैसला लें। तब, अपनी डायट (Pre-pregnancy diet tips) में कुछ बदलाव करें। प्रेगनेंसी से पहले का डायट प्लान बनाते समय इन बातों का ध्यान रखें।
जब दूसरी बार आ रही हो घर में खुशखबरी, तो इन बातों का जरूर रखें ध्‍यान

खुशी का यह दूसरा मौका बर्डन और तनाव का कारण न बनें, इसके लिए अपनाएं ये टिप्स।
गर्भवती हैं तो जरूर खाएं भुट्टा , हेल्‍दी होगा बेबी

भुट्टा दिल की बीमारी को भी दूर करने में सहायक है क्योंकि इसमें विटामिन सी, कैरोटिनॉइड और बायोफ्लेविनॉइड पाया जाता है। यह कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढने से बचाता है और शरीर में खून के फ्लो को भी बढाता है।
गर्भावस्‍था में लिया तनाव, तो समय पूर्व हो सकता है प्रसव

इसके कारण गर्भवती महिला का ब्‍लड प्रेशर तो बढ़ता है साथ ही होने वाले बच्‍चे में आयरन की कमी हो जाती है। इससे समय पूर्व प्रसव यानी प्रीमेच्‍योर डिलीवरी का जोखिम भी बढ़ जाता है।
Pregnancy Tips: प्रेगनेंसी है तो बरसात के मौसम में इन 7 बातों का जरूर रखें ध्यान

Pregnancy Tips in Hindi, how to care in pregnancy in hindi, pregnancy care month by month in hindi, प्रेगनेंसी में कैसे खुश रहें. मानसून प्रेगनेंसी टिप्स.
सिजेरियन डिलीवरी के बाद पीरियड में क्या होते हैं बदलाव

सिजेरियन डिलीवरी के बाद पहला मासिक धर्म या पीरियड देर से आ सकता है लेकिन हमेशा ऐसा हो बहुत कम देखा गया है। पहला पीरियड कुछ ज्यादा या कम समय तक भी रह सकता है।

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