Increased Period Cramps in Summer: गर्मियां जितनी बढ़ती हैं उसके कारण अक्सर पीरियड्स क्रैंप्स ज्यादा होने लग जाते हैं, जिसके कारण और बचाव के बारे में हम इस लेख में जानेंगे।
Periods Pain Remedy: आज हम आपको एक ऐसा घरेलू नुस्खा बताने वाले हैं, जिसे आजमाने के बाद पीरियड्स में होने वाला आपका पेट का दर्द कम होने लगेगा और ब्लड फ्लो भी बेहतर बनेगा।
पीरियड्स के दौरान सही हाइजीन बनाए रखना बहुत जरूरी है, वरना स्किन इरिटेशन और इन्फेक्शन का खतरा बढ़ सकता है। जानिए, एक्सपर्ट्स क्या सलाह देते हैं ताकि इन दिनों में कोई परेशानी न हो।
Stomach Pain During Periods Home Remedies: पीरियड्स में पेट के दर्द से राहत पाने के लिए आप कुछ घरेलू उपायों को आजमा सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
पीरियड्स के दौरान होने वाला दर्द कई महिलाओं के लिए परेशानी का कारण बन सकता है। एक खास घरेलू उपाय अपनाकर इसे आसानी से कम किया जा सकता है।
Hing ka pani pine se kya hota hai: पीरियड से जुड़ी समस्याओं से आराम दिलाने से लेकर वेट लॉस तक, रोजाना हींग का पानी पीने से कई तरह के फायदे हो सकते हैं। यहां पढ़ें हींग का पानी कितनी मात्रा में और किस समय पीना चाहिए।
साल 2024 में महिलाओं ने पीरियड्स पेन से राहत पाने के लिए घरेलू उपायों को खूब सर्च किया। योग से लेकर डाइट तक, इंटरनेट पर कुछ खास नुस्खे छाए रहे।
पीरियड्स के दौरान महिलाओं को पेट दर्द और क्रैम्प की शिकायत रहती है। ऐसे में महिलाएं जिन्हें दर्द की शिकायत रहती है वो इससे छुटकारा पाने के लिए कई तरीके अपनाती हैं। ऐसे में फिश आपके दर्द को कम कर सकती है।
पीरियड्स शुरू होने के साथ ही लड़कियों को सही देखभाल और भरपूर पोषण की जरूरत होती है।
लंबे समय से पेडाडेटा फाउंडेशन लीव की मांग उठती रही है, लेकिन इस पर कभी सहमति नहीं बन पाई। केंद्र ...
भारत में करीब 42 मिलियन युवतियां और महिलाएं एंडोमेट्रियोसिस से पीड़ित हैं। हालांकि फिर भी इसके सही उपचार और निदान पर ध्यान नहीं दिया जाता।
Yoga For Period Pain: पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द और ऐंठन से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ योगासनों का अभ्यास कर सकती हैं। आइए, जानते हैं इनके बारे में -
पीरियड्स आने के साथ दर्द, मरोड़, जी मचलाना जैसी समस्याएं स्वाभाविक हैं, हालांकि इससे बचाव किया जा सकता है.
चीन की 19 वर्षीय टेनिस खिलाड़ी किनवेन झेंग (Qinwen Zheng) को पीरियड्स क्रैंप्स के कारण फ्रेंच ओपन काअपना आखिरी राउंड हारना पड़ा। इतना ही नहीं उनको इस बात का भी अपसोस है मैदान पर वो इस दर्द से जीत नहीं पाई और एक लड़के की तरह परफॉर्म नहीं कर पाई।
एम्स गोरखपुर की कार्यकारी निदेशक डॉ. सुरेखा किशोर के अनुसार, पुरुष हो या महिलाएं दोनों के संक्रमित होने की संभावना समान होती है। ऐसा नहीं है कि महिलाओं को पुरुषों की अपेक्षा संक्रमण की संभावना अधिक होती है। कोविड-19 का जोखिम दोनों को बराबर होता है।
महिलाओं को पीरियड्स के शुरू के 2 दिनों में पेट में दर्द, थकान, उल्टी होना, सिर में दर्द और जांघों के आसपास दर्द और तनाव होता है, इन्हें मेडिकल भाषा में मेंस्ट्रुअल क्रैम्प (Menstrual cramps) कहते हैं। रिसर्च बताती है कि 10 में से 9 महिलाओं इस तरह का अनुभव करती हैं।
Foods for Period Cramps in Hindi, पीरियड्स क्रैम्प से छुटकारा दिलाने वाले फूड्स
जैसा कि, लॉकडाउन के दौरान ज़्यादातर लोग अपने घरों में बंद हैं। घर और ऑफिस के काम, बच्चों की देखरेख और कोविड से जुड़े सुरक्षा उपाय ना केवल बहुत थकाऊ हैं। बल्कि, इनकी वजह से महिलाओं को बहुत अधिक तनाव हो रहा है। एक्सपर्ट्स के अनुसार,इसी के चलते महिलाओं को पीरियड्स से जुड़ी तकलीफें हो रही हैं।
Menstrual Cramps: जहां बहुत सी महिलाएं और लड़कियां पेन किलर खाना पसंद करती हैं। तो इसी तरह पीरियड्स के समय कुछ खास डायट पैटर्न्स भी फॉलो किए जाते हैं।, ऐसी ही कुछ बातें हैं जिनका ध्यान आप भी पीरियड्स के समय रख सकती हैं। डायट में इन छोटे-छोटे बदलावों से पीरिडस क्रैम्प्स की समस्या से थोड़ी राहत मिलेगी आपको।
Chamomile Tea: साल 2010 में प्रकाशित एक स्टडी में इसे सिद्ध किया गया। जहां, महीने भर तक कैमोमाइळ चाय पीने वाली महिलाओं के पीरियड पेन और पीरियड क्रैम्प्स की समस्या मे कमी देखी गयी। इसीलिए, ऐसा कहा गया कि, कैमोमाइल के फूलों से बनी चाय पीने से मेन्स्ट्रुअल क्रैम्प्स की परेशानी से राहत मिलती है।
जानें, उन खाद्य पदार्थों के बारे में जिनका सेवन आपको पीरियड्स के दौरान करना चाहिए और जिन्हें खाने से आपको क्रैम्प्स से राहत मिलेगी।
ठंडी रातों में बाहर निकलना हो तो लोग तरह-तरह के इंतजाम करते हैं पर वह भी पूरी तरह कारगर नहीं हैं। इसमें दूध और छुहारा कर सकते हैं आपकी मदद।
Increased Period Cramps in Summer: गर्मियां जितनी बढ़ती हैं उसके कारण अक्सर पीरियड्स क्रैंप्स ज्यादा होने लग जाते हैं, जिसके कारण और बचाव के बारे में हम इस लेख में जानेंगे।
Periods Pain Remedy: आज हम आपको एक ऐसा घरेलू नुस्खा बताने वाले हैं, जिसे आजमाने के बाद पीरियड्स में होने वाला आपका पेट का दर्द कम होने लगेगा और ब्लड फ्लो भी बेहतर बनेगा।
Stomach Pain During Periods Home Remedies: पीरियड्स में पेट के दर्द से राहत पाने के लिए आप कुछ घरेलू उपायों को आजमा सकते हैं। आइए, जानते हैं इसके बारे में विस्तार से -
Hing ka pani pine se kya hota hai: पीरियड से जुड़ी समस्याओं से आराम दिलाने से लेकर वेट लॉस तक, रोजाना हींग का पानी पीने से कई तरह के फायदे हो सकते हैं। यहां पढ़ें हींग का पानी कितनी मात्रा में और किस समय पीना चाहिए।
भारत में करीब 42 मिलियन युवतियां और महिलाएं एंडोमेट्रियोसिस से पीड़ित हैं। हालांकि फिर भी इसके सही उपचार और निदान पर ध्यान नहीं दिया जाता।
Yoga For Period Pain: पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द और ऐंठन से छुटकारा पाने के लिए आप कुछ योगासनों का अभ्यास कर सकती हैं। आइए, जानते हैं इनके बारे में -
चीन की 19 वर्षीय टेनिस खिलाड़ी किनवेन झेंग (Qinwen Zheng) को पीरियड्स क्रैंप्स के कारण फ्रेंच ओपन काअपना आखिरी राउंड हारना पड़ा। इतना ही नहीं उनको इस बात का भी अपसोस है मैदान पर वो इस दर्द से जीत नहीं पाई और एक लड़के की तरह परफॉर्म नहीं कर पाई।
एम्स गोरखपुर की कार्यकारी निदेशक डॉ. सुरेखा किशोर के अनुसार, पुरुष हो या महिलाएं दोनों के संक्रमित होने की संभावना समान होती है। ऐसा नहीं है कि महिलाओं को पुरुषों की अपेक्षा संक्रमण की संभावना अधिक होती है। कोविड-19 का जोखिम दोनों को बराबर होता है।
महिलाओं को पीरियड्स के शुरू के 2 दिनों में पेट में दर्द, थकान, उल्टी होना, सिर में दर्द और जांघों के आसपास दर्द और तनाव होता है, इन्हें मेडिकल भाषा में मेंस्ट्रुअल क्रैम्प (Menstrual cramps) कहते हैं। रिसर्च बताती है कि 10 में से 9 महिलाओं इस तरह का अनुभव करती हैं।
Foods for Period Cramps in Hindi, पीरियड्स क्रैम्प से छुटकारा दिलाने वाले फूड्स
जैसा कि, लॉकडाउन के दौरान ज़्यादातर लोग अपने घरों में बंद हैं। घर और ऑफिस के काम, बच्चों की देखरेख और कोविड से जुड़े सुरक्षा उपाय ना केवल बहुत थकाऊ हैं। बल्कि, इनकी वजह से महिलाओं को बहुत अधिक तनाव हो रहा है। एक्सपर्ट्स के अनुसार,इसी के चलते महिलाओं को पीरियड्स से जुड़ी तकलीफें हो रही हैं।
Chamomile Tea: साल 2010 में प्रकाशित एक स्टडी में इसे सिद्ध किया गया। जहां, महीने भर तक कैमोमाइळ चाय पीने वाली महिलाओं के पीरियड पेन और पीरियड क्रैम्प्स की समस्या मे कमी देखी गयी। इसीलिए, ऐसा कहा गया कि, कैमोमाइल के फूलों से बनी चाय पीने से मेन्स्ट्रुअल क्रैम्प्स की परेशानी से राहत मिलती है।
पीरियड्स शुरू होने के साथ ही लड़कियों को सही देखभाल और भरपूर पोषण की जरूरत होती है।
Menstrual Cramps: जहां बहुत सी महिलाएं और लड़कियां पेन किलर खाना पसंद करती हैं। तो इसी तरह पीरियड्स के समय कुछ खास डायट पैटर्न्स भी फॉलो किए जाते हैं।, ऐसी ही कुछ बातें हैं जिनका ध्यान आप भी पीरियड्स के समय रख सकती हैं। डायट में इन छोटे-छोटे बदलावों से पीरिडस क्रैम्प्स की समस्या से थोड़ी राहत मिलेगी आपको।
जानें, उन खाद्य पदार्थों के बारे में जिनका सेवन आपको पीरियड्स के दौरान करना चाहिए और जिन्हें खाने से आपको क्रैम्प्स से राहत मिलेगी।
ठंडी रातों में बाहर निकलना हो तो लोग तरह-तरह के इंतजाम करते हैं पर वह भी पूरी तरह कारगर नहीं हैं। इसमें दूध और छुहारा कर सकते हैं आपकी मदद।
पीरियड्स के दौरान सही हाइजीन बनाए रखना बहुत जरूरी है, वरना स्किन इरिटेशन और इन्फेक्शन का खतरा बढ़ सकता है। जानिए, एक्सपर्ट्स क्या सलाह देते हैं ताकि इन दिनों में कोई परेशानी न हो।
पीरियड्स के दौरान होने वाला दर्द कई महिलाओं के लिए परेशानी का कारण बन सकता है। एक खास घरेलू उपाय अपनाकर इसे आसानी से कम किया जा सकता है।
साल 2024 में महिलाओं ने पीरियड्स पेन से राहत पाने के लिए घरेलू उपायों को खूब सर्च किया। योग से लेकर डाइट तक, इंटरनेट पर कुछ खास नुस्खे छाए रहे।
पीरियड्स के दौरान महिलाओं को पेट दर्द और क्रैम्प की शिकायत रहती है। ऐसे में महिलाएं जिन्हें दर्द की शिकायत रहती है वो इससे छुटकारा पाने के लिए कई तरीके अपनाती हैं। ऐसे में फिश आपके दर्द को कम कर सकती है।
