mental

New Year 2021: अच्‍छी मेंटल हेल्‍थ के लिए फॉलो करें ये 4 आसान टिप्‍स, नहीं होगी डिप्रेशन या एंग्‍जाइटी जैसी कोई मानसिक बीमारी

साल 2020 में कोरोना और फिर उसके कारण लॉकडाउन के चलते लोग बुरी तरह से मानसिक रोगों (Mental Diseases) के शिकार हुए। डिप्रशन (Depression), एंग्‍जाइटी (Anxiety), स्‍ट्रेस (Stress), लोनलीनेस (loneliness) और डर (Fear) जैसी कई मानसिक बीमारियों ने लोगों को बुरी तरह से जकड़ा हुआ था।
अरमान मलिक जैसी कई सेलिब्रिटीज़ ने लिया सोशल मीडिया से ब्रेक, जानें डिजिटल डिटॉक्स क्यों है हेल्दी माइंड के लिए ज़रूरी

डिजिटल डिटॉक्स को मानसिक सेहत, तनाव से राहत और सकारात्मक महसूस करने के लिए आवश्यक माना जाता है। आइए जानते हैं क्या है डिजिटल डिटॉक्स के फायदे-
खुद को चोट पहुंचाने से पहले पढ़ लें ये 5 जरूरी बातें, फिर कभी नहीं देंगे खुद को दोष

मनोचिकित्सक (Psychiatrist) साईमेट कहते हैं कि यह समझना जरूरी है कि, यदि कोई खुद को चोट पहुंचा रहा है या काट रहा है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह खुद को खत्म कर देना चाहता है या आत्म-हत्या (Suicide) करना चाहता है।।
Self-Harm: अगर आप भी खुद को चोट पहुंचाते हैं तो एक्‍सपर्ट की ये सलाह जरूर पढ़ें

जब हम खुद को जानबूझ कर चोट पहुंचाते हैं, तो उसे सेल्फ हार्म कहते हैं। मनोचिकित्‍सक डॉ समन्त दर्शी से जानिए सेल्‍फ हार्म क्‍या है और इससे बचने के उपाय क्‍या हैं।
शूटिंग के दौरान एक्टर राहुल रॉय को आया ब्रेन स्ट्रोक, नानावती हॉस्पिटल में भर्ती, जानिए क्यों आता है ब्रेन स्ट्रोक, लक्षण, खतरे

शूटिंग के दौरान राहुल रॉय (Rahul Roy Health News) को अचानक ब्रेन स्ट्रोक आ गया, जिसके बाद उन्हें फौरन कारगिल से श्रीनगर और फिर उसके बाद मुंबई ले जाया गया, जहां उनका फिलहाल नानावती अस्पताल में इलाज चल रहा है।
तलाक ले रहे हैं? जान लें, तलाक के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ने वाले नुकसान

हाल ही में हुए एक नए अध्ययन से पता चलता है कि जिन लोगों का हाल ही में तलाक हुआ है, वह अन्य लोगों की तुलना में कहीं अधिक मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों (Divorce Effects on Health in Hindi) से जूझ रहे हैं।
Diwali Rangoli Benefits: दिवाली पर रंगोली बनाएंगे तो हाई ब्‍लड प्रेशर होगा कम, जानिए इसके 6 अन्य फायदे

रंगोली बनाते समय मन रंग-बिरंगे रंगों को देखकर खुश होता है और जब आप खुश होते हैं, तो मूड फ्रेश होता है। मूड फ्रेश होता है, तो आपको पॉजिटिव एनर्जी मिलती है। जानें, रंगोली बनाना सेहत के लिए कैसे लाभदायक (Benefits of Rangoli making in Hindi) है…
कोरोनावायरस से ठीक होने के बाद 30 फीसदी लोगों को हुआ डिप्रेशन, स्वास्थ्य मंत्रालय के इन 4 गाइडलाइंस को अपनाएं

स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा जारी किए गए एक रिपोर्ट के अनुसार, देश में लगभग 30 प्रतिशत लोगों में कोरोना से ठीक होने के बाद डिप्रेशन के लक्षण (Depression Symptoms in hindi) नजर आ रहे हैं। ऐसे में लोगों को मानसिक समस्याएं (Mental problem) ना हों, मंत्रालय ने कुछ नई गाइडलाइंस जारी की हैं।
दिमाग को सुकून देने के साथ याद्दाश्त बढ़ाते हैं ये 5 तरीके, सुबह-शाम करने से मिलेगा दोगुना लाभ

शरीर को तो हम कई तरह से स्वस्थ रखते हैं लेकिन मानसिक सुकून के लिए हमें पता ही नहीं होता है कि हमें क्या करना चाहिए। आज हम आपको 5 ऐसे तरीके बता रहे हैं जो दिमाग को सुकून देने के साथ ही याद्दाश्त बढ़ाने में भी मदद करते हैं।
क्या मानसिक समस्याएं पुरुष-महिलाओं की प्रजनन क्षमता को प्रभावित करती हैं?

मानसिक समस्या आपकी प्रजनन क्षमता को भी काफी हद तक नुकसान पहुंचाती है। इससे पुरुष और महिलाओं में इन्फर्टिलिटी की समस्या बढ़ सकती है, जिससे मां-बाप बनने की समस्या हो सकती है। जानिए, इन्फर्टिलिटी की समस्या खत्म करने के टिप्स...
5 वर्ष से दें बच्चों को आयोडीन, जानें कब, कितनी मात्रा में आयोडीन करें डायट में शामिल

शिशु और बढ़ती उम्र के बच्चों के हर दिन के खाने में पोषण, खास कर आयोडीन की कमी आज दुनिया भर में एक गंभीर समस्या बन चुकी है। जानें, किस उम्र से कितनी मात्रा में डायट में शामिल करनी चाहिए आयोडीन...
टॉक्सिक पॉजिटिविटी क्या है? जानें इसके साइड एफेक्ट्स और दूर करने के उपाय

कुछ लोग ऐसे होते हैं, जो कठिन से कठिन घड़ी में भी खुद को सकारात्मक रखने की कोशिश करते हैं। दरअसल, जो लोग हर समय पॉजिटिव नजर आते हैं, वे सच्चाई से भाग रहे होते हैं। हकीकत को मानने के लिए तैयार नहीं होते। ये बस पॉजिटिव होने का दिखावा करते हैं। ऐसे लोगों और इस तरह की सोच को 'टॉक्सिव पॉजिटिविटी' (Toxic Positivity) कहते हैं।
मानसिक स्वास्थ्य को बूस्ट करेंगी ये 5 फिजिकल एक्टिविटी, गुस्सा और चिड़चिड़ापन होगा कंट्रोल

जब हम मानसिक रूप से दुरुस्त नहीं होते हैं तो उसका असर हमारे स्वभाव में कई तरह से दिखता है। जैसे कि ज्यादा गुस्सा आना, चिड़चिड़ापन, सहनशक्ति की कमी और जल्दी आपा खो बैठना आदि। अगर आप बिना डॉक्टर की मदद से इन सब चीजों को कंट्रोल करना चाहते हैं तो आपको नियमित रूप से कुछ फिजिकल एक्टिविटी करनी चाहिए। आज हम आपको 5 ऐसी फिजिकल एक्टिविटी बता रहे हैं जिन्हें कर के आप न सिर्फ अपनी फिजिकल हेल्थ बल्कि मेंटल हेल्थ को भी दुरुस्त रख सकते हैं।
कोरोना से 1/3 मरीजों के स्वास्थ्य पर पड़ता है बुरा असर, भ्रम होना है इसका प्रमुख लक्षण

अमेरिकी वैज्ञानिकों का यह रिसर्च इसलिए महत्वपूर्ण माना जा रहा है क्योंकि मरीजों में इस तरह की मानसिक समस्याएं आ रही हैं, जो लंबी अवधि होने के बाद भी ठीक नहीं हो रहे हैं। ऐसे में मरीजों के मौत की आशंका सामान्य मरीजों के 7 गुणा बढ़ जाती है। इन मरीजों की मानसिक स्थिति ठीक ना होने के कारण सामान्य कार्यों के लिए भी दूसरों पर ही निर्भर रहना पड़ता है।
World Mental Health Day: कर्नाटक के मंत्री ने कोरोना महामारी के बीच मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के दिए सुझाव

कोरोना महामारी में लोगों के बीच तनाव, डिप्रेशन, एंग्जायटी जैसी समस्याएं काफी हद तक बढ़ती जा रही हैं। मानसिक स्वास्थ्य शारीरिक स्वास्थ्य के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण है। ऐसे में डिप्रेशन के लक्षणों को पहचानकर काउंसलिंग के साथ अन्य उपचार सही समय पर कराना आपको मेंटली फिट और हेल्दी रख सकता है।
World Mental Health Day: बढ़ती उम्र में मेंटली फिट रहने के लिए पुरुष जरूर फॉलो करें ये मेंटल फिटनेस टिप्स

पुरुषों को अपने ब्रेन का खास ख्याल रखना चाहिए, क्योंकि वे घर-परिवार, ऑफिस वर्क को लेकर अधिक तनाव ग्रस्त रहते हैं। स्ट्रेस अधिक लेने से डिप्रेशन की समस्या होती है। इसका उपचार ना कराया जाए, तो कई गंभीर मानसिक समस्याएं और याददाश्त कमजोर हो सकती है। लंबी उम्र तक मेंटली फिट रहने के लिए फॉलो करें ये खास टिप्स...
भारत में करीब 1.48 करोड़ बच्चे करते हैं भयंकर नशा, इसलिए बच्चों में बढ़ रही है ये 2 गम्भीर मानसिक बीमारियां

सर्वे के अनुसार, युवाओं में 18 वर्ष की आयु से पहले ही शराब का सेवन करने की लगभग 23% (2,310) घटनाएं सामने आती हैं। अफसोस की बात ये है कि गैरकानूनी रूप से शराब पी रहे इन बच्चों के पेरेंट्स इस बात से अनजान हैं। हालांकि शराब न पीने वाले अंडर-15 लड़कों का प्रतिशत 44 प्रतिशत से घटकर 30 प्रतिशत हो गया है और लड़कियों के लिए यह 50 प्रतिशत से घटकर 31 प्रतिशत हो गया है।
ऑनलाइन रहते हैं ज़्यादा तो डिप्रेशन और एंग्जायटी का खतरा है ज़्यादा, मेंटली फिट रहने के लिए फॉलो करें ये टिप्स

कोरोना वायरस की वजह से लोगों ने सोशल मीडिया पर बहुत अधिक समय बिताया और अब धीरे-धीरे कई स्टडीज़ सामने आ रही हैं, जिनमें सोशल मीडिया और तनाव से जुड़े दावे किए जा रहे हैं। इन सब बातों से यह समझा जा सकता है कि सोशल मीडिया का प्रयोग हमारी मानसिक सेहत को बुरी तरह प्रभावित कर सकता है। इसीलिए सभी को कोशिश करनी चाहिए कि, सोशल मीडिया पर कम से कम रहें और अगर आप वहां समय बिताते भी हैं तो, खुद को मेंटली फिट रख सकें। (World Mental Health Day 2020)
World Mental Health Day 2020: ये 6 जड़ी-बूटियां बढ़ाती हैं आपकी मेंटल एनर्जी-कंसरट्रेशन शक्ति, जानें कौन सी हैं ये जड़ी-बूटियां

हमारा जीवन इतना आधुनिक हो गया है कि हर काम तेज गति से करने की जरूरत आन पड़ी है। तनाव, चिंता और अवसाद जैसी सभी चीजें अक्सर शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर भारी पड़ती हैं। नींद की कमी, भूख न लगना, सामाजिक संबंधों में उदासीनता जैसी कुछ चीजें हैं, जो अस्वस्थ जीवनशैली के कुछ परिणाम हैं जिसे हम अपनी रोजमर्रा की जिंदगी में जी रहे हैं। ऐसे तनाव भरे माहौल में हमें हमारे स्वास्थ्य और पोषण की देखभाल करना और भी आवश्यक हो जाता है।
बादल के कड़कने से बच्चों को हो सकती है ये मानसिक बीमारी, जानें इसके लक्षण और उपचार

कुछ बच्चों को आकाशीय बिजली और बादल के अधिक कड़कने (World Mental Health Day) की वजह से एस्ट्राफोबिया (Monsoon and Astrophobia) बीमारी का खतरा होता है। यह एक बहुत ही अजीब समस्या है। आइए जानते हैं क्या है एस्ट्रोफोबिया (Astrophobia)-

Read Disclaimer

खुद को चोट पहुंचाने से पहले पढ़ लें ये 5 जरूरी बातें, फिर कभी नहीं देंगे खुद को दोष

Self-Harm: अगर आप भी खुद को चोट पहुंचाते हैं तो एक्‍सपर्ट की ये सलाह जरूर पढ़ें

तलाक ले रहे हैं? जान लें, तलाक के शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ने वाले नुकसान

Diwali Rangoli Benefits: दिवाली पर रंगोली बनाएंगे तो हाई ब्‍लड प्रेशर होगा कम, जानिए इसके 6 अन्य फायदे

कोरोनावायरस से ठीक होने के बाद 30 फीसदी लोगों को हुआ डिप्रेशन, स्वास्थ्य मंत्रालय के इन 4 गाइडलाइंस को अपनाएं

दिमाग को सुकून देने के साथ याद्दाश्त बढ़ाते हैं ये 5 तरीके, सुबह-शाम करने से मिलेगा दोगुना लाभ

क्या मानसिक समस्याएं पुरुष-महिलाओं की प्रजनन क्षमता को प्रभावित करती हैं?

5 वर्ष से दें बच्चों को आयोडीन, जानें कब, कितनी मात्रा में आयोडीन करें डायट में शामिल

टॉक्सिक पॉजिटिविटी क्या है? जानें इसके साइड एफेक्ट्स और दूर करने के उपाय

मानसिक स्वास्थ्य को बूस्ट करेंगी ये 5 फिजिकल एक्टिविटी, गुस्सा और चिड़चिड़ापन होगा कंट्रोल

कोरोना से 1/3 मरीजों के स्वास्थ्य पर पड़ता है बुरा असर, भ्रम होना है इसका प्रमुख लक्षण

World Mental Health Day: कर्नाटक के मंत्री ने कोरोना महामारी के बीच मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के दिए सुझाव

World Mental Health Day: बढ़ती उम्र में मेंटली फिट रहने के लिए पुरुष जरूर फॉलो करें ये मेंटल फिटनेस टिप्स

भारत में करीब 1.48 करोड़ बच्चे करते हैं भयंकर नशा, इसलिए बच्चों में बढ़ रही है ये 2 गम्भीर मानसिक बीमारियां

ऑनलाइन रहते हैं ज़्यादा तो डिप्रेशन और एंग्जायटी का खतरा है ज़्यादा, मेंटली फिट रहने के लिए फॉलो करें ये टिप्स

World Mental Health Day 2020: ये 6 जड़ी-बूटियां बढ़ाती हैं आपकी मेंटल एनर्जी-कंसरट्रेशन शक्ति, जानें कौन सी हैं ये जड़ी-बूटियां

बादल के कड़कने से बच्चों को हो सकती है ये मानसिक बीमारी, जानें इसके लक्षण और उपचार

About The health Site

Useful Links