प्रेगनेंसी के बाद कई घरों में महिलाओं को कान और सिर को कपड़े से ढंकने की सलाह दी जाती है। गायनेकोलॉजिस्ट बता रही हैं कि यह कितना जरूरी है और सिर पर कपड़ा बांधने के पीछे क्या कारण बताए जाते रहे हैं।
Delivery ke baad ajwain: अगर आप अजवाइन का पानी पी रही हैं तो कुछ बातों का ध्यान जरूर रखें।
स्वस्थ और संतुलित आहार लेना आपके वजन को नियंत्रित रखने में मदद कर सकता है।
डिलिवरी से पहले ही आप कुछ तैयारियां कर लें ताकि आपको बाद में दर्द और कमर दर्द जैसी तकलीफों से बच सकें।
कलकी इन दिनों अपनी बेटी की देखभाल में ही ज़्यादातर समय लगा रही हैं और इस दौरान नींद पूरी ना कर पाने से जुड़े अपने अनुभवों के बारे में कलकी ने इंस्टाग्राम पर लिखा।
महिलाओं को प्रेगनेंसी और डिलीवरी के बाद फीडिंग के दौरान अधिक मात्रा में पोषक तत्वों की आवश्यकता पड़ती है जो, ना मिल पाने पर उनमें शारीरिक कमज़ोरी बढ़ जाती है। (Post Pregnancy Weakness)
अपनी दूसरी डिलीवरी के 35 दिन बाद ही करीना कपूर दोबारा काम करने को तैयार हैं। उन्हें मुंबई में एक शूटिंग लोकेशन पर स्पॉट किया गया। करीना के इस फैसले के बाद एक नयी बहस छिड़ गयी है कि क्या प्रसव के बाद इतनी जल्दी काम पर लौटना सही है? (Kareena Kapoor returns to work post-delivery)
Kareena Kapoor Pregnancy News: 40 की उम्र में करीना कपूर दूसरी बार मां बन चुकी हैं और उन्होंने बेटे को जन्म दिया है। इस उम्र में डिलीवरी के बाद शरीर थोड़ा कमजोर हो जाता है, ऐसे में पोस्ट डिलीवरी जल्दी रिकवर करने के लिए आप कुछ बातों का ध्यान रखें।
अब अनुष्का शर्मा ने एक और तस्वीर शेयर की है। लेकिन, इस तस्वीर में चर्चा हो रही है उनके फ्लैट बेली की। अनुष्का की तरह ही इस पोस्ट-डिलिवरी फिटनेस के लिए आप योग की मदद ले सकती हैं। कुछ विशेष योगासनों का अभ्यास कर आप बढ़े हुए पेट को अंदर कर सकती हैं। ऐसे ही योगासनों के बारे में हम लिख रहे हैं यहां-
Panjiri Recipe for Lactating Mothers: पंजीरी एक पौष्टिक और पारम्परिक भारतीय डिश हैं। इसे, अवसर और ज़रूरत के हिसाब से अलग-अलग तरीकों से तैयार किया जाता है। जैसा कि, यह एक पोस्ट-प्रेगनेंसी डायट में शामिल करने के लिहाज से एक हेल्दी ऑप्शन है। क्योंकि, इसमें ड्राईफ्रूट, डिंक और घी जैसे फूड्स के पौष्टिक गुण भरे होते हैं।
डिलीवरी के बाद शरीर काफी कमजोर हो जाता है। इस कमजोरी से जल्दी रिकवर करना चाहती हैं तो पिएं कुछ हेल्दी ड्रिंक्स...
इंगलिश सिंगर केरी कटोना अपनी पोस्ट डिलीवरी फोटो के साथ वापस लौटी हैं, जिसमें वे गर्व के साथ अपने स्ट्रेचमार्क्स और सेलुलाइट शो कर रही हैं।
अक्सर डिलीवरी के बाद महिलाएं शारीरिक रूप से कमजोर महसूस करती हैं। ऐसे में उन्हें अपनी डाइट का पूरा ख्याल रखना चाहिए। कुछ फूड्स ऐसे हैं, जिन्हें डिलीवरी के बाद खाने से शारीरिक कमजोरी जल्द ही दूर होती है।
यह चिंता डिलीवरी के बाद अधिकांश महिलाओं को रहती है डिलीवरी के बाद पेट कम करना उतना मुश्किल काम नहीं है जितना लगता है। अगर आप भी अपना लटका हुआ पेट कम करना चाहती हैं तो आपको थोड़े से धैर्य और बहुत सारी लगन की जरूरत है।
स्टडी में यह बात भी सामने आयी कि डिलीवरी के बाद डिप्रेशन से निदान की संभावना महिलाओं में ज्यादा थी। शोध में शामिल लोगों में 90 प्रतिशत महिलाएं और 46 प्रतिशत पुरुष डिप्रेशन की शिकार थे।
प्रेगनेंसी के बाद कई घरों में महिलाओं को कान और सिर को कपड़े से ढंकने की सलाह दी जाती है। गायनेकोलॉजिस्ट बता रही हैं कि यह कितना जरूरी है और सिर पर कपड़ा बांधने के पीछे क्या कारण बताए जाते रहे हैं।
डिलिवरी से पहले ही आप कुछ तैयारियां कर लें ताकि आपको बाद में दर्द और कमर दर्द जैसी तकलीफों से बच सकें।
कलकी इन दिनों अपनी बेटी की देखभाल में ही ज़्यादातर समय लगा रही हैं और इस दौरान नींद पूरी ना कर पाने से जुड़े अपने अनुभवों के बारे में कलकी ने इंस्टाग्राम पर लिखा।
महिलाओं को प्रेगनेंसी और डिलीवरी के बाद फीडिंग के दौरान अधिक मात्रा में पोषक तत्वों की आवश्यकता पड़ती है जो, ना मिल पाने पर उनमें शारीरिक कमज़ोरी बढ़ जाती है। (Post Pregnancy Weakness)
अपनी दूसरी डिलीवरी के 35 दिन बाद ही करीना कपूर दोबारा काम करने को तैयार हैं। उन्हें मुंबई में एक शूटिंग लोकेशन पर स्पॉट किया गया। करीना के इस फैसले के बाद एक नयी बहस छिड़ गयी है कि क्या प्रसव के बाद इतनी जल्दी काम पर लौटना सही है? (Kareena Kapoor returns to work post-delivery)
Kareena Kapoor Pregnancy News: 40 की उम्र में करीना कपूर दूसरी बार मां बन चुकी हैं और उन्होंने बेटे को जन्म दिया है। इस उम्र में डिलीवरी के बाद शरीर थोड़ा कमजोर हो जाता है, ऐसे में पोस्ट डिलीवरी जल्दी रिकवर करने के लिए आप कुछ बातों का ध्यान रखें।
अब अनुष्का शर्मा ने एक और तस्वीर शेयर की है। लेकिन, इस तस्वीर में चर्चा हो रही है उनके फ्लैट बेली की। अनुष्का की तरह ही इस पोस्ट-डिलिवरी फिटनेस के लिए आप योग की मदद ले सकती हैं। कुछ विशेष योगासनों का अभ्यास कर आप बढ़े हुए पेट को अंदर कर सकती हैं। ऐसे ही योगासनों के बारे में हम लिख रहे हैं यहां-
Panjiri Recipe for Lactating Mothers: पंजीरी एक पौष्टिक और पारम्परिक भारतीय डिश हैं। इसे, अवसर और ज़रूरत के हिसाब से अलग-अलग तरीकों से तैयार किया जाता है। जैसा कि, यह एक पोस्ट-प्रेगनेंसी डायट में शामिल करने के लिहाज से एक हेल्दी ऑप्शन है। क्योंकि, इसमें ड्राईफ्रूट, डिंक और घी जैसे फूड्स के पौष्टिक गुण भरे होते हैं।
डिलीवरी के बाद शरीर काफी कमजोर हो जाता है। इस कमजोरी से जल्दी रिकवर करना चाहती हैं तो पिएं कुछ हेल्दी ड्रिंक्स...
इंगलिश सिंगर केरी कटोना अपनी पोस्ट डिलीवरी फोटो के साथ वापस लौटी हैं, जिसमें वे गर्व के साथ अपने स्ट्रेचमार्क्स और सेलुलाइट शो कर रही हैं।
अक्सर डिलीवरी के बाद महिलाएं शारीरिक रूप से कमजोर महसूस करती हैं। ऐसे में उन्हें अपनी डाइट का पूरा ख्याल रखना चाहिए। कुछ फूड्स ऐसे हैं, जिन्हें डिलीवरी के बाद खाने से शारीरिक कमजोरी जल्द ही दूर होती है।
स्टडी में यह बात भी सामने आयी कि डिलीवरी के बाद डिप्रेशन से निदान की संभावना महिलाओं में ज्यादा थी। शोध में शामिल लोगों में 90 प्रतिशत महिलाएं और 46 प्रतिशत पुरुष डिप्रेशन की शिकार थे।
Delivery ke baad ajwain: अगर आप अजवाइन का पानी पी रही हैं तो कुछ बातों का ध्यान जरूर रखें।
स्वस्थ और संतुलित आहार लेना आपके वजन को नियंत्रित रखने में मदद कर सकता है।
यह चिंता डिलीवरी के बाद अधिकांश महिलाओं को रहती है डिलीवरी के बाद पेट कम करना उतना मुश्किल काम नहीं है जितना लगता है। अगर आप भी अपना लटका हुआ पेट कम करना चाहती हैं तो आपको थोड़े से धैर्य और बहुत सारी लगन की जरूरत है।
