स्वस्थ और सुरक्षित गर्भावस्था के महत्व को समझाने और लोगों में जागरूकता बढ़ाने के लिहाज से हर साल 11 अप्रैल को नेशनल सेफ मदरहुड डे ( National Safe Motherhood Day 2023) मनाया जाता है।
डॉक्टर अंजलि कुमार ने महिलाओं की सेहत से जुड़े ऐसे टिप्स दे रही हैं, जो उन्हें गंभीर बीमारियों से सुरक्षित रखने के साथ-साथ हेल्दी बनाने में भी मदद करेंगे।
इसके विपरीत अगर प्रेगनेंसी में कोई महिला सिगरेट व शराब, एक्सरसाइज न करना, अन हेल्दी खाना और वजन पर ध्यान न देना इत्यादि लाइफस्टाइल अपनाती हैं तो इसका नतीजा उनके बच्चे को स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां उठा कर चुकाना पड़ता है।
चीनी के इस्तेमाल से घर पर प्रेगनेंसी टेस्ट करने का सबसे बेहतर समय सुबह का होता है। उठने के बाद का सबसे पहला यूरिन लेकर ही यह टेस्ट करना सबसे प्रभावी होता है, क्योंकि सुबह के समय वाला यूरिन डाइल्यूटेड नहीं होता है।
उष्ट्रासन का अभ्यास प्रेगनेंट महिलाओं को जरूर करना चाहिए। इसके अभ्यास से रीढ़ की हड्डियां मजबूत होती हैं। पेट और कमर को यह लचीला बनाता है।
प्रेगनेंसी के शुरुआती तीन महीने में कहीं भी यात्रा करने से बचें वरना मिसकैरिज का खतरा बढ़ जाता है।
प्रेगनेंट महिलाओं को कॉफी-चाय भी कम ही पीनी चाहिए। कॉफी में मौजूद कैफीन भ्रूण के लिए सही नहीं होता है। स्तनपान करवाने वाली महिलाओं को भी कॉफी नहीं पीनी चाहिए, क्योंकि इससे बच्चे बेचैन और चिड़चिड़े हो जाते हैं।
गर्भवती महिलाओं के स्वास्थ्य की उचित देखभाल और प्रसव संबंधी जागरुकता फैलाने के उद्देश्य से हर साल की तरह 11 अप्रैल को राष्ट्रीय सुरक्षित मातृत्व दिवस मनाया गया।
स्वस्थ और सुरक्षित गर्भावस्था के महत्व को समझाने और लोगों में जागरूकता बढ़ाने के लिहाज से हर साल 11 अप्रैल को नेशनल सेफ मदरहुड डे ( National Safe Motherhood Day 2023) मनाया जाता है।
डॉक्टर अंजलि कुमार ने महिलाओं की सेहत से जुड़े ऐसे टिप्स दे रही हैं, जो उन्हें गंभीर बीमारियों से सुरक्षित रखने के साथ-साथ हेल्दी बनाने में भी मदद करेंगे।
इसके विपरीत अगर प्रेगनेंसी में कोई महिला सिगरेट व शराब, एक्सरसाइज न करना, अन हेल्दी खाना और वजन पर ध्यान न देना इत्यादि लाइफस्टाइल अपनाती हैं तो इसका नतीजा उनके बच्चे को स्वास्थ्य संबंधी परेशानियां उठा कर चुकाना पड़ता है।
चीनी के इस्तेमाल से घर पर प्रेगनेंसी टेस्ट करने का सबसे बेहतर समय सुबह का होता है। उठने के बाद का सबसे पहला यूरिन लेकर ही यह टेस्ट करना सबसे प्रभावी होता है, क्योंकि सुबह के समय वाला यूरिन डाइल्यूटेड नहीं होता है।
उष्ट्रासन का अभ्यास प्रेगनेंट महिलाओं को जरूर करना चाहिए। इसके अभ्यास से रीढ़ की हड्डियां मजबूत होती हैं। पेट और कमर को यह लचीला बनाता है।
प्रेगनेंसी के शुरुआती तीन महीने में कहीं भी यात्रा करने से बचें वरना मिसकैरिज का खतरा बढ़ जाता है।
प्रेगनेंट महिलाओं को कॉफी-चाय भी कम ही पीनी चाहिए। कॉफी में मौजूद कैफीन भ्रूण के लिए सही नहीं होता है। स्तनपान करवाने वाली महिलाओं को भी कॉफी नहीं पीनी चाहिए, क्योंकि इससे बच्चे बेचैन और चिड़चिड़े हो जाते हैं।
गर्भवती महिलाओं के स्वास्थ्य की उचित देखभाल और प्रसव संबंधी जागरुकता फैलाने के उद्देश्य से हर साल की तरह 11 अप्रैल को राष्ट्रीय सुरक्षित मातृत्व दिवस मनाया गया।
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