Potato

आलू खाने से नहीं बढ़ता ब्लड शुगर लेवल, जानें एक्सपर्ट्स ने किस आधार पर किया ये दावा

एक हालिया रिसर्च में वैज्ञानिकों ने दावा किया है कि कड़े परीक्षण और क्लिनिकल ट्रायल्स के दौरान यह पाया गया है कि, डायबिटीज के मरीज़ों को आलू खाने (Eating Potato in Diabetes) से परहेज करने की आवश्यकता नहीं हैं।
रूसी और झड़ते बालों से हैं परेशान तो लगाएं आलू का रस, जानें इस्‍तेमाल करने का तरीका

आलू का रस ना सिर्फ त्वचा को हेल्दी रखता है, बल्कि ये बालों को भी मजबूती देता है। बारिश के मौसम में आपके बाल बहुत अधिक टूट रहे हैं, तो आलू का रस (Potato juice benefits) अप्लाई करना शुरू कर दें। जानिए, आलू और इसका रस किस तरह से बालों के लिए है हेल्दी...
Potatoes Benefits: मसल्स ग्रोथ में मदद कर सकता है आलू, हाई क्वालिटी प्रोटीन का स्रोत है यह सब्ज़ी

नॉन वेजिटेरियन डायट में प्रोटीन की मात्रा उच्च होती है। लेकिन, वेजिटेरियन डायट में भी एक फूड ऐसा है जो, प्रोटीन से भरपूर है। यह है हर किचन में सबसे ज़्यादा इस्तेमाल होने वाला आलू। जी हां, आलू, बटाटा या पोटैटो जिस भी नाम से आप इसे पहचानते हैं, आपको पता होना चाहिए कि इसमें हाई-कैलोरी प्रोटीन मिल सकता है जो मसल्स पॉवर बढ़ाने में मदद करता है।
Benefits of Potatoes For Skin: चेहरे पर आलू का रस लगाने के फायदे

आलू में विटामिन सी पाया जाता है, जो कोलॉजिन का निर्माण करने में मदद करता है। इससे चेहरा लचीला बनता है और झुर्रियां भी नहीं पड़ती हैं।
Potato Healthy Recipe: आलू का स्वाद लें हेल्दी तरीके से, बनाएं दही वाली आलू करी

dahi wale aaloo recipe in hindi: आलू से बनी अनहेल्दी चीज़ों का स्वाद लोगों को ललचाता है और लोग उनके नुकसानों के बारे मे जानते-समझते हुए भी उन्हें खा लेते हैं। लेकिन, आलू खाने से मोटापा और पेट से जुड़ी परेशानियों के बढ़ने का खतरा भी बढता है। इसीलिए, अगर आप आलू का स्वाद लेना चाहते हैं और उसके नुकसान से भी बचना चाहते हैं तो, ट्राई कर सकते हैं ये हेल्दी रेसिपीदही वाली आलू करी।
Potato Juice: चेहरे पर लगाएं आलू का रस, इन 5 स्किन प्रॉब्लम्स से मिलेगी राहत

ब्यूटी एक्सपर्ट और हर्बल क्वीन शहनाज़ हुसैन आलू को सुंदरता बढ़ाने वाली सब्ज़ी बताती हैं। आलू जिस तरीके से थाली में स्वाद जोड़ने का काम करती है। ठीक वैसे ही यह ब्यूटी प्रॉब्लम्स को कम करने में भी मदद करता है।
Dark Spots Home Remedies: चेहरे के काले धब्बों को कम करता है आलू का रस, इन 2 तरीकों से करें इस्तेमाल

चेहरे पर काले या गहरे रंग के बड़े-बड़े धब्बे दिखायी देने लगते हैं। इससे, चेहरे की खूबसूरती बिगड़ने लगती है। इन्हें, नैचुरली कम करने के लिए कुछ नैचुरल तरीकों का इस्तेमाल करें। इसके लिए , किचन में मौजूद जिन चीज़ों की मदद ले सकते हैं उनमें, आलू और टमाटर जैसी बेसिक सब्ज़ियां भी हैं। दरअसल, आलू नैचुरल ब्लीचिंग एजेंट के तौर पर काम करता है। यह स्किन की रंगत को निखारता है। जबकि, टमाटर में मौजूद लाइकोपिन नामक एंटी-ऑक्सिडेंट भी डार्क स्पॉट्स को कम करता है।
पेट के अल्सर से हैं पीड़ित, तो इन चीजों को खाने से दूर होगी जड़ से यह समस्या

आलू भी पेट के अल्सर को ठीक करने में मदद करता है। सबसे अच्छा एंटासिड आहार माना जाता है आलू। यह पाचन प्रक्रिया को अनुकूलित करने में योगदान देता है। सूजन को कम करता है और पेट की जलन को शांत करता है।
Healthy Winter Recipe: बेबी पोटैटो से मिलता है पोटैशियम, सर्दियों में खाएं हेल्दी डिश-बेबी पोटैटो फ्राई

बेबी पोटैटो से सर्दियों में एक अच्छा नाश्ता तैयार किया जा सकता है। इस हेल्दी और टेस्टी डिश का नाम है बेबी पोटैटो फ्राई। यह न केवल पेट भरेगा, बल्कि इस डिश में शामिल मसाले जैसे मेथी, काला जीरा और राई सर्दियों के मौसम में इम्यूनिटी बढ़ाने का भी काम करेंगे।
Healthy Snacks : खाना है हेल्दी स्नैक्स तो बनाएं राइस पोटैटो टिक्की, जानें विधि

बचे हुए चावल को फेंकना नहीं चाहती हैं, तो उससे बनाएं टेस्टी और हेल्दी स्नैक्स ''राइस पोटैटो टिक्की''। जानें, ''राइस पोटैटो टिक्की'' बनाने की रेसिपी क्या है...
Dark Circles Home Remedy: डार्क सर्कल्स के लिए लगाएं आलू का रस

आलू के जूस को चेहरे पर लगाने से चेहरे की त्वचा में खिंचाव आता है तथा चेहरे की झुर्रिया दूर होती है। आलू के उपयोग से गर्मी से झुलसी त्वचा को राहत मिलती है तथा ध्ब्बों को कम करने में मदद करता है।
विटामिन डी की कमी है तो खाएं शकरकंद, वजन घटाने में भी है मददगार

विटामिन डी की कमी होने पर मेंटल हेल्थ को भी नुकसान पहुंचता है। जिसकी वजह से मूड स्विंग, एंग्जायटी और अवसाद जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं।
सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है आलू का रस, जानें इसके स्‍वास्‍थ्‍य लाभ

आलू का रस नियमित रूप से लेने पर आपकी त्वचा संबंधी परेशानियां खत्म हो जाएंगी। यह आपकी त्वचा को अंदर से साफ कर उसे पोषण देने के साथ ही चमकदार भी बनाएगा।
क्या आप जानते हैं आलू पकाने का सही तरीका?

आलू नहीं है अनहेल्दी क्योंकि यह आयरन, विटामिन बी6 , विटामिन सी से भरपूर सब्ज़ी है।
नाश्ते में आलू के पराठे खाना फायदेमंद या नुकसानदेह

आलू में पाये जाने वाले पोषक तत्वों की खास बत यह होती है कि ये शरीर को तुरंत एनर्जी देते हैं. आलू का कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और ग्लूकोज एमिनो एसिड में बदलकर बॉडी को तुरंत एनर्जी दने का काम करते हैं. इन सब बातों के बाद भी लोग आलू के पराठे खाने को लेकर सवाल करते रहते हैं.
इतना भी खराब नहीं है आलू, जानें इसके स्‍वास्‍थ्‍य लाभ

आलू में जो फ्लेवनॉयड होता है वह बैड कलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करता है।
आलू खाने का गलत तरीका बढ़ाता है आपका वजन, जानें कैसे

आलू को लेकर कई भ्रम लोगों के मन में रहता है. आलू क्या सच में वजन बढाता है ? अगर आपके भी मन में यह सवाल है तो इसके बारे में आपको विस्तार से समझना होगा. आइए जानते हैं आलू खाने का सही तरीका और इसके फायदे व नुकसान के बारे में....
Gestational Diabetes : प्रेग्नेंसी में आलू खाने के नुकसान

एक अध्ययन में यह बात सामने आई है कि प्रेग्नेंसी के दिनों में जो महिलाएं आलू अधिक खाती हैं, उन्हें डायबिटीज यानी शुगर की समस्या हो सकती है।
आलू खाने का सही तरीका, जो नहीं बढ़ने देगा आपका वजन

एक शोध के अनुसार, आलू में कॉम्प्लेक्स कार्बोहाइड्रेट होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखता है, जिस कारण इन्सुलिन रेजिस्टेंस बढ़ जाता है। आगे चलकर इससे वजन कम करने में मदद मिलती है, इसलिए वाइट ब्रेड या वाइट पास्ता की जगह आलू का सेवन करें।
प्रेग्नेंसी में आलू खाना हो सकता है खतरनाक, बढ़ सकती है डायबिटीज की समस्या

प्रेग्नेंसी के दौरान जो डायबिटिज होती है, उसे जेस्टेशनल डायबिटिज कहते हैं। यह डायबिटिज कुछ समय बाद टाइप 2 डायबिटीज में बदल जाती है।