Office stress in Hindi | TheHealthSite.com

ऑफिस जॉब करते हैं तो सेहत का ऐसे रखें ख्याल, नहीं हो जाएंगे कई बीमारियों के शिकार

Posted By akhilesh dwivedi, April 28, 2019 at 02:47pm

नौकरी करने वाले लोगों के पास अपनी सेहत के लिए विशेष समय नहीं रहता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपनी सेहत का ध्यान ही न दें। अगर आपकी सेहत ठीक रहेगी तभी आप ठीक से काम कर पायेंगे। हम यहां कुछ टिप्स बता रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप हमेशा स्वास्थ्य रह सकते हैं।
काम-काज के तनाव से बचना है, तो अपनाएं सकारात्मक सोच, फॉलो करें एक्सपर्ट के टिप्स

Posted By Anshumala, April 22, 2019 at 03:01pm

छुट्टियां हम सभी के लिए जरूरी है ताकि आप फ्रेश मूड से दोबारा काम पर वापस लौट सकें। सिर्फ काम से मतलब रखना भी सेहत के लिए अच्छी बात नहीं है। चार-पांच महीने के अंतराल में कहीं घूमने के लिए जाएं। इससे मानसिक तनाव दूर होगा। मन शांत और मूड फ्रेश होगा।
ऑफिस स्ट्रेस से पाना है छुटकारा, तो रूटीन में यूं करें बदलाव

Posted By Anshumala, December 13, 2018 at 01:31pm

ऑफिस से घर वापस आने के बाद फ्रेश हों और 15–20 मिनट के लिए झपकी लें और आराम करें। इससे आपके शरीर एवं आंखों का तनाव दूर होगा और नई ऊर्जा मिलेगी।
भारत में काम करने वाले लोगों को मिलती हैं सबसे कम छुट्टियां! जानें कैसे छुट्टी ना लेना पड़ सकता है आपकी सेहत पर भारी ?

Posted By Sadhna Tiwari, November 22, 2018 at 01:57pm

एक सर्वे में बताया गया कि करीब 53 फीसदी भारतीय को छुट्टियों के कम दिन मिलते हैं और करीब 35 फीसदी भारतीय को छुट्टियां नहीं मिलती, क्योंकि काम करने के लिए पर्याप्त कर्मचारी नहीं है।
काम के तनाव से ऑफिस में ही निपटें इस तरह, ट्राई करें ये 5 टिप्स

Posted By Sadhna Tiwari, October 28, 2018 at 10:53am

आइए हम बताते हैं कुछ तरीके जिससे आपको तनाव से राहत पाने में होगी मदद।
आसान टिप्स जो तनाव से दिलाएंगी राहत

Posted By Sadhna Tiwari, September 29, 2018 at 03:44pm

तनाव से लड़ने के लिए पहले आपको कारणों को जानना पड़ेगा।
ऑफिस में फिट और टेंशन-फ्री रहना है तो साथ रखें ये 5 चीज़ें

Posted By Sadhna Tiwari, September 06, 2018 at 04:23pm
अगर चाहते हैं ज्यादा जीना तो काम से लें छुट्टी : शोध

Posted By Editorial Team, September 03, 2018 at 01:40pm

काम से ब्रेक लेना है हेल्‍दी लाइफ का फार्मूला।
ऑफिस में अनहेल्दी खाना खाने से बचने के लिए फॉलो करें ये टिप्स

Posted By Sadhna Tiwari, August 16, 2018 at 07:48pm

समोसा, सोडा ड्रिंक्स और शक्कर से भरी चीज़ें खाने से बचें।
तनाव से राहत के लिए इन 4 तरीकों से करें प्राणायाम

Posted By Sadhna Tiwari, August 14, 2018 at 06:27pm

तनाव और थकान से राहत पाने के लिए आप प्राणायाम की मदद ले सकते हैं।
स्ट्रेस से राहत पाने के लिए 5 टिप्स

Posted By Sadhna Tiwari, August 02, 2018 at 04:34pm

तनाव की वजह से आपको कई बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है।
फ्रेश मूड से काम तभी करेंगे, जब अपनाएंगे ब्रेन पावर को बूस्ट करने वाले ये 6 उपाय

Posted By Anshumala, June 26, 2018 at 06:57pm

कई अध्ययन इस बात को साबित कर चुके हैं कि जो लोग प्रत्येक दिन भरपूर नाश्ता करते हैं, वे काम के दौरान बेहतर परफॉर्म करते हैं।
सिर्फ इस योगासन को रोज करके आसानी से दूर भगाएं स्ट्रेस

Posted By Editorial Team, April 27, 2018 at 09:11am

इस योगासन को करने से आप रिलैक्स फील करने लगते हैं!
10 संकेत, जो बताते हैं कि अपने को-वर्कर्स को क्यों नहीं भाते आप

Posted By Editorial Team, April 17, 2018 at 09:48am

यदि वे आपको पसंद नहीं करते, तो हो सकता है किसी न किसी तरीके से वे आपको कंपनी से बाहर निकालने की कोशिश करेंगे।
काम के बोझ से 6 घंटे से भी कम सो पाते हैं भारतीय प्रोफेशनल्स : एसोचैम

Posted By Editorial Team, February 27, 2018 at 01:20pm

रिपोर्ट में कहा गया कि भारत में क़रीब 46 फीसदी नौकरीपेशा लोग तनाव से जूझ रहे हैं।
ऑफिस में स्ट्रेस से बचने के लिए लोग करते हैं ये सब!

Posted By Editorial Team, January 18, 2018 at 02:48pm

ताकि जब आपको अगली बार तनाव महसूस हो तो आप पा सकें आसानी से तनाव से राहत।
4 संकेत हैं कि आपके बालों पर पड़ रहा है तनाव का असर

Posted By Editorial Team, January 15, 2018 at 09:39am

तनाव के चलते ऐसे लोगों के बाल जल्दी सफेद हो सकते हैं समय से पहले ये लोग बुजुर्ग दिख सकते हैं।
तनाव से मिनटों में राहत पाने के लिए करें ये मुद्रा

Posted By Editorial Team, December 15, 2017 at 08:27am

तनाव कम करने के इससे हेल्दी तरीके कुछ और नहीं है!
ऑफिस की टेंशन से पाएं आज़ादी, ट्राई करें ये आसान तरीके!

Posted By Editorial Team, December 08, 2017 at 09:59am

जानिए कैसे में ऑफिस के सारे बवालों के बीच खुद को रखती हूं शांत!
ऑफिस के तनावपूर्ण माहौल से हैं परेशान तो इन टिप्स को फॉलो करें

Posted By Editorial Team, September 11, 2017 at 03:35pm

अपने खतरनाक बॉस और बदमाश सहकर्मियों से ऐसे निपटें!