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IMPORTANT TIPS TO SAVE FROM CORONAVIRUS

Peanuts Health Benefits: रख रहें हैं नवरात्री का व्रत तो, खाएं भूनी हुई मूंगफली, कॉन्स्टिपेशन से मिलेगी राहत, बने रहेंगे एनर्जेटिक

Posted By Sadhna Tiwari, March 26, 2020 at 04:38pm

दरअसल, मूंगफली हेल्दी फैट्स, कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन का एक अच्छा फूड सोर्स है। साथ ही नैचुरल होने के कारण यह शाकाहारी डायट में शामिल करने के लिए एक् आदर्श फूड है। मूंगफली के सेवन से नवरात्री (Chaitra Navratri 2020) जैसे व्रत-उपवास के समय बॉडी को कई हेल्दी लाभ होते हैं।
सर्दियों में मूंगफली का सेवन करना क्यों है फायदेमंद.?

Posted By akhilesh dwivedi, November 20, 2019 at 04:46pm

सर्दियों में मूंगफली खाने के तरीके अगर पता हों तो कई फायदे मिलते हैं. मूंगफली में कैलोरी के साथ-साथ प्रोटीन और ऊर्जा भी मिलती है. मूंगफली भिगोकर खाने के फायदे ज्यादा होते हैं. ठंड के मौसम में भुनी मूंगफली खाना ज्यादा अच्छा लगता है और फायदेमंद भी होता है.
Peanut Benefits : मूंगफली खाने से सेहत को होते हैं ये अद्भुत लाभ, सर्दियों में जरूर खाएं

Posted By Anshumala, November 19, 2019 at 05:09pm

जानें, मूंगफली खाने से सेहत को क्या-क्या फायदे होते हैं।
वजन घटाने के लिए हेल्‍दी स्‍नैैक्‍स है मूंगफली, जानें इसके सेहत लाभ

Posted By Yogita Yadav, October 04, 2019 at 05:46pm

इसमें मौजूद फाइबर और मोनोअनसैचुरेटेड फैट कैलोरी बर्न करने में काफी मददगार साबित होते हैं। इससे आपका मेटाबॉलिज्म सुधरता है। पाचन तंत्र ठीक होने से आप जो भी आहार ग्रहण करते हैं, वह जल्दी ही पच जाता है और वजन नहीं बढ़ने देता।
Diet during Fasting: जानें व्रत के दौरान क्यों खाए जाते हैं मूंगफली के दानें, नवरात्री में कैसे रखते हैं ये आपको हेल्दी

Posted By Sadhna Tiwari, September 29, 2019 at 11:16am
सर्दी-जुकाम व कॉमन कोल्ड से बचाव के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय

Posted By Editorial Team, September 18, 2019 at 06:12pm

सर्दी जुकाम को कॉमन कोल्ड के नाम से भी जाना जाता है. कॉमन कोल्ड की परेशानी उन लोगों में ज्यादा होती है, जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है. सर्दी जुकाम से बचने के लिए कुछ बेहतरिन घरेलू उपाय होते हैं.
Healthy nuts : हाई बीपी है तो जंक फूड की बजाए खाएं ये नट्स, होगा फायदा

Posted By Yogita Yadav, July 23, 2019 at 08:57pm

हाई बीपी यानी हाईपरटेंशन दुनिया भर में तेजी से बढ़ती जा रही समस्याओं में से एक है। यह बहुत हद तक हमारे लाइफ स्टाईल और खानपान की आदतों पर निर्भर करता है।
जानिए नारियल, काजू और मूंगफली के बारे में क्‍या कहती हैं रुजुता दिवेकर

Posted By Yogita Yadav, January 29, 2019 at 11:04am

डायट और फि‍टनेस एक्‍सपर्ट भी इस बात से इंकार नहीं कर सकते हैं कि अपने क्षेत्र और मौसम की सब्जियां एवं फल प्रत्‍येक व्‍यक्ति के लिए ज्‍यादा सेहतमंद होते हैं।
संडे को बनाएं ‘पीनट्स डे’ बच्‍चों को होगा ये फायदा

Posted By Yogita Yadav, January 20, 2019 at 09:12am

आधी मुट्ठी मूंगफली के दानों में 426 कैलोरी 5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 17 ग्राम प्रोटीन और 35 ग्राम फैट होता है। इसमें विटामिन ई, के और बी6 भी भरपूर मात्रा में पाए जाते है।
वजन घटाने के लिए खाएं उबली हुई मूंगफली, और भी होते हैं इसके कई फायदे

Posted By Anshumala, January 14, 2019 at 04:37pm

उबली मूंगफली में सूखी और तेल में भुनी मूंगफली की तुलना में अधिक फाइबर होता है। ज्यादा फाइबर वाले आहारों के सेवन से खाना अच्छी तरह से पचता है।
जरूरत से ज्यादा मूंगफली खाना भी ठीक नहीं, होंगे ये 4 नुकसान

Posted By Anshumala, January 08, 2019 at 02:04pm

अत्यधिक मात्रा में मूंगफली खाने से अफलेटॉक्सिन की मात्रा शरीर में बढ़ जाती है जो कि एक टॉक्सिक पदार्थ है। ये कार्सिनोजन होता है जो लिवर संबंधी बीमारियों को उत्पन्न करता है।
सेहत ही नहीं खूबसूरती भी निखारती है मूंगफली, खाएं हर रोज

Posted By Anshumala, December 27, 2018 at 02:34pm

मूंगफली में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स शरीर से टॉक्सिन्स को निकालते हैं, जिससे त्वचा खूबसूरत और बेदाग बनती हैं।
अंडे से भी ज्‍यादा हेल्‍दी है मूंगफली, इस तरह बनाएं मूंगफली से मसालेदार हेल्‍दी स्‍नैक्‍स

Posted By Yogita Yadav, December 06, 2018 at 06:00pm

मूंगफली में प्रोटीन, चिकनाई और शर्करा पाया जाता है। सस्‍ती होने के बावजूद मूंगफलियों में जितना प्रोटीन व ऊष्मा होती है, उतनी दूध व अंडे में संयुक्त रूप में भी नहीं होती।
ठंड के मौसम में मूंगफली का करें ऐसे सेवन होंगे अनेक फायदे

Posted By akhilesh dwivedi, November 20, 2018 at 04:45pm

मूंगफली में पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन पाया जाता है जो शारीरिक ताकत को बढ़ाने का काम करता है। मूंगफली के सेवन से शरीर में हेमोग्लोबिन की कमी भी ठीक होती है।
जबरदस्‍त कॉम्‍बीनेशन है गुड़ और मूंगफली, बच्‍चों से लेकर बड़ों तक को होता है फायदा

Posted By Yogita Yadav, November 02, 2018 at 04:16pm

मौसम में हल्‍की ठंडक के साथ कुछ लजीज चीजों की भी आमद महसूस हो रही है। इन्‍हीं लजीज सेहतमंद चीजों में शामिल है गुड और मूंगफली। खाने में स्‍वादिष्‍ट ये दोनों ही चीजें सेहत के लिए भी हैं बहुत फायदेमंद।
ठंड के मौसम में मूंगफली खाने से होते हैं ये 5 बेहतरीन फायदे

Posted By akhilesh dwivedi, October 13, 2018 at 11:55pm

इसमें मिनरल्स, न्यूट्रिएंट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन B कॉम्प्लेक्स,नियाचिन, रिबोफ्लेविन, थियामिन, विटामिन B6, और विटामिन B9 भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।
भिगोकर खाएं मूंगफली इन 6 रोगों से मिलेगी राहत

Posted By Editorial Team, September 16, 2018 at 07:50pm

मूंगफली शरीर में गर्माहट लाती है, जिस वजह से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बना होता है
रुजुता दिवेकर ने बताएं उबली हुई मूंगफली खाने के 5 फायदे

Posted By Sadhna Tiwari, July 18, 2018 at 05:38pm

डायबिटीज़ के मरीज़ों को होनेवाली कई परेशानियों से राहत दिलाती है मूंगफली।
ड्राई फ्रूट्स इन 5 वजहों से हैं आपके दिल के लिए बहुत फायदेमंद

Posted By Editorial Team, May 17, 2018 at 01:36pm

काजू-बादाम और मूंगफली खाकर दिल और सेहत को बनाएं मज़बूत।

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