pain in periods

Period Cramps: पीरियड्स में शुरू के 2 दिनों में क्‍यों होता है ज्‍यादा दर्द? जानिए मेडिकल कारण और बचाव के तरीके

महिलाओं को पीरियड्स के शुरू के 2 दिनों में पेट में दर्द, थकान, उल्‍टी होना, सिर में दर्द और जांघों के आसपास दर्द और तनाव होता है, इन्‍हें मेडिकल भाषा में मेंस्ट्रुअल क्रैम्‍प (Menstrual cramps) कहते हैं। रिसर्च बताती है कि 10 में से 9 महिलाओं इस तरह का अनुभव करती हैं।
पीरियड्स के दौरान होने वाली तकलीफों से आराम के लिए महिलाएं करें इस योगासन का अभ्यास, डायजेशन भी होगा बूस्ट

पीरियड्स की तकलीफों से राहत पाने के लिए आप योगासनों की मदद ले सकते हैं। कुछ योगासनों के अभ्यास से महिलाओं को पीरियड्स के समय होनेवाली तकलीफों से आराम मिलता है। (Yoga for Painful Periods)
क्या आपको भी पीरियड्स में आते हैं चक्कर? जानें इसके कारण

खून की कमी के कारण पीरियड्स में चक्कर आने की समस्या हो सकती है। हर महीने पीरियड्स के दौरान करीब 2 चम्मच खून निकल जाता है, इस कारण एनीमिया की शिकायत नहीं होती है। हालांकि, अगर आपको अधिक ब्लीडिंग होती है, तो महिला एनीमिया की शिकायत हो सकती है।
पीरियड्स के दर्द से परेशान? रूजेता दिवेकर से जानें पीरियड्स के दर्द को दूर करने के 5 आसान तरीके

मासिक धर्म के दौरान ऐंठन एक ऐसी चीज है जिसका सामना हर महिला को महीने में एक बार जरूर करना पड़ता है। इस दौरान तेज दर्द, मिजाज में बदलाव, पाचन संबंधी समस्याओं के साथ-साथ कुछ महिलाओं को असहनीय दर्द का भी सामना करना पड़ सकता है। मासिक धर्म के दौरान लगभग 90 प्रतिशत महिलाएं अपने मासिक चक्र से पहले और इस दौरान इन लक्षणों से जूझती हैं। हम आपको ऐसे 5 खाद्य पदार्थ के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें राहत पाने के लिए आप पीरियड्स के दौरान अपना सकती हैं।
पीरियड्स में होता है असहनीय दर्द, तो नियमित रूप से करें ये एक्सरसाइज

कई ऐसी महिलाएं हैं, जो पीरियड्स के समय नियमित रूप से करने वाले एक्सरसाइज को भी छोड़ देते हैं। उनका मानना होता है कि पीरियड्स के दौरान एक्सरसाइज करने से समस्या बढ़ जाती है, लेकिन ऐसा बिल्कुल भी नहीं है। बल्कि पीरियड्स में हल्के एक्सरसाइज करने चाहिए। इससे ऐंठन और चिड़चिड़ेपन की समस्या दूर होती है। चलिए जानते हैं पीरियड्स में कौन से एक्सरसाइज करने चाहिए-
हर एक महिला को जरूर खाने चाहिए इन 5 फूड्स में से 1 फूड

ऑफिस और घर की जिम्मेदारियों के साथ-साथ महिलाओं को पीरियड्स, मोनोपॉज और प्रेग्नेंसी जैसे हार्मोनल बदलाव से भी गुजरना (Superfoods for Women) होता है। ऐसे में उनके शरीर को संपूर्ण पोषक तत्व नहीं मिल पाता है। ऐसे में उम्र बढ़ने के साथ-साथ महिलाओं को कई तरह की समस्याएं होने लगती हैं। आज हम आपको इस लेख के जरिए कुछ ऐसे फूड्स के नाम बता रहे हैं, जिससे आप अपने शरीर में होने वाले पोषक तत्व की कमी को पूरा कर सकती हैं।
World Menstrual Hygiene Day 2020 : समय से नहीं हो रहे हैं पीरियड्स, तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

महिलाओं की बदलती लाइफस्टाइल, खानपान की आदतें और बढ़ते प्रदूषण के कारण उनका मासिक चक्र बिगड़ जाता है। आज हम आपको कुछ घरेलू उपायों बताने जा रहे हैं, जिससे आप अपने पीरियड्स को नियमित कर सकती हैं।
Periods Problem: जानें पीरियड्स के दौरान क्या खाएं और क्या ना खाएं

Periods Problem: पीरियड्स के दौरान कई महिलाओं को दिक्कत होने (Periods Problem) लगती है। इसलिए इस दौरान शरीर का ख्याल रखना बहुत ही जरूरी होता है। इस दौरान काफी मूड बदलता रहता है।
पीरियड्स का दर्द कितना खतरनाक और कितना सामान्य

पीरियड्स के दौरान लड़कियों को कई तरह की समस्या होती है उनमे से एक है दर्द।
पीरियड्स में ये 4 समस्याएं दिखें तो सतर्क हो जाइए, तुरंत जाएं डॉक्टर के पास

पीरियड्स के दौरान ब्लड का रंग अगर लाल होता है तो वह सामान्य है लेकिन यदि भूरा या काला रंग निकलता है तो आपको सतर्क हो जाना चाहिए।
सिजेरियन डिलीवरी के बाद पीरियड में क्या होते हैं बदलाव

सिजेरियन डिलीवरी के बाद पहला मासिक धर्म या पीरियड देर से आ सकता है लेकिन हमेशा ऐसा हो बहुत कम देखा गया है। पहला पीरियड कुछ ज्यादा या कम समय तक भी रह सकता है।
पीरियड्स के दौरान भूल कर भी न करें ये गलतियां

कुछ महिलाओं को पीरियड के समय दर्द सहना पड़ता है, तो वहीं कुछ इन दिनों में बैचेन सी रहती हैं। कई महिलाओं के व्यवहार में भी बदलाव आ जाता है। ऐसा इसलिए क्योंकि इन दिनों महिलाओं के शरीर में कई हार्मोनल बदलाव होते हैं।
पीरियड्स में दर्द से रहती हैं परेशान, तो पिएं केसर वाला पानी

केसर न केवल व्यंजनों का स्वाद बढ़ा देता है, बल्कि इसके औषधीय गुण इसे कई रोगों में भी आराम दिलाते हैं।
बार-बार भूल जाती हैं पीरियड्स की डेट, तो ये एप करेंगे आपकी मदद

ज्‍यादातर कामकाजी महिलाएं पीरियड की डेट भूल जाती हैं और इसके कारण उन्‍हें अनावश्‍यक तनाव का सामना करना पड़ता है। अगर आपकी भी है यही समस्‍या तो हम बता रहे हैं आपको वे एप जिन्‍हें मोबाइल में डाउनलोड कर आप सब कुछ याद रख पाएंगी।
चाहती हैं पीरियड्स के दिनों में दर्द से राहत पाकर खुश रहना, तो करें ये 5 काम

गर्म पानी की थैली से सेंक करने पर रक्त संचार सही होता है। पेट में ऐंठन और दर्द कम हो जाता है इसलिए सोने के समय गर्म पानी की थैली से सेंक करें ताकि पीरियड्स का दर्द कम हो सके।
क्‍या प्‍याज खाने से बढ़ जाती है सेक्‍स ड्राईव ? जानें क्‍या हैं सच्‍चाई

विटामिन और एंटी ऑक्‍सीडेंट से भरपूर प्‍याज पुरुषों में सेक्‍स ड्राईव बढ़ती है जबकि महिलाओं में पीरियड्स के समय होने वाली समस्‍याओं से भी निजात मिलती है ।
फर्टिलिटी बढ़ाकर कई बीमारियों से बचाता है नाभि में दो बूंद तेल

नाभि हमारे शरीर का मध्य बिंदु होता हैं, नाभि में तेल लगाने के फायदे सुन कर आप आश्चर्य में पड़ जायेंगे।
जबरदस्‍त कॉम्‍बीनेशन है गुड़ और मूंगफली, बच्‍चों से लेकर बड़ों तक को होता है फायदा

मौसम में हल्‍की ठंडक के साथ कुछ लजीज चीजों की भी आमद महसूस हो रही है। इन्‍हीं लजीज सेहतमंद चीजों में शामिल है गुड और मूंगफली। खाने में स्‍वादिष्‍ट ये दोनों ही चीजें सेहत के लिए भी हैं बहुत फायदेमंद।
पर्व-त्योहार में टालना चाहती हैं पीरियड्स, आजमाएं ये नेचुरल तरीके

पीरियड्स टालने के लिए बाजार में कई दवाइयां भी मौजूद हैं, लेकिन प्राकृतिक तरीकों से भी आप चाहें तो पीरियड्स को एक या दो दिन के लिए टाल सकती हैं।
पीरियड्स में भूलकर भी न खाएं ये 6 फूड्स

पीरियड्स में क्या खाना चाहिए इसके बारे में आप अक्सर पढ़ते रहते हैं लेकिन क्या खाने और पीने से बचना चाहिए यह भी जानना जरूरी है।