Natural weight loss Tips in Hindi

वेट लॉस की सारी कोशिशें हो रहीं नाकाम तो अपनाएं ये उपाय

Posted By akhilesh dwivedi, November 20, 2019 at 11:55am

कई बार मोटापा से छुटकारा पाने के सभी वेट लॉस टिप्स (Weight Loss Tips) फेल होने लगते हैं. वजन कम करने वाले आपके सारी कोशिशें अगर नाकाम हो रही हैं, तो आपको इन नेचुरल वेट लॉस टिप्स (Natural Weight Loss Tips) को अपनाना चाहिए. क्योंकि अगर आपकी लाइफस्टाइल में ये वजन कम करने के घरेलू उपाय (Weight Loss Tips at Home) शामिल हो जाते हैं. तो आप बहुत तेजी से वजन कम करने में कामयाब हो जाते हैं.
Weight Loss : सर्जरी से वजन कम करने के होते हैं बड़े नुकसान, शरीर में होती है पोषण की कमी

Posted By IANS, November 10, 2019 at 05:02pm

स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि सटीक देखरेख के अभाव में सर्जरी के बाद कई सालों तक मरीजों को कुपोषण और अन्य कई सारी शारीरिक दिक्कतें आ सकती हैं। संतुलित जीवन, पोषक तत्वों का सेवन और व्यायाम के साथ बात बन सकती है।
वेट लॉस के लिए पालक की सब्जी कैसे बनाएं

Posted By akhilesh dwivedi, November 02, 2019 at 05:56pm

पालक खाने से शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं. पालक में आयरन और विटामिन की मात्रा बहुत ज्यादा होती है. फाइबर युक्त पालक का सेवन वेट लॉस के लिए सबसे बेस्ट डाइट मानी जाती है. वजन कम करने के लिए पालक की सब्जी कैसे खानी चाहिए ? आइए जानते हैं..
बैली फैट बर्न करने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 ड्राई फ्रूट

Posted By akhilesh dwivedi, October 22, 2019 at 04:25pm

बैली फैट बर्न करने के लिए हेल्दी डाइट की जरूरत होती है. तेजी से वजन कम करने के लिए कुछ नट्स बहुत फायदेमंद होते हैं. पेट की चर्बी कम करने के लिए बादाम, अखरोट, खजूर और किशमिश जैसे ड्राई फ्रूट को वेट लॉस डाइट में शामिल करना चाहिए. वेट लॉस टिप्स में बैली फैट बर्न करने के लिए डाइट एक्सपर्टस् ड्राई फ्रूट का सेवन करने को कहते हैं. अखरोट खाने से डायबिटीज और मोटापा पर कंट्रोल होता है. बादाम के सेवन से कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है और तेजी से बैली फैट बर्न होता है.
डेस्क जॉब करने वाले वेट लॉस कैसे करें

Posted By akhilesh dwivedi, October 19, 2019 at 07:23pm

कुर्सी में बैठकर घंटों काम करने वाले लोगों वजन बहुत तेजी से बढ़ता है. अगर आप ऑफिस जॉब करते हैं और वेट लॉस डाइट और एक्सरसाइज कर रहे हैं, तो आपको इन बातों पर विशेष ध्यान देना चाहिए जो वजन कम करने में मदद करती हैं.
एक्सरसाइज और डाइटिंग के बिना वेट लॉस के 6 ट्रिक्स

Posted By akhilesh dwivedi, October 19, 2019 at 04:12pm

वजन बढ़ने के बाद हर कोई वजन घटाना चाहता है. कुछ लोग एक्सरसाइज और डाइटिंग से ऐसा करने में सफल भी होते हैं. लेकिन कुछ लोग डाइटिंग और एक्सरसाइज नहीं कर पाते हैं. जो लोग वेट लॉस के दूसरे तरीके जानना चाहते हैं, उनके लिए ये 6 ट्रिक्स बहुत काम आते हैं. अगर आप भी वजन कम करने के लिए परेशान हैं, तो इन 6 ट्रिक्स को अपनाकर वेट लॉस कर सकते हैं.
नेचुरल वेट लॉस के आसान 3 वैज्ञानिक तरीके

Posted By akhilesh dwivedi, October 13, 2019 at 04:06pm

तेजी से वजन कम करने के कई तरीके हैं. ज्यादातर फ़ास्ट वेट लॉस के तरीके फास्टिंग आधारित होते हैं. डाइटिंग और फास्टिंग के लिए कड़ी परीक्षा से गुजरना होता है. ऐसा हर कोई आसानी से नहीं कर पाता है. कुछ लोग कुछ दिनों तक फास्टिंग और डाइटिंग करते हैं और फिर वही खान-पान शुरू कर देते हैं. परिणाम यह निकलता है कि वो वजन कम करने मे सफल नहीं हो पाते हैं. वजन कम करने के कुछ आसान हेल्थ टिप्स हैं. जैसे की अपनी भूख पर कंट्रोल करना, मेटाबॉलिज्म को बेहतर करना और डेली एक्सरसाइज करना. लेकिन इन तीनों कामों को करना इतना आसान भी नहीं है. हम यहां पर 3 ऐसे आसान तरीके बता रहे हैं जो फ़ास्ट वेट लॉस के लिए जरूरी होते हैं. वजन कम करने वाले ये 3 तरीके वैज्ञानिक रूप से भी सही होते हैं.
फ़ास्ट वेट लॉस के लिए सर्दी के मौसम में फास्टिंग करना चाहिए ?

Posted By akhilesh dwivedi, October 13, 2019 at 01:58pm

फ़ास्ट वेट लॉस के लिए सर्दी के मौसम में फास्टिंग करना कितना फायदेमंद है ? ठंड के मौसम में फास्टिंग से वजन कम होता है ? ये कुछ ऐसे सवाल हैं जो फ़ास्ट वेट लॉस प्लान बनाने वाले अक्सर करते हैं. वजन कम करने के लिए सर्दी में क्या हेल्थ टिप्स अपनाने चाहिए उसकी जानकारी जरूर होनी चाहिए.
एक दिन ओवरईटिंग से कितना वजन बढ़ सकता है ?

Posted By akhilesh dwivedi, October 12, 2019 at 06:31pm

वजन घटाने के लिए अगर वेट लॉस डाइट ले रहे हैं, तो एक दिन अगर ओवरईटिंग कर लेने से कितना वजन बढ़ जाता है. वजन कम करने के लिए डाइट प्लान लेने वालों कि यह सबसे बड़ी चिंता होती है.
बढ़ते वजन को कंट्रोल करने और वजन घटाने के लिए आयुर्वेदिक वेट लॉस टिप्स

Posted By akhilesh dwivedi, August 09, 2019 at 09:06pm

बढ़ते वजन को अगर समय रहते रोक लिया जाए तो कई बीमारियों से बच सकते हैं. इसके अलावा मोटापा कम करने के लिए ये आयुर्वेदिक वेट लॉस टिप्स सबसे ज्यादा कारकर होते हैं.