Peanuts

Peanuts In Winters: इस समय खाएंगे मूंगफली को बादाम से भी ज्‍यादा मिलेगा फायदा, जानिए मूंगफली खाने का सही समय और मात्रा

आमतौर पर लोग मूंगफली को शाम के वक्‍त स्‍नैक्‍स के तौर पर खाते (Best Time To Eat Peanuts) हैं। लेकिन न्यूट्रिशनिस्ट (Nutritionist) कहते हैं कि मूंगफली खाने का सही समय सुबह या दोपहर के वक्‍त होना चाहिए।
Peanut Jaggery Benefits: गुड़ मूंगफली का कॉम्बिनेशन सर्दियों में देगा गजब के फायदे, जानिए मूंगफली गुड़ की चिक्की बनाने की रेसिपी

Benefits of Peanut Jaggery Chikki: सर्दियों में लोग मूंगफली, गुड़ आदि का सेवन खूब करते हैं। क्या आप जानते हैं मूंगफली और गुड़ से बनने वाली चिक्की या लड्डू के सेवन से होने वाले फायदे क्या-क्या हैं? नहीं जानते तो पढ़ें यहां और जानें घर पर चिक्की बनाने की क्विक रेसिपी...
Weight Loss Diet: मूंगफली या मखाना, जानिए वजन घटाने के लिए कौन है ज्‍यादा फायदेमंद

Weight Loss Diet Tips In Hindi: वजन घटाने के लिए मूंगफली या मखाना, दोनों में से कौन सा स्नेक बेस्ट है जानने के लिए पढ़ें यह लेख।
Peanuts vs Almonds: मूंगफली और बादाम में क्या है ज्यादा फायदेमंद, जानिए इनके पोषण वैल्यू और बेनेफिट्स

आपके लिए यह भी समझना जरूरी है कि मूंगफली में बी विटामिन अधिक होते हैं, लेकिन बादाम विटामिन ई और सामान्य रूप से खनिजों के लिए एक बेहतर विकल्प है।
Winter Tips: सर्दियों में भीगी हुई मूंगफली के साथ गुड़ खाने से कंट्रोल होता है ब्लड प्रेशर, मिलते हैं ये 10 गजब के फायदे

सर्दियों में मूंगफली के साथ गुड़ खाने के ढेरों फायदे हैं। जी हां, ठंड के दिनों में मूंगफली और गुड़ से बनी चिक्की खाने से आपको अंदर से गर्मी मिलती है, जो आपको सर्दी-जुकाम से दूर रखती है। इतना ही नहीं इन दोनों के सेवन से आपकी बॉडी में गर्माहट बनी रहती है।
डायबिटीज में बहुत फायदेमंद है मूंगफली का सेवन, तेजी से कम होता है ब्लड शुगर लेवल

डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसके मरीज लगातार बढ़ते ही जा रहे हैं। आंकड़े बताते हैं कि भारत एक ऐसा देश है जहां मधुमेह रोगियों की संख्या काफी तेजी से बढ़ रही है। इस रोग में ब्लड शुगर लेवल को सामान्य रखने के लिए अपनी डाइट पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है। जिन लोगों को शुगर होता है वह अपनी डाइट से नट्स की मात्रा कम कर देते हैं। क्योंकि लोगों को लगता है कि नट्स के सेवन से शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ जाता है। जबकि आपको बता दें कि यह एक मिथ मात्र है।
क्या डायबिटीज में मूंगफली खानी चाहिए? ये है खाने का सही तरीका और फायदे

मूंगफली सेहत के लिए फायदेमंद होती है। यह वजन कम करती है। कई रोगों से बचाए रखती है, लेकिन क्या डायबिटीज में मूंगफली (Peanuts in Diabetes) खाना हेल्दी होता है? जानें, यहां...
अखरोट और बादाम में कौन-सा ड्राईफ्रूट है ज़्यादा फायदेमंद?

अखरोट, पिस्ता और मूंगफली जैसे ड्राईफ्रूट्स में मिलने वाले पोषक तत्व ना केवल शरीर की कमज़ोरी दूरी करते हैं। बल्कि, शरीर की कार्यप्रणालियों को भी सुचारू तरीके से काम करने में सहायता करते हैं। लेकिन, क्या आपको पता है कि इन ड्राईफ्रूट्स में से अधिक पौष्टिक और फायदेमंद (Healthiest Dry Fruit) क्या है? आइए जानते हैं
ब्रेन हेल्थ और याददाश्त क्षमता को बढ़ाए मूंगफली का दाना, जरूर पढ़ें इसके और भी 6 अनोखे फायदे

मूंगफली शरीर को कई तरह की विटामिन देने का कार्य करता है। इसके साथ ही इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड भी मौजूद होता है। आइए इस लेख के माध्यम से जानते हैं मूंगफली खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं-
Peanuts for Weight Loss: क्या मूंगफली खाने से वजन होता है कम?

क्या आप जानते हैं कि मूंगफली खाने से वजन (Moongfali for weight loss) भी कम होता है? जी हां, मूंगफली में कई ऐसे तत्व होते हैं, जो वजन घटाने में मदद करते हैं। जानें, मूंगफली (peanuts for weight loss) खाने से वजन कैसे होता है कम और इससे सेहत को क्या फायदे (Health Benefits of peanuts) होते हैं…
Peanuts Health Benefits: रख रहें हैं नवरात्री का व्रत तो, खाएं भूनी हुई मूंगफली, कॉन्स्टिपेशन से मिलेगी राहत, बने रहेंगे एनर्जेटिक

दरअसल, मूंगफली हेल्दी फैट्स, कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन का एक अच्छा फूड सोर्स है। साथ ही नैचुरल होने के कारण यह शाकाहारी डायट में शामिल करने के लिए एक् आदर्श फूड है। मूंगफली के सेवन से नवरात्री (Chaitra Navratri 2020) जैसे व्रत-उपवास के समय बॉडी को कई हेल्दी लाभ होते हैं।
सर्दियों में मूंगफली का सेवन करना क्यों है फायदेमंद.?

सर्दियों में मूंगफली खाने के तरीके अगर पता हों तो कई फायदे मिलते हैं. मूंगफली में कैलोरी के साथ-साथ प्रोटीन और ऊर्जा भी मिलती है. मूंगफली भिगोकर खाने के फायदे ज्यादा होते हैं. ठंड के मौसम में भुनी मूंगफली खाना ज्यादा अच्छा लगता है और फायदेमंद भी होता है.
Peanut Benefits : मूंगफली खाने से सेहत को होते हैं ये अद्भुत लाभ, सर्दियों में जरूर खाएं

जानें, मूंगफली खाने से सेहत को क्या-क्या फायदे होते हैं।
वजन घटाने के लिए हेल्‍दी स्‍नैैक्‍स है मूंगफली, जानें इसके सेहत लाभ

इसमें मौजूद फाइबर और मोनोअनसैचुरेटेड फैट कैलोरी बर्न करने में काफी मददगार साबित होते हैं। इससे आपका मेटाबॉलिज्म सुधरता है। पाचन तंत्र ठीक होने से आप जो भी आहार ग्रहण करते हैं, वह जल्दी ही पच जाता है और वजन नहीं बढ़ने देता।
Diet during Fasting: जानें व्रत के दौरान क्यों खाए जाते हैं मूंगफली के दानें, नवरात्री में कैसे रखते हैं ये आपको हेल्दी
सर्दी-जुकाम व कॉमन कोल्ड से बचाव के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

सर्दी जुकाम को कॉमन कोल्ड के नाम से भी जाना जाता है. कॉमन कोल्ड की परेशानी उन लोगों में ज्यादा होती है, जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है. सर्दी जुकाम से बचने के लिए कुछ बेहतरिन घरेलू उपाय होते हैं.
Healthy nuts : हाई बीपी है तो जंक फूड की बजाए खाएं ये नट्स, होगा फायदा

हाई बीपी यानी हाईपरटेंशन दुनिया भर में तेजी से बढ़ती जा रही समस्याओं में से एक है। यह बहुत हद तक हमारे लाइफ स्टाईल और खानपान की आदतों पर निर्भर करता है।
जानिए नारियल, काजू और मूंगफली के बारे में क्‍या कहती हैं रुजुता दिवेकर

डायट और फि‍टनेस एक्‍सपर्ट भी इस बात से इंकार नहीं कर सकते हैं कि अपने क्षेत्र और मौसम की सब्जियां एवं फल प्रत्‍येक व्‍यक्ति के लिए ज्‍यादा सेहतमंद होते हैं।
संडे को बनाएं ‘पीनट्स डे’ बच्‍चों को होगा ये फायदा

आधी मुट्ठी मूंगफली के दानों में 426 कैलोरी 5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 17 ग्राम प्रोटीन और 35 ग्राम फैट होता है। इसमें विटामिन ई, के और बी6 भी भरपूर मात्रा में पाए जाते है।
वजन घटाने के लिए खाएं उबली हुई मूंगफली, और भी होते हैं इसके कई फायदे

उबली मूंगफली में सूखी और तेल में भुनी मूंगफली की तुलना में अधिक फाइबर होता है। ज्यादा फाइबर वाले आहारों के सेवन से खाना अच्छी तरह से पचता है।

Read Disclaimer

Peanuts In Winters: इस समय खाएंगे मूंगफली को बादाम से भी ज्‍यादा मिलेगा फायदा, जानिए मूंगफली खाने का सही समय और मात्रा

Peanut Jaggery Benefits: गुड़ मूंगफली का कॉम्बिनेशन सर्दियों में देगा गजब के फायदे, जानिए मूंगफली गुड़ की चिक्की बनाने की रेसिपी

Weight Loss Diet: मूंगफली या मखाना, जानिए वजन घटाने के लिए कौन है ज्‍यादा फायदेमंद

Peanuts vs Almonds: मूंगफली और बादाम में क्या है ज्यादा फायदेमंद, जानिए इनके पोषण वैल्यू और बेनेफिट्स

Winter Tips: सर्दियों में भीगी हुई मूंगफली के साथ गुड़ खाने से कंट्रोल होता है ब्लड प्रेशर, मिलते हैं ये 10 गजब के फायदे

डायबिटीज में बहुत फायदेमंद है मूंगफली का सेवन, तेजी से कम होता है ब्लड शुगर लेवल

क्या डायबिटीज में मूंगफली खानी चाहिए? ये है खाने का सही तरीका और फायदे

अखरोट और बादाम में कौन-सा ड्राईफ्रूट है ज़्यादा फायदेमंद?

ब्रेन हेल्थ और याददाश्त क्षमता को बढ़ाए मूंगफली का दाना, जरूर पढ़ें इसके और भी 6 अनोखे फायदे

Peanuts for Weight Loss: क्या मूंगफली खाने से वजन होता है कम?

Peanuts Health Benefits: रख रहें हैं नवरात्री का व्रत तो, खाएं भूनी हुई मूंगफली, कॉन्स्टिपेशन से मिलेगी राहत, बने रहेंगे एनर्जेटिक

सर्दियों में मूंगफली का सेवन करना क्यों है फायदेमंद.?

Peanut Benefits : मूंगफली खाने से सेहत को होते हैं ये अद्भुत लाभ, सर्दियों में जरूर खाएं

वजन घटाने के लिए हेल्‍दी स्‍नैैक्‍स है मूंगफली, जानें इसके सेहत लाभ

Diet during Fasting: जानें व्रत के दौरान क्यों खाए जाते हैं मूंगफली के दानें, नवरात्री में कैसे रखते हैं ये आपको हेल्दी

सर्दी-जुकाम व कॉमन कोल्ड से बचाव के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

Healthy nuts : हाई बीपी है तो जंक फूड की बजाए खाएं ये नट्स, होगा फायदा

जानिए नारियल, काजू और मूंगफली के बारे में क्‍या कहती हैं रुजुता दिवेकर

संडे को बनाएं ‘पीनट्स डे’ बच्‍चों को होगा ये फायदा

वजन घटाने के लिए खाएं उबली हुई मूंगफली, और भी होते हैं इसके कई फायदे

About The health Site

Useful Links