Mental health

डिप्रेशन दूर करने के लिए जरूरी हैं ये 4 फूड

Posted By akhilesh dwivedi, August 09, 2019 at 05:46pm

डिप्रेशन से बचने के लिए हेल्दी डाइट जरूरी है लेकिन इसके लिए पोषक तत्व और विटामिन वाले ये 4 फूड खाना बेहद जरूरी होता है. इन चार तरह के फूड को डाइट में शामिल करके आप डिप्रेशन से बचते भी और दूर भी करते हैं.
Tips to Improve Memory : बार-बार भूल जाते हैं चीजों को, इन टिप्स को अपनाकर बढ़ाएं याद्दाश्त

Posted By Anshumala, August 07, 2019 at 02:01pm

कभी-कभार चीजों को भूलना ठीक है लेकिन यह भूलने की समस्या लगातार बढ़ती जाए तो यह आपकी सेहत के लिए ठीक नहीं है। यह किसी बड़ी बीमारी का भी संकेत हो सकती है। धीरे-धीरे आप डिमेंशिया के शिकार हो सकते हैं।
सामाजिक रहने से डिमेंशिया का खतरा होता है कम

Posted By IANS, August 04, 2019 at 03:16pm

सामाजिक रूप से सक्रिय लोग याददाश्त और भाषा जैसे संज्ञानात्मक कौशलों में सक्रिय रहते हैं, जो उन्हें संज्ञानात्मक रूप से सक्रिय रखने में मदद करता है। हालांकि हो सकता है कि यह उनके मस्तिष्क में होने वाले बदलाव को ना रोक पाए, लेकिन संज्ञानात्मक रिजर्व लोगों को बढ़ती उम्र के प्रभावों से मुकाबला करने और डिमेंशिया के लक्षणों के सक्रिय होने को कुछ समय तक टालने में मदद कर सकता है।
Health benefits of friendship : अवसाद और तनाव से दूर रखते हैं दोस्‍त, जानें दोस्‍ती के फायदे

Posted By Yogita Yadav, July 30, 2019 at 06:26pm

दोस्त सिर्फ आपको कंपनी ही नहीं देते हैं, बल्कि यह आपके भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य को भी दुरूस्त रखते हैं। शोध बताते हैं कि जिनके पास दोस्त होते हैं वे मानसिक अवसाद में नहीं घिरते।
Worst Foods for Brain : फूड्स जिन्हें खाना दिमाग के लिए होता है अनहेल्दी

Posted By Anshumala, July 23, 2019 at 04:05pm

कुछ आहार दिमाग को सक्रिय करते हैं, तो कुछ आहार (Worst Foods for Brain) ऐसे भी होते हैं, जिनके सेवन से दिमाग की कार्यक्षमता प्रभावित होती है। ये आहार न केवल याद्दाश्त कमजोर करते हैं, बल्कि दिमाग से जुड़ी बीमारियों को भी बढ़ाते हैं। ऐसे में दिमाग को स्वस्थ रखने के लिए जानें किन फूड्स के सेवन से बचना चाहिए।
Mental Health : मेंटल हेल्थ को बेहतर रखने के लिए ऐसे करें एक्सरसाइज

Posted By akhilesh dwivedi, July 09, 2019 at 06:44pm
शराब छोड़ने से मानसिक सेहत पर होता है सकारात्मक असर

Posted By IANS, July 09, 2019 at 12:42pm

अगर आपको लगता है कि कम मात्रा में शराब पीने से आपको ज्यादा नुकसान नहीं होगा, तो आपको फिर से सोचने की जरूरत है। शोधकर्ताओं ने पाया है कि शराब छोड़ने से पूरी तरह से मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। खासकर महिलाओं के लिए यह अधिक कारगर है।
Health Tips : अच्छी नींद नहीं आती है ? अपनाएं ये सरल उपाय

Posted By akhilesh dwivedi, July 08, 2019 at 03:55pm
World Social Media Day 2019: सोशल मीडिया का हेल्थ पर प्रभाव व दुष्प्रभाव

Posted By akhilesh dwivedi, June 30, 2019 at 12:30pm

इस बार 10वां World Social Media Day मनाया जा रहा है. सोशल मीडिया ने ना सिर्फ लोगों को अपनी बात रखने का स्वतंत्र मंच दिया है बल्कि ये सारी भौगोलिक सीमाओं को लांघते हुए दुनिया भर के लोगों को एक दूसरे से जोड़ता है.
उदासी दूर करने में फेसबुक कैसे आपकी मदद करता है ?

Posted By akhilesh dwivedi, June 28, 2019 at 12:56pm

फेसबुक यूज करने वाले लोगों में तनाव और डिप्रेशन कम होता है. ऐसा एक नये शोध में पाया गया है. अगर आप भी फेसबुक उपयोग करते हैं तो यह आपके लिये अच्छी खबर है.
अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर आपको जानने चाहिए योग के ये दर्जन भर लाभ

Posted By TheHealthSite.com, June 19, 2019 at 04:21pm

दुनिया भर में इस 21 जून को पांचवां अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाएगा दुनिया भर में इसके लिए बड़े पैमाने पर तैयारियां की जा रही है योग को अंतर्राष्ट्री य योग दिवस के तौर पर मनाए जाने का श्रेय भारत को ही जाता है
खराब नींद मेंटल हेल्थ को बर्बाद तो नहीं कर रही

Posted By akhilesh dwivedi, June 09, 2019 at 09:10pm

जो लोग ठीक से सो नहीं पाते थे उनको डिप्रेशन का खतरा सबसे ज्यादा था. ज्यादातर लोगों में स्ट्रेस और तनाव को भी देखा गया है. कम सोने या ठीक से न सोने की वजह से PTSD का खतरा सबसे ज्यादा होता है.
स्वस्थ होते हुए भी बीमार महसूस करते हैं, हो सकता है ''हॉस्पिटल सिंड्रोम'', जानें क्या है यह समस्या

Posted By Editorial Team, June 07, 2019 at 08:01pm

हॉस्पिटल सिंड्रोम से बचने का सबसे अच्छा तरीका है काउंसलिंग। अगर घर में किसी को यह समस्या हो तो उन्हें यह यकीन दिलाएं कि उन्हें कोई बीमारी नहीं है।
रहना है मेंटली स्ट्रॉन्ग , तो डायट में शामिल करें ये पांच सुपरफूड

Posted By Yogita Yadav, May 06, 2019 at 04:20pm

अस्त व्यस्त जीवनशैली और अनपेक्षित दबावों के चलते आजकल मानसिक सेहत पर बुरा असर पड़ रहा है। हेल्दी लाइफ के लिए शारीरिक सेहत के साथ-साथ मन और मस्तिष्क की सेहत का दुरुस्त रहना भी जरूरी है।
5 लक्षण जो बताते हैं आप सोशल फोबिया के शिकार हैं

Posted By akhilesh dwivedi, April 28, 2019 at 06:19pm

सोशल फोबिया एक ऐसी बीमारी है जिसके बारे में आप आसानी से पता भी नहीं लगा पाते हैं। आप लोगों से दूर भागते हैं, उनसे बात करने से डरते हैं, उनसे शर्माते हैं इस कारण आपका आत्म-सम्मान भी काफी कम हो जाता है।
बच्चेदानी या यूट्रस निकलने के बाद महिलाओं के दिमाग पर कुछ ऐसा होता है असर

Posted By akhilesh dwivedi, April 23, 2019 at 09:10pm

भारत में भी इस स्टडी के नतीजे प्रासंगिक हैं। यहां विभिन्न वजहों से महिलाओं में बच्चेदानी हटवाने वाली सर्जरी बढ़ी है। साल 2016 का नेशनल फैमिली हेल्थ सर्वे कहता है कि हिस्टेरेक्टॉमी कराने वाली महिलाओं की संख्या तेजी से ऊपर गई है, जिनकी उम्र 15 से 49 साल के बीच है।
विश्व रचनात्मकता और नवाचार दिवस 2019 : बच्‍चों में बनी रहेगी रचनात्‍मकता, जब फॉलो करेंगे ये टिप्‍स

Posted By Yogita Yadav, April 20, 2019 at 12:04pm

विश्‍व समुदाय का मानना है कि रचनात्‍मकता ही विश्‍व की सबसे अनमोल निधि है। जिसके सहारे हम अपनी सतत विकास की रफ्तार को बनाए रख सकते हैं। हिंसा और वैमनस्‍य के दौर में रचनात्‍मकता ही है जो विश्‍व को आगे बढ़ने की प्रेरणा दे सकती है।
काम के बीच छोटे ब्रेक लेने के होते हैं कई फायदे, दिमाग भी होता है मजबूत

Posted By Anshumala, April 16, 2019 at 05:33pm

जब आप काम करते हैं, खासकर जब कुछ नया करने की कोशिश करते हैं, तो ब्रेक लेने से उस कार्य को और बेहतर ढंग से कर सकते हैं।
इस भूलने की बीमारी में भी लोगों को सेक्स की बातें क्यों रहती हैं याद

Posted By akhilesh dwivedi, April 11, 2019 at 12:25pm

एक नये शोध में इस बात का पता चला है कि इंसान सबकुछ भूल जाता है लेकिन सेक्स करने का तरीका और सेक्स की बातें नहीं भूलता है। आइए जानते हैं उस खास शोध के बारे में जो यह बताता है कि भूलने की बीमारी में भी इंसान सेक्स की बातें क्यों नहीं भूलता है।
विश्व स्वास्थ्य दिवस 2019 : क्या आपने अपने मानसिक स्वास्थ्य का बीमा करवाया है ?

Posted By akhilesh dwivedi, April 07, 2019 at 10:19am

शोध बताते हैं कि भारत में 86 प्रतिशत ग्रामीण आबादी और 82 प्रतिशत शहरी आबादी का स्वास्थ्य बीमा नहीं है। मेंटल हेल्थकेयर एक्ट (एमएचसीए), 2017 के पारित होने के साथ, आईआरडीएआई ने बीमा प्रदाताओं को आदेश जारी किया है कि वे अपनी सेवाओं के दायरे में मानसिक बीमारी को भी शामिल करें।

Disclaimer: TheHealthSite.com does not guarantee any specific results as a result of the procedures mentioned here and the results may vary from person to person. The topics in these pages including text, graphics, videos and other material contained on this website are for informational purposes only and not to be substituted for professional medical advice.

डिप्रेशन दूर करने के लिए जरूरी हैं ये 4 फूड

Tips to Improve Memory : बार-बार भूल जाते हैं चीजों को, इन टिप्स को अपनाकर बढ़ाएं याद्दाश्त

सामाजिक रहने से डिमेंशिया का खतरा होता है कम

Health benefits of friendship : अवसाद और तनाव से दूर रखते हैं दोस्‍त, जानें दोस्‍ती के फायदे

Worst Foods for Brain : फूड्स जिन्हें खाना दिमाग के लिए होता है अनहेल्दी

Mental Health : मेंटल हेल्थ को बेहतर रखने के लिए ऐसे करें एक्सरसाइज

शराब छोड़ने से मानसिक सेहत पर होता है सकारात्मक असर

Health Tips : अच्छी नींद नहीं आती है ? अपनाएं ये सरल उपाय

World Social Media Day 2019: सोशल मीडिया का हेल्थ पर प्रभाव व दुष्प्रभाव

उदासी दूर करने में फेसबुक कैसे आपकी मदद करता है ?

अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर आपको जानने चाहिए योग के ये दर्जन भर लाभ

खराब नींद मेंटल हेल्थ को बर्बाद तो नहीं कर रही

स्वस्थ होते हुए भी बीमार महसूस करते हैं, हो सकता है ''हॉस्पिटल सिंड्रोम'', जानें क्या है यह समस्या

रहना है मेंटली स्ट्रॉन्ग , तो डायट में शामिल करें ये पांच सुपरफूड

5 लक्षण जो बताते हैं आप सोशल फोबिया के शिकार हैं

बच्चेदानी या यूट्रस निकलने के बाद महिलाओं के दिमाग पर कुछ ऐसा होता है असर

विश्व रचनात्मकता और नवाचार दिवस 2019 : बच्‍चों में बनी रहेगी रचनात्‍मकता, जब फॉलो करेंगे ये टिप्‍स

काम के बीच छोटे ब्रेक लेने के होते हैं कई फायदे, दिमाग भी होता है मजबूत

इस भूलने की बीमारी में भी लोगों को सेक्स की बातें क्यों रहती हैं याद

विश्व स्वास्थ्य दिवस 2019 : क्या आपने अपने मानसिक स्वास्थ्य का बीमा करवाया है ?

About The health Site

Useful Links