Omega 3 Fatty Acid Benefits

बहुत जरूरी पोषक तत्व है ओमेगा-3, कमी होने पर शरीर में होने लगती है ये 5 समस्याएं, जानिए Omega-3 के फूड सोर्स

Omega 3 Ki Kami Ke Lakshan: शरीर में पोषण की कमी की वजह से कई तरह की स्वास्थ्य समस्याएं होने लगती हैं। इन पोषक तत्वों में अगर ओमेगा 3 का लेवल कम है, तो कुछ खाद्य पदार्थों की मदद से इस कमी को पूरा किया जा सकता है।