Mental health

मानसिक तनाव से कमज़ोर हो सकती हैं इम्यूनिटी, कोविड-19 के दौरान मेंटली फिट रहने के लिए करें ये 9 उपाय

बहुत अधिक तनाव फिजिकल हेल्थ भी प्रभावित करता है। स्ट्रेस से इम्यूनिटी कमज़ोर होने लगती है और आप जल्दी-जल्दी बीमार पड़ने लगते हैं। ऐसे में खुद को असुरक्षा और भविष्य के डर से बचाने के लिए आप खुद की दिनचर्या में छोटे-मोटे बदलाव करें। आप इन तरीकों से आप ‘मेंटल पीस’ बनाए रख सकते हैं।
कोरोना के दौरान बुज़ुर्गों को हो रही हैं मानसिक बीमारियां, इन टिप्स से रखें अपने बड़ों को मेंटली हेल्दी

21 अगस्त को वर्ल्ड सीनियर सिटीज़न्स डे (World Senior Citizens Day 2020) मनाया जाता है। उम्र बढ़ने के साथ अक्सर, लोगों का अकेलापन बढ़ने की स्थितियां भी बढ़ने लगती हैं। बच्चों की पढ़ाई-लिखाई से लेकर नौकरी जैसे कारणों से उनका माता-पिता से दूर रहना बहुत ही कॉमन स्थिति है। इसी तरह नौकरी खत्म होने और दोस्त-रिश्तेदारों से ना मिल पाने की वजह से भी बुज़ुर्गों को अकेलापन अधिक महसूस होगी। यहां हम लिख रहे हैं कुछ तरीके जिससे, आप उन्हें अकेलापन महसूस होने से बचा सकते हैं। (Mental Health of Seniors)
खुद को मोटीवेट करने के लिए रोज सुबह करें ये 5 जरूरी काम

दिनभर ऊर्जावान, रिफ्रेश और मानसिक रूप से खुश रहना चाहते हैं, तो मॉर्निंग मोटीवेशन के टिप्स आजमाकर देखें। जानें, कुछ ऐसे मॉर्निंग मोटीवेशन टिप्स के बारे में (morning motivation) यहां...
मानसिक समस्याओं के शिकार लोगों के लिए जारी हुआ हेल्पलाइन नम्बर, जानें मानसिक समस्याओं के कारण, लक्षण

ग्रेटर नोएडा के शारदा अस्पताल के स्कूल ऑफ मेडिकल साइंसेज एवं रिसर्च डिपार्टमेंट ने मानसिक परेशानियों से जूझ रहे लोगों के लिए सुसाइड हेल्पलाइन नम्बर शुरू किया है, जिसमें मनोचिकित्सक और विशेषज्ञ 24 घंटे उपबल्ध रहेंगे।
एम्म में बढ़ रहे हैं छात्रों में आत्महत्या के मामले! निदेशक गुलेरिया ने कहा, तनाव, अवसाद, चिंता है बड़ी वजह

"अमेरिकन मेडिकल स्टूडेंट एसोसिएशन के मुताबिक, तनाव, चिंता और अवसाद का चक्र मेडिकल स्कूल के दौरान होता है, क्योंकि छात्रों को अक्सर पर्याप्त नींद, पौष्टिक भोजन, नियमित व्यायाम और छोटे सपोर्ट सिस्टम के लिए समय की कमी होती है।"
जरूरत से कम सोने वालों को हो सकती है अल्जाइमर और मस्तिष्क संबंधी बीमारियां, नयी स्टडी में खुलासा

कुछ समय पहले आयी एक स्टडी में कहा गया है कि, अगर कोई व्यक्ति पूरी नींद नहीं लेता तो उसका दिमाग खुद को ही खाने लगता है। यह स्थिति अल्ज़ाइमर आदि की वजह भी बन सकता है। रिसर्चर्स के अनुसार, आव्यश्यकता से कम नींद लेने से मस्तिष्क से जुड़ी बीमारियों का ख़तरा बढ़ जाता है।
कोविड से ठीक होने वालों को हो रही हैं मानसिक परेशानियां, स्टडी में हुआ खुलासा

कुछ समय पहले ही एक स्टडी सामने आयी। जिसमें, बताया गया कि कोविड-19 से ठीक हो चुके लोगों को अब मानसिक बीमारियों का सामना करना पड़ रहा है। इस स्टडी के अनुसार, बड़ी संख्या में लोग मानसिक बीमारियों का शिकार हो रहे हैं
फ्रेंडशिप डे 2020: कोरोना काल और सोशल डिस्टेंसिंग में दोस्ती को सेलिब्रेट करने के टिप्स

कोरोनावायरस और लॉकडाउन के कारण आज दोस्तों की मस्ती, पार्टी, घुमक्कड़ी, जमवाड़ा सबकुछ बंद है। तो आज 'फ्रेंडशिप डे' के मौके पर जिगरी दोस्त भला कैसे एक-दूसरे से मिलें? निराश ना हों। आप बेशक फिजिकली एक-दूसरे से नहीं मिल पा रहे हैं, लेकिन अपनी दोस्ती, एक-दूसरे के प्रति प्यार को कुछ स्पेशल तरीकों से भी व्यक्त कर सकते हैं।
43 फीसदी भारतीय हैं डिप्रेशन का शिकार, स्टडी में हुआ खुलासा, जानें क्या है वजह

यह स्टडी हेल्थकेयर प्लेटफॉर्म जीओब्यूआईआई द्वारा करायी गयी। जिसमें, 10 हजार भारतीयों को शामिल किया गया। इस स्टडी में एक सर्वे की मदद से यह पता लगाने की कोशिश की गयी कि कोरोना वायरस महामारी के बाद उत्पन्न हुए हालातों में लोग किस तरह जी रहे हैं और लॉकडाउन की स्थिति का सामना किस तरह से कर रहे हैं।
डिप्रेशन के शिकार लोगों में सबसे पहले दिखते हैं ये लक्षण, ना करें नज़रअंदाज़

तनाव और डिप्रेशन का असर शरीर पर भी पड़ता है। इससे, शरीर में कई तरह के बदलाव होने लगते हैं। इनकी पहचान करने से स्ट्रेस को कंट्रोल करने के लिए आवश्यक उपाय अपनाए जा सकते हैं। इस लेख में पढ़िए उन समस्याओं के बारे में जो डिप्रेशन के शुरुआती लक्षण हो सकती हैं-
क्या मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है कोरोना का असर? जानिए ब्लॉग में अमिताभ बच्चन ने क्या लिखा

अमिताभ बच्चन ने कोरोनावायरस से पीड़ित मरीजों की मानसिक स्वास्थ्य (Mental health of covid-19 patient) पर होने वाले खतरनाक प्रभावों के बारे में अपने ब्लॉग पर बात की। जानिए, क्या लिखा है बिग बी ने इस ब्लॉग में...
ऑनलाइन क्लासेज के कारण बच्चों में बढ़ गया है गैजेट्स का इस्तेमाल, हो रहे हैं मानसिक समस्याओं के शिकार

Effects of Gadgets on Children: स्मार्टफोन और लैपटॉप पर लगातार काम करते रहने से बच्चों के कंधों, पीठ और आंखों में दर्द होने लगा है। लॉकडाउन के कारण बच्चों के रूटीन में भी काफी बदलाव हुआ है। गैजेट के ज्यादा इस्तेमाल से छात्रों में मानसिक समस्याएं देखने को मिल रही हैं।
भारत में भी बढ़ रही है लॉकडाउन फटीग की समस्या, जानें इसके लक्षण और बचाव

वर्क फ्रॉम होम और बाहर ना जा पाने, सोशल डिस्टेंसिंग जैसी कई नयी चीज़ें अब सभी की ज़िंदगी का आम हिस्सा बन गयी हैं। लेकिन, अब धीरे-धीरे एक और चीज़ लोगों की ज़िंदगी में जगह बना रही है। यह एक नयी समस्या है जो मानसिक सेहत से जुड़ी हुई है। यह समस्या लॉकडाउन फटीग के नाम से जानी जाती है।
डॉक्टर्स से जानें किन परेशानियों के बावजूद कर रहे हैं वो कोविड मरीजों का इलाज

हम और आप घर बैठकर इस बात की कल्पना भी नहीं कर सकते कि डॉक्टर्स जब अपनी ड्यूटी पर होते हैं, तो किन शारीरिक और मानसिक परिस्थितियों से वो गुजरते हैं। किन समस्याओं, चुनौतियों का सामना उन्हें करना पड़ता है। यशोदा सुपर स्पेशियलिटी हॉस्पिटल्स के डायरेक्टर, स्ट्रैटजी एंड कोविड-19 मैनेजमेंट डॉ. आर के मनी आज हमारे साथ फेसबुक पर लाइव जुड़ रहे हैं। इस लाइव सेशन के दौरान वो कोविड-19 मरीजों के इलाज के दौरान डॉक्टर्स के सामने आने वाली चुनौतियों और समस्याओं पर बात करने वाले हैं, आप भी जुड़िए हमारे साथ लाइव....
चलते-फिरते चीजें चुराने की आदत को ना करें नजरअंदाज, हो सकती है ये गंभीर बीमारी

क्लेप्टोमेनिया (Kleptomaniac) में व्यक्ति को चोरी करने में काफी खुशी मिलती है। क्लिप्टोमेनिया ( Kleptomaniac) से पीड़ित व्यक्ति छोटी से छोटी और बड़ी से बड़ी चीजों को चुरा सकते हैं।
डिप्रेशन से जूझ रहे लोगों को दीपिका पादुकोण ने दी ये सलाह

सुशांत सिंह की मौत के बाद कई बॉलीवुड कलाकारों और टीवी जगत के लोगों ने अपना दुख प्रदर्शन किया है। इसके साथ ही बहुत से लोग मेंटल हेल्थ को लेकर कई सलाह दे रहे हैं। दीपिका पादुकोण भी मेंटल हेल्थ को लेकर लोगों को सलाह दे रही हैं।
World Laughter Day: हंसने से होते हैं सेहत को अनगिनत फायदे, जानें कैसे हुई विश्व हास्य दिवस की शुरुआत

एक्सपर्ट्स की मानें तो, मुस्कान केवल एक भाव नहीं है। बल्कि, यह एक पूरी एक्सरसाइज़ है। जो, आपकी सेहत पर कई तरह से प्रभाव डालती है। हंसने से तनाव कम होता है और विश्व हास्य दिवस (World Laughter Day 2020) का मकसद हंसने के इन्हीं फायदों (Health Benefits of Laughter) से लोगों को अवगत कराना है। इस साल 3 मई का दिन विश्व हास्य दिवस के तौर पर मनाया जा रहा है।
ऋतिक ने कहा, मेंटली फिट रहना है तो 10 मिनट धूप सेकें! जानें, विटामिन डी के लिए धूप क्यों है जरूरी

सुपरस्टार ऋतिक रोशन ने प्रशंसकों के साथ कुछ 'लॉकडाउन टिप्स' (Hritik Roshan lockdown tips) साझा किए हैं। उनका कहना है कि मानसिक स्वास्थ्य का ख्याल रखने के लिए विटामिन डी की खुराक जरूरी है। इसके लिए उन्होंने लोगों से 10 मिनट धूप में बैठने की सलाह दी है।
Lockdown and Loneliness: लॉकडाउन में घर पर अकेले रहने से बढ़ रहा है तनाव, अकेलेपन को दूर करेंगे ये टिप्स

देश में कोविड-19 संक्रमण थमने का नाम नहीं ले रहा है। स्थिति को कंट्रोल में रखने के लिए लॉकडाउन को दोबारा से बढ़ा दिया गया है। ऐसे में उन लोगों की मुश्किलें फिर से बढ़ गई हैं, जो बिल्कुल अकेले हैं। ऐसे लोगों में स्ट्रेस और डिप्रेशन की समस्या काफी बढ़ रही है। यदि आपको भी अकेलापन परेशान कर रहा है, तो इसे कुछ यूं डील करें...
लॉकडाउन में बच्चों को मेंटली हेल्दी रखने के लिए डायट में करें बदलाव, अपनाएं ये टिप्स

लॉकडाउन में बच्चे ना तो स्कूल जा पा रहे हैं और ना ही घर से बाहर खेलने-कूदने। ऐसे में उनके अंदर खीझ, गुस्सा, चिड़चिड़ापन घर कर सकता है। बेहतर है कि आप उनकी इम्यूनिटी बूस्ट करने के साथ-साथ मेंटली फिट रखने के बारे में भी सोचें।

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मानसिक तनाव से कमज़ोर हो सकती हैं इम्यूनिटी, कोविड-19 के दौरान मेंटली फिट रहने के लिए करें ये 9 उपाय

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कोविड से ठीक होने वालों को हो रही हैं मानसिक परेशानियां, स्टडी में हुआ खुलासा

फ्रेंडशिप डे 2020: कोरोना काल और सोशल डिस्टेंसिंग में दोस्ती को सेलिब्रेट करने के टिप्स

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डिप्रेशन के शिकार लोगों में सबसे पहले दिखते हैं ये लक्षण, ना करें नज़रअंदाज़

क्या मानसिक स्वास्थ्य पर पड़ता है कोरोना का असर? जानिए ब्लॉग में अमिताभ बच्चन ने क्या लिखा

ऑनलाइन क्लासेज के कारण बच्चों में बढ़ गया है गैजेट्स का इस्तेमाल, हो रहे हैं मानसिक समस्याओं के शिकार

भारत में भी बढ़ रही है लॉकडाउन फटीग की समस्या, जानें इसके लक्षण और बचाव

डॉक्टर्स से जानें किन परेशानियों के बावजूद कर रहे हैं वो कोविड मरीजों का इलाज

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