यदि आप वजन कम (weight loss tips) करने के लिए खूब मेहनत कर रहे हैं और रात में कुछ भी बिना सोचे-समझे खा लेते हैं, तो वजन कभी भी कम (foods causes weight gain) नहीं होने वाला है। वजन कम करने के लिए आपको हेल्दी और बैलेंस डाइट लेने की जरूरत है। खासकर, रात में सोने से पहले आप उन चीजों को खाने से बचें, जो वजन बढ़ने का मुख्य कारण (Foods to Avoid When Trying to Lose Weight) होते हैं। कुछ ऐसी खाने-पीने की चीजें होती हैं, जिन्हें कभी भी खाना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचाने के साथ ही वजन बढ़ने का कारण भी बन सकता है। वजन कम करने की कोशिश में लगे हुए हैं, तो नीचे बताए गए कुछ आहार या फूड्स को रात में खाने से परहेज करें।