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  • Navratri Special: नवरात्रि में व्रत रखने वालों के लिए सुपरफूड है कुट्टू का आटा, जानें इसके फायदे

    Navratri Special: नवरात्रि में व्रत रखने वालों के लिए सुपरफूड है कुट्टू का आटा, जानें इसके फायदे

    नवरात्रि व्रत के दौरान सारा दिन एनर्जी से भरपूर बने रहने के लिए लोग कई तरह के हेल्दी और पौष्टिक चीजों का सेवन करते हैं। उन्हीं में से एक हेल्दी खाद्य पदार्थ है कुट्टू का आटा। नवरात्रि में इसका मुख्य रूप से इस्तेमाल किया जाता है। खाएंगे कुट्टू का आटा, तो सेहत को होंगे ये कई लाभ...

  • Navratri 2020: नवरात्रि में रखना है पूरे 9 दिन व्रत, तो इन 4 हेल्दी नवरात्रि फूड्स का जरूर करें सेवन

    Navratri 2020: नवरात्रि में रखना है पूरे 9 दिन व्रत, तो इन 4 हेल्दी नवरात्रि फूड्स का जरूर करें सेवन

    नवरात्रि के दौरान कई लोग नौ दिनों का उपवास रखते हैं और इस दौरान तली-भुनी, मीठी चीजों, स्नैक्स, आलू चिप्स का अधिक सेवन करते हैं, जिससे वजन बढ़ने लगता है। यदि आप भी अपना वजन कंट्रोल रखते हुए इस नवरात्रि उपवास की योजना बना रहे हैं, तो आप इन हेल्दी खाद्य पदार्थों का सेवन करें।

  • Peanuts Health Benefits: रख रहें हैं नवरात्री का व्रत तो, खाएं भूनी हुई मूंगफली, कॉन्स्टिपेशन से मिलेगी राहत, बने रहेंगे एनर्जेटिक

    Peanuts Health Benefits: रख रहें हैं नवरात्री का व्रत तो, खाएं भूनी हुई मूंगफली, कॉन्स्टिपेशन से मिलेगी राहत, बने रहेंगे एनर्जेटिक

    दरअसल, मूंगफली हेल्दी फैट्स, कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन का एक अच्छा फूड सोर्स है। साथ ही नैचुरल होने के कारण यह शाकाहारी डायट में शामिल करने के लिए एक् आदर्श फूड है। मूंगफली के सेवन से नवरात्री (Chaitra Navratri 2020) जैसे  व्रत-उपवास के समय बॉडी को कई हेल्दी लाभ होते हैं।

  • नवरात्र 2019 : नवरात्र में कम हो जाएगा वजन, अगर फॉलो करेंगे ये टिप्‍स

    नवरात्र 2019 : नवरात्र में कम हो जाएगा वजन, अगर फॉलो करेंगे ये टिप्‍स

    कुछ लोग अन्न से बने व्यंजन छोड़कर अन्य विकल्पों को अपनाते हैं, जबकि कुछ लो केवल फल ही खाते हैं। इनमें कुछ लोग ऐसे भी होंगे जो पूरे नवरात्र नमक से परहेज करते हैं। पर अगर आप इन नवरात्र को हेल्दी उपवास के तौर पर मनाना चाहते हैं तो आपको अपने खानपान के प्रति बहुत सजग रहना होगा।

  • सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर से जानें व्रत में बेहतर खानपान का डायट प्लान

    सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर से जानें व्रत में बेहतर खानपान का डायट प्लान

    रुजुता डायट चार्ट शेयर करते हुए लिखती हैं कि यह व्रत उन महिलाओं को शक्ति प्रदान करता है जो शारिरिक रूप से मजबूत नहीं हैं।

  • नवरात्रि  में सफर में नहीं होगी मुश्किल, ट्रेन में मिलेगा 'व्रत का खाना'

    नवरात्रि में सफर में नहीं होगी मुश्किल, ट्रेन में मिलेगा 'व्रत का खाना'

    इस नवरात्रि से भारतीय रेलवे ने ट्रेन में व्रत का खाना उपलब्‍ध करवाने की शुरू की है सुविधा।

  • नवरात्रि में रहना चाहते हैं फि‍ट, तो फॉलों करें ये टिप्‍स

    नवरात्रि में रहना चाहते हैं फि‍ट, तो फॉलों करें ये टिप्‍स

    अगर आप भी उपवास के दौरान खुद को थका हुआ या लो फील करते हैं तो इन बातों पर जरूर दें ध्‍यान।

  • नवरात्री 2018- बनाएं कच्चे केले के कटलेट की हेल्दी रेसिपी

    नवरात्री 2018- बनाएं कच्चे केले के कटलेट की हेल्दी रेसिपी

    कच्चे केले पौष्टिक होने के साथ-साथ पेट भरने में भी मदद करते हैं।

  • नवरात्रि 2018: रख रहे हैं 9 दिनों का व्रत, तो इन बातों का रखें ध्यान

    नवरात्रि 2018: रख रहे हैं 9 दिनों का व्रत, तो इन बातों का रखें ध्यान

  • नवरात्रि 2018: नवरात्रि व्रत के दौरान रहना है फिट और ऊर्जा से भरपूर, तो जरूर फॉलों करें ये टिप्स

    नवरात्रि 2018: नवरात्रि व्रत के दौरान रहना है फिट और ऊर्जा से भरपूर, तो जरूर फॉलों करें ये टिप्स

    व्रत के दौरान कुछ लोगों को कमजोरी महसूस होने लगती है। उतनी एनर्जी नहीं मिलती जितनी रोजाना के भोजन से मिलती है, इसलिए उन्हीं आहार का सेवन करें, जो आपको व्रत के दिनों में भी फिट और चुस्त रख सकते हैं।

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