Mental health in Hindi | TheHealthSite.com

Stress in Lockdown : कोरोनावायरस के कारण बढ़ने लगा है मेंटल स्ट्रेस? करें ये 2 आसन, स्ट्रेस दूर होने के साथ बूस्ट होगी इम्यूनिटी

Posted By Anshumala, March 31, 2020 at 12:58pm

कई अध्ययनों से पता चला है कि योग, मेडिटेशन आदि तनाव, चिंता, निम्न रक्तचाप और हृदय गति को कम करने में मदद कर सकते हैं। तनाव में कमी यानी मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली। ये दोनों आपस में जुड़े हुए हैं। लॉकडाउन के कारण घर में बैठे-बैठे तनाव, एंग्जाइटी और डिप्रेशन लेवल बढ़ रहा है, तो दो आसन जरूर करें।
Brain Foods for Kids : बच्चों के लिए हेल्दी ब्रेन फूड्स, जो बढ़ा देंगे उनकी याद्दाश्त क्षमता

Posted By Anshumala, March 02, 2020 at 02:29pm

कुछ फूड्स ऐसे होते हैं, जो दिमाग को स्वस्थ रखने और याद्दाश्त क्षमता को बढ़ाने के लिए जाने जाते हैं। यदि आप चाहते हैं कि आपका बच्चा मेंटली हेल्दी और होशियार बने, तो नीचे बताए गए हेल्दी ब्रेन फूड्स (foods for healthy brain in hindi) उन्हें जरूर खिलाएं...
Behavioral problems in kids : बच्चों में नजर आने वाली व्यवहार से संबंधित इन समस्याओं को ना करें नजरअंदाज

Posted By Anshumala, March 01, 2020 at 06:13pm

आजकल के बच्चों में व्यवहार संबंधित समस्याएं (Behavioral problems in kids in hindi) भी काफी देखने को मिल रही हैं। बच्चों से जुड़ी यह एक मनोवैज्ञानिक समस्या (Psychological Problems Associated With Children) है, जिसे जानना-समझना जरूरी है। जानें, बच्चों में किस तरह के व्यवहार संबंधित समस्याएं होती हैं और इन समस्याओं को दूर करने के लिए पेरेंट्स को क्या करना चाहिए-
Mental Health benefits of Gardening: रखते हैं बागवानी का शौक तो नहीं होगा डिप्रेशन, जानें मेंटल हेल्थ के लिए गार्डनिंग करने के 3 फायदे

Posted By Sadhna Tiwari, February 26, 2020 at 11:43am

हम सभी पेड़ों की छांव में ताज़ी खुली हवा में सांस लेकर अच्छा महसूस करते हैं। लेकिन खुशहाल बनाने और सूकून दिलाने के अलावा पेड़-पौधे और भी तरीकों से मेंटल हेल्थ यानि मानसिक सेहत को फायदा पहुंचाते हैं। इसीलिए, जो लोग बागवानी यानि गार्डनिंग का शौक रखते हैं। उन्हें, इन तरीकों से फायदा पहुंचता है।
Mental health: वानिकी और भवन निर्माण के कार्य स्ट्रोक और डिप्रेशन के मरीजों के लिए लाभदायक

Posted By akhilesh dwivedi, February 20, 2020 at 03:09pm

Mental health: मानसिक रोगियों के लिए वानिकी और भवन निर्माण (Forestry and building works) जैसे कार्य लाभदायक हो सकते हैं. डिप्रेशन और स्ट्रोक (Stroke and depression) की वजह से मानसिक रोग के शिकार इंसानों में वानिकी (Gower forestry) और भवन निर्माण का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है.
Om Chanting Benefits : ओम (ॐ) का उच्चारण करने से होते हैं ये 5 अद्भुत फायदे

Posted By Anshumala, February 18, 2020 at 06:01pm

एक अध्ययन की मानें, तो ॐ का मंत्रोच्चारण जो लोग सही तरीके से करते हैं, वो तनाव भरे माहौल में भी शांति का अहसास करते हैं। जानें, ओम (ॐ) का उच्चारण करने से सेहत पर होने वाले फायदों (Om chanting health benefits in hindi) के बारे में यहां...
Social Media Smartphone: सोशल मीडिया और स्मार्टफोन किशोर बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य पर कुछ ऐसे कर रहा असर

Posted By akhilesh dwivedi, February 11, 2020 at 11:30am

सोशल मीडिया और स्मार्टफोन का किशोर बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है. स्मार्टफोन और सोशल मीडिया के उपयोग से किशोर बच्चे नकारात्मकता के शिकार हो रहे हैं. कुछ बच्चों में सोशल मीडिया की वजह से आत्महत्या जैसे विचार जन्म ले लेते हैं.
रोजाना के 15 मिनट जिंदगी बदल सकते हैं, जानें कैसे

Posted By akhilesh dwivedi, February 09, 2020 at 02:35pm

अगर आपकी जिंदगी भी ठहरी सी लग रही है तो आपको रोज 15 मिनट खुद के लिए निकालना चाहिए. इन 15 मिनटों में आप अपनी जीवन बदल सकते हैं. आप केवल 15 मिनट में अपना जीवन बदल सकते हैं. इसके लिए आपको बहुत मेहनत की भी जरूरत नहीं होती है.
Mental Health: मेंटल हेल्थ को बेहतर रखने के लिए ऐसे करें एक्सरसाइज

Posted By akhilesh dwivedi, February 04, 2020 at 04:26pm

मानसिक स्वास्थ्य या मेंटल हेल्थ (Mental Health) के लिए एक्सरसाइज फायदेमंद होती है. अगर आप नियमित तौर पर एक्सरसाइज करने के ये तरीके (exercise for mental health) अपनाते हैं तो मानसिक रोगों से बचाव करते हैं.
Board Exam Stress : स्मरण शक्ति बढ़ाकर बोर्ड एग्जाम में अच्छे नंबर दिलाएगी यह एक मुद्रा, आज से ही शुरू कर दें अभ्यास

Posted By Anshumala, January 24, 2020 at 10:29am

बोर्ड एग्जाम में अच्छा प्रदर्शन करने के लिए आप ज्ञान मुद्रा करें। यह मुद्रा स्मरण शक्ति को बढ़ाने में काफी मददगार है। इसके अभ्यास से आप मेंटली फिट भी रख सकते हैं।
डिप्रेशन की शिकार रह चुकी दीपिका पादुकोण को मिला क्रिस्टल अवॉर्ड, जानें कारण और महत्व

Posted By Editorial Team, January 21, 2020 at 01:17pm

डिप्रेशन जैसी बीमारी को दीपिका पादुकोण ने हराया ही नहीं इसके प्रति लोगों को जागरूक भी करती रहती हैं. दीपिका पादुकोण को मेंटल हेल्थ के क्षेत्र में जागरूकता फैलाने के लिए क्रिस्टल अवॉर्ड से सम्मानित किया गया है.
Video Game Effects : वीडियो गेम खेलने से हो सकता है ''गेमिंग डिसऑर्डर'', जानें वीडियो गेम खेलने के नुकसान

Posted By Anshumala, January 19, 2020 at 06:11pm

अधिक वीडियो गेम खेलने से बच्चे धीरे-धीरे बाहरी दुनिया से कटने लगते हैं। सामाजिक चीजों में भी वे भाग लेने से कतराते हैं, जो उनके संपूर्ण विकास के लिए सही नहीं है। एक शोध में कहा गया है कि अधिक वीडियो गेम खेलन से आप ''गेमिंग डिसऑर्डर'' (Gaming disorder) के शिकार हो सकते हैं, जो आपके दिमाग पर बुरा असर डालता है।
Memory: याददाश्त कमजोर हो रही है.? अगर हां, तो तेज दिमाग के लिए आजमाएं ये घरेलू नुस्खे

Posted By akhilesh dwivedi, January 15, 2020 at 06:00pm

Improve Memory And Concentration: याददाश्त कमजोर होने पर इंसान परेशान होने लगता है. बढ़ती उम्र के साथ मेमोरी कमजोर होने का खतरा भी बढ़ जाता है. अगर आपकी भी याददाश्त कमजोर हो रही है तो इन घरेलू उपायों को जरूर आजमाएं.
इन 5 तरह के हालातों में, आपके पति को चाहिए केवल आपका साथ!

Posted By Sadhna Tiwari, January 08, 2020 at 11:01am

Relationship Tip :पुरुष महिलाओं की तुलना में भावनात्मक रूप से ज़्यादा कमज़ोर होते हैं। हालांकि वे इस बात को कहते नहीं हैं, लेकिन निश्चित ही वो अपनी ज़िंदगी में आनेवाले उतार-चढ़ाव से निपटने के लिए अपने जीवनसाथी का साथ चाहते हैं।
Wellness Tips : तन-मन से खुश और स्वस्थ रहना है, तो फॉलो करें ये वेलनेस टिप्स

Posted By Anshumala, January 07, 2020 at 02:45pm

तन-मन से खुश और स्वस्थ रहना है, तो फॉलो करें ये वेलनेस टिप्स...
योग दिमाग तेज करने के साथ दिमागी ऊर्जा का संतुलन बेहतर बनाता है, जानें कैसे

Posted By akhilesh dwivedi, December 18, 2019 at 06:23pm

दिमाग तेज करने के लिए योग (Yoga for brain) फायदेमंद होता है. ऐसा एक नये शोध में मिले 5 निष्कर्षों से पता चलता है. योग को नियमित तौर पर करने से ब्रेन मेमोरी के साथ याददाश्त की क्षमता पर भी प्रभाव पड़ता है.
Brain Power : खाएंगे ये 4 चीजें, तो तेज होगी याद्दाश्त, नहीं होगी भूलने की बीमारी

Posted By Anshumala, November 04, 2019 at 05:16pm

कुछ खाद्य पदार्थ दिमाग को हेल्दी रखने के साथ ही याद्दाश्त क्षमता भी बढ़ाते हैं। जानें, कौन से हैं वो ब्रेन फूड्स, जिन्हें आप सभी को जरूर खाना चाहिए।
इस भूलने की बीमारी में भी लोगों को सेक्स की बातें क्यों रहती हैं याद

Posted By akhilesh dwivedi, October 27, 2019 at 04:49pm

एक नये शोध में इस बात का पता चला है कि इंसान सबकुछ भूल जाता है लेकिन सेक्स करने का तरीका और सेक्स की बातें नहीं भूलता है। आइए जानते हैं उस खास शोध के बारे में जो यह बताता है कि भूलने की बीमारी में भी इंसान सेक्स की बातें क्यों नहीं भूलता है।
चिया सीड्स वेट लॉस ही नहीं ब्रेन हेल्थ के लिए भी फायदेमंद, जानें अन्य सीड्स जो दिमाग के लिए अच्छे होते हैं

Posted By akhilesh dwivedi, October 12, 2019 at 06:28pm

चिया सीड्स वेट लॉस में फायदेमंद होता है लेकिन चिया सीड्स का सेवन ब्रेन हेल्थ को बेहतर करने के लिए भी किया जा सकता है. दिमाग व याददाश्त को बेहतर रखने के लिए कई अन्य बीजों का सेवन किया जा सकता है. सीड्स में विटामिन ए, विटामिन ई के साथ जिंक, पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाये जाते हैं, जो ब्रेन हेल्थ के लिए जरूरी होते हैं.
वर्कप्लेस पर इन कारणों से परेशान हो जाते हैं लोग, रखें हेल्दी वर्क कल्चर का ध्‍यान

Posted By Yogita Yadav, October 11, 2019 at 05:24pm

विश्व् मानसिक स्‍वास्‍थ्‍य दिवस के अवसर पर आपको जानने चाहिए वे कारण जिनसे अकसर लोग वर्कप्ले‍स पर तनाव महसूस करते हैं। प्रोफेशनल स्ट्रेस अवसाद में जाने की एक बड़ी वजह है।

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Stress in Lockdown : कोरोनावायरस के कारण बढ़ने लगा है मेंटल स्ट्रेस? करें ये 2 आसन, स्ट्रेस दूर होने के साथ बूस्ट होगी इम्यूनिटी

Brain Foods for Kids : बच्चों के लिए हेल्दी ब्रेन फूड्स, जो बढ़ा देंगे उनकी याद्दाश्त क्षमता

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Mental health: वानिकी और भवन निर्माण के कार्य स्ट्रोक और डिप्रेशन के मरीजों के लिए लाभदायक

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रोजाना के 15 मिनट जिंदगी बदल सकते हैं, जानें कैसे

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