क्या आप भी अपनी सोफे पर लेटे-बैठे, चलते-घूमते और खाते हुए सोशल मीडिया का इस्तेमाल करते हैं? अगर हां और इस आदत को सुधारना चाहते हैं तो आइए डॉक्टर मालिनी से जानते हैं।
हाल ही में वॉल स्ट्रीट जर्नल द्वारा सामने आए इंटर्नल फेसबुक शोध के अनुसार, किम कर्दाशियन, जस्टिन बीबर सहित प्रमुख सोशल मीडिया सेलिब्रिटीज उन मशहूर हस्तियों में शामिल हैं, जिनके इंस्टाग्राम फॉलोअर्स अपनी सेल्फ-इमेज के बारे में अधिक नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं।
वह अपने साथ के लोगों की तरह सोशल मीडिया के दबाव के आगे नहीं झुकने का विकल्प चुना है। इसके लिए अभिनेत्री ने डिजिटल डिटॉक्स का तरीका चुना है। एक्ट्रेस जितना हो सके गैजेट्स से दूर रहना पसंद करती हैं। (Tanya Maniktala Digital Detox)
अव्यवस्थित डेली रुटीन के कारण व्यक्ति की पर्फोमन्स खराब होती है जिसके चलते उसके स्वभाव में कई तरह के बदलाव आते हैं। जब स्वभाव में बदलाव आता है तो इसका मानसिक स्वास्थ्य पर भी बहुत गहरा असर पड़ता है। जिससे व्यक्ति एंग्जाइटी, स्ट्रेस और अन्य मानसिक रोगों का शिकार होता है।
मनोचिकित्सक (Psychiatrist) साईमेट कहते हैं कि यह समझना जरूरी है कि, यदि कोई खुद को चोट पहुंचा रहा है या काट रहा है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह खुद को खत्म कर देना चाहता है या आत्म-हत्या (Suicide) करना चाहता है।।
सोशल मीडिया और स्मार्टफोन का किशोर बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है. स्मार्टफोन और सोशल मीडिया के उपयोग से किशोर बच्चे नकारात्मकता के शिकार हो रहे हैं. कुछ बच्चों में सोशल मीडिया की वजह से आत्महत्या जैसे विचार जन्म ले लेते हैं.
इस बार 10वां World Social Media Day मनाया जा रहा है. सोशल मीडिया ने ना सिर्फ लोगों को अपनी बात रखने का स्वतंत्र मंच दिया है बल्कि ये सारी भौगोलिक सीमाओं को लांघते हुए दुनिया भर के लोगों को एक दूसरे से जोड़ता है.
फेसबुक यूज करने वाले लोगों में तनाव और डिप्रेशन कम होता है. ऐसा एक नये शोध में पाया गया है. अगर आप भी फेसबुक उपयोग करते हैं तो यह आपके लिये अच्छी खबर है.
क्या आप भी अपनी सोफे पर लेटे-बैठे, चलते-घूमते और खाते हुए सोशल मीडिया का इस्तेमाल करते हैं? अगर हां और इस आदत को सुधारना चाहते हैं तो आइए डॉक्टर मालिनी से जानते हैं।
हाल ही में वॉल स्ट्रीट जर्नल द्वारा सामने आए इंटर्नल फेसबुक शोध के अनुसार, किम कर्दाशियन, जस्टिन बीबर सहित प्रमुख सोशल मीडिया सेलिब्रिटीज उन मशहूर हस्तियों में शामिल हैं, जिनके इंस्टाग्राम फॉलोअर्स अपनी सेल्फ-इमेज के बारे में अधिक नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करते हैं।
वह अपने साथ के लोगों की तरह सोशल मीडिया के दबाव के आगे नहीं झुकने का विकल्प चुना है। इसके लिए अभिनेत्री ने डिजिटल डिटॉक्स का तरीका चुना है। एक्ट्रेस जितना हो सके गैजेट्स से दूर रहना पसंद करती हैं। (Tanya Maniktala Digital Detox)
अव्यवस्थित डेली रुटीन के कारण व्यक्ति की पर्फोमन्स खराब होती है जिसके चलते उसके स्वभाव में कई तरह के बदलाव आते हैं। जब स्वभाव में बदलाव आता है तो इसका मानसिक स्वास्थ्य पर भी बहुत गहरा असर पड़ता है। जिससे व्यक्ति एंग्जाइटी, स्ट्रेस और अन्य मानसिक रोगों का शिकार होता है।
मनोचिकित्सक (Psychiatrist) साईमेट कहते हैं कि यह समझना जरूरी है कि, यदि कोई खुद को चोट पहुंचा रहा है या काट रहा है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह खुद को खत्म कर देना चाहता है या आत्म-हत्या (Suicide) करना चाहता है।।
सोशल मीडिया और स्मार्टफोन का किशोर बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है. स्मार्टफोन और सोशल मीडिया के उपयोग से किशोर बच्चे नकारात्मकता के शिकार हो रहे हैं. कुछ बच्चों में सोशल मीडिया की वजह से आत्महत्या जैसे विचार जन्म ले लेते हैं.
इस बार 10वां World Social Media Day मनाया जा रहा है. सोशल मीडिया ने ना सिर्फ लोगों को अपनी बात रखने का स्वतंत्र मंच दिया है बल्कि ये सारी भौगोलिक सीमाओं को लांघते हुए दुनिया भर के लोगों को एक दूसरे से जोड़ता है.
फेसबुक यूज करने वाले लोगों में तनाव और डिप्रेशन कम होता है. ऐसा एक नये शोध में पाया गया है. अगर आप भी फेसबुक उपयोग करते हैं तो यह आपके लिये अच्छी खबर है.
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