Paneer

क्या पनीर से अधिक फायदेमंद टोफू है, जानें किसके लिए क्या है बेहतर

Posted By Anshumala, April 17, 2019 at 07:57am

ऐसा नहीं कि आप टोफू खा रहे हैं, तो पनीर को डाइट में शामिल ही ना करें। हड्डियों को मजबूत रखने के लिए कैल्शियम जरूरी है, इसलिए डाइट में पनीर को भी अवश्य करें शामिल। हां, यदि आपको डायबिटीज है, तो टोफू में मौजूद कार्बोहाइड्रेट तत्व के कारण इसके सेवन से बचें।
हेल्‍दी डिनर रेसपी है कश्‍मीरी व्‍हाईट पनीर, इस तरह करें तैयार

Posted By Yogita Yadav, April 13, 2019 at 07:00pm

कश्‍मीरी खाने की यह खासियत होती है उसमें हल्‍दी बहुत कम व्‍यंजनों में डाली जाती है। पर शेष मसाले जैसे सोंठ, सौंफ और इलायची आदि का संतुलित मात्रा में प्रयोग किया जाता है।
क्‍या 35 की उम्र के बाद पनीर खाना छोड़ देना चाहिए?

Posted By Yogita Yadav, January 16, 2019 at 03:48pm

स्त्री हों या पुरुष दोनों में ही 35 वर्ष की उम्र के बाद कई तरह के बदलाव होते हैं, ऐसे में शरीर की जरूरत के हिसाब से ही डायट भी तय होनी चाहिए।
न्यू ईयर पार्टी स्नैक्स : बनाएं ये खास और टेस्टी ''पापड़-पनीर मैजिक''

Posted By Anshumala, December 31, 2018 at 07:48pm

यदि आप घर पर अपने रिश्तेदारों के साथ न्यू ईयर पार्टी करने की योजना बना रहे हैं, तो पार्टी स्नैक्स की लिस्ट में पापड़-पनीर मैजिक को भी जरूर शामिल कर लें।
बच्‍चों की सेहत के लिए जरूरी है पनीर, बनाएं पनीर का ये चटपटा स्‍नैक्‍स

Posted By Yogita Yadav, December 05, 2018 at 01:23pm

पनीर में कैल्शियम, विटामिन, प्रोटीन तथा फैट भरपूर मात्रा में शामिल होते हैं इसलिए बच्‍चों की डायट में इसे जरूर शामिल करना चाहिए।
पनीर से बनाना है कुछ नया, तो जरूर ट्राई करें परदा पनीर, जानें इसकी रेसिपी

Posted By Editorial Team, December 01, 2018 at 03:02pm

स्टफ पनीर में कुछ नया ट्राई करना चाहते हैं, तो बनाएं परदा पनीर। ये काफी हेल्दी और टेस्टी भी है।
किड्स पार्टी में बनाएं पनीर पफ, जानें बनानें की विधि

Posted By Anshumala, November 18, 2018 at 01:56pm

बच्चों के लिए घर पर बर्थडे पार्टी अरेंज कर रही हैं, तो इस बार स्नैक्स में उनके लिए कुछ नया बनाएं जैसे पनीर पफ।
पनीर के दो टुकड़े बचा सकते हैं आपको डायबिटीज से, जानें कैसे

Posted By Anshumala, November 12, 2018 at 06:01pm

अध्ययन में कहा गया है कि यदि आप प्रत्येक दिन पनीर के सिर्फ दो टुकड़े खाते हैं, तो काफी हद तक डायबिटीज रोग से बच सकते हैं।
झटपट बनाएं ये हेल्दी और टेस्टी रेसिपी

Posted By Yogita Yadav, October 26, 2018 at 04:56pm

पौष्टिकता से भरपूर इस डिश को आप नान या परांठे के साथ भी खा सकते हैं।
जानें पनीर के फूल और अन्‍य आयुर्वेदिक हर्ब्‍स के बारे में जो करते हैं डायबिटीज का उपचार

Posted By Yogita Yadav, October 26, 2018 at 01:09pm

डायबिटीज का उपचार करने में आयुर्वेद में खास बताया गया है इन तीन हर्ब्‍स को ।
सप्ताह में एक दिन दही तो एक दिन पनीर क्यों है जरूरी ?

Posted By akhilesh dwivedi, October 25, 2018 at 05:48pm

हम दही और पनीर के बारे में बहुत सुनते हैं लेकिन क्या जानते हैं कि इनका सेवन सप्ताह में एक दिन जरूर करना चाहिए ?
नवरात्र 2018ः व्रत के लिए टेस्टी सिंघाड़े के आटे की पनीर टिक्की

Posted By akhilesh dwivedi, October 09, 2018 at 12:27am

9 दिन तक लगातार व्रत करने से शरीर कमजोर हो सकता है। कमजोरी से बचने के लिए हेल्दी फूड की जरूरत होती है।
पनीर के इन 15 फायदों को जान लेंगे, तो नापसंद करने वाले भी शुरू कर देंगे खाना

Posted By Anshumala, October 05, 2018 at 12:32pm

शाकाहारी लोगों के लिए पनीर प्रोटीन का अच्छा स्रोत होता है, ऐसे में इसके सेवन से आप कई तरह के रोगों से बचे रह सकते हैं।
संडे स्पेशलः घर पर बनाएं हेल्दी ''केसर-पनीर खीर''

Posted By akhilesh dwivedi, September 24, 2018 at 05:33pm

केसर-पनीर की खीर हेल्थ के लिये बहुत फायदेमंद होती है। खाने के बाद इसका सेवन पाचन तंत्र के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
''पनीर ब्रेड रस मलाई'' जी हां, कुछ मीठा हो जाए

Posted By akhilesh dwivedi, September 17, 2018 at 08:11pm

घर पर ही मौजूद सामग्री से हेल्दी ''पनीर ब्रेड रस मलाई'' तैयार हो जाएगी।
घर पर बनाएं पनीर के कबाब और करें हेल्दी डायट फॉलो

Posted By Sadhna Tiwari, August 23, 2018 at 07:42pm

प्रोटीन से भरपूर है यह हेल्दी रेसिपी ।
सुबह के नाश्ते में अपनाएं ये 5 ट्रिक्स, जल्द कम हो जाएगा वजन

Posted By akhilesh dwivedi, August 06, 2018 at 09:10pm

नाश्ते को लेकर तमाम तरह की भ्रांतियां भी हैं कोई कहता है कि कम कैलोरी का नाश्ता होना चाहिए तो कोई कहता है ज्यादा कैलोरी का नाश्ता होना चाहिए।
अंडे से हो गये हैं परेशान ? प्रोटीन के लिए डायट में शामिल करें ये पांच हेल्दी फूड

Posted By akhilesh dwivedi, June 15, 2018 at 08:39pm

अंडे के अलावा भी प्रोटीन के बेहतरीन स्रोत होते हैं।
भारत में लोगों को 1000 की जगह मिलता है 429 मिलीग्राम कैल्शियम

Posted By Editorial Team, June 04, 2018 at 07:04pm

बुजुर्गो में प्रति वर्ष लगभग 1 प्रतिशत की दर से हड्डियों की क्षति होती रहती है, जिसके परिणामस्वरूप प्रति वर्ष लगभग 15 ग्राम कैल्शियम कम हो जाता है।
वजन कम करने के लिए शाकाहारी लोग ऐसे अपनाएं केटो डायट प्लान

Posted By Editorial Team, September 25, 2017 at 11:15am

अब शाकाहारी लोग भी अपना सकते हैं Keto Diet, जानिये किन चीजों को करना पड़ेगा अपनी डायट में शामिल

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