पीरियड्स की तकलीफों से आराम पाने के उपाय, अग्निसार क्रिया के फायदे ।
पीरियड्स की तकलीफों से राहत पाने के लिए आप योगासनों की मदद ले सकते हैं। कुछ योगासनों के अभ्यास से महिलाओं को पीरियड्स के समय होनेवाली तकलीफों से आराम मिलता है। (Yoga for Painful Periods)