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शिशु को ब्रेस्ट पंप का दूध पिलाना कितना हेल्दी, जानें दूध को स्टोर करने का तरीका, फायदे-नुकसान
Cinnamon Milk Side Effects: ब्लड शुगर बढ़ाए दालचीनी वाला दूध, हो सकते हैं ये 4 बड़े नुकसान

Cinnamon Milk Side Effects: दालचीनी सेहत के लिए हेल्दी होता है और जब आप दालचीनी पाउडर को दूध में मिलाकर पीते हैं, तो इसके गुण और भी अधिक बढ़ जाते हैं। लेकिन, इसका ये मतलब नहीं कि आप दालचीनी वाले दूध का सेवन आप सुबह-शाम करने लगें। ऐसा करेंगे तो सेहत को होंगे ये बड़े नुकसान....
Milk Side Effects: ये 4 संकेत बताते हैं कि आप दूध का सेवन ज्‍यादा कर रहे हैं, हो सकता है नुकसान, तुरंत कम कर दें दूध का सेवन

रोज़ाना 240ml दूध पीने से हमारे शरीर को 30% रोजाना की पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त होती है। दूध हमें प्रोटीन, फैट, विटामिन डी, विटामिन बी12 भी प्रदान करता है जो इसे बहुत ज्यादा हेल्दी बनाते हैं। कैल्शियम हमारी हड्डियों को मजबूत बनाता है। गाय का दूध हमें पोटेशियम व मैग्नेशियम देता है जो हमारे दांतों व हड्डियों को मजबूत बनाता है। लेकिन हर चीज की अति आपके लिए हानिकारक होती है। इसलिए दूध को भी अधिक मात्रा में पीने से आपके शरीर में हानि पहुंच सकती है।
नींद से जुड़ी गड़बड़ियों की वजह हो सकती है आपकी डायट, एक्सपर्ट्स ने बताया क्या है नींद और भोजन का संबंध

एक्सपर्ट्स के अनुसार लोगों की लाइफस्टाइल का असर उनके स्लीपिंग पैटर्न पर पड़ता है। लेकिन, एक हालिया स्टडी में यह कहा गया है कि लोग क्या खाते हैं, वह उनकी नींद को भी प्रभावित करता है। (Sleeping Problems and Diet)
आपके द्वारा प्रयोग किया जाने वाला अदरक असली है या नकली, जानिए सही अदरक की पहचान करने का तरीका

आजकल मार्केट में अदरक भी नकली मिलने लगे हैं। नकली अदरक जोकि पहाड़ी जड़ होती है, जिसकी पहचान कर पाना मुश्किल होता है। आइए जानते हैं पहाड़ी जड़ और अदरक के बीच अंतर कैसे करें।
Mishri Milk Benefits: दूध में मिलाकर पिएं मिश्री सेहत को होंगे कई जबरदस्त फायदे

दूध को यूं ही सादा पी जाते हैं, तो मिश्री मिलाकर पीजिए। जी हां, मिश्री वाला दूध पीने के कई फायदे सेहत को होते हैं।
how to increase breast milk: दूध नहीं बनने पर महिलाएं चबाएं हलीम के बीज, दूध बनने के साथ पूरी होगी खून की कमी

क्या आप हाल-फिलहाल में मां बनी हैं? अगर हां तो शायद आपको ब्रेस्ट मिल्क संबंधी कई समस्याएं आ रही होंगी। ऐसी स्थिति में कुछ हलीम के बीज चबाएं और बढ़ाएं दूध। जानें हलीम के बीज चबाने के 5 फायदे।
कोरोनावायरस, बैक्टीरिया से होगा बचाव, जब आजमाएंगे ये वर्षों पुराने दादी मां के 4 घरेलू नुस्खे, इम्यूनिटी भी होगी मजबूत

वायरस, बैक्टीरिया के प्रकोप से बचे रहना चाहते हैं, तो आज से ही आजमाना शुरू कर दें ये दादी मां के 4 घरेलू नुस्खे, रोग प्रतिरोधक क्षमता भी होगी मजबूत।
Cheese for Weight Loss: चीज़ खाने से होता है वेट लॉस, जाने रोज़ाना कितनी मात्रा में करना चाहिए इसका सेवन

कई स्टडीज़ में यह दावा भी किया गया है कि जब शरीर को पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम मिलता है तो वह अधिक तेज़ी से फैट बर्न (Cheese for Weight Loss) करता है। इसीलिए, चीज़ का सेवन करने से शरीर को कई फायदे होते हैं और साथ ही होता है वेट लॉस भी। (Health Benefits of Cheese )
Milk for Weight Loss: दूध पीने से होता है वजन कम, जानें वजन कम करने के लिए दूध पीने का सही तरीका और फायदे
Turmeric Chutney: सर्दी-जुकाम और वायरल इंफेक्‍शन से छुटकारा दिलाती है हल्‍दी की चटनी, जानिए बनाने और खाने का तरीका

Turmeric Chutney benefits: हल्दी की चटनी, हल्दी का दूध या हल्दी की चाय का एक बेहतरीन विकल्प हो सकती है, जानिए विस्तार से।
kachchi Haldi Benefits: सर्दियों में कच्ची हल्दी खाने के सेहत लाभ, यूं करेंगे सेवन तो सर्दी-जुकाम से तुरंत मिलेगी छुटकारा

कच्ची हल्दी गले में खराश, सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं को चुटकी में दूर कर देती है। इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करती है। जानिए, सर्दियों में कच्ची हल्दी के सेवन से होने वाले सेहत लाभ (kachchi Haldi ke Fayde in Hindi) क्या-क्या हैं....
Haldi Doodh Side Effects: इन 5 बीमारियों में करेंगे हल्दी वाले दूध का सेवन, तो बिगड़ सकती है हालत

दूध में हल्दी पाउडर मिलाकर पीने से फायदे कई होते हैं, लेकिन कुछ लोगों को हल्दी-दूध के सेवन से बचना चाहिए। हल्दी वाला दूध (Turmeric milk) अधिक पीने से क्या-क्या नुकसान (Haldi Doodh Side Effects in Hindi) हो सकते हैं, जानें यहां....
Lactose Intolerance: एक्ट्रेस तापसी पन्नू ने बताया दूध पीते ही होने लगती थी परेशानी, जानें क्या है लैक्टोज़ इंटॉलरेंस के लक्षण और कारण

तापसी ने बताया कि उन्हें दूध और डेयरी प्रॉडक्ट्स के सेवन से परेशानी होती थी। लैक्टोज़ सेंसिटिविटी की अपनी इस परेशानी के बारे में हाल ही में तापसी पन्नू ने अपने सोशल मीडिया पर भी लिखा। लेकिन, अच्छी बात यह है कि तापसी ने अपनी इस समस्या को काबू कर लिया है। आइए जानते हैं क्या है यह समस्या और इसके कारण।
कोरोना काल में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए पिएं अदरक वाला दूध, दूर होंगी ये 4 बीमारियां
दूध असली है या नकली बस 5 मिनट में पहचानें! इन 5 तरीकों से लगाएं मिलावटी दूध का पता

बाजार में बिकने वाले तमाम तरह के दूध शुद्धता की बात करते हैं और 100 फीसदी शुद्ध होने का दावा करता है। लेकिन ये सच नहीं है। आप इन 5 तरीकों से घर आए दूध की पहचान (milk is pure or adulterated)कर सकते हैं।
कोरोना से ठीक होने के बाद पुरुषों में बढ़ रही है इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या: शोध

एक अध्ययन में यह बात सामने आई है कि कुछ पुरुषों में कोरोनावायरस से ठीक होने के बाद इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या अधिक दिनों तक देखी जा सकती है। यदि आपको भी कोरोनावायरस से ठीक होने के बाद इरेक्टाइल डिस्फंक्शन की समस्या शुरू हो गई है, तो आप इस घरेलू उपचार को आजमाना (garlic milk benefits in hindi) शुरू कर दें।
पोस्ट प्रेग्नेंसी वजन तेजी से कम करने के लिए पिएं ये 3 होममेड ड्रिंक्स, थकान, कमजोरी भी होगी दूर

Postpartum Weight Loss Drink: डिलीवरी के बाद आप अपने बच्चे का ध्यान सही तरीके से तभी रख पाएंगी, जब आप ऊर्जावान, हाइड्रेटेड और शारीरिक रूप से स्वस्थ महसूस करेंगी। हम आपको तीन हेल्दी ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं, जिनका सेवन करके ना सिर्फ शारीरिक कमजोरी दूर कर सकती हैं, बल्कि वजन कम करके दोबारा आकर्षक फिगर भी पा सकती हैं।
ए1 और ए2 मिल्क क्या होते हैं? विदेशों में क्यों बढ़ रही है इस ए2 दूध की डिमांड, जानिए ए2 दूध पीने के फायदे

शायद आप ए1 और ए2 दूध के विषय में ज्यादा नहीं जानते हों। यह किस प्रकार आपके लिए लाभदायक है, जानें इस लेख के माध्यम से।
ऐसे लोगों को भूलकर भी नहीं पीना चाहिए दूध, फायदे की जगह होगा नुकसान

दूध पीना हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है। दूध कैल्शियम का सीधा और जबरदस्त स्त्रोत होता है जो हमारी हड्डियों, बालों, नाखून और हमारी स्किन को पोषण प्रदान कर उन्हें मजबूत बनाता है। महिलाओं को दूध का सेवन जरूर करना चाहिए।

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