कुछ लोग अन्न से बने व्यंजन छोड़कर अन्य विकल्पों को अपनाते हैं, जबकि कुछ लो केवल फल ही खाते हैं। इनमें कुछ लोग ऐसे भी होंगे जो पूरे नवरात्र नमक से परहेज करते हैं। पर अगर आप इन नवरात्र को हेल्दी उपवास के तौर पर मनाना चाहते हैं तो आपको अपने खानपान के प्रति बहुत सजग रहना होगा।
डॉक्टरों के अनुसार, व्रत के दौरान प्रेगनेंट महिला के शरीर में जो प्रभाव पड़ता है, उसका सीधा असर उसके गर्भ में पल रहे बच्चे पर सबसे ज्यादा होता है। उन्हीं महिलाओं को इन दिनों व्रत या उपवास रखना चाहिए, जिन्हें डायबिटीज या अन्य कोई शारीरिक समस्या नहीं है।
उपवास की परिकल्पना असल में बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए की गई है पर इस दौरान फलाहार के नाम पर हम ऐसा भोजन कर लेते हैं जो बॉडी को डिटॉक्स करने की बजाए और कई समस्याओं का घर बना देता है। इसलिए इस बार चैत्र नवरात्र में उपवास के दौरान इन बातों का जरूर रखें ध्यान।
कुछ लोग अन्न से बने व्यंजन छोड़कर अन्य विकल्पों को अपनाते हैं, जबकि कुछ लो केवल फल ही खाते हैं। इनमें कुछ लोग ऐसे भी होंगे जो पूरे नवरात्र नमक से परहेज करते हैं। पर अगर आप इन नवरात्र को हेल्दी उपवास के तौर पर मनाना चाहते हैं तो आपको अपने खानपान के प्रति बहुत सजग रहना होगा।
डॉक्टरों के अनुसार, व्रत के दौरान प्रेगनेंट महिला के शरीर में जो प्रभाव पड़ता है, उसका सीधा असर उसके गर्भ में पल रहे बच्चे पर सबसे ज्यादा होता है। उन्हीं महिलाओं को इन दिनों व्रत या उपवास रखना चाहिए, जिन्हें डायबिटीज या अन्य कोई शारीरिक समस्या नहीं है।
उपवास की परिकल्पना असल में बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए की गई है पर इस दौरान फलाहार के नाम पर हम ऐसा भोजन कर लेते हैं जो बॉडी को डिटॉक्स करने की बजाए और कई समस्याओं का घर बना देता है। इसलिए इस बार चैत्र नवरात्र में उपवास के दौरान इन बातों का जरूर रखें ध्यान।
