After 60 age senior citizen : बुजुर्गों को अपने स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देने की जरूरत होती है। आइए जानते हैं 60 के बाद किन बातों पर देना चाहिए ध्यान?
एक नए सर्वेक्षण में यह बात सामने आई है कि शारीरिक गतिविधि कम होने, शारीरिक स्थिति, गतिशीलता में बदलाव के कारण कोरोना महामारी के दौरान वृद्ध वयस्कों में कमजोरी और मांसपेशियों की ताकत क्षमता कम होने की बात सामने आई है।
यदि आप कोई काम करने के बीच में ही थक जाते हैं या आप को कुर्सी से उठने या फिर सीढ़ियां चढ़ते समय थकान महसूस होती है तो इसकी वजह आपकी मसल्स कमजोर होना हो सकता है।
After 60 age senior citizen : बुजुर्गों को अपने स्वास्थ्य पर अधिक ध्यान देने की जरूरत होती है। आइए जानते हैं 60 के बाद किन बातों पर देना चाहिए ध्यान?
एक नए सर्वेक्षण में यह बात सामने आई है कि शारीरिक गतिविधि कम होने, शारीरिक स्थिति, गतिशीलता में बदलाव के कारण कोरोना महामारी के दौरान वृद्ध वयस्कों में कमजोरी और मांसपेशियों की ताकत क्षमता कम होने की बात सामने आई है।
यदि आप कोई काम करने के बीच में ही थक जाते हैं या आप को कुर्सी से उठने या फिर सीढ़ियां चढ़ते समय थकान महसूस होती है तो इसकी वजह आपकी मसल्स कमजोर होना हो सकता है।
