हाल ही में कुछ स्टडीज़ में दावा किया गया कि गर्भावस्था में संगीत सुनने से बच्चे का दिमाग बेहतर तरीके से विकसित होता है। इन स्टडीज़ के अनुसार, संगीत सुनने से बच्चे का दिमाग उत्तेजित होता है और ब्रेन स्ट्रक्चर विकसित होता है। आइए जानते हैं गर्भावस्था में संगीत सुनने के कुछ और फायदों के बारे में -
हार्मोन्स में बदलाव के कारण प्रेगनेंसी में शरीर के विभिन्न हिस्सों में अलग-अलग तरह के बदलाव और समस्याएं दिखने लगती हैं। इसी तरह जब प्रेगनेंट महिलाओं के शरीर में लिक्विड का लेवल नॉर्मल से ज़्यादा या बहुत हाई हो जाता है। तब, पैरों में सूजन होने लगती है। आइए जानते हैं कि इस समस्या से राहत पाने के लिए घरेलू स्तर पर क्या किया जा सकता है।
गर्भ में पल रहे शिशु की सेहत पर उनकी माता की सेहत का सीधा असर पड़ता है। इसीलिए प्रेगनेंसी में महिलाओं को मेंटली और फिजिकली फिट होना बहुत ही महत्वपूर्ण है। इसीलिए, कोरोना महामारी के माहौल में प्रेगनेंट महिलाओं को खुद को मेंटली फिट रखने के लिए कुछ खास बातों का ख्याल रखना चाहिए।
मां बनने के बाद प्रॉपर डायट लेना बेहद जरूरी है। इससे आप और आपका बच्चा दोनों स्वस्थ रह सकते हैं। जानें, नई बनी मांओं को खानपान (Healthy Diet after Delivery) में किन चीजों को जरूर शामिल करना चाहिए...
टीवी एक्ट्रेस स्मृति खन्ना ने जिस तरह से सिर्फ एक सप्ताह में ही वजन कम (post pregnancy weight loss) कर लिया है, उसे देखकर लगता नहीं कि पोस्ट प्रेग्नेंसी वजन कम करना काफी मुश्किल काम है। यकीन नहीं हो रहा आपको? यकीन करने लगेंगी, जब आप स्मृति की पोस्ट प्रेग्नेंसी तस्वीर देखेंगी।
पोस्ट-प्रेगनेंसी पीरियड में बेली फैट निकलने लगता है और महिलाओं की फिगर भी बिगड़ जाती है। लेकिन, डायट पर ध्यान देने और कुछ योगासनों की मदद से यह प्रेगनेंसी वेट कम (Tips to lose weight after pregnancy) करने में मदद हो सकती है।
Panjiri Recipe for Lactating Mothers: पंजीरी एक पौष्टिक और पारम्परिक भारतीय डिश हैं। इसे, अवसर और ज़रूरत के हिसाब से अलग-अलग तरीकों से तैयार किया जाता है। जैसा कि, यह एक पोस्ट-प्रेगनेंसी डायट में शामिल करने के लिहाज से एक हेल्दी ऑप्शन है। क्योंकि, इसमें ड्राईफ्रूट, डिंक और घी जैसे फूड्स के पौष्टिक गुण भरे होते हैं।
डिलीवरी के बाद जरूर खाएं मेथी का लड्डू। जानें, किस तरह एक मेथी का लड्डू सर्दियों में पहुंचाता है लाभ।
प्रेगनेंसी में मां के साथ-साथ बेबी केयर पर भी ध्यान देना होता है. अगर प्रेगनेंसी के समय हेल्दी डाइट लें, मां और बच्चे दोनों का हेल्थ बेहतर रहता है. प्रेगनेंसी के समय कुछ फल और सब्जियों के सेवन से बच्चे का स्वास्थ्य बेहतर रहता है. मां को भी प्रेगनेंसी के बाद कमजोरी या मोटापा के शिकार से बचने के लिए इन फलों का सेवन करना चाहिए.
जानें, जो पहली बार मां (Post-Pregnancy Diet) बनीं हैं, उन महिलाओं को अपने खानपान (New mom diet) में क्या जरूर शामिल करना चाहिए-
साथ ही सीखें अजवायन का हलवा बनाने की हेल्दी रेसिपी।
डिलीवरी के बाद प्रॉपर डायट लेना जरूरी हो जाता है ताकि आप और आपका बच्चा दोनों स्वस्थ और बीमारियों से सुरक्षित रह सकें। जानें, नई बनी मांओं को खानपान (Healthy Diet after Delivery) में किन बातों का ख्याल रखना चाहिए... चाहिए-
अगर आप गर्भवती हैं, तो आपको अपने स्वास्थ्य पर और ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है। खासतौर से गर्मी के मौसम में आप ये खास जूस पीकर अपनी सेहत को बेहतर कर सकती हैं।
एक बार अपने लाइफस्टाइल पर नजर डालें। कहीं मां न बन पाने की वजह आपका ओवर बर्डन और तनाव में होना तो नहीं।
होली के मौसम में रंग की वजह से होने वाले बच्चे के स्वास्थ्य पर तो असर पड़ता ही है साथ में महिलाओं में कई तरह की परेशानी का खतरा भी रहता है। हम यहां कुछ ऐसी ही परेशानियों के बारे में बता रहे है। होली में गर्भवती महिलाएं इन परेशानियों से कैसे बचें इसके बारे में भी आप यहां जान सकते हैं।
इस मौसम में प्रेग्नेंट महिलाओं को भी अपना विशेष ध्यान रखना चाहिए क्योंकि प्रेग्नेंसी के दौरान उनकी इम्यूनिटी कमजोर हो जाती है।
हम यहां लिख रहे हैं कुछ आम ग़लतियों के बारे में जो महिलाएं प्रेगनेंसी के दौरान करती हैं।
शहनाज़ हुसैन एक अंतर्राष्ट्रीय स्तर की ब्यूटी एक्सपर्ट हैं और हर्बल क्वीन के नाम से जानी जाती हैँ।
एक अध्ययन में कहा गया है कि पत्नी के प्रेगनेंसी के दौरान सिगरेट पीने वाले पुरुषों के बेटों के स्पर्म काउंट में 50 फीसदी तक की गिरावट आने का रिस्क बढ़ जाता है।
बच्चों को पालने की बहुत सी तकनीक हम जानवरों से भी सीख सकते हैं।
हम यहां लिख रहे हैं कुछ ऐसी ही टिप्स जो प्रेगनेंसी के दौरान आपके काम आएंगी।
शुरूआती तिमाही में उलटी और मतली से ज्यादातर महिलाएं परेशान रहती हैं।
कुछ महिलाओं में डिलेवरी के बाद बालों के झड़ने की समस्या बहुत तेज हो जाती है। डिलेवरी के बाद बालों की समस्या से निजात पाने के लिए सबसे....
हार्मोन्स का अधिक प्रॉडक्शन होने से अंडोत्सर्ग की प्रक्रिया प्रभावित होती है।
Breakfast नहीं करने पर आपके बच्चे पर क्या पड़ेगा असर जानें!
जानिए प्रेगनेंसी में कौन सी एक्सरसाइज करनी चाहिए और कौन सी एक्सरसाइज से बचना चाहिए!
इस वायरल वीडियो को देखकर आप रह जायेंगे दंग
