न्यू मदर्स के लिए ब्रेस्टफीडिंग एक महत्वपूर्ण लेकिन थकानेवाला दौर भी है। इस समय महिलाओं को थकान के साथ-साथ कमजोरी और बैक पेन जैसी परेशानियां भी महसूस हो सकती हैं। लेकिन, कुछ महिलाओं को अन्य मदर्स की तुलना में अधिक कमजोरी महसूस हो सकती है। यहां जानें इस कमजोरी के कारण-
Delivery ke bad depression se kaise bachein?- न्यू मदर्स में भावनात्मक दबाव, स्ट्रेस और डिप्रेशन का रिस्क अधिक होता है। ऐसे में वे कई बार खुद की हेल्थ पर ध्यान भी नहीं दे पातीं। ऐसी सभी मांओं के लिए मदर्स डे पर हमारी एक्सपर्ट से जानें मेंटली स्ट्रॉन्ग और हेल्दी रहने की कुछ टिप्स।
पहली बार मां बनने वाली हैं? फिटनेस, हेल्दी डाइट, और पूरी नींद पर ध्यान दें। बुरी आदतें छोड़ें और प्रेगनेंसी को स्वस्थ बनाएं।
Food For New Moms After Delivery In Hindi: डिलीवरी के बाद नई माताओं को पोषण की ज्यादा जरूरत होती है, जिसकी पूर्ति सही आहार द्वारा की जा सकती है।
न्यू मदर्स के सामने कई चुनौतियां भी आती हैं। अनुभव की कमी और मन में अनजाना डर, उलझन और सही सपोर्ट ना मिलने के कारण ये चुनौतियां और भी गम्भीर महसूस हो सकती हैं।
दूसरा बच्चा पैदा करते समय एक मां के मन में काफी तरह तरह के ख्याल आते हैं और वह डर भी जो उसे पहली बार देखने को मिले थे। आइए जानते हैं दूसरा बच्चा पैदा करते समय मां के मन में आने वाले 4 डर।
अगर आप अपने बच्चे की परवरिश के साथ अपनी स्किन की भी थोड़ी देखभाल करना चाहते हैं तो ये आसान टिप्स आपके काम आ सकती हैं। (Skin care tips for new moms )
world breastfeeding week 2021 : मां के दूध में न केवल पोषक तत्त्व हैं बल्कि इसमें बीमारी से लड़ने वाले पदार्थ भी शामिल होते हैं जो बच्चे की रक्षा करते हैं।
मां बनने के बाद प्रॉपर डायट लेना बेहद जरूरी है। इससे आप और आपका बच्चा दोनों स्वस्थ रह सकते हैं। जानें, नई बनी मांओं को खानपान (Healthy Diet after Delivery) में किन चीजों को जरूर शामिल करना चाहिए...
प्रेगनेंट और न्यू मदर्स के लिए अजवायन बहुत पौष्टिक साबित हो सकता है। इसके, सेवन से प्रेगनेंसी के बाद लैक्टेशन की क्वालिटी सुधरती है। साथ ही महिलाओं को प्रेगनेंसी के बाद होने वाली इनडायजेशन की परेशानी से भी राहत मिलती है।
7 बच्चों में से एक की premature delivery होती है यानि उसका जन्म 9 महीने से पहले ही हो जाता है।
जानें क्या ब्रेस्टफीडिंग से शारीरिक बनावट में बदलाव आता है!
अगर आप हाल ही में मां बनी है तो डाइट में अधिक से अधिक मात्रा में कैल्सियम युक्त चीजों का सेवन करें!
अगर आप हाल ही में मां बनी हैं, तो आपको सारे काम छोड़कर सबसे पहले यह आर्टिकल पढ़ना चाहिए!
World Breastfeeding Week 2017: ब्रेस्टफीडिंग के दौरान बच्चे के साथ साथ अपने खानपान और नींद का विशेष ध्यान रखें.
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