mistakes for weight gain in Hindi

दुनियाभर में तेजी से बढ़ रही है मोटे लोगों की संख्या, इन तरीकों से करें अपना वजन कम

Posted By Kishori Mishra, August 04, 2020 at 12:38pm

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, मोटापे की वजह से व्यक्ति डायबिटीज, कैंसर, ब्लड प्रेशर, हृदय रोग जैसे गंभीर परेशानियों का शिकार हो जाता है। पहले के समय में मोटापा सिर्फ उच्च आय वाले देशों की समस्या थी, लेकिन अब मोटापा निम्न और मध्यम आय वाले देशों के लोगों में भी बढ़ता जा रहा है।
ये हैं 4 मुख्य कारण जो वजन घटाने की बजाय बढ़ा देते हैं

Posted By Anshumala, August 02, 2020 at 03:11pm

कभी भी भोजन करना, नाश्ता ना करना, जल्दी-जल्दी खाना आदि कुछ ऐसी गलत आदतें हैं, जो वजन को कम होने की बजाय बढ़ाते हैं। जानें, कुछ ऐसी गलतियों के बारे में जिन्हें आप अक्सर करते हैं और ये ही गलतियां आपके वजन बढ़ने का कारण (causes of weight gain in hindi) बनती हैं...
दुबले-पतले शरीर से गिर रहा कॉन्फिडेंट? तो डाइट में शामिल करें ये फूड्स

Posted By Kishori Mishra, July 04, 2020 at 07:16pm

कुछ-कुछ लोग ऐसे होते हैं, जिनका वजन काफी तेजी से बढ़ता है। वहीं, कुछ ऐसे लोग भी होते हैं, जो बचपन से ही काफी दुबले-पतले होते हैं। लाख कोशिशों के बावजूद ये अपना वजन नहीं बढ़ा (Weight Gain Tips) पाते हैं। इसके कारण कॉन्फिडेंट लेवल भी गिरता है।
Weight Loss Mistakes : नए साल में वजन कम करते समय ना करें ये 8 गलतियां

Posted By Anshumala, December 29, 2019 at 07:30pm

वजन कम करते समय यदि आप भी नीचे बताई गई ये गलतियां (Weight Loss Mistakes) करते हैं, तो ये आपकी कैलोरी बर्न करने के प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं।
Weight Loss : आप भी करते हैं ये 5 गलतियां तो बढ़ सकता है वजन

Posted By Anshumala, December 02, 2019 at 07:16pm

कई बार लोगों की खुद की गलतियों के कारण भी वजन बढ़ने लगता है। जानें, किन कारणों (causes of weight gain) से बढ़ने लगता है आपका वजन...
Weight Loss Tips : रात में खाते हैं ये चीजें, तो कभी नहीं होगा वजन कम

Posted By Anshumala, October 23, 2019 at 06:20pm

यदि आप वजन कम (weight loss tips) करने के लिए खूब मेहनत कर रहे हैं और रात में कुछ भी बिना सोचे-समझे खा लेते हैं, तो वजन कभी भी कम (foods causes weight gain) नहीं होने वाला है। वजन कम करने के लिए आपको हेल्दी और बैलेंस डाइट लेने की जरूरत है। खासकर, रात में सोने से पहले आप उन चीजों को खाने से बचें, जो वजन बढ़ने का मुख्य कारण (Foods to Avoid When Trying to Lose Weight) होते हैं। कुछ ऐसी खाने-पीने की चीजें होती हैं, जिन्हें कभी भी खाना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचाने के साथ ही वजन बढ़ने का कारण भी बन सकता है। वजन कम करने की कोशिश में लगे हुए हैं, तो नीचे बताए गए कुछ आहार या फूड्स को रात में खाने से परहेज करें।
Weight Gain : वजन बढ़ने का कारण, कहीं आपकी ये 4 गलतियां तो नहीं ?

Posted By Anshumala, October 23, 2019 at 10:39am

जानें, आप कौन सी 4 गलतियां हर दिन करते हैं, जो आपका वजन कम करने की बजाय (Causes of weight gain) बढ़ा रहे हैं...
आपकी इन बुरी आदतों की वजह से बढ़ जाता है आपका वजन

Posted By Yogita Yadav, September 25, 2019 at 05:20pm

कुछ लोग ये शेयर करते हुए बहुत खुश होते हैं कि वे ‘फूडी’ हैं। पर असल में यह खुशी की नहीं, चिंता की बात है। अगर आप अपने शरीर की जरूरत से ज्यादा खाना खाएंगे तो मेटाबॉलिज्म पर इसका नकारात्मक असर पड़ेगा।
वजन बढ़ने के 5 कारण, जान लेंगे तो बढ़ते वजन पर पा लेंगे काबू

Posted By Anshumala, June 08, 2019 at 04:52pm

कई बार कोई शारीरिक गतिविधि नहीं होने के कारण भी वजन बढ़ने लगता है। ज्यादा समय तक बैठे रहने से शरीर में फैट स्टोर हो जाता है और वजन बढ़ने लगता है। हमेशा शारीर को सक्रिय रखने की कोशिश करें।
वजन कम करने के लिए कर रहे हैं कड़ी मेहनत, तो बाहर खाना खाने से पहले रखें इन बातों का ख्याल

Posted By Anshumala, May 08, 2019 at 11:26am

जब आप भूखे पेट रेस्तरां जाएंगे तो खाना देखते ही उस पर टूट पड़ेंगे। ऐसे में घर से थोड़ा बहुत खाकर ही रेस्तरां में जाएं। भूख अस्वास्थ्यकर भोजन विकल्पों से जुड़ी हुई है। कुछ भी हेल्दी खाएं जैसे कोई फल, एक रोटी, दही आदि।
जानें कौन सी हैं वो 5 सफेद चीजें, जो नहीं होने दे रही हैं आपका मोटापा कम

Posted By Anshumala, May 03, 2019 at 09:12am

मैदा के अधिक सेवन से भी वजन कम नहीं होता है। इसमें चोकर और विटमिन बी कॉम्प्लेक्स की कमी होती है। मैदे से शरीर में ब्लड शुगर तेजी से बढ़ती है। इसके कारण डायबीटीज और कैंसर तक के होने के चांसेज रहते हैं।
बढ़ते वजन का कारण कहीं हार्मोनल असंतुलन तो नहीं

Posted By Yogita Yadav, March 06, 2019 at 09:17pm

अकसर लोगों को लगता है कि ज्‍यादा खाने से ही वजन बढ़ता है पर कई महिलाओं ने यह भी देखा होगा कि कई तरह के व्रत उपवास और डायटिंग करने के बाद भी बढ़ा हुआ वजन कंट्रोल नहीं होता। इसकी वजह कहीं हार्मोन्‍स का असंतुलन तो नहीं।
अपनाएंगे ये टिप्‍स तो इस बार सर्दियों में नहीं बढ़ेगा आपका वजन

Posted By Yogita Yadav, November 24, 2018 at 05:49pm

ये हार्मोन अंधेरे से सक्रिय होता है और आपके शरीर को सोने के लिए संकेत देता है और भूख भी बढ़ाता है। इसके हाई लेवल का मतलब अधिक भूख लगना है
वेगन डायट भी बढ़ा सकती है वजन, जानें कैसे ?

Posted By Editorial Team, November 01, 2018 at 06:50pm

कई बार लोग वेगन डाइट के नाम पर प्लांट-बेस्ड अल्टरनेटिव फूड आइटम्स जैसे वेजिटेबल चिप्स को शामिल कर लेते हैं जो कि जंक फूड से भी ज्यादा खतरनाक हो सकते है। इसको बनाते समय इसके सभी पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं।
ठंड के मौसम में तेजी से बढ़ता है वजन, जानें कारण और बचने के उपाय

Posted By akhilesh dwivedi, October 30, 2018 at 12:35am

ठंड के मौसम में अन्य मौसम के मुकाबले तेजी से वजन बढ़ता है। जो लोग डायट पर सही से ध्यान नहीं देते हैं उनका तो वजन कई किलो तक बढ़ जाता है।
सुबह की कुछ आदतें जिनसे बढ़ता है आपका वजन

Posted By Editorial Team, September 15, 2018 at 05:02pm

जब आप एक हेल्दी ब्रेकफास्ट करते हैं तो यह आपकी एनर्जि लेवल को बढ़ाने का कार्य करता है
भूख लगने पर ना खाएं 4 चीज़ें, होगी ओवर इटिंग

Posted By Sadhna Tiwari, July 19, 2018 at 04:04pm

हम यहां बता रहे हैं कुछ ऐसी चीज़ों के बारे में जिन्हें खाकर लगेगी दोबारा भूख।