World Osteoporosis Day 2022: ऑस्टियोपोरोसिस को नियंत्रित रखने व हड्डियों को मजबूत करने के लिए जहां उन खाद्य पदार्थों की पहचान जरूरी है जो हड्डियों के लिए फायदेमंद हैं; वहीं यह भी आवश्यक है कि उन पदार्थों से बचा जाए जो हड्डियों के लिए नुकसानदायक हैं।
युवा एथलीट्स किस तरह से अपनी हड्डियों को रख सकते हैं लंबी उम्र तक मजबूत इस पर विस्तार से बताया फोर्टिस हीरानंदानी हॉस्पिटल, मुंबई के सीनियर कंसल्टेंट-ऑर्थोपेडिक सर्जरी डॉ. मनीष सोनटक्के ने...
आज (20 अक्टूबर) 'वर्ल्ड ऑस्टियोपोरोसिस डे 2021' है। वयस्कों के साथ आज बच्चों में भी हड्डियों की ये समस्या हो रही है। अपोलो हॉस्पिटल्स (नई दिल्ली) के सीनियर कन्सलटेन्ट आर्थोपेडिक्स, जॉइन्ट रिप्लेसमेंट एंड स्पाइन डॉ. यश गुलाटी बता रहे हैं बच्चों में ऑस्टियोपोरोसिस होने के कारण, लक्षण और उपचार के बारे में विस्तार से....
हड्डियों को हेल्दी रखने के लिए एक्सरसाइज करने के अलावा सही आहार भी जरूरी है, यहां हम आपको 5 हेल्दी डाइट के बारे में बता रहे हैं जो आपको अर्थराइटिस, ऑस्टियोपोरोसिस, रिकेट्स और बोन कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से बचाएंगे।
ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis) हड्डियों से जड़ी एक बीमारी है। इस रोग के होने पर हड्डियां कमजोर हो जाती हैं और उनमें फ्रैक्चर होने की संभावना बढ़ जाती है।
ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis) हड्डियों से जड़ी एक बीमारी है। इस रोग के होने पर हड्डियां कमजोर हो जाती हैं और उनमें फ्रैक्चर होने की संभावना बढ़ जाती है।
यदि आपको भी हर दिन एल्कोहल के सेवन की लत लगी हुई है, तो साइंस के अनुसार, इसके शरीर पर होने वाले इन 5 बड़े नुकसानों (Side Effects of Alchohol) को भी जरूर जान लें....
लाइफस्टाइल से जुड़ी आपकी आदतें आपकी हड्डियों पर बुरा असर डाल सकती हैं। यहां पढ़ें कुछ ऐसी ही आदतों के बारे में जो, आपकी हड्डियों को कमज़ोर बनाती हैं। अगर, आप भी इन आदतों के शिकार हैं तो, आज से ही इनको छोड़ दें।
एक रिपोर्ट के अनुसार, दुनिया भर में ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis) के कारण प्रत्येक वर्ष 89 लाख से अधिक फ्रैक्चर होते हैं। 20 अक्टूबर को पूरी दुनिया में ओस्टियोपोरोसिस के प्रति लोगों को जागरूक करने के लिए 'वर्ल्ड ऑस्टियोपोरोसिस डे 2020' मनाया जाता है। जानें, इस बीमारी के लक्षण, कारण...
कॉर्न का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। कुछ लोग कॉर्न को सब्जी मानते हैं। जबकि वास्तव में यह एक अनाज है, जिसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। मक्का स्वादिष्ट होने के साथ ही कई रोगों से बचाने की भी क्षमता रखता है। मकई के बीजों के साथ ही इसके रेशे भी फायदेमंद होते हैं। आज हम आपको ऑस्टियोपोरोसिस में कॉर्न के लाभ समेत अन्य बीमारियों से बचने में इसकी भूमिका के बारे में बता रहे हैं।
जो लोग ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित हैं उन्हें फ्रैक्चर का अनुभव होने का खतरा बढ़ जाता है। अफसोस की बात है कि ऑस्टियोपोरोसिस का कोई इलाज नहीं है। लेकिन, संतुलित डाइट लेकर और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर आप इस रोग के खतरे को कम कर अपनी हड्डियों को मजबूत कर सकते हैं। यहां, हम आपको कुछ आवश्यक पोषक तत्वों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें डाइट में शामिल करने से हड्डियों को टूटने से बचाया जा सकता है और नई हड्डी के विकास को बढ़ावा मिल सकता है।
काली किशमिश में विटामिन्स, मिनरल्स, ऊर्जा, आयरन, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर को कई रोगों से बचाते हैं। काली किशमिश (Black raisins) सूखे अंगूर की सबसे लोकप्रिय किस्म होती है। इसे इसके मीठे स्वाद के लिए जाना जाता है। जानें, काली किशमिश के लाभ क्या-क्या (Health Benefits of Black Raisins) होते हैं…
आम धारणा के अनुसार, सुबह का धूप और देर शाम का धूप सेवन के लिए उपयुक्त होता है, जबकि सच्चाई यह है कि सुबह 10 से दोपहर 3 बजे के बीच के दौरान धूप का सेवन मानव शरीर की त्वचा को विटामिन-डी प्रदान करता है। हालांकि, धूप के सेवन के दौरान त्वचा पर सन-ब्लॉक क्रीम या लोशन नहीं लगे होने चाहिए।
ऑस्टियोपोरोसिस हड्डियों की ऐसी बीमारी है जो हड्डियों को कमजोर कर देती है. अगर खान-पान और एक्सरसाइज पर ध्यान दिया जाए तो ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे से बचा जा सकता है. जो लोग ऑस्टियोपोरोसिस के शिकार होते हैं उनकी हड्डियां इतनी कमजोर हो जाती हैं कि सामान्य कार्य करते हुए भी हड्डियों में फ्रैक्चर का खतरा रहता है.
''वर्ल्ड ऑस्टियोपोरोसिस डे'' (World Osteoporosis Day 2019) प्रत्येक वर्ष 20 अक्टूबर को ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम, निदान और उपचार के बारे में वैश्विक जागरूकता बढ़ाने के लिए मनाया जाता है।
एक अनुमान के अनुसार, ऑस्टियोपोरोसिस दुनिया भर में 20 करोड़ महिलाओं को प्रभावित करता है, जिनमें लगभग 10 में से एक महिला की उम्र 60 साल, पांच में से एक महिला की उम्र 70 साल, पांच में से दो महिला की उम्र 80 साल और दो तिहाई महिलाएं 90 साल की होती हैं। ''वर्ल्ड ऑस्टियोपोरोसिस डे'' पर जानें क्या है ऑस्टियोपोरोसिस, इसके लक्षण और कारण...
आंकड़ों से पता चलता है कि पांच करोड़ भारतीयों को ऑस्टियोपोरोसिस है। वैसे तो किसी भी हड्डी या जोड़ में फ्रैक्चर हो सकता है, लेकिन ऑस्टियोपोरोसिस आम तौर पर वर्टिब्रल और कूल्हों के फ्रैक्चर के रूप में सामने आता है।
आलूबुखारा सॉर्बिटॉल और इसाटिन जैसे कंपाउंड में समृद्ध हैं जो पाचन तंत्र के कामकाज की निगरानी में मदद करता है और कब्ज से राहत देता है।
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युवा एथलीट्स किस तरह से अपनी हड्डियों को रख सकते हैं लंबी उम्र तक मजबूत इस पर विस्तार से बताया फोर्टिस हीरानंदानी हॉस्पिटल, मुंबई के सीनियर कंसल्टेंट-ऑर्थोपेडिक सर्जरी डॉ. मनीष सोनटक्के ने...
आज (20 अक्टूबर) 'वर्ल्ड ऑस्टियोपोरोसिस डे 2021' है। वयस्कों के साथ आज बच्चों में भी हड्डियों की ये समस्या हो रही है। अपोलो हॉस्पिटल्स (नई दिल्ली) के सीनियर कन्सलटेन्ट आर्थोपेडिक्स, जॉइन्ट रिप्लेसमेंट एंड स्पाइन डॉ. यश गुलाटी बता रहे हैं बच्चों में ऑस्टियोपोरोसिस होने के कारण, लक्षण और उपचार के बारे में विस्तार से....
ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis) हड्डियों से जड़ी एक बीमारी है। इस रोग के होने पर हड्डियां कमजोर हो जाती हैं और उनमें फ्रैक्चर होने की संभावना बढ़ जाती है।
यदि आपको भी हर दिन एल्कोहल के सेवन की लत लगी हुई है, तो साइंस के अनुसार, इसके शरीर पर होने वाले इन 5 बड़े नुकसानों (Side Effects of Alchohol) को भी जरूर जान लें....
एक रिपोर्ट के अनुसार, दुनिया भर में ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis) के कारण प्रत्येक वर्ष 89 लाख से अधिक फ्रैक्चर होते हैं। 20 अक्टूबर को पूरी दुनिया में ओस्टियोपोरोसिस के प्रति लोगों को जागरूक करने के लिए 'वर्ल्ड ऑस्टियोपोरोसिस डे 2020' मनाया जाता है। जानें, इस बीमारी के लक्षण, कारण...
कॉर्न का सेवन सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। कुछ लोग कॉर्न को सब्जी मानते हैं। जबकि वास्तव में यह एक अनाज है, जिसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर, विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। मक्का स्वादिष्ट होने के साथ ही कई रोगों से बचाने की भी क्षमता रखता है। मकई के बीजों के साथ ही इसके रेशे भी फायदेमंद होते हैं। आज हम आपको ऑस्टियोपोरोसिस में कॉर्न के लाभ समेत अन्य बीमारियों से बचने में इसकी भूमिका के बारे में बता रहे हैं।
जो लोग ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित हैं उन्हें फ्रैक्चर का अनुभव होने का खतरा बढ़ जाता है। अफसोस की बात है कि ऑस्टियोपोरोसिस का कोई इलाज नहीं है। लेकिन, संतुलित डाइट लेकर और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाकर आप इस रोग के खतरे को कम कर अपनी हड्डियों को मजबूत कर सकते हैं। यहां, हम आपको कुछ आवश्यक पोषक तत्वों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें डाइट में शामिल करने से हड्डियों को टूटने से बचाया जा सकता है और नई हड्डी के विकास को बढ़ावा मिल सकता है।
काली किशमिश में विटामिन्स, मिनरल्स, ऊर्जा, आयरन, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर को कई रोगों से बचाते हैं। काली किशमिश (Black raisins) सूखे अंगूर की सबसे लोकप्रिय किस्म होती है। इसे इसके मीठे स्वाद के लिए जाना जाता है। जानें, काली किशमिश के लाभ क्या-क्या (Health Benefits of Black Raisins) होते हैं…
आम धारणा के अनुसार, सुबह का धूप और देर शाम का धूप सेवन के लिए उपयुक्त होता है, जबकि सच्चाई यह है कि सुबह 10 से दोपहर 3 बजे के बीच के दौरान धूप का सेवन मानव शरीर की त्वचा को विटामिन-डी प्रदान करता है। हालांकि, धूप के सेवन के दौरान त्वचा पर सन-ब्लॉक क्रीम या लोशन नहीं लगे होने चाहिए।
''वर्ल्ड ऑस्टियोपोरोसिस डे'' (World Osteoporosis Day 2019) प्रत्येक वर्ष 20 अक्टूबर को ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम, निदान और उपचार के बारे में वैश्विक जागरूकता बढ़ाने के लिए मनाया जाता है।
एक अनुमान के अनुसार, ऑस्टियोपोरोसिस दुनिया भर में 20 करोड़ महिलाओं को प्रभावित करता है, जिनमें लगभग 10 में से एक महिला की उम्र 60 साल, पांच में से एक महिला की उम्र 70 साल, पांच में से दो महिला की उम्र 80 साल और दो तिहाई महिलाएं 90 साल की होती हैं। ''वर्ल्ड ऑस्टियोपोरोसिस डे'' पर जानें क्या है ऑस्टियोपोरोसिस, इसके लक्षण और कारण...
आंकड़ों से पता चलता है कि पांच करोड़ भारतीयों को ऑस्टियोपोरोसिस है। वैसे तो किसी भी हड्डी या जोड़ में फ्रैक्चर हो सकता है, लेकिन ऑस्टियोपोरोसिस आम तौर पर वर्टिब्रल और कूल्हों के फ्रैक्चर के रूप में सामने आता है।
आलूबुखारा सॉर्बिटॉल और इसाटिन जैसे कंपाउंड में समृद्ध हैं जो पाचन तंत्र के कामकाज की निगरानी में मदद करता है और कब्ज से राहत देता है।
शरीर के लिए बेहद आवश्यक विटामिन डी और कैल्शियम, एक-दूसरे के बिना अधूरे हैं यानी शरीर में यदि विटामिन डी की कमी हो जाए तो कैल्शियम की पूर्ति होना भी मुश्किल होता है।
आमतौर पर 50-60 की उम्र के बाद हड्डियां कमजोर होने लगती हैं। अधिकतर लोगों को इसके कारण जोड़ों के दर्द, अर्थराइटिस और आॅस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है।
आर्थोपेडिक्स डॉक्टरों का मानना है कि ऑस्टियोपोसिस के कारण हड्डी टूटने की संभावना 50 फीसदी लोगों में होती है।
ऑस्टियोपोरोसिस के इलाज में एक सप्ताह में तीन बार नियमित अभ्यास या कार्डियो बहुत प्रभावी हो सकता है।
हड्डियों को हेल्दी रखने के लिए एक्सरसाइज करने के अलावा सही आहार भी जरूरी है, यहां हम आपको 5 हेल्दी डाइट के बारे में बता रहे हैं जो आपको अर्थराइटिस, ऑस्टियोपोरोसिस, रिकेट्स और बोन कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों से बचाएंगे।
ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis) हड्डियों से जड़ी एक बीमारी है। इस रोग के होने पर हड्डियां कमजोर हो जाती हैं और उनमें फ्रैक्चर होने की संभावना बढ़ जाती है।
लाइफस्टाइल से जुड़ी आपकी आदतें आपकी हड्डियों पर बुरा असर डाल सकती हैं। यहां पढ़ें कुछ ऐसी ही आदतों के बारे में जो, आपकी हड्डियों को कमज़ोर बनाती हैं। अगर, आप भी इन आदतों के शिकार हैं तो, आज से ही इनको छोड़ दें।
ऑस्टियोपोरोसिस हड्डियों की ऐसी बीमारी है जो हड्डियों को कमजोर कर देती है. अगर खान-पान और एक्सरसाइज पर ध्यान दिया जाए तो ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे से बचा जा सकता है. जो लोग ऑस्टियोपोरोसिस के शिकार होते हैं उनकी हड्डियां इतनी कमजोर हो जाती हैं कि सामान्य कार्य करते हुए भी हड्डियों में फ्रैक्चर का खतरा रहता है.
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