Mental health

चिया सीड्स वेट लॉस ही नहीं ब्रेन हेल्थ के लिए भी फायदेमंद, जानें अन्य सीड्स जो दिमाग के लिए अच्छे होते हैं

Posted By akhilesh dwivedi, October 12, 2019 at 06:28pm

चिया सीड्स वेट लॉस में फायदेमंद होता है लेकिन चिया सीड्स का सेवन ब्रेन हेल्थ को बेहतर करने के लिए भी किया जा सकता है. दिमाग व याददाश्त को बेहतर रखने के लिए कई अन्य बीजों का सेवन किया जा सकता है. सीड्स में विटामिन ए, विटामिन ई के साथ जिंक, पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाये जाते हैं, जो ब्रेन हेल्थ के लिए जरूरी होते हैं.
वर्कप्लेस पर इन कारणों से परेशान हो जाते हैं लोग, रखें हेल्दी वर्क कल्चर का ध्‍यान

Posted By Yogita Yadav, October 11, 2019 at 05:24pm

विश्व् मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य दिवस के अवसर पर आपको जानने चाहिए वे कारण जिनसे अकसर लोग वर्कप्ले‍स पर तनाव महसूस करते हैं। प्रोफेशनल स्ट्रेस अवसाद में जाने की एक बड़ी वजह है।
सबके जीवन में आता है तनाव, हारे नहीं, इन टिप्‍स के साथ मुकाबला करें

Posted By Yogita Yadav, October 10, 2019 at 04:41pm

दुनिया भर में किसी बीमारी के कारण अगर सबसे ज्‍यादा मानव संसाधन का नुकसान हुआ है तो वह है मेंटल सिकनेस। इसमें तनाव और अवसाद दोनों आते हैं। जिसके चलते कुछ लोग आत्‍महत्‍या तक कर लेते हैं। पर इससे घबराने की बजाए इसका मुकाबला करने की जरूरत है।
World Mental Health Day 2019 : फूड्स जो ब्रेन को रखते हैं हेल्दी

Posted By Anshumala, October 10, 2019 at 02:45pm

”विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस” पर जानें, कौन-कौन से फूड्स आपके दिमाग को हेल्दी रखते हैं...
World Mental Health Day 2019 : दीपिका पादुकोण ही नहीं, ये सेलिब्रिटीज भी हो चुके हैं डिप्रेशन के शिकार

Posted By Anshumala, October 10, 2019 at 02:19pm

जानें, ''वर्ल्ड मेंटल हेल्थ डे'' (world mental health day 2019) पर किन-किन बॉलीवुड एक्टर-एक्ट्रेस को हो चुका है मानसिक रोग डिप्रेशन...
8 वो तरीके जो दिमाग व याददाश्त को रखते हैं मजबूत

Posted By akhilesh dwivedi, October 09, 2019 at 08:21pm

ब्रेन हेल्थ को बेहतर करने के लिए कुछ आसान तरीके होते हैं. हेल्दी ब्रेन और तेज दिमाग के लिए इन 8 कामों को अपनी डेली लाइफ में जरूर लाना चाहिए. इससे दिमाग की बीमारी जैसे डिप्रेशन और अल्जाइमर का खतरा भी कम होता है.
नियमित एक्सरसाइज करने वालों का मेंटल हेल्थ होता है सबसे बेहतर

Posted By akhilesh dwivedi, October 09, 2019 at 08:16pm

जो लोग 3 घंटे से ज्यादा एक्सरसाइज करते हैं उनका मेंटल हेल्थ अच्छा नहीं हो सकता है।
क्या खाना/भोजन दिमाग को कंट्रोल करता है ?

Posted By akhilesh dwivedi, October 09, 2019 at 07:15pm

हेल्दी फूड सिर्फ हमारे शरीर के लिए जरूरी नहीं हैं. ब्रेन हेल्थ के लिए भी कुछ फूड बहुत जरूरी होते हैं. डिप्रेशन, तनाव, अल्जाइमर और अन्य ब्रेन की पेरशानियों से बचने के लिए कुछ खाद्य पदार्थ बहुत जरूरी होते हैं. अच्छा आहार/खाना इंसान को डिप्रेशन जैसी परेशानी से बचा सकता है.
World Mental Health Day: डिप्रेशन होने पर कैसा महसूस करते हैं लोग, जानें डिप्रेशन के लक्षण

Posted By Sadhna Tiwari, October 09, 2019 at 04:04pm
World Mental Health Day : करें बांसुरी योग और दूर करें तनाव, पाएं मानसिक शांति

Posted By Anshumala, October 09, 2019 at 01:35pm

”विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस” पर जानें, तनाव को दूर करने के योगासन, जिनके नियमित अभ्यास से आपकी मानसिक सेहत अच्छी बनी रहेगी।
World Mental Health Day : बच्चों को रखना है मेंटली फिट और हेल्दी, तो उन्हें जरूर खिलाएं ये फूड्स

Posted By Anshumala, October 09, 2019 at 11:53am

बच्चा दिमाग से होशियार और तेज तभी होगा, जब उसे हेल्दी ब्रेन फूड (foods for healthy brain) खाने को दिया जाएगा। ऐसे में बच्चों को मेंटली हेल्दी (Mentally fit kids) रखने के लिए इन बातों का खास ध्यान रखें...
डिप्रेशन से आप आसानी से लड़ सकते हैं, जानें बेहतर तरीके

Posted By akhilesh dwivedi, October 08, 2019 at 06:01pm

10 अक्टूबर को नेशनल डिप्रेशन स्क्रीनिंग डे (National Depression Screening Day) है. 10 अक्टूबर को ही विश्व मानसिक स्वास्थ्य दिवस (World Mental Health Day) भी मनाया जाता है. डिप्रेशन की सही जानकारी इंसान का जीवन बचा सकती है.
‘ब्‍लू स्‍पेस’ में रहना सेहत के लिए है ज्‍यादा बेहतर

Posted By Yogita Yadav, October 04, 2019 at 02:16pm

लंदन में हुए हालिया शोध में यह सामने आया है कि जो लोग जलीय क्षेत्रों के आसपास रहते हैं वे कम आय में ज्‍यादा स्‍वस्‍थ और खुशहाल जीवन बिताते हैं, उनमें मानसिक विकार की संभावना भी बहुत कम होती है।
तनाव कम करने में मददगार है माहजोंग गेम : सर्वे

Posted By IANS, September 19, 2019 at 01:42pm

रिसर्च टीम ने इस अध्ययन के लिए 45 वर्ष व इससे अधिक उम्र के लगभग 11 हजार चीनी निवासियों से संबंधित सर्वेक्षण के आंकड़ों का विश्लेषण किया।
Mental Physical Health : मानसिक-शारीरिक सेहत के 6 टिप्स

Posted By Anshumala, September 17, 2019 at 07:10pm

आप चाहते हैं कि आप हेल्दी लाइफ जिएं, तो जीवन को संतुलित बनाना होगा। संतुलित जीवनशैली अपनाना होगा। इससे जिंदगी में खुशियां बरकरार रहेंगी, तनाव कम होगा और आप सकारात्मक रूप से सोच पाते हैं। जीवन को संतुलित बनाए रखने के लिए इन टिप्स को जरूर अपनाएं-
मानसिक स्वास्थ्य को लेकर ज्यादा जागरूकता की जरूरत है: दीपिका

Posted By IANS, September 16, 2019 at 08:51am

दीपिका पादुकोण 'लिव, लव, लाफ' व्याख्यानमाला के पहले संस्करण के सिलसिले में दिल्ली में थीं. उन्होंने इस मौके पर अपने उस दौर के बारे में बताया जब वह 2015 में अवसाद से गुजर रही थीं.
तन और मन की सेहत के लिए जरूरी है विटामिन सी, इन फूड्स को करें डाइट में शामिल

Posted By Yogita Yadav, September 14, 2019 at 02:01pm

विटामिन सी सभी की सेहत के लिए बहुत ज्यादा जरूरी है, इससे न केवल आप कई बीमारियों से बचे रहते हैं, बल्कि मेंटल हेल्थ के लिए भी यह बहुत जरूरी है।
विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस 2019 के अवसर पर जानें सुसाइड से जुड़े भ्रम और बचाव के तरीके

Posted By akhilesh dwivedi, September 09, 2019 at 05:57pm

हर साल 10 सितंबर को मनाया जाता है. वर्ल्ड सुसाइड प्रिवेंशन डे मनाने का मुख्य उद्देश्य है लोगों को आत्महत्या से जुड़े प्रश्नों और उनके उत्तर के बारे में जागरूक करना है. आत्महत्या के आंकड़े साल दर साल बढ़ते ही जा रहे हैं. विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के आंकड़े बताते हैं कि हर 40 सेकेंड में एक इंसान आत्महत्या कर रहा है. विश्वभर में 15 से 29 वर्ष के लोगों की मौत का दूसरा सबसे प्रमुख कारण आत्महत्या ही है. भारत में हर घंटे एक छात्र सुसाइड करता है. आत्महत्या की वजह से होने वाली इतनी मौतों के बाद भी हमारे समाज में इसके प्रति जागरूकता की कमी है. डिप्रेशन, तनाव और आर्थिक तंगी के अलावा गरीबी और पढ़ाई सुसाइड की मुख्य वजह मानी जाती हैं. आइए जानते हैं कुछ भ्रम और बचाव के तरीके के बारे में....
World Physiotherapy Day के मौके पर अपोलो ने शारीरिक-मानसिक सेहत के महत्व पर दिया जोर

Posted By Anshumala, September 07, 2019 at 09:30pm

अपोलो द्वारा आयोजित एक विशेष कैम्प में 8 सितम्बर को होने वाले ''विश्व फिजियोथेरेपी दिवस'' (World Physiotherapy Day) के उपलक्ष में लोगों को ‘तेज दिमाग, बेहतर संतुलन’ बनाए रखने के बारे में दी सलाह।
वेजिटेरियन महिलाओं के लिए जरूरी है पनीर का सेवन, जानें इसके लाभ

Posted By Yogita Yadav, September 07, 2019 at 01:45pm

शाकाहारी महिलाओं में प्रोटीन और आवश्यदक वसा की पूर्ति करने में पनीर का कोई विकल्प नहीं। आप इसके सही मात्रा में सेवन से वजन घटाने में भी मदद ले सकती हैं।